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25 रिश्ते संकेत करते हैं कि आपका पति भावनात्मक रूप से अपमानजनक है
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द्वारा साझा की गई एक पोस्ट हरलेवदान (@harlevdan) 18 जनवरी, 2018 दोपहर 12:18 बजे पीएसटी
और रिश्ते का दुरुपयोग आपके आत्मविश्वास और आत्म-सम्मान को नुकसान पहुंचाता है। शारीरिक शोषण के विपरीत, यह अधिक मायावी और कपटी हो सकता है। ऐसे कई मामले देखने को मिलते हैं जहां न तो पीड़ित को पता होता है कि दुर्व्यवहार करने वाला पूरी तरह से जानता है कि उनका रिश्ता भावनात्मक रूप से अपमानजनक है। इससे पहले कि हम संकेतों को जानें कि आपके पति भावनात्मक रूप से अपमानजनक हैं, हमें यह समझना चाहिए कि भावनात्मक शोषण वास्तव में क्या है। भावनात्मक शोषण धीरे-धीरे पीड़ित में आत्म-मूल्य, सुरक्षा और विश्वास की भावना को मिटा देता है। यह ब्रेनवॉश करने जैसा है और शारीरिक शोषण से ज्यादा हानिकारक है। भावनात्मक शोषण दिमाग पर आजीवन निशान बनाता है पीड़ित को अत्यधिक भावनात्मक दर्द देता है। आप भावनात्मक शोषण की पहचान कैसे कर सकते हैं? भावनात्मक दुर्व्यवहार में बदमाशी, मौखिक अपराध, धमकी, निरंतर आलोचना और वित्तीय नियंत्रण का एक पैटर्न शामिल है। कभी-कभी इसमें हेरफेर, डराने-धमकाने और शर्म जैसी अधिक सूक्ष्म रणनीति भी शामिल होती है। आपके पति के भावनात्मक दुर्व्यवहार करने का कारण यह है कि वह आप पर नियंत्रण और हावी होना चाहता है। उसका ऐसा व्यवहार इसलिए हो सकता है क्योंकि उसके पास बचपन से ही हड्डियाँ हैं और वह असुरक्षा है जिससे उसका सामना नहीं हुआ है। क्या इस बात की संभावना हो सकती है कि उसके साथ खुद दुर्व्यवहार किया गया हो। इसलिए हो सकता है कि वह भी मुकाबला करने का एक स्वस्थ तंत्र सीख चुका हो और एक स्वस्थ रिश्ते को नहीं समझता हो। दुर्व्यवहार क्रोध, शक्तिहीनता और भय की भावना से आता है जिससे वह बचपन में गुजरा होगा। अधिकतर पीड़ित दुर्व्यवहार को दुर्व्यवहार के रूप में नहीं देखता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि वे मुकाबला करने और इनकार करने का तंत्र विकसित करते हैं। भावनात्मक शोषण का एक लंबा रिश्ता अवसाद, चिंता और PTSD, यानी पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर जैसे आघात का कारण बन सकता है। यहां 25 संकेत दिए गए हैं कि आप पति हैं भावनात्मक रूप से अपमानजनक हैं।
वह आपको डराने या परेशान करने वाली बातें कहता है
हो सकता है कि आपके संवेदनशील और कोमल हृदय वाले आप आसानी से परेशान हो जाएं। आपके पति ने आपके कमजोर बिंदु का पता लगा लिया है और हो सकता है कि वह आपकी हर कीमत पर आपकी भूमिका निभा रहा हो। आपका पति आपको उन चीजों को करने के लिए डराता है और डराता है जो आप नहीं करना चाहतीं। और अगर आप उसकी बात नहीं मानते या उसके साथ नहीं जाते हैं तो वह आपको भावनात्मक रूप से मजबूर करके ऐसा करता है। इस तरह के डर और निशान से उबरना मुश्किल है। कुछ अपने जीवन को सफलतापूर्वक बदलते हैं, कुछ कभी ठीक नहीं होते हैं जबकि कुछ ऐसे रिश्तों में फंस जाते हैं क्योंकि वे अपने भावनात्मक रूप से अपमानजनक पतियों की विशेषताओं की पहचान करने से इनकार करते हैं।
वह अनुपयुक्त और अत्यधिक ईर्ष्यालु है
द्वारा साझा की गई एक पोस्ट हेला डी' असगर्ड (@heladasgard) 21 जनवरी, 2018 पूर्वाह्न 3:45 बजे पीएसटी
