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भावनात्मक रूप से दूर के साथी
रिश्ते अद्भुत चीजें हैं, जब तक वे नहीं हैं! कभी-कभी जब आप कम से कम इसकी उम्मीद करते हैं, तो आप जिस व्यक्ति के लिए गिरे हैं, वह किसी ऐसे व्यक्ति में बदल जाता है, जो आपके ठीक बगल में है, लेकिन बहुत दूर लगता है। यह समझना मुश्किल है कि एक साथी भावनात्मक रूप से दूर क्यों हो जाता है। यहां पांच कारण बताए गए हैं कि आपका साथी भावनात्मक रूप से अलग हो सकता है और कुछ संकेतों पर ध्यान देना चाहिए ताकि आप अपने रिश्ते को टूटने से रोक सकें।
टेड लेविन तेज़ और उग्र
भावनात्मक रूप से दूर होने का क्या मतलब है?
मुझे हमेशा अपने आप को आगे बढ़ाने के लिए आंतरिक शक्ति मिलती है।
द्वारा साझा की गई एक पोस्ट आर ओ एस ए एल बी ए (@rosydaniel) 7 अगस्त, 2016 पूर्वाह्न 11:45 बजे पीडीटी
भावनात्मक रूप से दूर होना भावनाओं से अलग होना है। भावनात्मक रूप से दूर रहने वाला व्यक्ति अपनी भावनाओं से अलग हो जाता है और भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध रहता है। भावनात्मक दूरी आमतौर पर तार्किक और तर्कसंगत व्यवहार की अनुमति देती है क्योंकि एक व्यक्ति जो भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध है वह प्रमुख निर्णय लेने के लिए अपनी भावनाओं पर भरोसा नहीं करेगा। हालाँकि, भावनात्मक रूप से अलग व्यवहार किसी रिश्ते पर कठिन हो सकता है।
1. रुचि की कमी
द्वारा साझा की गई एक पोस्ट पॉश और लॉयल्टी रेटेड PL (@poshandloyalty) 21 फरवरी, 2018 को रात 8:30 बजे पीएसटी
आपके साथी के भावनात्मक रूप से अलग होने का एक कारण विशेष रूप से या सामान्य रूप से रिश्तों में रुचि की कमी है। एक व्यक्ति भावनात्मक रूप से दूर हो सकता है यदि वे अपने रिश्ते में रुचि खो देते हैं। यह एक रक्षा तंत्र है जिसका उपयोग व्यक्ति असहज स्थिति से दूर करने के लिए कर सकता है। भावनात्मक रूप से दूर का व्यक्ति अपने साथी को ब्रेक अप में हेरफेर करने की कोशिश कर सकता है क्योंकि वे इसे स्वयं करने से डरते हैं। रुचि की कमी का व्यक्तिगत होना जरूरी नहीं है। कुछ लोग रिश्तों से अलग हो जाते हैं और भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध होते हैं। एक बार जब उन्हें पता चलता है कि वे आपको वह नहीं दे सकते जो आपको एक रिश्ते से चाहिए, तो वे पहले से कहीं अधिक दूर करना शुरू कर देते हैं। यह आपकी और आपके पार्टनर दोनों की सुरक्षा करता है। उन्हें किसी रिश्ते को खत्म करने से आने वाले भावनात्मक नतीजों के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है और वे रिश्ते से इतना अलग हो गए हैं कि रिश्ते को खत्म करने को सकारात्मक, तार्किक तरीके से देखा जा सकता है। अन्य मामलों में, एक व्यक्ति को रिश्ते में दिलचस्पी हो सकती है लेकिन उसे लगता है कि मौजूदा व्यवस्था किसी भी पक्ष के लिए काम नहीं कर रही है। इस तरह के मामले में भावनात्मक रूप से दूर होने से आपके साथी को खुद को या आपको चोट पहुंचाए बिना रिश्ते से अलग होने में मदद मिलती है। अधिकांश भाग के लिए, एक व्यक्ति जो रुचि की कमी के