अपने एंजेल की संख्या का पता लगाएं
एक उदास पति के साथ रहना जिसे मदद नहीं मिलेगी
उदास पति के साथ रहने पर कई महिलाएं अधर में लटकी रहती हैं। यह वह अवस्था है जहाँ आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आपको अपने पति को आत्म-नुकसान से बचाने के लिए विवाह (अपने भले के लिए) छोड़ देना चाहिए या रुकना चाहिए।
उदास और इनकार करने वाले पति के साथ व्यवहार करना कभी आसान नहीं होता है। जबकि अवसाद सभी को प्रभावित करता है, यह महिलाओं की तुलना में पुरुषों में कम निदान योग्य है। साथ ही, अधिकांश पुरुष अवसाद को 'स्त्री रोग', इसलिए, किसी भी प्रकार की सहायता या दवा का विरोध करना ताकि लेबल न लगाया जा सकेकमज़ोर.
हालाँकि, यदि आपका पति उदास है, और मदद नहीं मांगेगा, तो इस बात की अधिक संभावना है कि आप भी उदास हो सकती हैं। डिप्रेशन शादी, परिवार और काम पर भारी पड़ सकता है। यह भी एक पत्नी को निराश पति की देखभाल करने से इनकार करता है, आशा करता है कि समस्या दूर हो जाती है या वापस ले जाती है, और विश्वासघात और क्रोध की भावनाओं को आश्रय देती है।
जब आप और आपके पति समस्या का समाधान नहीं करते हैं, तो वह और भी बदतर होता जाता है और यहाँ तक कि आत्महत्या तक कर सकता है। अवसाद के साथ जीने वाली महिलाएं खुद को दोष देने के लिए जल्दी होती हैं और उन्हें अक्सर चिकित्सा सहायता मिलती है। लेकिन, उदास पुरुष अक्सर दोषारोपण करते हैं, और दूसरों पर क्रोधित हो जाते हैं। इससे उनके लिए अपने दुख को स्वीकार करना मुश्किल हो जाता है जिसके परिणामस्वरूप अनुपचारित अवसाद हो जाता है।
हालांकि अच्छी खबर यह है कि अवसाद का इलाज संभव है। हालांकि, कई उदास पुरुष भारी निराशा, निराशा और बेकार महसूस करेंगे और अपनी भावनाओं को गलीचे के नीचे दबा देंगे ताकि मजबूत होने और अपनी भावनाओं को नियंत्रण में रखने के मुखौटे को बनाए रखा जा सके। तो, आप अपने उदास पति को वह चिकित्सा सहायता कैसे दिला सकते हैं जिसकी उसे आवश्यकता है लेकिन विरोध करता है?
उदास पति की मदद कैसे करें
एक पत्नी के रूप में एक अवसाद से पीड़ित आदमी के लिए, और इससे भी अधिक, जो इनकार में है, ऐसे कुछ तरीके हैं जिनसे आप अपने आदमी को उसके दुख से राहत पाने में मदद कर सकते हैं। अपना याद रखें'बेहतर और बदतर के लिए''व्रत? यह स्वार्थी होने और उसे त्यागने का समय नहीं है। नीचे उसे अवसाद से बाहर आने और अपनी शादी को बचाने में मदद करने के तरीके दिए गए हैं।
1. संकेतों और लक्षणों के लिए देखें
सबसे पहले, यह पहचानना महत्वपूर्ण है कि आपके पति अवसाद से पीड़ित हैं, जब वह अवसाद के लक्षण और लक्षण दिखाना शुरू करते हैं। आपके पति द्वारा अवसाद का खंडन करने और खारिज करने की अधिक संभावना है, जिससे वास्तव में यह जानना मुश्किल हो जाता है कि वह उदास है।
इसलिए, मूड और व्यवहार में कुछ बदलाव यह सुनिश्चित करने के लिए आपका लाल झंडा होना चाहिए कि वह सुरक्षित रूप से और समय पर ठीक हो जाए। अवसाद के लक्षण और लक्षणों में शामिल हैं:
- उदास मनोदशा और अभिनय उदास
- सुखद शौक या गतिविधियों और काम में रुचि की हानि
- असहाय और निराश महसूस कर रहा है
- शराब और पदार्थ का दुरुपयोग
- वजन बढ़ना या कम होना
- अक्सर बातचीत या विचारों में नकारात्मकता
- क्रोध में वृद्धि और आसानी से उत्तेजित और चिड़चिड़े होना
- लड़ाई करना
- निद्रा संबंधी परेशानियां
- आत्महत्या और मौत की अचानक और नियमित चर्चा
- शारीरिक दर्द की शिकायत
- एकाग्रता में कठिनाई और लगातार थकान
- लक्षण
- अचानक अलगाव और तलाक की बात