आपके पति को सबसे मासूम और अहानिकर परिस्थितियों से भी जलन होती है। यदि कोई आपको संदेश या उद्धरण भेजता है, तो वह इसे अनुपयुक्त पाता है और खासकर यदि प्रेषक एक पुरुष है। वह आपको किसी और के साथ साझा करने का विचार पसंद नहीं करता है और यह सुनिश्चित करता है कि आप कभी भी नखरे और धमकियां देकर कभी भी सीमा पार न करें।
अपने समय और ठिकाने को ट्रैक करता है
यदि वह नियंत्रित और हावी है और आप पर लगातार नजर रखता है तो यह एक संकेत है, कई विशेषताओं में से एक है कि वह भावनात्मक रूप से अपमानजनक है। इस मामले में, वह यह भी प्रबंधित करेगा कि आप कहां जाते हैं और आप क्या करते हैं। वह आपको यह जानने के लिए अक्सर फोन करेगा कि आप कहां हैं और क्या करना है। सभी भावनात्मक दुर्व्यवहार करने वाले निगरानी में बहुत अच्छे हैं। यदि आप उसकी अवज्ञा करते हैं तो वह या तो आपको धमकी देगा या वह जो चाहता है उसे करने के लिए आपको दोषी ठहराएगा। वह आपको ऐसा महसूस कराएगा कि आपको कोई स्वतंत्रता या निर्णय लेने की शक्ति नहीं है और आप घर में नजरबंद हैं।
भावनात्मक रूप से गाली देने वाला पति आपके कॉल और मेल पर नज़र रखता है
द्वारा साझा की गई एक पोस्ट मुझे प्या (@amami.kunst) 1 मई 2018 को रात 11:32 बजे पीडीटी
भावनात्मक रूप से दुर्व्यवहार करने वाले पति का एक और संकेत यह है कि वह इस बात पर नज़र रखता है कि आप किससे बात कर रहे हैं और आप किसके संपर्क में हैं। वह आपको एक ऐसे बच्चे की तरह महसूस कराता है जिसके माता-पिता सोचते हैं कि आप अच्छे नहीं हैं। वह हर चीज में एक नकारात्मक अर्थ ढूंढता है, यहां तक कि उन मासूम उद्धरणों में भी जिन्हें आप पढ़ रहे होंगे या किसी को भेज रहे होंगे। एक भावनात्मक रूप से अपमानजनक पति आपको अपने पैर जमाने का मौका नहीं देता है। आघात से उबरना समय के साथ मुश्किल होता जाता है।
इमोशनली एब्यूसिव पति बिना पत्नी से सलाह लिए लेता है बड़े फैसले
एक अपमानजनक पति सभी बड़े फैसले लेगा जो आप और परिवार दोनों को प्रभावित करते हैं। इसके अलावा, वह आपसे सलाह भी नहीं लेता है, उसके निर्णयों पर उसके साथ सहमत होने की प्रतीक्षा करने की तो बात ही छोड़िए। वह आपको परिवार में सबसे निचले पायदान पर रखेगा। आपकी राय या इच्छा उसके लिए कोई मायने नहीं रखती। वह आपको यह महसूस कराता है कि निर्णय लेना आपकी विशेषताओं में से नहीं है और आप निर्णय लेने के लिए पर्याप्त नहीं हैं। वह आपको याद दिलाता रहता है और मानसिक प्रहारों से उबरना बेहद कठिन बना देता है।
वित्त रखता है और आप उसके हाथों में कैसे खर्च करते हैं
द्वारा साझा की गई एक पोस्ट मीठा वनासे (@dulce_vanasse) 12 अप्रैल, 2018 शाम 5:23 बजे पीडीटी
आपका पति अपमानजनक है यदि वह वित्तीय विवरण सिर्फ अपने पास रखता है। आप खातों तक नहीं पहुंच सकते। आप उसकी अनुमति के बिना खरीदारी नहीं कर सकते, चाहे वह कितनी ही छोटी क्यों न हो। आपको पता नहीं है कि आपके पास कितना पैसा है या वह पैसा कहां खर्च करता है। यह आपको असहाय, जरूरतमंद और पूरी तरह से उस पर निर्भर छोड़ देता है। ये उसकी विशेषताएं हैं, वह बदल नहीं सकता। वह आपको असहाय महसूस कराने में खुशी पाता है। जब ऐसी स्थिति में, उन प्रेरक उद्धरणों को याद करें जो आपको ताकत देते हैं और इससे निपटते हैं।
वह आपके अनुरोधों को अनदेखा करता है और जैसा वह चाहता है वैसा ही करता है