कारण भावनात्मक रूप से दूर है, वह जानता है कि वे अपने साथी के लिए भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध हैं। वे पीछे खींचकर आपको चोट पहुँचाने की कोशिश नहीं कर रहे हैं, बल्कि आप दोनों को उस अपरिहार्य दर्द से बचाने की कोशिश कर रहे हैं जो रिश्ता खत्म होने पर आएगा। यह गुमराह हो सकता है, क्योंकि एक रिश्ते का अंत लगभग हमेशा दुख देता है, लेकिन उनके दिमाग में वे दूर हैं क्योंकि वे अभी भी आपकी परवाह करते हैं, भले ही वे अब रिश्ते में निवेशित नहीं हैं।
2. प्रतिबद्धता और भावना का डर
आप इस बात के संकेत देख सकते हैं कि आपका साथी भावनात्मक रूप से दूर होता जा रहा है और आप अपने रिश्ते में अगले स्तर तक पहुंच रहे हैं। कोई व्यक्ति जो किसी एक व्यक्ति के लिए प्रतिबद्ध होने से डरता है, वह खुद को बचाने के लिए भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध हो जाएगा। जब कोई व्यक्ति प्रतिबद्धता से डरता है, तो भावनात्मक रूप से दूर होना उनके जीवन में आने वाले बड़े बदलाव का सामना करने से आसान होता है। यह एक साथ आगे बढ़ना, सगाई करना या परिवार शुरू करना हो सकता है। कुछ लोगों के लिए परिवर्तन को संसाधित करना मुश्किल होता है, और एक सामान्य मुकाबला तंत्र अपनी भावनाओं को छिपाना और उन लोगों से दूर हो जाना है जिनकी वे परवाह करते थे। भावनात्मक रूप से दूर होने से, आपका साथी उसे प्रतिबद्धता की संभावना को एक नई नज़र से देखने का अवसर दे रहा है। यह भावनात्मक दूरी जरूरी नहीं कि बुरी चीज हो और जरूरी नहीं कि ब्रेक अप आने वाला हो। भावनाओं को समीकरण से बाहर निकालकर, एक व्यक्ति इस बारे में स्पष्ट निर्णय लेने में सक्षम होता है कि वे प्रतिबद्धता बनाने के लिए तैयार हैं या नहीं। अस्थायी रूप से भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध होने से अंतिम निर्णय लेने से पहले प्रतिबद्धता समस्या के समाधान के साथ आने के लिए पर्याप्त समय मिलता है। निर्णय यह हो सकता है कि प्रतिबद्धता इसके लायक है या हो सकता है कि आपका साथी उस कदम के लिए तैयार न हो। किसी भी तरह, भावनात्मक दूरी उन्हें वहां पहुंचने में मदद करती है। समीकरण का दूसरा पक्ष भावनाओं का ही भय है। यह प्रतिबद्धता के मुद्दे जैसे प्रमुख जीवन परिवर्तनों तक सीमित नहीं होगा। इसके बजाय, एक व्यक्ति जो महसूस करने से डरता है वह भावनात्मक रूप से दूर हो जाएगा जब भावनाओं को संभालना बहुत अधिक हो जाएगा। यह पहली बार हो सकता है जब आप अपने साथी को बताते हैं कि आप उनसे प्यार करते हैं या जब उन्हें पहली बार पता चलता है कि उनकी भावनाएं आपके लिए कितनी मजबूत हैं। किसी भी तरह से, अगर कोई व्यक्ति भावनाओं से डरता है, तो वे तीव्र भय से बचाने के लिए खुद को उन भावनाओं के लिए अनुपलब्ध कर देंगे। एक व्यक्ति जो भावनाओं के डर से भावनात्मक रूप से दूर हो जाता है, उस तक पहुंचना कठिन होता है जो प्रतिबद्धता से डरता है, लेकिन इस प्रकार के व्यक्ति के साथ स्थायी संबंध बनाना असंभव नहीं है।
3. दूर रहने की आवश्यकता
