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किसी ऐसे व्यक्ति को प्राप्त करना जिसे आपने कभी डेट नहीं किया, निराशाजनक और भ्रमित करने वाला हो सकता है क्योंकि कोई बीच का रास्ता नहीं है। हो सकता है कि दूसरा व्यक्ति आपके बारे में दो बार न सोचे, लेकिन दूसरी ओर, आपके लिए दूसरे व्यक्ति के विचार को अपने दिमाग से निकालना भी मुश्किल हो सकता है। आगे बढ़ने के प्रयास में यह आपकी भावनाओं को स्वस्थ रूप से संसाधित करने के बारे में है। यहां एक सूची दी गई है कि आप किसी ऐसे व्यक्ति से कैसे आगे बढ़ना शुरू कर सकते हैं जिसे आपने कभी डेट नहीं किया।
किसी ऐसे व्यक्ति पर काबू पाने के 12 त्वरित तरीके जिसे आपने कभी डेट नहीं किया
1. स्वीकृति
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सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण, आपको इस तथ्य को स्वीकार करने की आवश्यकता है कि जिस व्यक्ति को आप पसंद करते हैं, हो सकता है कि आपके मन में उसके लिए जो भावनाएँ हैं, वे उसका प्रतिदान न करें। आप अपने आप को यह सोचकर भ्रमित कर सकते हैं कि यदि आप प्रतीक्षा करते रहें तो यह व्यक्ति किसी समय आपको पसंद कर सकता है। वास्तव में किसी ऐसे व्यक्ति को पाने के लिए जिसे आपने कभी डेट नहीं किया, आपको यह महसूस करना चाहिए कि अपने प्रयासों, समय और ऊर्जा को किसी ऐसी चीज़ में खर्च करना, जिसकी आवश्यकता नहीं होगी, इसके लायक नहीं है क्योंकि आप इस ऊर्जा को किसी ऐसी चीज़ में लगा सकते हैं जो अधिक पूर्ण हो सकती है।
2. उन पर चेक इन करना बंद करें
अपने आप को लगातार उन पर जाँच करने और उन पर चिन्तन करने की अनुमति देने से केवल नुकसान और बिना बदले प्यार की भावनाएँ विकसित होंगी जो आपको आगे बढ़ने की अनुमति नहीं दे सकती हैं। एक ढीले-ढाले रिश्ते को खत्म करने के लिए जिसका कोई सुखद अंत नहीं है, आपको उन्हें अनफॉलो करना चाहिए या उन्हें सभी सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म पर ब्लॉक कर देना चाहिए ताकि आप उस विशिष्ट व्यक्ति से जुड़ी भावनाओं पर न चिपके। आप पहले व्यक्ति को थोड़ा कठोर मानने पर विचार कर सकते हैं, हालाँकि, ऐसा करना केवल आत्म-देखभाल और आत्म-प्रेम का एक रूप है।
3. अपनी भावनाओं को स्वीकार करें
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गलीचे के नीचे अपनी भावनाओं को पोंछने से घाव समय पर ठीक नहीं होगा। इस तथ्य को स्वीकार करना कि वह व्यक्ति आपके साथ रहने के लिए कभी नहीं था और फिर अपनी भावनाओं को स्वीकार करना उस व्यक्ति पर काबू पाने के करीब एक कदम है। अपने आप को उन मजबूत भावनाओं को छोड़ने के लिए समय देना जो आपके पास एक बार किसी के लिए थीं, एक धीमी प्रक्रिया है जिसके लिए धैर्य और निरंतरता की आवश्यकता होती है। यदि आप नियत समय में इन भावनाओं को स्वीकार नहीं करते हैं, तो आप खुद को इस व्यक्ति के बारे में सोचते हुए पकड़ सकते हैं जब आप किसी और के साथ रिश्ते में हों। यह उस व्यक्ति के लिए अनुचित होगा जिसे आप भविष्य में डेट कर सकते हैं और यह आपके भावनात्मक कल्याण पर भी असर डालेगा क्योंकि आप अतीत से किसी पर अटके रहेंगे।
4. जिस व्यक्ति को आप पसंद करते हैं उसकी ताकत और कमजोरियों को नोट करें