अगर आपने उससे कुछ पूछा या अनुरोध किया है तो उसे कोई फर्क नहीं पड़ता। वह घर के रास्ते में किराने का सामान नहीं लाता है और पूछने पर जवाब नहीं देता है। आप उसे बच्चों को बिस्तर पर ले जाने के लिए कहते हैं क्योंकि आप ठीक नहीं हैं लेकिन वह सिर्फ टीवी देखता रहता है। वह आपको कहीं नहीं ले जाता क्योंकि उसके पास अन्य योजनाएँ हैं। ये सब एक दुराचारी पति के लक्षण हैं।
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भावनात्मक रूप से अपमानजनक पति आपको धमकाता है या नकारात्मक टिप्पणी करता है
@ द्वारा साझा की गई एक पोस्ट सनशाइनविंटेजफोटो 5 अप्रैल 2018 को शाम 7:43 बजे पीडीटी
केट मैकिनॉन तस्वीरें
वह हमेशा आपको नीचा देखता है। वह आपसे कहता रहता है कि आप अच्छे नहीं हैं। या वह अक्सर आपको ऐसी चीजों से धमकाता है जैसे वह बच्चों को ले जाएगा और आप उन्हें फिर कभी नहीं देख पाएंगे। आपके जाने पर एक रुपया न देने की धमकी भी देता है। याद रखें कि वह एक दुर्व्यवहार करने वाला है और दुर्व्यवहार करने वालों के पास यह जानने के तरीके हैं कि क्या आपको असुरक्षित बनाता है। वह आपको ठीक होने का मौका नहीं देगा। वह आपको यह विश्वास दिलाने के लिए कि आप बेकार हैं और कोई भी आपसे प्यार नहीं करता है, वह आप पर अपमानजनक उद्धरण और शब्द फेंकता रहेगा। वह आपको यह विश्वास दिलाने के लिए सब कुछ करेगा कि उसने आपसे शादी करके आप पर एक एहसान किया है। उसके उद्धरणों और शब्दों पर ध्यान न दें। अपने आप पर विश्वास करें और अपने स्वाभिमान के लिए लड़ें। इस तरह के काम करना उसकी विशेषता है, लेकिन हर दिन इससे गुजरना या उससे लड़ना आपकी पसंद है।
वह आपकी अवहेलना और अनादर करता है
अगर वह आप पर हंसता है या आपसे बात करता है जैसे कि आप कुछ मूर्ख या हीन हैं, यहां तक कि दूसरों के सामने भी, यह एक निश्चित रूप से एक अपमानजनक पति का संकेत है। जब आप उससे बात करने की कोशिश करते हैं तो वह एक अखबार को घूरना शुरू कर सकता है या गुनगुना सकता है या टीवी का वॉल्यूम बढ़ा सकता है।
आपके सुझावों, राय और विचारों को गंभीरता से नहीं लेता
द्वारा साझा की गई एक पोस्ट Nese Ceren Aktay (@nesheofficial) 2 अप्रैल, 2018 अपराह्न 3:12 बजे पीडीटी
जब भी आप कोई सुझाव देते हैं या किसी चीज़ के बारे में अपनी राय व्यक्त करते हैं तो वह या तो आपकी उपेक्षा करता है या आपको चुप करा देता है। या वह आपसे कहता है कि आपके विचार मूर्ख या गलत हैं।
एक भावनात्मक रूप से अपमानजनक पति ने अपनी पत्नी को मजाक में बदल दिया
वह आपकी नौकरी के बारे में मजाक करता है या कि आपके पास नौकरी नहीं है। वह आपके वजन या आपके कपड़े पहनने के तरीके का मजाक उड़ाता है। ये सभी संकेत हैं कि आप एक अपमानजनक रिश्ते में हैं और आपका पति भावनात्मक रूप से अपमानजनक है। वह आपकी गलतियों और कमियों को भी आपकी विशेषताओं के रूप में दूसरों के सामने उद्धृत करता है। याद रखें, आप वह नहीं हैं जो वह आपको दूसरों के सामने चित्रित करता है। यह उसकी विशेषता है कि वह आपका मजाक बनाना पसंद करता है। ऐसी चीजों से उबरना कठिन है, लेकिन प्यार को खोजने की कोशिश न करने के बारे में उद्धरण याद रखें जहां यह मौजूद नहीं है और इससे बाहर निकलने पर विचार करें।
वह हमेशा तुम्हारे साथ व्यंग्यात्मक है
द्वारा साझा की गई एक पोस्ट ज़ांडो पोर्टो पेन्ना - ब्राज़ील (@orpatrol) 23 फरवरी, 2018 शाम 7:18 बजे पीएसटी