कुछ लोगों को कभी-कभी अकेले रहने की गहरी आवश्यकता महसूस होती है। आपका साथी भावनात्मक रूप से दूर हो सकता है क्योंकि वह अकेले समय चाहता है कि उसे रिश्ते में नहीं मिल रहा है। एक व्यक्ति भावनात्मक दूरी के लक्षण दिखा सकता है यदि वह रिश्ते में घुटन महसूस करता है और अकेले समय चाहता है। जिन लोगों के भावनात्मक रूप से दूर होने के इन संकेतों को प्रदर्शित करने की सबसे अधिक संभावना है, वे अंतर्मुखी लोग हैं। अंतर्मुखी लोगों को अकेले रहने से ऊर्जा मिलती है। उन्हें जीवित रहने के लिए अक्सर खुद के लिए समय चाहिए होता है। अन्यथा, वे सुस्त और उदास हो जाते हैं क्योंकि वे लोगों के आस-पास रहने से प्राप्त होने वाली ऊर्जा से अधिक ऊर्जा का उपयोग कर रहे हैं। कोई बहिर्मुखी व्यक्ति अकेले समय की लालसा के बजाय अन्य लोगों के आस-पास रहने से ऊर्जा प्राप्त करता है; वे लोगों के बड़े समूहों में रहना चाहते हैं। यदि आपका साथी अंतर्मुखी है, तो वह भावनात्मक रूप से दूर हो सकता है क्योंकि उसे फिर से सक्रिय होने के लिए अकेले समय की आवश्यकता होती है। यदि आपका साथी इस कारण से आपसे दूरी बनाता है तो आपको इसे व्यक्तिगत रूप से नहीं लेना चाहिए। उन्हें बस रिचार्ज करने की जरूरत है ताकि वे आप में से किसी को भी चोट पहुंचाए बिना आपके पास वापस आ सकें। आपके और आपके साथी के बीच भावनात्मक दूरी बनाना उन लोगों के लिए एक मुकाबला तंत्र है जो अकेले रहने की आंतरिक आवश्यकता महसूस करते हैं। कभी-कभी अंतर्मुखी लोगों को ऐसा लगता है कि लोगों को खुश रखने के लिए उन्हें लोगों के आस-पास रहने के लिए ऊर्जा लगानी होगी। यह उन्हें उस बिंदु तक अभिभूत करता है जहां उन्हें भावनात्मक दूरी बनानी पड़ती है। एक बार जब आपका साथी पुनर्जीवित महसूस करता है, तो वह आपके पास वापस आ जाएगा। बस यह सुनिश्चित करें कि आप अपने साथी को समय दें ताकि वह अभिभूत महसूस न करे और आप दोनों के लिए भावनात्मक रूप से उपलब्ध हो सके।
4. तनाव भावनात्मक दूरी का कारण बन सकता है
द्वारा साझा की गई एक पोस्ट फायर फाइटर गर्व संग्रह (@firefighterproudcollections) 17 फरवरी, 2018 शाम 6:56 बजे पीएसटी
अंतर्मुखी लोगों की तरह, जो लोग उच्च स्तर के तनाव का अनुभव कर रहे हैं, उनके भावनात्मक रूप से दूर होने की संभावना अधिक होती है। तनाव एक व्यक्ति को वापस अपने आप में वापस लाने और समस्याओं को अपने साथी के साथ साझा करने के बजाय आंतरिक रूप से निपटने का कारण बन सकता है। बहुत अधिक तनाव में किसी के लिए अपनी भावनाओं को काबू में रखना कठिन होगा, इसलिए वह कठिन भावनाओं से अलग होने का प्रयास करेगा। कुछ मामलों में, तनाव के समय में भावनात्मक रूप से दूर हो जाना वाकई अच्छी बात है। उदाहरण के लिए, जो कोई संकट का सामना कर रहा है, वह शांति से स्थिति को संभालने के लिए उसे अपनी भावनाओं से दूर करने में सक्षम होगा। डॉक्टरों, पुलिस अधिकारियों और अग्निशामकों को अपनी नौकरी में भावनात्मक रूप से दूर रहना पड़ता है क्योंकि उन्हें अत्यधिक तनाव में कठोर निर्णय लेने में सक्षम होना पड़ता है। यदि आपके साथी के पास तनावपूर्ण नौकरी है, तो वह भावनात्मक रूप से दूर हो सकता है क्योंकि काम पर भावनाओं को बंद करने के बाद