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एशले ग्राहम प्रतिदिन इंस्टाग्राम पर अपनी तस्वीरें पोस्ट करती हैं—अक्सर प्रति दिन कई बार। कभी-कभी वह स्विमसूट में होती हैं। कभी-कभी वह डिजाइनर कपड़े पहनती हैं। कभी-कभी वह छत पर पोज देती है, हमें उच्च फैशन वास्तविकता दे रही है .
इस खास दिन पर, उसने एक पेशेवर शॉट पोस्ट किया—वह एक प्लस-साइज़ हैनमूना, आख़िरकार।
उसके बाद आया टीका - टिप्पणी :
“मैं आप में बहुत निराश हूं।” “आप एक रोल मॉडल हुआ करते थे और मैं आपकी ओर देखता था।” & ldquo; क्या आप हम पर पतला होने की हिम्मत नहीं करते हैं। & rdquo; & ldquo; मैं & rsquo; एक और प्लस-साइज खूबसूरत महिला ढूंढूंगा, क्योंकि आप & rsquo; गंदगी से भरे हुए हैं !!! #धिक्कार है #justliketherest”
ग्राहम एक मुखर शरीर-सकारात्मक अधिवक्ता हैंजो उसके सेल्युलाईट से प्यार करता है, लेकिन कोई फर्क नहीं पड़ता कि वह कैसी दिखती है, लोग उसे फाड़ने के लिए अपने रास्ते से हट जाएंगे। “कुछ के लिए मैं बहुत सुडौल हूं,” ग्राहम ने लिखा एक निबंध में लेनी पत्र के लिए। “दूसरों के लिए मैं बहुत लंबा, बहुत मोटा, बहुत जोर से, और, अब, बहुत छोटा-बहुत ज्यादा, लेकिन एक ही समय में पर्याप्त नहीं हूं। & rdquo;
यदि आप नाराज हैं (और वास्तव में, यदि आप भावनाओं के साथ इंसान हैं, तो आपको होना चाहिए), आपको यह महसूस करना होगा कि आप समस्या का हिस्सा हैं-हम सभी हैं। शरीर की सकारात्मकता अच्छी बात है, लेकिन यह शरीर की शर्मिंदगी को रोकने वाली नहीं है।
अंतहीन चक्र
छोटी उम्र से, महिलाओं को मशहूर हस्तियों को रोल मॉडल के रूप में देखना सिखाया जाता है। “हम इसे व्यक्तिगत बनाते हैं,” हार्टफोर्ड विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान के एक सहयोगी प्रोफेसर माला एल। मैटासिन, पीएचडी कहते हैं। “हम उनकी ओर देखना शुरू करते हैं, और यह पूरी तरह से अच्छी बात नहीं है।”
हम मजबूत, आत्मविश्वासी, एथलेटिक और सुडौल होने के लिए प्लस-साइज़ सेलेब्स की प्रशंसा करते हैं, लेकिन अगर वे अपना वजन कम करना शुरू कर देते हैं, तो हम उन्हें हॉलीवुड के दबाव के लिए शर्मिंदा करते हैं।
यहां एक उदाहरण दिया गया है: आप 20 साल की महिला हैं जो ज्यादातर आत्मविश्वास महसूस करती हैं, लेकिन कभी-कभी आप असुरक्षित महसूस करती हैं। आप उन मॉडलों और अभिनेत्रियों को देखने के आदी हैं जिनके शरीर पूरी तरह से अप्राप्य दिखते हैं, जब तक कि एक दिन आप एक ऐसे सेलेब को नहीं देखते जिससे आप वास्तव में पहचान सकें। हो सकता है कि उसे गर्व हो कि उसकी जांघ में गैप नहीं है, या उसे हमेशा अपने बाल और मेकअप करने के लिए परेशान नहीं किया जा सकता है, या उसे इस बात की परवाह नहीं है कि उसकी ब्रा का पट्टा कभी-कभी उसकी त्वचा को निचोड़ता है, एक अच्छी परत दिखा रहा है मोटी। तो आप जुड़ना शुरू कर देते हैं।आप सोचते हैं, & ldquo;अगर वह ठीक है तो *असुरक्षा यहां डालें,* तो मैं भी!”