व्यंग्य तब होता है जब कोई कुछ कहता है और उसका अर्थ ठीक विपरीत होता है। इसका उपयोग अपमान करने, किसी को नीचा दिखाने या जलन दिखाने के लिए किया जाता है। आपका पति कह सकता है कि वह चिढ़ा रहा है लेकिन वह ऐसा नहीं करता है। जब एक भावनात्मक रूप से अपमानजनक व्यक्ति निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार के साथ कार्य करता है तो यह अपमानजनक व्यक्ति को यह ढोंग करने की अनुमति देता है कि उनका मतलब केवल एक मजाक के रूप में था। व्यंग्य का उपयोग दुर्व्यवहार करने वालों को इतना असहज रखने के लिए किया जाता है कि उन्हें वापस ले लिया जा सके।
आपको नाम देता है
यदि वह आपको गाली देकर या आपको नाम से बुलाकर आपका मनोबल गिराने या डराने की कोशिश करता है, तो वह निश्चित रूप से भावनात्मक रूप से अपमानजनक पति है। यह व्यंग्य के विपरीत, गाली देने का एक सीधा तरीका है। इससे पता चलता है कि उसके मन में आपके लिए कोई सम्मान नहीं है और वह आपको नीचा दिखाने का कोई मौका नहीं छोड़ता है। एक समय में आप इतना नीचे महसूस कर रहे होंगे कि आप उस पर विश्वास करने लगेंगे और उसके व्यवहार को सामान्य मानने लगेंगे।
आपको समाप्त करने के लिए कभी न खत्म होने वाली बातचीत बनाता है
द्वारा साझा की गई एक पोस्ट केन्सिया डबोवित्ज़ (डबोवित्स्काया) (@duboviitz) 19 मार्च, 2018 पूर्वाह्न 11:39 बजे पीडीटी
यह भावनात्मक रूप से दुर्व्यवहार करने वाले व्यक्ति का संकेत है कि वे परिपत्र, कभी न खत्म होने वाली और थकाऊ बातचीत को उत्तेजित करना पसंद करते हैं। इसलिए, यदि आपका पति ऐसा करता है, बेकार, कभी न खत्म होने वाले तर्क देता है, तो वह एक भावनात्मक शोषणकर्ता है। आप कुछ भी कहना बंद कर देंगे, बहस करना बंद कर देंगे और आप निराश और उदास महसूस करने लगेंगे।
अपनी गलतियों और खामियों को उठाता रहता है
यदि आपका पति लगातार आपकी खामियों की ओर इशारा करता है, जिन चीजों को आप करने में सक्षम नहीं हैं और उस एक गलती का जिक्र करते रहते हैं जो आपने कभी-कभी बार-बार की थी, तो वह निश्चित रूप से भावनात्मक रूप से अपमानजनक है। वह आपको अवांछित, अप्रिय और हीन महसूस कराने के लिए ऐसा करता है।
आपके साथ एक नौकर की तरह व्यवहार करता है
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द्वारा साझा की गई एक पोस्ट MicaelaArts (@petrumi) मार्च 17, 2018 अपराह्न 1:38 बजे पीडीटी
भावनात्मक रूप से दुर्व्यवहार करने वाला पति अपनी पत्नी को इधर-उधर आदेश देता रहेगा और अक्सर उसके साथ नौकर जैसा व्यवहार करेगा। वह अक्सर ऐसा होगा, 'मुझे भूख लगी है, मुझे खाने के लिए कुछ ठीक करो'। और आपको अपने स्वास्थ्य, समय और आप जो भी कर रहे हैं, उसकी परवाह किए बिना ऐसा करना चाहिए। जब वह चाहता है तो वह आपको छलांग लगा देगा, वह आपसे वह करने की अपेक्षा करता है जो वह आपसे करने के लिए कहता है। ये सभी भावनात्मक रूप से दुर्व्यवहार करने वाले पति के लक्षण हैं।
मांगें पूरी नहीं होने पर पागल हो जाता है
यदि आप उसके आदेश पर कुछ करने में देरी करते हैं, तो वह आप पर पागल हो जाता है। वह दरवाजों को पटकना शुरू कर देता है, फर्श पर पटक देता है, आप पर चिल्लाता है, आप पर पुट-डाउन फेंकता है और आपको बताता है कि आपको परिणाम भुगतने होंगे। यह आपके पति द्वारा भावनात्मक शोषण का एक निश्चित संकेत है। बिगड़े हुए बच्चे की तरह व्यवहार करना भावनात्मक रूप से दुर्व्यवहार करने वाले पति की विशेषता है और गाली देने की आदत से उबरना उसके लिए बेहद मुश्किल है। इसलिए, उससे बदलाव की उम्मीद न करें, खासकर जब वह नहीं चाहता। ऐसे उद्धरण हैं जो कहते हैं कि कुत्ते की पूंछ कभी सीधी नहीं होती है, लेकिन ऐसे उद्धरण भी हैं जो कहते हैं कि रास्ता बना देगा। एक भावनात्मक रूप से अपमानजनक व्यक्ति बदल सकता है लेकिन उसे बदलने के लिए उसे जीवन भर और गैलन इच्छाशक्ति की आवश्यकता होगी।
