अगर आप उनसे प्यार करते हैं तो क्या करें लेकिन आप नाखुश हैं?

मैं अपने रिश्ते में संतुष्ट क्यों नहीं हूँ?

हाल ही में, जब आप बिस्तर पर लेटे हुए हैं, अपने रिश्तों के बारे में सोच रहे हैं, तो ऐसा लगता है कि आपने मुस्कान नहीं पहनी है। क्या कुछ गलत हॆ?ऐसा लगता है कि कोई बड़ा मोड़ नहीं है। आपका साथी ठीक है और बांका है और आप दोनों के बीच वास्तव में कोई संघर्ष नहीं है, लेकिन आप संतुष्ट नहीं लगते हैं। एक स्पष्ट संघर्ष के बिना रिश्ते में असंतुष्ट महसूस करने का मतलब है कि आप अलग हो रहे हैं। शायद आपके लक्ष्य अलग हैं, आपके सपने अलग हैं। ऐसा लगता है कि आप दोनों अलग-अलग रास्तों पर हैं और अब एक-दूसरे को नहीं काटते हैं।आप महसूस कर सकते हैं कि आपका साथी आपकी ज़रूरतों को पूरा करने की पूरी कोशिश नहीं कर रहा है। वह अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए कड़ी मेहनत कर रहा है, आपकी आवश्यकताओं और चाहतों की उपेक्षा कर रहा है। और आप इस रिश्ते को जारी रखने को लेकर असमंजस में हैं। लगभग हर कपल अपने रिश्ते के किसी न किसी मोड़ पर इससे गुजरता है। यह तय करने का एक महत्वपूर्ण क्षण है कि आप इसे जारी रखना चाहते हैं या अगले पर आगे बढ़ना चाहते हैं।चाहे आप संतुष्ट क्यों न हों, आप इस बारे में पढ़ना चाहेंगे कि क्या करें और रिश्ते में फिर से कैसे खुश रहें!

मैं अपने प्रेमी को कैसे बताऊँ कि मैं उससे नाखुश हूँ?

हमेशा शांत रहो। कभी चिल्लाओ या चिल्लाओ मत। नकारात्मक प्रतिक्रियाएं केवल नकारात्मक भावनाओं को जोड़ती हैं और आपकी भावनाओं को ठीक नहीं करेंगी। एक ऐसी रात खोजें जहां आप दोनों स्वतंत्र और उपलब्ध हों, अधिमानतः काम के लंबे दिन के बाद एक नहीं। उसके पास बैठो और अब तक की यात्रा के बारे में बताओ।उसके सामने इसे रखने से, आपको उस भ्रम का एहसास हो सकता है जो आप बोलते समय महसूस करते हैं। फिर, उसे बताएं कि आप हाल ही में खुश नहीं हैं। मान लें कि आप उसके साथ इस पर चर्चा करना चाहते हैं और यह पता लगाना चाहते हैं कि आप ऐसा क्यों महसूस कर रहे हैं।अपने रुख को सुदृढ़ करें कि आप उसे दोष देने के लिए यहां नहीं हैं। आप केवल यह देखना चाहते हैं कि आप ऐसा क्यों महसूस कर रहे हैं और उसका इनपुट अत्यधिक मदद करता है। यदि वह नकारात्मक प्रतिक्रिया करता है, तो अपना पक्ष रखता है और समझाता है कि आप एक उचित चर्चा की तलाश कर रहे हैं, न कि एक व्यर्थ आरोप।

यह जानने के तरीके कि रिश्ता सही नहीं है

1. जब आप उसे देखते हैं तो आप उत्साहित महसूस नहीं करते हैं

जब तारीख की रात करीब आ रही है, तो आपके पास उतना उत्साह नहीं है जितना आपने किया था। आप उसे देखकर थोड़े नर्वस हैं, अच्छे तरीके से नहीं। गहराई से, आप चाहते हैं कि रात खत्म हो जाए क्योंकि आप पूरी रात उसके साथ बिताने के बारे में सोच नहीं सकते हैं, जबकि पूरी तरह से पागल होने का नाटक कर रहे हैं।

2. आपको उनकी कहानियों और विचारों को सुनने में कोई दिलचस्पी नहीं है

आपको इस बात की परवाह नहीं है कि उसे क्या कहना है। उनकी सारी कहानियाँ और विचार बहुत उबाऊ हैं। इससे भी बदतर, जब वह थोड़ी देर के लिए लड़खड़ाता है तो आपको गुस्सा आने लगता है। आपने उससे बात करने में रुचि खो दी है। यह बहुत निराशाजनक लगता है क्योंकि वह आपके महत्वपूर्ण अन्य हैं। आपको उसके जीवन के विभिन्न पहलुओं में दिलचस्पी लेनी चाहिए।

