अपने एंजेल की संख्या का पता लगाएं
बालों का झड़ना धीमा और निराशाजनक हो सकता है, और भी अधिक, जब आप नहीं जानते कि क्या करना है। हो सकता है, आपने सभी विकल्पों को आज़मा लिया हो और फिर भी, आपके बाल अभी भी झड़ रहे हों।
बालों के झड़ने के बारे में वास्तविक तथ्य यह है कि आपके बाल झड़ने के कई कारण हो सकते हैं और कारण समय-समय पर बदल सकते हैं।
हमारे जीवन के प्रत्येक चरण में, हमेशा एक या अधिक बालों के झड़ने का कारण होता है और कोई भी डॉक्टर वास्तव में आपको इसका कारण नहीं बता सकता है। कुछ हद तक बालों का झड़ना सामान्य है, हर कोई एक समय पर बाल झड़ता है, कोई अलार्म नहीं है और जैसे-जैसे समय बीतता जाएगा, आप अपने खोए हुए बालों को वापस पा लेंगे।
आपको केवल तभी चिंता करने की ज़रूरत है जब आप वास्तव में बालों का एक हिस्सा बाहर निकालते हैं। इससे पहले कि हम बालों के झड़ने के विटामिन में आगे बढ़ें, आइए कुछ संभावित कारणों पर एक नज़र डालें, जिनके कारण आपके बाल झड़ सकते हैं।
असली बात यह है कि आपको अपने बालों के झड़ने के एक या अधिक कारणों की पहचान करने में सक्षम होना चाहिए। कारणों को दो श्रेणियों में बांटा जा सकता है: प्राकृतिक और मानव निर्मित श्रेणी। इससे आपको बालों के झड़ने के उपचार या बालों के झड़ने के विटामिन के बारे में जानने में मदद मिलेगी जो समस्या को दूर कर सकते हैं।
बालों का झड़ना नीचे दिए कुछ कारणों से हो सकता है।
बालों के झड़ने के 8 प्राकृतिक और मानव निर्मित कारण
1. आनुवंशिकता
यह बालों के झड़ने का एक अपरिवर्तनीय प्रकार है। कोई अपराध नहीं, महिला! यह एक तथ्य है। यदि आपकी आनुवंशिकता रेखा में गंजापन है, तो इसका मतलब है कि आपके पास पहले से ही उस जीन की प्रवृत्ति बहुत अधिक है। हेयरलाइन के पतले होने के रूप में प्रकट होता है जो अंततः बालों के टूटने की ओर जाता है।
2. आयु
यह निश्चित रूप से बालों के झड़ने का एक और अपरिवर्तनीय कारण है। उम्र के साथ कम विकास, पतले बाल और टूटना आता है
3. हार्मोनल असंतुलन
यह युवा महिलाओं में बालों के झड़ने के प्रमुख कारणों में से एक है। गर्भावस्था के दौरान या बाद में निकलने वाले हार्मोन वास्तव में आपके बालों के लिए गेम-चेंजर हो सकते हैं। इसके अलावा, हम में से कुछ लोग जन्म नियंत्रण की गोलियों के रूप में कृत्रिम हार्मोन लेते हैं। हो सकता है कि ये गोलियां अपने कार्य के लिए अच्छा काम कर रही हों, लेकिन साथ ही साथ आपके कुछ बाल झड़ भी जाती हैं। अच्छी खबर यह है कि इसे उलटा किया जा सकता है।
4. तनाव
यह हमारे शरीर के साथ होने वाली बहुत सी नकारात्मक स्थितियों का एक और बड़ा कारण है और बालों का झड़ना भी छूटता नहीं है। तनाव या तो मनोवैज्ञानिक या शारीरिक हो सकता है। जो भी आपको लगता है कि आपके बालों के झड़ने की समस्या का कारण है, कृपया इसे समायोजित करने का प्रयास करें।
5. बालों के झड़ने के कृत्रिम कारण
कई बार, बालों के झड़ने का कारण हमारे दैनिक बालों की देखभाल की दिनचर्या में शारीरिक परिवर्तन के कारण हो सकता है। यहां कुछ उदाहरण दिए गए हैं:
6. भोजन
जैसा कि कहा जाता है 'हम वही हैं जो हम खाते हैं'। सही संतुलित भोजन करना जिसमें बालों के विकास के लिए पूरी आवश्यकता होती है, आपके और आपके बालों के लिए बहुत मायने रखता है। सही खनिज और विटामिन नहीं खाने से आपके बालों को वे सभी नकारात्मक गुण मिल सकते हैं जिनकी आपको आवश्यकता नहीं है।
7. दवाएं
कुछ दवाएं हैं जो हम अपने स्वास्थ्य के मुद्दों के लिए ले रहे हैं जो हमारे बालों को बहुत नकारात्मक तरीके से प्रभावित कर सकती हैं। उनमें तनाव और अवसादरोधी दवाएं, कैंसर की दवाएं, अधिकांश परिवार नियोजन गोलियां शामिल हो सकती हैं। कृपया अपने डॉक्टर से पूछना न भूलें कि क्या बालों के झड़ने का कारण बनने वाला कोई विकल्प है।
8. टाइट हेयर स्टाइल
यह बालों के झड़ने का एक बहुत अच्छा कारण हो सकता है। बालों को बहुत टाइट खींचना या उन्हें बांधना बालों के कुछ हद तक झड़ने का कारण बन सकता है। इसलिए ऐसे हेयरस्टाइल बनाएं जो स्कैल्प में जलन न करें और बालों को जड़ से बाहर निकालें।हेयर ट्रीटमेंट गैजेट्स और प्रोडक्ट्स: हेयर ट्रीटमेंट के बहुत सारे उपकरण हैं जो रोजाना इस्तेमाल करने पर हमारे बालों को नुकसान पहुंचाते हैं। गर्म लोहा, कर्लिंग लोहा और गर्म कंघी एक नियमित उपकरण नहीं होना चाहिए जिसका उपयोग हमें अपने बालों पर करना चाहिए। ये उत्पाद हमारे बालों के प्राकृतिक तेलों को छीन लेते हैं और बालों को रूखा और भंगुर बना देते हैं, जिससे उनके टूटने की संभावना बढ़ जाती है। साथ ही, केमिकल रिलैक्सर्स का हमारे बालों पर भी यही असर होता है। इनसे बचने के लिए हम सभी को यथासंभव प्रयास करना चाहिए।
अब, बालों के झड़ने की विभिन्न श्रेणियों के लिए दुकानों और ऑनलाइन बाज़ार में उपलब्ध कुछ विटामिनों पर एक नज़र डालते हैं।
महिलाओं के लिए बालों के झड़ने के लिए सर्वश्रेष्ठ प्रसवपूर्व विटामिन
हम, महिलाएं, पुरुषों की तुलना में बालों के झड़ने से पीड़ित होने के लिए अधिक उत्तरदायी हैं क्योंकि एक महिला होने के साथ आने वाली प्राकृतिक चीजें हैं। शोध से पता चलता है कि गर्भावस्था के दौरान बाल तेजी से बढ़ते हैं और परिणामस्वरूप, ज्यादातर महिलाओं ने अपने बालों की समस्याओं में मदद करने के लिए गर्भवती न होने पर भी इसका इस्तेमाल किया है। अब, मैं आपको कुछ ऐसे विटामिनों की सूची देने जा रहा हूँ जो हम महिलाओं के लिए सर्वोत्तम हैं:
1. वन-ए-डे, वूमेन्स प्रीनेटल
वन-ए-डे, महिला प्रसवपूर्व, डीएचए के साथ, 2 बोतलें, 30 लिक्विड जैल/30 टैबलेट स्रोत: Amazon.comयह उत्पाद एक ऐसी दवा है जिसमें आपकी गर्भावस्था की अवधि के लिए आदर्श मल्टीविटामिन, खनिज, लोहा, फोलिक एसिड और फैटी एसिड होता है। वास्तव में, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि प्रसव उम्र की महिलाएं भोजन के माध्यम से फोलिक एसिड का सेवन करती हैं, और गर्भावस्था के दौरान बच्चे की रीढ़ की हड्डी के दोषों को रोकने के लिए आवश्यक है।
2. नया अध्याय परफेक्ट प्रीनेटल