सनकी के लिए आज्ञाकारिता की मांग करता है
भावनात्मक रूप से अपमानजनक पति कठपुतली के रूप में कार्य करना पसंद करते हैं। वे चाहते हैं कि उनकी पत्नियां उनकी सबसे सनकी मांगों को भी मानें। वे अपनी पत्नियों से मांग करते थे कि जैसे ही वे बैठें, कूदें और एक गिलास पानी लें। प्यास न होने पर भी वे ऐसा करते। भावनात्मक रूप से अपमानजनक पति सिर्फ अपना अधिकार स्थापित करने के लिए विषम समय में अनावश्यक चीजें मांगते हैं। जब उनकी बात नहीं मानी जाती है तो वे गाली-गलौज करते हैं और अपनी पत्नियों को भावनात्मक रूप से चोट पहुँचाते हैं।
आपका पति आपको नियंत्रित करता है
वह आपको अपने बराबर नहीं मानता और आपके लिए सब कुछ तय करता है। अगर ऐसा होता है, तो जान लें कि आप भावनात्मक रूप से अपमानजनक रिश्ते में हैं। यदि आपका पति आपको तब डांटता है जब आप खुद कुछ करने की कोशिश करते हैं, यहां तक कि खुद को कपकेक खरीदने के लिए भी, वह एक भावनात्मक दुर्व्यवहारकर्ता है। ऐसे पति अपनी पत्नियों के लिए सब कुछ तय करते हैं, कपड़े से लेकर खाने तक और किस टीवी कार्यक्रम से उन्हें देखना चाहिए कि वे किसके संपर्क में रह सकते हैं।
एक बच्चे की तरह व्यवहार करता है
द्वारा साझा की गई एक पोस्ट रूबेन शेवर्ड यान फोटोग्राफी (@shaverdyanphoto) 28 फरवरी, 2018 अपराह्न 3:16 बजे पीएसटी
क्या वह हर समय गुस्सा करता है, कराहता है, शिकायत करता है, मांग करता है और गुस्सा करता है? क्या वह आपको ऐसा महसूस कराता है कि आप एक बिगड़ैल बच्चे के साथ रह रहे हैं? ये सभी संकेत हैं कि वह भावनात्मक रूप से अपमानजनक है। वे आपको दोषी ठहराने की कोशिश करते हैं, आपको निराश करते हैं और अपनी मांगों को पूरा करने के लिए आपको परेशान करते हैं।
जब कोई मेष राशि का व्यक्ति आपसे प्यार करता है
आपको कुछ करने के लिए असहाय कार्य करता है
उसने वास्तव में कुछ नहीं किया है, लेकिन थकान का बहाना करता है ताकि उसे बच्चों को बिस्तर पर न ले जाना पड़े। वह सोने का नाटक करता है ताकि उसे आधी रात को उठकर बच्चों की जांच न करनी पड़े, भले ही आप ठीक न हों या थके हुए हों। वह आपको कुछ न करने के लिए अपराध बोध से भर देता है जो वह चाहता था कि वह सिर्फ अपना काम करे। ये सभी भावनात्मक रूप से दुर्व्यवहार करने वाले पति के लक्षण हैं।
कोई विनम्रता नहीं है
द्वारा साझा की गई एक पोस्ट ज़ांडो पोर्टो पेन्ना - ब्राज़ील (@orpatrol) 24 जनवरी, 2018 पूर्वाह्न 11:18 बजे पीएसटी
भावनात्मक रूप से दुर्व्यवहार करने वाला पति किसी को उस पर हंसते हुए बर्दाश्त नहीं कर सकता। अगर किसी ने उसकी कीमत पर मजाक बनाया तो उसे इससे नफरत है। वह अपनी कमियों और गलतियों को कभी स्वीकार नहीं करेगा। इसलिए, भले ही वह कोई गलती करे, दिखावा करें कि ऐसा कभी नहीं हुआ। इस तरह के पति आपको यह महसूस कराने में बहुत अच्छे होते हैं कि यह आपकी गलती थी न कि उसकी। और वे आपको दोषी महसूस कराने के लिए कुछ भी कहेंगे या करेंगे।
दूसरों के लिए कोई सहानुभूति नहीं है