3. आप केवल सामान्य विषयों के बारे में बात करते हैं

'आपका दिन कैैसा रहा?' 'अभी आप क्या कर रहे हैं?' 'क्या तुमने खा लिया?'कोई गहरी, सार्थक बातचीत नहीं है। आप केवल उसी के बारे में बात करते हैं जिसके बारे में आप अपने दोस्तों से बात करते हैं। और भी होना चाहिए। आपको कुछ ऐसी बात करनी चाहिए जो आप केवल अपने प्रेमी के साथ साझा करें। फिर भी, आप उसके संदेशों का जवाब भी नहीं देना चाहते हैं और उसे खोलने के लिए परेशान नहीं किया जा सकता है।

संकेत है कि आपका साथी अब खुश नहीं है

1. वह भविष्य के बारे में किसी भी विषय से बचता है

वह आपके भविष्य के घर के बारे में बात करने के लिए उत्साहित था, कि कितने बच्चे होंगे और किस तरह के पालतू जानवर मिलेंगे। अब, जब आप एक सुंदर बागवानी किट ऑनलाइन देखते हैं, या जब आप किसी पालतू जानवर की दुकान से गुजरते हैं, तो वह विषय को टाल देता है। वह अब आपके भविष्य के बारे में बात नहीं करता है और यहां तक ​​कि इससे बचने की कोशिश भी करता है। इससे पता चलता है कि वह नाखुश है और भविष्य नहीं देखता।

2. वह अब आपको प्यार से नहीं देखता

आप जानते हैं कि रिश्ते में प्यार भरा लुक क्या होता है। वह जिस तरह से आपको देखता है, वह उसकी भावनाओं के बारे में बहुत कुछ कहता है। वो आंखें प्यार बोलती हैं और वो आपकी कितनी परवाह करता है। इन दिनों, वह आपको उसी तरह नहीं देख रहा है। जब वह आपको देखता है तो उसकी आंखें नहीं जलती हैं और कोई चमक नहीं होती है।

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3. वह आप पर आसानी से गुस्सा हो जाता है

यह कहना कोई अतिशयोक्ति नहीं है कि जब आप प्यार में होते हैं, तो आप उन सभी परेशान करने वाली छोटी-छोटी चीजों को नजरअंदाज कर देते हैं जो आपका साथी करता है। हालाँकि, यदि आप अपने साथी को छोटी-छोटी बातों से नाराज कर रहे हैं, तो वह इस रिश्ते में बहुत खुश नहीं हो सकता है कि वह इसे आप पर ले जा रहा है। जब आप रात में पेशाब करने के लिए उठते हैं तो ये छोटी-छोटी चीजें बहुत जोर से बिस्तर छोड़ सकती हैं। या बर्तन को डिशवॉशर में वापस रखना भूल जाते हैं।आप अपना सिर खुजला रहे हैं कि किसी को इतनी आसानी से चिढ़ क्यों हो सकती है। वह शुरू में इतने परफेक्ट थे। क्या वह अब अपना असली चेहरा दिखा रहा है या वह इतना नाराज हो गया है कि आप जो कुछ भी करते हैं, उससे नफरत करने का एक कारण मिल जाएगा?

एक नाखुश रिश्ते के अन्य लक्षण

4. आप एक दूसरे के घेरे में आने से इंकार करते हैं

रिश्ते का एक अहम हिस्सा एक-दूसरे की जिंदगी में होना है। आपको न केवल एक-दूसरे के साथ अच्छा व्यवहार करना है, बल्कि आपको उनके दोस्तों और परिवार के साथ भी अच्छा व्यवहार करना है। नाखुश रिश्ते में होने से अपने लोगों से मिलने का तनाव बढ़ जाता है। आखिरकार, आप उसके साथ सहज नहीं हैं, आप उन लोगों के साथ क्यों घूमना चाहेंगे जिन्हें वह पसंद करता है जिसे आप नहीं जानते?एक-दूसरे के घेरे में कदम रखने से इंकार करना एक लाल झंडा है कि यह एक दुखी रिश्ता है। यह सद्भाव को प्रभावित करता है और उन विषयों को सीमित करता है जिनके बारे में आप बात कर सकते हैं।

5. अब आप नहीं जानते कि अपनी भावनाओं के बारे में कैसे बात करें

अपनी भावनाओं के बारे में खुलने को तैयार न होने से बुरा क्या है? बात करने के लिए बिल्कुल कुछ नहीं होना। आपने अपने इमोशन्स को इतना बोतलबंद कर लिया है कि जब आपको 'बात' करनी पड़े। तुम अब भी चुप हो। जब आप पल भर में इतने व्यस्त हो जाते हैं तो बात करना कोई विकल्प नहीं लगता। आप इतना निराश महसूस करते हैं कि आप बस छोड़ना चाहते हैं।जब कोई रिश्ता टूट रहा होता है, तो आखिरी बूंद भावनाओं की कमी होती है। हो सकता है कि आप अंदर से इतना मरा हुआ महसूस करें कि आपके पास कहने के लिए कुछ नहीं है।