सबसे पहले, दूसरे व्यक्ति के बारे में आपको जो पसंद आया उसकी सराहना करने से आपको उन गुणों को समझने में मदद मिलेगी जो आप अपने महत्वपूर्ण दूसरे या किसी और में चाहते हैं जिसे आप भविष्य में डेट करना चाहते हैं। यह इस बात पर भी प्रकाश डालेगा कि यह व्यक्ति अकेला नहीं है जिसके पास ये गुण हो सकते हैं - जिससे आपके लिए इन गुणों को अपने आस-पास के लोगों में और अधिक बार नोटिस करना आसान हो जाता है। दूसरे, उन विशेषताओं को सूचीबद्ध करना जो आपको दूसरे व्यक्ति के बारे में नापसंद थीं, आपको वास्तविकता में वापस ले जा सकती हैं क्योंकि आपको पता चलता है कि उस व्यक्ति के लिए आपके प्यार ने उस व्यक्ति की किसी भी कमी की उपेक्षा की। यह न केवल आपको अपने अगले रोमांटिक प्रयास में अधिक सतर्क रहने में मदद करेगा, बल्कि यह आपको अपने व्यवहार पैटर्न की पहचान करने में भी मदद करेगा, जिसने आपको दूसरे व्यक्ति की गिरावट से मुंह मोड़ लिया।
5. नए शौक खोजें
नए शौक ढूंढकर या किसी आसन्न कार्य को पूरा करके खुद पर कब्जा कर लें जो आपको विचलित कर देगा क्योंकि आपका दिमाग उस व्यक्ति से नहीं भटकेगा। आपके द्वारा लिए गए नए शौक आपके जीवन में उद्देश्य की भावना को फिर से जगा सकते हैं जो किसी भी दखल देने वाले विचारों को दूर कर देगा जो वापस आ सकते हैं। इन शौक में कुछ भी शामिल हो सकता है जिसे आप पहले पसंद करते थे जैसे कि कोई भी शारीरिक गतिविधि, किताब पढ़ना, पेंटिंग, या यात्रा।
6. खुद से प्यार करें
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उस व्यक्ति के साथ समाप्त न होना जिसे आपने पसंद किया लेकिन कभी डेट नहीं किया, आपके आत्मसम्मान पर एक गंभीर चोट लग सकती है क्योंकि आप इस व्यक्ति के लिए पर्याप्त नहीं होने के लिए खुद को दोष देना शुरू कर सकते हैं। ऐसी स्थितियों में, आपको ढीठ विचारों को अपने दिमाग में नहीं आने देना चाहिए। कुछ लोग अपने समय और ऊर्जा के लायक नहीं होने की प्रक्रिया में खुद को खोने की कीमत पर अपने समग्र दृष्टिकोण को बदलकर खुद को आकर्षक दिखने के लिए बहुत हद तक जाते हैं। इसके बजाय, आपको आत्म-सुधार के अधिक स्वस्थ रूप को अपनाने की ओर झुकना चाहिए, जिसमें उन गतिविधियों का हिस्सा होना शामिल हो सकता है जो आपके आत्मविश्वास को बढ़ाती हैं और आपको एक व्यक्ति के रूप में आपके मूल्य के बारे में बेहतर जानकारी देती हैं।
7. अपने दोस्तों से बात करें
किसी तीसरे व्यक्ति का दृष्टिकोण रखने से आपको स्थिति की वास्तविकता को देखने में मदद मिल सकती है। यह किसी भी विचार को खारिज कर सकता है जो आपके उस व्यक्ति के बारे में हो सकता है क्योंकि आपका मित्र आप में कुछ समझ सकता है। आप किसके सामने खुलते हैं, इस बारे में सावधान रहना अनिवार्य है क्योंकि गलत व्यक्ति आपको किसी ऐसी चीज़ के लिए दोषी ठहरा सकता है जिसे आपने पहले भी ध्यान में नहीं रखा होगा। यदि आपके मित्र मंडली में वह व्यक्ति शामिल है जिसके लिए आपकी प्रबल भावनाएँ थीं, तो आप कुछ समय के लिए उस विशेष मित्र समूह से दूरी बनाना चाह सकते हैं।
8. आप जो महसूस कर रहे हैं और सोच रहे हैं उसे लिखें
अपनी भावनाओं को लिखने से आप उन्हें एक निश्चित तरीके से व्यक्त कर पाएंगे जो आपको आगे बढ़ने में मदद कर सकता है। यह उस धारणा को संरचित करने और समझने के एकमात्र उद्देश्य को पूरा करता है जो आपके पास दूसरे व्यक्ति के पास थी। हाल के एक अध्ययन ने सुझाव दिया कि लेखन किसी की प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार कर सकता है जो भावनात्मक आघात की भावनाओं को कम करने में सहायता कर सकता है जो किसी ने समय के साथ सामना किया हो। इसके अलावा, अपनी भावनाओं को संक्षेप में लिखने से आपको अपने आंतरिक अनुभवों और संघर्ष की बेहतर समझ हासिल करने में मदद मिल सकती है।