नया अध्याय परफेक्ट प्रीनेटल विटामिन, ऑर्गेनिक गैर-जीएमओ सामग्री स्रोत: Amazon.comये विटामिन न केवल सबसे अच्छे हैं क्योंकि उनमें कोई चीनी नहीं है (पूर्वधारणा और स्वस्थ गर्भावस्था में अधिक मदद करने के लिए), बल्कि इसलिए कि उन्हें पचाने के समय वे नरम होते हैं।इसमें विटामिन बी, डी3, सी, ए और जिंक होता है। इन विटामिनों के साथ आप अपने बच्चे को उसके दिल, प्रतिरक्षा और प्राकृतिक ऊर्जा के साथ मदद कर रहे होंगे।
3. रेनबो लाइट कम्प्लीट प्रीनेटल
रेनबो लाइट कम्पलीट प्रीनेटल सिस्टम स्रोत: Amazon.comयह उत्पाद काफी संपूर्ण है क्योंकि इसमें भोजन पर आधारित मल्टीविटामिन, प्रोबायोटिक्स और एंजाइम होते हैं जो पेट को परेशान किए बिना नियमित पाचन में मदद करते हैं। इसके अलावा, इसमें फोलिक एसिड भी होता है, जो बच्चे के मस्तिष्क और रीढ़ के विकास को बढ़ावा देता है।चूंकि यह उत्पाद ग्लूटेन और डेयरी से मुक्त है, इसलिए इसे परिरक्षकों या किसी अन्य कृत्रिम घटक के साथ नहीं बनाया गया था: सब कुछ शुद्ध और परीक्षण किया गया है। अंत में, बोतलों को पुनर्नवीनीकरण किया जाता है और इसमें BPA नहीं होता है।
जन्म के बाद बालों के झड़ने के लिए सबसे अच्छा विटामिन
भले ही आपने उस प्यारे, प्यारे बच्चे के जन्म से पहले सभी विटामिन ले लिए हों, लेकिन कई प्रसवोत्तर विटामिन भी हैं जिनका सेवन आप बालों के झड़ने की समस्या के लिए कर सकते हैं। आमतौर पर, आपको सबसे महत्वपूर्ण आवश्यकता होगी विटामिन डी, खनिज, लोहा और बायोटिन। आपकी पसंद की सभी प्रसवोत्तर विटामिन गोलियों में ये होनी चाहिए। इसमें शामिल हो सकते हैं:
4. Nutrafol बालों के झड़ने को पतला करने वाला पूरक
यह बालों के झड़ने के लिए एक आदर्श पूरक है और विकास दर, मोटाई, घनत्व, बनावट, रंग और ताकत से इसकी गुणवत्ता में सुधार करता है। यह उपचार न्यूट्रास्युटिकल अवयवों, मानकीकृत और जैव-अनुकूलित के साथ किया जाता है, जिसमें कोई दवा या रसायन नहीं होता है। इस उत्पाद को जो अधिक महत्व देता है वह यह है कि एक हजार से अधिक शीर्ष-स्तरीय डॉक्टरों द्वारा इसकी सिफारिश की गई है। एक बढ़िया विकल्प, है ना?
5. डॉ. फॉर्मूला के हेयर ओमेगा 3-इन-1 हेयर ग्रो विटामिन्स
यह उत्पाद न केवल आपके बालों के लिए बल्कि आपके नाखूनों के लिए भी अद्भुत है क्योंकि इसमें कोलेजन के संश्लेषण का समर्थन करने और आपकी त्वचा को और अधिक सुंदर बनाने के लिए 5000 एमसीजी बायोटिन और विटामिन सी होता है। गोलियों में कोई कृत्रिम रंग नहीं होता है और यह शाकाहारियों के लिए एकदम सही है।
6. हेयरजेनिक्स द्वारा प्रोपिडेन
चिंता सिरदर्द कैसा महसूस होता हैहेयरजेनिक्स द्वारा प्रोपिड्रेन - बालों के झड़ने को रोकने और बालों के झड़ने को रोकने और बालों को फिर से उगाने के लिए बालों के झड़ने को रोकने के लिए सॉ पाल्मेटो के साथ डीएचटी अवरोधक स्रोत: Amazon.com
इस उत्पाद के बारे में हमें सबसे पहली बात यह बतानी चाहिए कि कंपनी इसकी गुणवत्ता को लेकर इतनी आश्वस्त है कि अगर तीन महीने के उपयोग के बाद भी आपको अपने बालों पर परिणाम नहीं दिखाई देता है, तो वे पैसे वापस कर देंगे।इस उत्पाद में ऐसा क्या है जो इसे इतना अच्छा बनाता है? बायोटिन को हॉर्सटेल, पाइजियम छाल पाउडर, बिछुआ निकालने, और हरी चाय निकालने जैसे अवयवों के साथ मिलाएं ताकि बालों के रोम को पुन: उत्पन्न करने में मदद मिल सके और आपके बाल वापस बढ़ सकें। बिना किसी संदेह के, यह आपके लिए एक बढ़िया विकल्प है।