लेकिन फिर उसकी कमर छोटी हो जाती है या उसकी बाहें अचानक पतली और अधिक मांसल हो जाती हैं। आप क्रोधित, लज्जित, आहत या विश्वासघात महसूस करते हैं कि वह समय के साथ एक ऐसे शरीर के साथ जमी नहीं है जो आपको देखा हुआ महसूस कराता है।
और इसी तरह नफरत का सिलसिला जारी है। हम मजबूत, आत्मविश्वासी, एथलेटिक और सुडौल होने के लिए प्लस-साइज़ सेलेब्स की प्रशंसा करते हैं, लेकिन अगर वे अपना वजन कम करना शुरू कर देते हैं, तो हम उन्हें हॉलीवुड के दबाव के लिए शर्मिंदा करते हैं। इसलिए हम थोड़ी देर के लिए प्रशंसा करने के लिए किसी और को चुनते हैं, जब तक कि वह भी बदल न जाए।
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शारीरिक सकारात्मकता के पेशेवरों और विपक्ष
शरीर-सकारात्मकता आंदोलन के बिना, ग्राहम शायद इस साल के कवर पर नहीं होतेस्पोर्ट्स इलस्ट्रेटेडबिकनी मुद्दा। और इसकी संभावना नहीं है कि एरी ने अपने मॉडलों की फोटोशॉपिंग को रोकने का फैसला किया होगा।
लेकिन आंदोलन एक दोधारी तलवार है, कैथरीन वॉकर, पीएचडी, यूनियन कॉलेज में मनोविज्ञान के सहायक प्रोफेसर का कहना है। “हां, हम अब और अधिक निकायों के बारे में बात कर रहे हैं, लेकिन हम अभी भी महिला शरीर पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं और उन महिलाओं को ऑब्जेक्टिफाई कर रहे हैं जिन्हें हम केवल उनकी उपस्थिति के लिए मूल्यवान मानते हैं, & rdquo; वाकर कहते हैं। “तब युवा लड़कियां और महिलाएं केवल अपने दिखावे के लिए भी खुद को महत्व देने लगती हैं।”
आँकड़े इसका समर्थन करते हैं: हाल ही में व्यापक सर्वेक्षण के अनुसार, चार में से केवल एक व्यक्ति (पुरुष और महिला) ने अपनी उपस्थिति से बहुत या बेहद संतुष्ट महसूस किया। अमेरिकी राष्ट्रीय नमूने में उपस्थिति और वजन संतुष्टि के सहसंबंध: व्यक्तित्व, लगाव शैली, टेलीविजन देखने, आत्म-सम्मान, और जीवन संतुष्टि। फ्रेडरिक डीए, संधू जी, मोर्स पीजे। बॉडी इमेज, २०१६, मई।;१७ ():१८७३-६८०७। यह कोई मानक नहीं है जिसके साथ हमें ठीक होना चाहिए, और यह एक ऐसा है जिससे शरीर की सकारात्मकता मुकाबला करने की कोशिश करती है।
“प्लस-साइज़ मॉडल और अधिक विविध प्रकार की बॉडी वाली मशहूर हस्तियों का होना एक ऐसी चीज़ है जिसे हमें देखने की ज़रूरत है,” वाकर कहते हैं। & ldquo; यह दो बुराइयों में से कम है और यह कैसे हुआ करता है पर एक सुधार है, लेकिन यह अभी भी पूरी तरह से शरीर केंद्रित है। & rdquo;
शारीरिक सकारात्मकता सही दिशा में एक कदम है; यह समाधान नहीं है।
तो, हम इसे कैसे ठीक करते हैं?
एक आदर्श दुनिया में, हम शरीर (हमारे और अन्य लोगों) के बारे में बात करना बंद कर देंगे। लेकिन यह यथार्थवादी नहीं है। हालांकि, हम बदल सकते हैं कि हम कैसे-महिलाएं, पुरुष, मीडिया-शरीर के बारे में बात करते हैं:
- आपका शरीर क्या कर सकता है, इस पर ध्यान दें।
शिफ्ट करें कि आप अपने शरीर के बारे में कैसे सोचते हैं। वजन कम करने की कोशिश करने के बजाय, एक ऐसा लक्ष्य निर्धारित करें जो आपके शरीर द्वारा की जाने वाली किसी चीज़ पर केंद्रित हो। हो सकता है कि वह अधिक चल रहा हो, तेज दौड़ रहा हो, या भारी वजन उठा रहा हो। यह वास्तव में यह महसूस करने के लिए सशक्त है कि आपका शरीर हर तरह की चीजें कर सकता है जिसका आपके दिखने के तरीके से कोई लेना-देना नहीं है। - बदलें कि आप अन्य महिलाओं के बारे में कैसे बात करते हैं।
“ऐतिहासिक रूप से, हम एक ऐसी जगह से आते हैं जहां हम पुरुषों, यहां तक कि पुरुष हस्तियों के अच्छी तरह गोल पहलुओं को महत्व देते थे, & rdquo; वाकर कहते हैं। “हमें उनकी नौकरी, उनके परिवार, उनकी बुद्धिमत्ता की परवाह है। वह महिलाओं के लिए कहाँ है?” ठीक यही है #आस्कहरमोर कैंपेन रेड कार्पेट साक्षात्कार के लिए करने की कोशिश कर रहा है। - जिम्मेदारी लें।
पुरुषों पर बॉडी शेमिंग के लिए दोष देना आसान है, लेकिन वे अकेले इंस्टाग्राम पर जाकर महिलाओं के शरीर पर हमला करने वाले नहीं हैं। ज्यादातर समय, यह & rsquo; महिलाओं को अन्य महिलाओं से नफरत करता है।
& ldquo; लब्बोलुआब यह है कि अभी, हमारी संस्कृति में, महिलाओं के शरीर बस मायने रखते हैं, & rdquo; मैटासिन कहते हैं। “और मुझे लगता है कि सवाल यह है: यह इतना मायने क्यों रखता है? हम इसे क्यों बनाए रखते हैं?”
ये ऐसे प्रश्न हैं जो हमें पूछने चाहिए कि क्या हम बॉडी शेमिंग को समाप्त करना चाहते हैं। एक दूसरे को आश्वस्त करने के बजाय कि हमारे शरीर ठीक वैसे ही हैं जैसे वे हैं, हमें वास्तव में पूरी तरह से कुछ और बात करने की कोशिश करनी चाहिए।