उन्हें वापस करना मुश्किल होता है। ज्यादातर समय, तनाव प्रेरित भावनात्मक दूरी अस्थायी होती है। लोग केवल तभी दीवारें खड़ी करेंगे जब वे अत्यधिक तनाव में होंगे और एक बार तनावपूर्ण स्थिति से बचने के बाद, वे अपनी भावनाओं को फिर से खोल पाएंगे। तनावपूर्ण घटना समाप्त होने के बाद आपके साथी को कुछ सहायता की आवश्यकता हो सकती है, इसलिए एक मजबूत संबंध बनाए रखने के लिए भावनाओं के बारे में बातचीत वास्तव में महत्वपूर्ण है। उन लोगों के मामले में जो हर दिन लगातार तनाव में रहते हैं, अपने वातावरण को यथासंभव तनाव मुक्त रखने से कार्य दिवस समाप्त होने के बाद उन्हें भावनाओं को याद करने में मदद मिलेगी। इन स्थितियों में बातचीत सबसे बड़ी कुंजी है, इसलिए यदि आप अपने साथी को काम से घर आने पर भी भावनात्मक रूप से दूर होते हुए देखते हैं, तो इस पर चर्चा करने के लिए उनके साथ बैठें ताकि आप इसके साथ मिलकर काम कर सकें।
5. कथित निर्भरता
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द्वारा साझा की गई एक पोस्ट लक्ष्य (@goals_xvi) 21 फरवरी 2018 को रात 8:57 बजे पीएसटी
फ़्लैपर मेकअप और बाल
बहुत से लोग दूसरों पर निर्भर होने से डरते हैं। यदि आपके साथी को लगता है कि वह आप पर या रिश्ते पर बहुत अधिक निर्भर हो गया है, तो वह भावनात्मक रूप से दूर हो सकता है। यह एक ऐसा तरीका है जिससे व्यक्ति खुद को रिश्ते से अलग कर सकता है और आगे निर्भरता को रोक सकता है। यह व्यक्ति को यह महसूस करने की भी अनुमति देता है कि उसे स्वतंत्रता है कि वह महसूस करता है कि वह रिश्ते से दबा हुआ है। किसी रिश्ते में अत्यधिक निर्भरता आपके और आपके पार्टनर दोनों के लिए खतरनाक हो सकती है। अगर आपका पार्टनर भावनात्मक और आर्थिक रूप से आप पर निर्भर है तो ब्रेकअप विनाशकारी हो सकता है। इसका मतलब यह भी है कि उस व्यक्ति की खुशी पूरी तरह से आप पर निर्भर करती है और यह आपको एक टन तनाव में भी डाल देगी। आपको न केवल अपनी भावनात्मक स्थिरता के बारे में चिंता करनी होगी, बल्कि आपको लगातार आश्चर्य होगा कि क्या आपके कार्यों से आपका साथी परेशान हो सकता है। कुछ ऐसा करने से बचना हमेशा महत्वपूर्ण होता है जिससे आपके साथी को दर्द हो सकता है, लेकिन जब गलत अनाज खरीदने से भी आपका साथी अत्यधिक दुखी हो सकता है, तो निर्भरता बहुत दूर चली गई है। उसे भावनात्मक रूप से दूर करके, आपका साथी अपनी भावनाओं को आप से अलग करने का प्रयास कर रहा है। यह आपके रिश्ते के लिए बहुत स्वस्थ है और यह आपको और आपके साथी को मजबूत बनाने में मदद करेगा। यदि आपका साथी इस डर से भावनात्मक रूप से दूर हो जाता है कि वह आप पर निर्भर है, तो इसका मतलब यह भी हो सकता है कि वह रिश्ता खत्म करने वाला है। ऐसा इसलिए है क्योंकि भावनात्मक दूरी के बावजूद, किसी ऐसे व्यक्ति के लिए यह कठिन हो सकता है जो उस पर निर्भर है कि वह भविष्य देखने के लिए जहां वह निर्भरता चली गई है। ऐसा इसलिए भी हो सकता है क्योंकि आपका साथी किसी पर निर्भर होना चाहता है और उन्हें उस निर्भरता को खोने का डर है। यदि इनमें से कोई भी सत्य है, तो आपको और आपके साथी को संबंध निर्भरता के बारे में लंबी चर्चा करने की आवश्यकता है और क्या आप एक दूसरे पर निर्भर महसूस किए बिना एक साथ रहना जारी रख सकते हैं या नहीं।