रजोनिवृत्ति के दौरान बालों के झड़ने के लिए सर्वश्रेष्ठ विटामिन
जैसे-जैसे हम बड़े होते हैं, हमारा शरीर उन हार्मोनों की कुल मात्रा को कम करना शुरू कर देता है जिनकी उसे आवश्यकता नहीं होती है। ये कठोर परिवर्तन बहुत अधिक असंतुलन पैदा कर सकते हैं और जिनमें से एक है बालों का पतला होना और झड़ना। हालांकि आज बाजार में बहुत सारे विटामिन उपलब्ध हैं, लेकिन आपके लिए सबसे अच्छा विटामिन निर्धारित करने में सहायता के लिए डॉक्टर से परामर्श लें। यहां सूचियां उनके कुछ उदाहरण हैं जो पूर्ण बालों को बढ़ावा देने में मदद करेंगी:
7. केरा स्वास्थ्य
केरास्वास्थ्य महिलाएं, निर्णायक रूप से बालों के झड़ने और बालों के विकास के पूरक का अध्ययन किया स्रोत: Amazon.comयह उत्पाद केराटिन से बना है और मुख्य रूप से बालों के झड़ने को रोकने, तेजी से विकास और स्वास्थ्य को प्रोत्साहित करने पर केंद्रित है। सुपरऑक्साइड डिसम्यूटेज के अलावा, सूत्र में केरसिस्टीन नामक एक फ्रांसीसी घटक होता है, विटामिन और खनिजों का उल्लेख नहीं करने के लिए जो आपकी त्वचा की चमक को बढ़ावा देने के लिए वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हैं। अंत में, इस उत्पाद में ग्लूटेन, लैक्टोज, ट्रांस वसा या दवाएं नहीं हैं।
8. बाल मजबूत
हेयर स्ट्रॉन्ग एक गुणवत्ता वाला उत्पाद है जो एक ही समय में आपके नाखूनों, आपकी त्वचा और आपके बालों के स्वास्थ्य की देखभाल करने में आपकी मदद करता है। इसका सूत्र विटामिन ए, सी और ई के साथ-साथ बायोटिन, जिंक, हाइलूरोनिक एसिड, घुलनशील केराटिन, सॉ पाम कर्नेल, हॉर्सटेल, कोलेजन और सिलिका पर बांस के तने के अर्क पर आधारित है। एक विस्फोटक सूत्र जो निस्संदेह आपके शरीर की मदद करेगा।
9. शक्तिशाली बाल प्लस
संयुक्त राज्य अमेरिका में बने इस उत्पाद के प्रभावी सूत्र में बालों के झड़ने के लिए प्राकृतिक जड़ी-बूटियाँ, खनिज और विटामिन शामिल हैं। इन अवयवों का एक हिस्सा Fo-Ti (जो इस समस्या के लिए एक आदर्श घटक है), बांस का अर्क, सॉ पाल्मेटो, पाइजियम अफ्रीकनम और अन्य हैं।इस उत्पाद की सबसे अच्छी बात यह है कि यह केवल एक प्रकार के बालों के लिए नहीं बल्कि सभी के लिए बनाया गया है! कैप्सूल में किसी भी प्रकार का स्वाद नहीं होता है, और दिन में दो बार पर्याप्त है।
निष्कर्ष
बालों का झड़ना कोई शर्म की बात नहीं है। यह हर किसी के जीवन में एक बिंदु पर होता है लेकिन यहां अच्छी खबर है: यह सौंदर्य उत्पाद में सबसे अधिक शोध किए गए विषयों में से एक है और सभी के लिए कई समाधान उपलब्ध हैं। उस ने कहा, हमेशा अपने स्वास्थ्य प्रदाता से जांच लें कि क्या आपके पास पहले से मौजूद स्थितियां हैं और खपत से पहले लेबल की जांच करें। यहाँ स्वस्थ और सुस्वाद सुंदर बालों के लिए है!
