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दूसरे दिन मैं सेंट्रल पार्क में जलाशय के चारों ओर घूम रहा था और एक महिला मेरे सामने चल रही थी लेकिन थोड़ी तेज गति से चल रही थी। मैं उससे आगे निकलने के लिए दौड़ा, और फिरवहऊपर उड़ गए। अंत में मैंने हार मान ली और उसे आगे बढ़ने दिया- लेकिन फिर वह धीमी हो गई।क्या वह जानती थी कि हम एक गुप्त दौड़ में हैं?जल्द ही वह फिर से मुझसे कुछ ही कदम आगे थी, और मैंने उसे आगे बढ़ाने के लिए पूरी ताकत लगा दी।
क्रिश्चियन सेराटोस तस्वीरें
हा! मैंने सोचा।मैं जीता।
जब तक मुझे एहसास नहीं हुआ कि मैं इस मूर्ख दौड़ पर इतना ध्यान केंद्रित कर रहा था कि मैं अपने लानत से चूक गया। मुझे घूमना पड़ा और वापस चलना पड़ा, मेरे पैरों के बीच पूंछ (जितना संभव हो सके जानबूझकर देखने की कोशिश कर रहा था)।
क्या आप कभी ऐसा करते हैं? किसी और पर ध्यान केंद्रित करें और अपना रास्ता खो दें? चाहे वह एक काल्पनिक दौड़ की तरह छोटी और मूर्खतापूर्ण बात हो या आपके करियर और आपके भविष्य के लिए दृष्टि जैसी बड़ी चीजें, दूसरों का अनुसरण करना और सही रास्ते से हटना आसान है, अक्सर बहुत बड़े परिणामों के साथ।
ध्यान भटकाने वाली दुनिया और बेहतर जानने का दावा करने वाले लोगों से भरी दुनिया में अपने रास्ते पर ध्यान केंद्रित करने का तरीका यहां बताया गया है।
1. आसपास पूछें (और अतीत के साथ जांचें)।
हम जो हमेशा से चाहते थे उसे भूलना आसान है। अपने दोस्तों और परिवार से पूछें: मैं हमेशा अपने जीवन के साथ क्या करना चाहता था? मेरे लक्ष्य क्या थे? मैंने किस बारे में बात की? उनकी प्रतिक्रिया आपको आपकी वर्षों की इच्छाओं से जोड़ेगी।
मेरा एक मुवक्किल अपने सबसे अच्छे दोस्त के साथ अपने अपार्टमेंट की सफाई कर रहा था और अपनी अलमारी के पीछे अपनी पुरानी कला की किताबें पाकर खुश था। वह उनके माध्यम से छू रही थी और आश्चर्यचकित थी कि उसका पुराना सामान कितना अच्छा था। उसके सबसे अच्छे दोस्त ने कहा, “विकी, आपको फिर से बनाना होगा!”
विकी एक वकील हैं और उन्होंने वर्षों से कला का निर्माण नहीं किया है। इसका मतलब यह नहीं है कि उसे अपना करियर छोड़ना होगा। वह अपने लिए कुछ सार्थक करने के लिए हर महीने बस थोड़ा समय निकाल सकती है। यह एक शौक हो सकता है, एक विश्राम अभ्यास-बिल्ली, यहां तक कि एक साइड हसल !
आपका सबसे अच्छा दोस्त क्या कहेगा कि आपको फिर से जुड़ने की ज़रूरत है?
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काम के बाहर अपने जुनून का पीछा करने के 3 आश्चर्यजनक लाभ2. एक विजन बोर्ड बनाएं।
सीधे शब्दों में कहें तो एक विज़न बोर्ड पत्रिका की छवियों, तस्वीरों, चित्रों और आपके सपनों या लक्ष्यों की पुष्टि का एक कोलाज है - मूल रूप से कुछ भी जो आपको आशान्वित और प्रेरित महसूस कराता है - एक साधारण, ए 3-आकार के बोर्ड पर। विजन बोर्ड न केवल काम करते हैं (वे आपको जो चाहते हैं उसे स्पष्ट करने और अभिव्यक्ति के प्रवाह को अनलॉक करने में आपकी सहायता कर सकते हैं), लेकिन वे आपको यह समझने में भी मदद कर सकते हैं कि “कॉल” छवियों की शक्ति के माध्यम से आप के लिए।
यह एक गहरा अनूठा और व्यक्तिगत अनुभव है। आप जिस चीज को आगे बढ़ाते हैं वह किसी और को नहीं हिलाएगी और इसके विपरीत। आप जो कुछ भी उजागर करते हैं वह आपको आश्चर्यचकित कर सकता है - यह तथ्य कि बच्चे कभी मेरे ऊपर नहीं आते हैं, मुझे बहुत कुछ बता रहा है। यह विशिष्ट होने और अपने सपनों को कागज पर उतारने का एक शानदार तरीका है। यह डिजिटल व्याकुलता से एक शानदार ब्रेक और अपने रचनात्मक कोर से जुड़ने का एक तरीका भी है।
3. अपने संपूर्ण दिन के बारे में जर्नल।
मेरे द्वारा सिखाए जाने वाले सबसे शक्तिशाली जीवन कोचिंग अभ्यासों में से एक यह है कि आपके जीवन में एक आदर्श दिन कैसा दिखता है, यह लिखने में 20 मिनट का समय लगता है। अगर आपको एक दिन को बार-बार जीना पड़े और पूरी तरह से खुश रहना पड़े, तो उस दिन क्या होगा? जागने से लेकर सो जाने तक - यहां तक कि समय शामिल करें, अगर इससे मदद मिलती है!