भावनात्मक रूप से दूर के साथी के संकेत
द्वारा साझा की गई एक पोस्ट मिगुएल मार्टिनेज (@ i.am.94) 21 फरवरी, 2018 को रात 8:35 बजे पीएसटी
अब जब आप जानते हैं कि आपका साथी भावनात्मक रूप से दूर क्यों हो सकता है, तो कुछ संकेतों को देखना महत्वपूर्ण है कि आपका साथी पहले से ही भावनात्मक रूप से दूर है। यह देखने के लिए यहां कुछ उदाहरण दिए गए हैं कि क्या आप चिंतित हैं कि आपका साथी उसे आपसे दूर कर रहा है।
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पिछले रिश्ते
आपके साथी के भावनात्मक रूप से दूर होने के कुछ संकेत उसके पिछले संबंधों से उत्पन्न हो सकते हैं। यदि आप उसके पिछले संबंधों का विवरण जानते हैं, तो इनमें से कुछ संकेतों को देखें कि आपका साथी भावनात्मक रूप से अलग है। - पिछले एक साल में आपके पार्टनर के कई रिश्ते रहे हैं, जिनमें से कोई भी एक-दो महीने से ज्यादा नहीं चला। - आपका पार्टनर कभी भी किसी भी तरह के रिश्ते में नहीं रहा है और सिर्फ कैजुअली डेट करता है। - आपके पार्टनर का किसी ऐसे व्यक्ति से कोई संपर्क नहीं है, जिसे उन्होंने पहले कभी डेट किया हो। - आपका पार्टनर आपके साथ तब फ्लर्ट कर रहा था जब वो दूसरे रिलेशनशिप में थे। - आपके साथी ने केवल उन लड़कों/लड़कियों को डेट किया जो अनुपलब्ध थे, जिनमें वे लोग भी शामिल हैं जो पहले से ही रिश्ते में हैं या वे लोग जो भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध थे।
यारियाँ
आपका साथी अपने दोस्तों के साथ कैसा व्यवहार करता है, यह आपको इस बात का सुराग दे सकता है कि वह भावनात्मक रूप से दूर है या नहीं। अपने साथी की दोस्ती में इन संकेतों को देखें कि क्या वह भावनात्मक रूप से दूर है। - आपके साथी के पास बहुत कम, यदि कोई हो, मित्र हैं। - आपके साथी के जो दोस्त हैं वे परिचितों की तरह अधिक हैं। आपका पार्टनर उनके बारे में ज्यादा नहीं जानता। - आपका पार्टनर अक्सर अपने दोस्तों के प्रति खराब व्यवहार करता है। - ऐसा लगता है कि आपके साथी के पास केवल ऐसे दोस्त हैं जो उसका पालन-पोषण करते हैं।
सार्वजनिक व्यवहार
दिखावे को बनाए रखने के लिए भावनात्मक रूप से दूर का व्यक्ति सार्वजनिक रूप से एक निश्चित तरीके से कार्य करेगा। यह निर्धारित करने के लिए कि आपका साथी भावनात्मक रूप से दूर हो सकता है, इन सार्वजनिक व्यवहारों पर नज़र रखें। - जब आप बाहर जाते हैं तो आपका पार्टनर स्टाफ मेंबर्स के साथ बेहद रूखा होता है। - आपका साथी किसी भी स्थिति में ध्यान का केंद्र बनना चाहेगा, खासकर जब उन्हें देखने के लिए आसपास के लोग हों। - आपका साथी हमेशा घर से बाहर जाने के लिए कपड़े पहनता है क्योंकि वह सार्वजनिक रूप से कमजोर या बुरा दिखने से इंकार करता है। - आपका साथी उन लोगों से बहुत उम्मीद करता है, जिनसे वह सार्वजनिक रूप से मिलता है। जब कोई अपने मानकों को पूरा नहीं करता है तो वह शिकायत करेगा। - आपका साथी पक्ष में खड़ा होगा और सार्वजनिक समारोहों में देखेगा। वह शिकार का पीछा करने वाला शिकारी प्रतीत होता है। - आपका साथी सामाजिक परिस्थितियों के दौरान अनुचित चुटकुले बनाता है, जिसमें ऐसे चुटकुले भी शामिल हैं जो असंवेदनशील होते हैं जब माहौल खराब होता है (जैसे अंतिम संस्कार में एक बुरा मजाक तोड़ना)।