9. समझें कि रिश्ता वास्तव में कैसा था
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उस व्यक्ति के साथ आपके जिस तरह के संबंध थे, उसे देखते हुए आपको आगे बढ़ने में भी मदद मिल सकती है। आप सवाल करना शुरू कर सकते हैं कि क्या उनके शब्द वास्तव में उनके कार्यों से मेल खाते हैं और क्या वे वास्तव में आपकी और आपकी खुशी की परवाह करते हैं। इन सवालों के जवाब देने से आप एक कदम पीछे हट सकते हैं और इस व्यक्ति के लिए अपनी भावनाओं का पुनर्मूल्यांकन कर सकते हैं। इससे आपको यह भी पता चल जाएगा कि आप भविष्य में किसी ऐसे व्यक्ति में क्या खोज रहे हैं, जिसमें आपकी रुचि हो सकती है।
10. अपनी भावनाओं को अपने सिर पर जाने दिए बिना समझें
बड़ी तस्वीर को देखने से आपको अपनी भावनाओं को समझने में मदद मिल सकती है क्योंकि आप सवाल करना शुरू कर सकते हैं कि आप इस व्यक्ति में इतने भावनात्मक रूप से क्यों निवेशित हैं। क्या ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि आप उन्हें जानने के बजाय उन्हें अपने आस-पास रखने के विचार के लिए तरस गए? क्या यह संभव हो सकता है कि आप किसी ऐसे व्यक्ति के लिए परिमार्जन पर निकले हों जो आपके बिना शर्त प्यार और समर्थन को ध्यान में रखे जो आपको देना था? सभी कारणों को ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है क्योंकि यह आपकी भावनाओं को मान्य करने में मदद करता है और आप समझते हैं कि आप वास्तव में क्या चाहते हैं।
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11. यह समझना कि इस प्रक्रिया में कुछ समय लगेगा
कुछ कारक इस बात में योगदान करते हैं कि किसी निश्चित व्यक्ति को प्राप्त करने में आपको कितना समय लग सकता है। इनमें से कुछ कारकों में शामिल हैं कि आप इस व्यक्ति को कितने समय से जानते थे, इन भावनाओं को किस हद तक परस्पर जोड़ा गया था, और आप दूसरे व्यक्ति के प्रति कितनी दृढ़ता से आकर्षित हुए थे। यदि यह व्यक्ति कोई ऐसा व्यक्ति था जिसे आप देखते थे या उच्च सम्मान में रखते थे, तो संभावना है कि इस व्यक्ति से उबरने में कुछ समय लग सकता है; आपको अपनी भावनाओं को दबाने के बजाय खुद को अपनी भावनाओं को पूरी तरह से समझने देना चाहिए।
12. अपने विकल्पों को याद रखें
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सात अरब लोगों की दुनिया में, आपको अंततः कोई और मिल सकता है जो आपसे सच्चा प्यार करता है। रूपक, 'समुद्र में बहुत सारी मछलियाँ हैं' वास्तव में पकड़ में आता है! इस तथ्य को स्वीकार करते हुए कि आप किसी और के साथ अधिक संगत हो सकते हैं, आपको अपनी धारणा और उस व्यक्ति की वास्तविकता के बीच अंतर करने में भी मदद मिल सकती है। यह जानकर कि वहाँ अन्य लोग हैं जो आपके प्यार और ध्यान के लिए तरसते हैं, आप अंततः किसी ऐसे व्यक्ति पर बस सकते हैं जो बहुत बेहतर है और जो वास्तव में आपका हकदार है।
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सारांश
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चाहे वह एक क्रश था या कोई ऐसा व्यक्ति जिसे आप लंबे समय से जानते थे, किसी ऐसे व्यक्ति पर काबू पाने के लिए जिसे आपने डेट नहीं किया है, आपको अपने जीवन के कुछ पहलुओं को धीमा करने और पुनर्मूल्यांकन करने की आवश्यकता हो सकती है। वास्तविकता को स्वीकार करना सीखना और आगे बढ़ना एक बड़ी बाधा को दूर कर सकता है जो आपके जीवन के अन्य पहलुओं पर ध्यान देना शुरू कर सकता है।