और इसे पहले व्यक्ति में लिखें, जिसकी शुरुआत “मैं रहता हूं…”
इन सवालों पर विचार करें:
तुम कहाँ रहते हो? समुद्र तट के पास, पहाड़, एक शहर?
आपका घर कैसा दिखता है?
आप किस समय उठते हैं?
आप सुबह क्या करते हैं?
कौन सा जॉब करती हो?
आप कितना काम करते हैं?
आपके साथ कौन रहता है (यदि कोई हो)?
आपके मित्र कौन है?
दोपहर के भोजन के लिए क्या है? क्या आप किसी के साथ खाते हैं?
फैमिली टाइम के लिए आप क्या करते हैं?
आप दोपहर कैसे बिताते हैं?
आप शाम में क्या कर रहे हो?
आप किस समय सोते हैं?
यह एक गहन ज्ञानवर्धक अभ्यास है। सबसे पहले, यह एकवचन है: यह केवल आप ही हैं जो अपना संपूर्ण दिन तय करते हैं। और दूसरी बात, यह & rsquo; उम्मीदों से मुक्त है। यह सब किस बारे में है allआपचाहते हैं। यह & rsquo; अविश्वसनीय है कि कितने “बढ़े हुए सपने” जब आप ऐसा करते हैं तो दिखाएं। क्या आप क्रॉसफ़िट पर जाने के लिए रोज़ सुबह 6:30 बजे उठना चाहते हैं, अपनी विज्ञापन एजेंसी की नौकरी को सुबह 8:30 बजे तक दिखाना चाहते हैं, उसके बाद शिकागो में अपने एक-बेडरूम वाले अपार्टमेंट में वापस जाने से पहले एक तपस बार में क्लाइंट ड्रिंक करना चाहते हैं पर्यवेक्षण करनाकातिल बनाना Makingअपने एसओ के साथ? अगर ऐसा है तो बढ़िया!
लेकिन क्या होगा यदि आपका सपना दिन जंगल में अलार्म के बिना जाग रहा है, कुछ घंटों के लिए ऑनलाइन काम कर रहा है, और आम तौर पर दो कुत्तों के साथ अधिक शांत, बाहरी जीवन जी रहा है?
इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अभी एक बड़ा बदलाव करने की जरूरत है। इसका सीधा सा मतलब है कि आपको अपनी इच्छाओं का पालन करना चाहिए। ध्यान दें। देखें कि आपका आज का जीवन आपके संपूर्ण दिन के जीवन के साथ कैसा तालमेल में है। याद रखें, यह & rsquo;तो आप कासंपूर्ण दिन। वह नहीं जो आपके माता-पिता, दोस्त या हाई-स्कूल शिक्षक सोचते हैं कि आपका सही दिन होना चाहिए। आप इसे कितना जी रहे हैं? याद रखें, जीवन बाद में शुरू नहीं होता है। यह अभी हो रहा है!
केट हडसन नेट वर्थ 2016
एक नेता का अनुसरण करना या आपको प्रेरित करने वाले लोगों के समूह का हिस्सा बनना अद्भुत है यदि यह आपको अपनी अनूठी, व्यक्तिगत इच्छाओं पर ध्यान केंद्रित रखने में मदद करता है। भीड़ का अनुसरण करना क्योंकि यह आसान है या इसलिए कि हर कोई जो कर रहा है वह कुछ समय के लिए काम कर सकता है’ लेकिन सावधान रहें कि बाहर निकलने से न चूकें।
सूसी मूर महानवादी हैं’s जीवन का कोच स्तंभकार और न्यूयॉर्क शहर में एक विश्वास कोच। मुफ़्त साप्ताहिक स्वास्थ्य युक्तियों के लिए साइन अप करें उसकी वेबसाइट और उसके नवीनतम नो रिग्रेट्स कॉलम के लिए प्रत्येक मंगलवार को वापस देखें!