निजी व्यवहार
भावनात्मक दूरी का शायद सबसे बड़ा निर्धारण यह है कि जब आप अकेले होते हैं तो आपका साथी कैसा व्यवहार करता है। आपका साथी सार्वजनिक रूप से या दोस्तों के साथ एक अच्छा मुखौटा लगाने में सक्षम हो सकता है, लेकिन जब आप एक साथ घर पर अकेले हों, तो यह देखना आसान होगा कि कोई व्यक्ति भावनात्मक रूप से दूर है। देखने के लिए यहां कुछ संकेत दिए गए हैं। - आपका पार्टनर आपको जानना नहीं चाहता। आप उससे प्रश्न पूछते हैं और वह उत्तर देगा, लेकिन वह आपके लिए प्रश्नों का उत्तर कभी नहीं देगा। उसे यह जानने में कोई दिलचस्पी नहीं है कि आप बुनियादी बातों से परे हैं। - आपका पार्टनर आपके साथ पहली डेट पर या कुछ ही तारीखों में सेक्स करना चाहता था। - आपका पार्टनर लगातार सेक्सुअली एक्टिव रहना चाहता है। आपका पार्टनर बात करने के बजाय सेक्स करना चाहता है। - आपका साथी नाराज़ होगा जब वह परेशान होगा, लेकिन जब आप उससे पूछेंगे कि क्या गलत है, तो वह जवाब नहीं देगा। - जब आप घर में साथ हों तब भी आपका पार्टनर अकेला रहना पसंद करता है। - आप अपने साथी के बारे में पढ़ने में सक्षम नहीं हैं। वह उसे पता लगाने के आपके प्रयासों से बचता है। - आपका पार्टनर अपने रहने की जगह को पूरी तरह से परफेक्ट रखता है। कोई भी छोटी सी गड़बड़ी उसे पागल कर देती है। - सेक्स में अंतरंगता की कमी होती है। हो सकता है कि आपने अपने पार्टनर के साथ ढेर सारा सेक्स किया हो, लेकिन यह इमोशनल नहीं बल्कि फिजिकल है। - आपका पार्टनर ठंडा और दूर का दिखाई देता है।
भावनात्मक दूरी को संभालना
किसी ऐसे व्यक्ति को संभालना जो भावनात्मक रूप से दूर हो, वास्तव में कठिन है। जिसने भावनात्मक दीवारें खड़ी की हैं, उससे पार पाना मुश्किल है क्योंकि वे दीवारें लोगों को बाहर रखने के लिए हैं। हालाँकि, यदि आपके साथी भावनात्मक रूप से दूर हैं, तो उनसे बात करना असंभव नहीं है। इसमें कुछ समय और प्रयास लगेगा, लेकिन आप इसे तब तक कर सकते हैं जब तक कि आपका साथी दीवार नहीं बना रहा है क्योंकि वह रिश्ता खत्म करना चाहता है। यदि आपका साथी रिश्ता खत्म करना चाहता है और इसलिए भावनात्मक रूप से दूर होता जा रहा है, तो संभावना है कि उसकी दीवारों को तोड़ने के किसी भी प्रयास को नजरअंदाज कर दिया जाएगा। अगर ऐसा है, तो यह रिश्ता खत्म करने के लिए आप दोनों को बहुत तनाव और दर्द से बचाएगा। हालाँकि, यदि उपरोक्त में से कोई भी कारण सत्य है, तो आप अपने रिश्ते में मजबूत बनने के लिए अपने साथी के साथ काम कर सकते हैं। संचार सबसे बड़ी मदद है। अपने साथी से अपनी भावनाओं के बारे में बात करें और धीरे-धीरे उन्हें अपनी भावनाओं के बारे में बात करने के लिए मनाएं। यह महत्वपूर्ण संवाद को खोलने में मदद करेगा। कम तनाव का माहौल बनाए रखने और अंतरंग संभोग से बचने से भी मदद मिलेगी!