भावनात्मक रूप से दुर्व्यवहार करने वाले व्यक्ति को अपने अलावा किसी की भी परवाह और सहानुभूति नहीं होती है। वह चाहेगा कि आपकी तबीयत ठीक न होने पर भी उसकी जरूरतें पूरी हों। वह आपके मुश्किल समय में आपके लिए कभी नहीं होगा। हालाँकि, वह आपसे अपेक्षा करेगा कि आप उसके साथ खड़े रहें, भले ही उसकी समस्याएं छोटी हों और महत्वपूर्ण न हों। और जब आप ऐसा करने में असफल होते हैं, तो वह आपको अपराधबोध से भर देगा, जिससे आप स्वार्थी और छोटा महसूस करेंगे। जब कोई और मुसीबत में होता है, तो वह कभी मदद के लिए नहीं जाता। इसके बजाय कहेंगे कि वे इसके लायक हैं। भावनात्मक रूप से अपमानजनक पति स्वार्थी होते हैं और किसी और से नहीं बल्कि खुद से प्यार करते हैं, स्वार्थी होना उनकी विशेषता है।
उत्तर के लिए नहीं लेता है
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द्वारा साझा की गई एक पोस्ट अमेरिकी डरावनी कहानी (@ahs.vilate.parmiga) 9 फरवरी, 2018 पूर्वाह्न 5:50 बजे पीएसटी
यदि आप उसे उसकी इच्छाओं से इनकार करते हैं और उसकी मांगों को नहीं कहते हैं, तो वह आपको भावनात्मक रूप से पालन करने के लिए ब्लैकमेल करता है। यदि आप थके हुए हैं और अंतरंग नहीं होना चाहते हैं, तो वह आपको हां कहने के लिए भावनात्मक रूप से ब्लैकमेल करेगा। वह ऐसी बातें कहेगा जैसे आप उससे अब प्यार नहीं करते। वह आपको सिर्फ एक महिला के रूप में कम महसूस कराएगा क्योंकि आप अपने पति के साथ अंतरंग नहीं होना चाहती हैं। वह आपको शादी से बाहर अफेयर रखने के लिए भी दोषी ठहरा सकता है क्योंकि आपने अपने पति में रुचि खो दी है।
मुद्दों और झुंझलाहट के बारे में बात करने से इनकार करते हैं
यदि आपका पति कुछ मुद्दों के बारे में शिकायत करता रहता है, लेकिन कभी बात नहीं करता है या चर्चा नहीं करता है, तो वह एक भावनात्मक शोषणकर्ता है। यह उसकी विशेषता है। वह सिर्फ चीजों के बारे में चिढ़ता रहेगा लेकिन कभी कुछ नहीं करेगा। और जब आप बात करने की कोशिश करेंगे, तो वह या तो आपकी ओर बहरा हो जाएगा या कमरे से बाहर निकल जाएगा। वह चर्चा से बचने के लिए बहाने बनाता रहेगा और जब आप उसे जबरदस्ती करने की कोशिश करेंगे तो वह आपका ध्यान भटकाने के लिए कुछ करेगा। वह आपको परेशान करेगा और सभी समस्याओं के लिए आपको दोषी ठहराएगा।
भावनात्मक रूप से अपमानजनक पति और रिश्ते से कैसे निपटें
ऐसी कई चीजें हैं जो एक भावनात्मक रूप से अपमानजनक पति करता है। वह आपको उस चीज़ से दूर रखने की कोशिश करेगा जो आपके लिए महत्वपूर्ण है। वह आपको अपने परिवार और रिश्तेदारों से मिलने से रोकेगा और अगर वे आपके पास आएंगे तो एक दृश्य बना देंगे। वह आपके दोस्तों के लिए अपनी नापसंदगी व्यक्त करेगा और आपको उनसे मिलने से मना करेगा। वह आपके हर कदम पर शक करेगा और आपकी हर बात पर सवाल उठाएगा। ज्यादातर महिलाएं इसे एक अधिकार या असामाजिक व्यवहार के रूप में लेती हैं। अक्सर महिलाओं को इस बात का अहसास नहीं होता है कि उनका भावनात्मक शोषण किया जा रहा है। क्योंकि उन्हें इस बात की जानकारी नहीं है कि उनके पति का यह व्यवहार न तो असामाजिक है और न ही अधिकारपूर्ण, वे नहीं जानते कि उनके साथ दुर्व्यवहार किया जा रहा है। यह महसूस करना सबसे कठिन हिस्सा है कि आप एक अपमानजनक रिश्ते में हैं। एक बार यह स्वीकार कर लेने के बाद कि आप अपने पति के साथ अपमानजनक संबंध में हैं, आपको इसके बारे में कुछ करना चाहिए। इससे उबरना मुश्किल है लेकिन आपको इससे उबरने की कोशिश करनी चाहिए। भावनात्मक शोषण से उबरना एक लंबी प्रक्रिया है और केवल आप ही ऐसा कर सकते हैं। भावनात्मक रूप से दुर्व्यवहार करने वाले पति के साथ आपके अपमानजनक संबंधों में आप जिस आघात से गुज़री हैं, उससे उबरने में कोई और आपकी मदद नहीं कर सकता है। शुरू करने के लिए, पहले खुद को रखना शुरू करें। आपको अपने भावनात्मक रूप से दुर्व्यवहार