यदि आपका पति इनमें से कुछ या सभी लक्षणों और लक्षणों की पहचान करता है, तो वह उदास हो सकता है।
2. मुद्दे को संबोधित करें
पुरुषों को यह समझने की जरूरत है कि अवसाद भावनात्मक कमजोरी या पुरुषत्व की कमी का प्रतीक नहीं है। इसलिए, अपने पत्नी के कर्तव्य के रूप में, आपको उसे यह समझाने की ज़रूरत है कि चिकित्सा सहायता लेना ठीक है।
एक बिंदु पर वह आपकी बात सुनेगा, और इसलिए, आपको यह प्राथमिकता देनी चाहिए कि वह एक बार फिर आपकी बात सुने और उसके अवसाद का इलाज करवाए। चूंकि आपका साथी प्रतिरोधी हो रहा है, आप अपने डॉक्टर से संपर्क कर सकती हैं और अपने पति के लक्षणों के बारे में बता सकती हैं।
इसके बाद, अपॉइंटमेंट बुक करें और अपने पति को अपॉइंटमेंट के लिए जाने के लिए राजी करें। साथ ही, अपॉइंटमेंट पर उसके साथ जाकर, उसके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए उसके साथ व्यायाम करके, प्रकृति में उसके साथ समय बिताकर और उसे अवसाद से आशा और अस्तित्व के संदेश लिखकर उसका समर्थन करें।
3. पहुंचें
यदि आपका आदमी उदास है और उसे मदद नहीं मिलेगी, तो उम्मीद न करें या मान लें कि समस्या दूर हो जाएगी। इसके बजाय, उन लोगों तक पहुंचें जो आपके पति की मदद करने में आपकी मदद कर सकते हैं। ऐसे लोग एक मनोचिकित्सक, एक सामाजिक कार्यकर्ता, एक मनोवैज्ञानिक या यहां तक कि एक करीबी रिश्तेदार या दोस्त हो सकते हैं जो अवसाद से बच गए हैं।
ऐसे लोग आपके पति के पास जा सकते हैं और उन्हें विचार करने और चिकित्सा सहायता प्राप्त करने में सक्षम बना सकते हैं। वे उसे खोलने और उसके अवसाद के बारे में बात करने में भी मदद कर सकते हैं।
4. अपना समर्थन दिखाएं
जबकि अवसाद से पीड़ित पुरुष अपनी पत्नी को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है, यह आवश्यक है कि आप दोनों के लिए मजबूत बने रहें। एक उदास आदमी लगातार बेकार और निराश महसूस करेगा और अपनी पत्नी और परिवार से खुद को अलग कर सकता है।
इससे उनकी शादी और कामकाजी जीवन पर काफी असर पड़ सकता है। इसलिए, यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि वह अपनी स्थिति के इलाज में आपके समर्थन से अवगत है। आप उसे सुनकर और उसकी पीड़ा के प्रति सहानुभूति रखते हुए, उसे डॉक्टर की नियुक्ति पर ले जाकर, चिकित्सा सत्रों में उसके साथ, उसके साथ एक मूड प्रश्नावली के माध्यम से उसे चिकित्सा सहायता लेने में सक्षम बनाने के लिए, और तत्काल सहायता प्राप्त करके अपना समर्थन दिखा सकते हैं। वह अचानक आत्महत्या और मौत की बात करता है।
5. ज्ञान शक्ति है
आपके पति का अवसाद ऐसा कुछ नहीं है जिसकी आप अपेक्षा करते हैं या अनुमान लगाते हैं, और यह किसी का ध्यान नहीं जा सकता है और इसका इलाज नहीं किया जा सकता है। इसलिए, यह सुनिश्चित करना कि आप पूरी तरह से जानते हैं कि क्या देखना है और कैसे मदद करनी है, इससे पहले कि बहुत देर हो जाए और चीजें दक्षिण की ओर बढ़ें, आपको अपने पति की मदद करने में मदद मिलेगी।
किताबें पढ़कर या अवसाद पर वीडियो देखकर और मदद मांगकर, ब्रोशर पढ़कर और अपने पति के साथ जानकारी साझा करके शिक्षित हो जाएं ताकि उन्हें मदद मिल सके और अवसाद से राहत मिल सके।
संबंधित लेख: 10 टिप्स जो किसी को डिप्रेशन में डेट करने में आपकी मदद करते हैं 
क्या आपने कभी किसी को डिप्रेशन में डेट किया है?
जबकि अवसाद एक चिकित्सा स्थिति है, आपको कुछ ऐसी चीजें करने या कहने से बचना चाहिए जो स्थिति को और खराब कर सकती हैं। तो आपको उसकी पत्नी के रूप में उसे बेहतर बनाने में मदद करने के लिए वास्तव में क्या टालना चाहिए?