नाखुश रिश्ते में कैसे न बसें

1. चीजों को अलग नजरिए से देखने के लिए किसी तीसरे पक्ष से संपर्क करें

वह तीसरा व्यक्ति चिकित्सक या विश्वसनीय मित्र हो सकता है। अपनी समस्याओं को सुनने के लिए किसी तीसरे पक्ष को प्राप्त करना और आपकी निराशा आपको रिश्ते में समस्याओं की गहराई में जाने के लिए मजबूर करती है। हो सकता है कि आपका साथी आपके लिए पर्याप्त न हो। या हो सकता है कि आप वास्तव में कुछ ज्यादा ही मांग कर रहे हों कि उसे हर समय आपको खुश करना मुश्किल लगता है।अपने पक्ष को सुनने के लिए किसी और को लाना एक अच्छा विचार हो सकता है। यदि आपका समय और पैसा इसकी अनुमति देता है तो एक चिकित्सक सबसे अच्छी और सबसे अधिक पेशेवर सलाह दे सकता है। एक नया दृष्टिकोण सुनने के लिए आपको यह ताज़ा लगेगा।

2. प्राप्त करने के लिए छोटे लक्ष्य निर्धारित करें

छोटे कदम। छोटी-छोटी चीजें लिखें जिन्हें आप हासिल करना चाहते हैं, जैसे महीने में एक बार सरप्राइज डेट की योजना बनाने के लिए हर दिन उसकी तारीफ करना। छोटे लक्ष्य आपको बिना थकावट के व्यस्त रखते हैं। अपने सभी प्रयासों और लक्ष्यों को एक साथ रटना मत। आप बहुत जल्द प्रयास करने में रुचि खो देंगे।धीरे-धीरे, आप बड़े और बड़े लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं और इसके लिए अधिक समय दे सकते हैं। समय के साथ खोए हुए प्यार को फिर से जगाने के लिए यह एक बेहतरीन रणनीति है। आप अपने प्रियजन के साथ आग की लपटों पर राज करते हुए अपने लक्ष्य का लक्ष्य रखते हैं।

3. खुद को और अपनी प्राथमिकताओं को परिभाषित करें

इस रिश्ते पर ध्यान देने की बजाय खुद पर ध्यान दें। आप जीवन में क्या चाहते हैं? क्या आप नाखुश हैं क्योंकि वह आपके मानकों पर खरा नहीं उतर सकता है, या आप बहुत मांग कर रहे हैं? क्या यह सच भी है?कभी-कभी, रिश्ते खत्म हो जाते हैं और इसमें किसी की गलती नहीं होती है। आप अलग लक्ष्य चाहते हैं। हो सकता है कि आप ऑस्ट्रेलिया में एक समुद्री जीवविज्ञानी बनना चाहते हों, जबकि उन्होंने स्नातक स्तर की पढ़ाई के बाद अपने प्यारे गृहनगर शिकागो को छोड़ने से इनकार कर दिया हो। यह एक आसन्न समस्या नहीं लग सकती है और आपने इसके बारे में कभी बात नहीं की है, लेकिन अवचेतन रूप से, आप जानते हैं कि यह एक ऐसी समस्या होगी जिसे आप ठीक नहीं कर सकते।अपने रिश्तों को परिभाषित करने से पहले खुद को परिभाषित करें। उन चीजों को लिखिए जो आपको एक इंसान बनाती हैं। आप भविष्य में क्या चाहते हैं और यदि आपके मूल्य आपके साथी के साथ संरेखित हों।

4. छुट्टी

छोड़ना एक दिल दहला देने वाला विकल्प है लेकिन कई स्थितियों में मुक्त होने का यही एकमात्र तरीका हो सकता है। अपने आप का मूल्यांकन करने के बाद, यदि आपके पास अपने साथी के साथ इसे हल करने का कोई मौका नहीं है, तो छोड़ दें। इस विचार को मत पकड़ो कि शायद वह बदल जाएगा। यदि आप अपने आप को बदलने के लिए तैयार नहीं हैं, तो उससे यह अपेक्षा न करें।जहां तक ​​आपकी बात है, स्वयं को यह जानकर न बदलें कि आप दुखी होंगे। ऐसा नहीं है कि आप एक खुशहाल रिश्ता बनाते हैं। यह सोचकर मत बैठो कि तुम खुश रहोगे। आप नहीं करेंगे। छोड़ना सबसे अच्छा विकल्प हो सकता है।

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सारांश

एक दुखी रिश्ते में होने का दिल का दर्द इतना वास्तविक है कि यह आपके जीवन के अन्य पहलुओं को प्रभावित करता है। आप ऐसा क्यों महसूस कर रहे हैं और आप इसके बारे में क्या करना चाहते हैं, यह जानने के लिए अपने रिश्ते पर विचार करना शुरू करें!