करने वाले पति के बारे में चिंता करना और उसे प्रसन्न करना बंद कर देना चाहिए। उसे अपने बारे में चिंता करने दें और चाहे वे कुछ भी कहें, झुकें नहीं। आपको बस अपना और अपनी जरूरतों का ख्याल रखना चाहिए। अगले चरण के लिए, कुछ सीमाएँ दृढ़ता से निर्धारित करें। आप उसे यह बताकर कर सकते हैं कि वह आपको नीचा नहीं दिखा सकता, आपको नाम से पुकार सकता है, आप पर चिल्ला सकता है और ऐसी बातें। अगर वह ऐसा कुछ करता है, तो स्पष्ट कर दें कि अब आप इसे बर्दाश्त नहीं करेंगे। अगर वह आपको गंभीरता से नहीं लेता है, तो कमरे से बाहर निकलो या बस अपने दोस्त के घर जाओ। और अगर वह अभी भी आपको परेशान करने की कोशिश करता है या आपके साथ झगड़ा करता है, तो उसे शामिल न करें। इस तरह की स्थितियों में खुद को समझाएं नहीं, अपना आपा न खोएं, माफी न मांगें या किसी भी तरह से उसे शांत न करें। उसे उदास होने दें और अपने आप सामान्य हो जाएं। आप अपने परिवार और दोस्तों से बात कर सकते हैं। आप काउंसलर की मदद भी ले सकते हैं। अपने भावनात्मक रूप से दुर्व्यवहार करने वाले पति से कुछ समय दूर बिताएं और कुछ समय ऐसे लोगों के साथ बिताएं जो आपसे प्यार करते हैं और आपकी परवाह करते हैं। यह आपके पति और आपके रिश्ते के साथ व्यवहार करते समय आपको समर्थन देगा। अगर कुछ भी काम नहीं करता है, तो रिश्ते से बाहर निकलने का मन बना लें। आप अब्यूसिव रिलेशनशिप में नहीं रह सकते और न ही रहना चाहिए। आपको बच्चों और वित्त के मुद्दों का सामना करना पड़ सकता है। इसलिए यह बड़ा कदम उठाने से पहले सब कुछ समझ लें। यदि आप अपने परिवार के साथ नहीं रह सकते हैं, तो रहने के लिए जगह खोजें। अपने दोस्तों और उन लोगों से पूछें जिन्हें आप जानते हैं कि वे आपकी मदद करें। याद रखें, आप उन्हें न तो ठीक कर सकते हैं और न ही बदल सकते हैं। आप उनके साथ तर्क भी नहीं कर सकते। अगर उन्हें इस बात का एहसास नहीं है कि उन्हें बदलने की जरूरत है और अगर वे बदलना नहीं चाहते हैं, तो कुछ भी उन्हें बदल नहीं सकता है। इससे आपको अपने बारे में बुरा लगेगा। और आपको किसी भी चीज़ के लिए खुद को दोष नहीं देना चाहिए। आपके पास यह जानने का कोई तरीका नहीं था कि आपका पति भावनात्मक रूप से अपमानजनक है। यह पागल हो सकता है, वास्तव में पागल। वह आपको ऐसा महसूस करा सकता है कि आप पर्याप्त महिला नहीं हैं और आपके साथ कुछ गड़बड़ है। हालांकि, ऐसा नहीं है और आपको इसे ध्यान में रखना चाहिए। एक भावनात्मक दुर्व्यवहार करने वाला व्यक्ति ऐसी चीजों से मिलने वाली शक्ति का आनंद लेता है। इसलिए, हर दुर्व्यवहार करने वाला नहीं बदल सकता। हालांकि, अगर वह कुछ नीचे दी गई चीजें करता है, तो संभावना है कि वह बदल सकता है: 1. वह स्वीकार करता है कि उसने क्या किया है, पूरी तरह से और पूरी तरह से। 2. वह दोष देना और बहाने बनाना बंद कर देता है। 3. वह संशोधन करता है। 4. वह मानता है कि गाली देना एक विकल्प है और उसकी जिम्मेदारी स्वीकार करता है। 5. अपने व्यवहार के पैटर्न को नियंत्रित करने की कोशिश करता है। 6. वह समझता है कि चार्ज करना एक लंबी प्रक्रिया है और यह घोषणा नहीं करता कि वह बदल गया है। 7. वह खुद को बदलने में जो प्रयास कर रहा है और जो प्रयास कर रहा है उसका श्रेय नहीं मांगता है। 8. वह कुछ समय के लिए अपने गाली न देने का उपयोग उस समय करने के लिए एक कारण के रूप में नहीं करता है। 9. समय के साथ वह सहायक, सम्मानजनक और दयालु व्यवहार विकसित करता है।
आगे क्या ?