1. उनके नकारात्मक विचारों से सहमत
अपनी हालत में, वह लगभग हर चीज को नकारात्मक रूप से देखने के लिए बाध्य है। इस प्रकार, उसकी नकारात्मकता से सहमत होना उसके अवसाद को प्रोत्साहित करने का एक तरीका है। उससे बचिए।
2. उसकी भावनाओं को खारिज करें
कुछ पुरुष जो अवसाद में आ जाते हैं, वे अपनी भावनाओं को व्यक्त कर सकते हैं या मजबूत अभिनय करके उन्हें छुपा सकते हैं। हालाँकि, यदि वह आपके पास आता है, तो उसकी भावनाओं को 'अपने आप को एक साथ खींचो', 'अपने आप को पकड़ लो' या 'इससे बाहर निकलो' जैसे शब्दों से दूर न करें।
3. उसे सामूहीकरण करने के लिए मजबूर करें
अपने अवसाद में, एक आदमी काफी हद तक पीछे हट जाएगा। उसे अन्य लोगों से बात करने और न चाहते हुए भी सामूहीकरण करने के लिए यह एक बड़ी गलती होगी। इसके परिणामस्वरूप उसकी निराशा और बेकार की भावनाओं में वृद्धि हो सकती है।
4. उसकी तुलना दूसरों से करें
आप पहले ही स्थापित कर चुके हैं कि वह उदास है, लेकिन उसकी मदद करने के बजाय, आप उसके अवसाद की तुलना नाबालिग होने से करते हैं'दूसरों ने इसे उससे भी बदतर किया है'उसे अवसाद से बाहर निकालने के तरीके के रूप में। यह केवल आपके पति को शर्मिंदा और निराश महसूस कराएगा। इसके बजाय, उसकी स्थिति को स्वीकार करें और स्थिति के इलाज में उस पर सकारात्मक प्रभाव डालें।
एक उदास पति के लिए प्रोत्साहन और उद्धरण के शब्द
अपने पति को अवसाद से बाहर निकालने में मदद करने के लिए सकारात्मक सोच को प्रोत्साहित करें और उसे प्रोत्साहन के शब्द प्रदान करें। यह आपके पुरुष के अच्छे मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को वापस लाने के साथ-साथ आपकी शादी को बेहतर बनाने के लिए एक स्टार्टर पैक है।
लेवी मीडेन फिल्में
तो, यहाँ प्रोत्साहन और उद्धरण के कुछ शब्द हैं जो आप अपने पति से कह सकते हैं।
'मैं तुमसे प्यार करता हूँ और मुझे तुम्हारी परवाह है'
'तुम अकेले नही हो। मैं तुम्हें कभी नहीं छोड़ रहा हूँ'
'मैं सुनुंगा'
'तुम मेरे लिए महत्वपूर्ण हो।'
'इस तरह महसूस करना ठीक है। आप कमजोर नहीं हो रहे हैं।'
एक बार जब आप आशा चुन लेते हैं, तो कुछ भी संभव है। — क्रिस्टोफर रीव
स्रोत: https://www.mindbodygreen.comमैं आपको समय दूंगा और जब आप तैयार होंगे तो मैं यहां रहूंगा। मे वादा करता हु।
स्रोत: https://themighty.comमुझे बहुत खुशी है कि तुम यहाँ हो।
स्रोत: https://themighty.comखुशी कोई ऐसी चीज नहीं है जिसे आप भविष्य के लिए टाल दें; यह कुछ ऐसा है जिसे आप वर्तमान के लिए डिजाइन करते हैं। — जिम रोहनी
स्रोत: https://motivationping.comसब बातों में सब्र रखें, लेकिन मुख्य रूप से अपने साथ सब्र रखें। अपनी कमियों पर विचार करने में हिम्मत न हारें बल्कि तुरंत उन्हें दूर करने के लिए तैयार हो जाएं - हर दिन नए सिरे से कार्य शुरू करें। - सेंट फ्रांसिस डी सेल्स
स्रोत: https://www.beliefnet.comनिष्कर्ष
एक उदास पति के साथ सामना करना सीखना और मदद लेने में उसकी मदद करना एक कठिन बात है, लेकिन जितनी जल्दी आप उसकी स्थिति का पता लगाने में सक्षम होते हैं, उतनी ही जल्दी आप अपने खुशहाल और सामान्य जीवन में वापस आ सकते हैं। इसलिए अगर आपका आदमी डिप्रेशन से जूझ रहा है तो उसका साथ न दें। इसके बजाय, उसे ठीक होने में मदद करने के लिए उसे अपना प्यार, देखभाल और समर्थन दिखाएं। साथ ही, वहीं रुके रहें ताकि अंत में आप भी उदास न हों।
संबंधित लेख: 10 सेलिब्रिटी माताओं बनाम प्रसवोत्तर अवसाद
क्या आप प्रसवोत्तर अवसाद से प्रभावित हैं? खैर, पहली बात जो आपको जाननी चाहिए वह यह है कि आप अकेले नहीं हैं।