भावनात्मक रूप से अपमानजनक रिश्ते से बाहर निकलने के बाद, आपको आगे बढ़ने की जरूरत है। उसने आपसे या आपके बारे में जो कहा है उसे अपनी विशेषताएँ न बनने दें क्योंकि आप वह नहीं हैं। यह कठिन होगा क्योंकि आप अपने दिल और दिमाग में गहरे जख्मी हो जाएंगे। लेकिन आप अपने अतीत और उस एक गलती पर टिके नहीं रह सकते जो आपने कभी नहीं की। अपने आप में विश्वास वापस पाने के लिए और अपना आत्मविश्वास वापस पाने के लिए, बाहर जाएं, दोस्तों, परिवार और लोगों से मिलें। यह आपको अपने पुराने स्वरूप में वापस लाने में मदद करेगा। फिर बैठकर विश्लेषण करें कि आप अपने भावनात्मक रूप से अपमानजनक पति के साथ इतने लंबे समय तक क्यों रहीं। यह सुनिश्चित करने का प्रयास करें कि कोई भी कारण आपको फिर से ऐसा कुछ करने के लिए मजबूर नहीं कर सकता है। उन सभी चीजों और व्यवहारों को इंगित करें जिन्हें आप भविष्य में फिर कभी बर्दाश्त नहीं करेंगे। जब आप किसी रिश्ते में आने के लिए तैयार हों, तो अपने साथी को जानें। साथ ही, अपनी सूची उसके साथ साझा करें। भागीदारों को पता होना चाहिए कि क्या दूसरे को कमजोर बनाता है। उसे बताएं कि आपको रिश्ते में आगे बढ़ने के लिए कुछ समय चाहिए और यह भी कारण कि आप तैयार नहीं हैं। अपनी जरूरतों को पीछे की सीट पर रखें और रिश्ते में आप जो चाहते हैं उसे प्राथमिकता दें। आपके अपमानजनक पति ने आपको अपने दोस्तों के संपर्क में आने से रोका होगा, इस समय को उनके साथ फिर से जोड़ने के लिए निकालें। उनके साथ खुद को फिर से खोजें। सुनिश्चित करें कि आप फिर से सिर्फ एक व्यक्ति पर निर्भर नहीं हैं। वह करें जो आपको करना पसंद है। शादी से पहले अपने जीवन को वहीं से चुनें जहां से आपने छोड़ा था। अपने आप को खुश रखो। याद रखें यह आपकी गलती नहीं थी। अपने अतीत से सीखें और अपनी प्रवृत्ति पर भरोसा करें। बोलना सीखो। सबको खुश करने की कोशिश करना बंद करो और अपने बारे में सोचना शुरू करो। जान लें कि आप प्यार कर सकते हैं और फिर से प्यार किया जा सकता है और आप एक सुखी जीवन के हकदार हैं। आपके पूर्व पति ने जो कहा वह सही नहीं था। उसने आपको परेशान करने के लिए यह सब कहा। आप किसी से कम नहीं हैं और निश्चित रूप से बेकार नहीं हैं। आप अपने निर्णय और उज्ज्वल निर्णय ले सकते हैं। आपकी आजादी एक ऐसी चीज है जो आपसे कोई नहीं छीन सकता।
