धोखा खाने के बाद तुरंत खुद को खुश करने के 9 तरीके

यह साबित हो गया है कि जो व्यक्ति एक बार धोखा देता है, वह फिर से धोखा दे सकता है, इसलिए जिस रिश्ते में आपको धोखा दिया गया है, उससे दूर जाना सबसे अच्छा है। धोखा दूसरों की जरूरतों के लिए विचार की कमी और असंवेदनशीलता की एक डिग्री को दर्शाता है। मेरा विश्वास करें कि आप ऐसे व्यक्ति के साथ जीवन में नहीं गुजरना चाहते हैं, वे हर बार खुद को और अपनी जरूरतों को आपके सामने रखेंगे। इसे ध्यान में रखने से आपको आगे बढ़ने और ठीक होने में मदद मिलेगी।

6. किसी चीज को मारना या नष्ट करना।

जब कोई आपको धोखा देता है, तो हमेशा उतना ही दर्द देने का आग्रह होता है जितना आप उन्हें महसूस करते हैं, जैसा कि आकर्षक है क्योंकि यह शायद एक अच्छा विचार नहीं है, अपने प्रेमी को फ्राइंग पैन से मारना अस्थायी रूप से संतोषजनक हो सकता है लेकिन यह मदद नहीं करेगा तुम चंगा करो। हिंसक होने के बजाय, आप बॉक्सिंग और किकबॉक्सिंग कक्षाओं के लिए साइन अप कर सकते हैं। बेसबॉल या टेनिस लें, शारीरिक गतिविधि हमारी नकारात्मक भावनाओं को मुक्त करने और हमें मजबूत महसूस कराने का एक तरीका है।

7. अफवाह से बचें।

अपने रिश्ते में हर क्रिया और बातचीत को फिर से देखना यह देखने के लिए कि आप कहां गलत हुए या आपको अलग तरीके से क्या करना चाहिए था, जब कोई रिश्ता बेवफाई के परिणामस्वरूप समाप्त हो जाता है, तो यह अपरिहार्य है। लेकिन यह बहुत विनाशकारी है, बेहतर होगा कि आप अतीत में हुई हर चीज की समीक्षा न करें। बेशक यह बहुत मुश्किल है, लेकिन कोशिश करें कि जितना हो सके उसके बारे में न सोचें ताकि आपका मूड प्रभावित न हो। व्यस्त रहें और समय को वह करने दें जो वह सबसे अच्छा करता है: चंगा।

8. मित्रों और परिवार से समर्थन प्राप्त करें।

आपको अपने दोस्तों और परिवार के समर्थन की जरूरत है जितना आप जानते हैं, अगर आपको इसके बारे में बात करने या उन पर विश्वास करने का मन नहीं है तो ठीक है। बस उनके साथ समय बिताएं और सकारात्मक ऊर्जा का सेवन करें जो आपको केवल उन्हीं से मिल सकती है जो आपसे प्यार करते हैं। आपको ऐसा महसूस हो सकता है कि आप अपने आप सोफे पर कर्लिंग कर रहे हैं लेकिन इससे आपको और भी बुरा लगेगा। टूटे हुए दिल पर काबू पाने में आपकी मदद करने के लिए समर्थन के सकारात्मक स्रोत महत्वपूर्ण हैं।

आपकी उम्र कितनी है

9. सोशल मीडिया से दूर रहें।

धोखेबाज पूर्व के बाद इंस्टाग्राम, फेसबुक और ट्विटर जैसे सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म पर लॉग इन करना एक अच्छा विचार नहीं है। सोशल मीडिया से कुछ समय निकालकर कुछ दिन सफाई करें। जब आप ऑनलाइन जाते हैं तो अपने पूर्व को उसकी नई प्रेमिका के साथ पॉप अप करते देखना अवसाद का कारण बन सकता है। सोशल मीडिया के पास हमें एक सामान्य दिन में अपर्याप्त महसूस कराने का एक तरीका है, कल्पना कीजिए कि जब आप अपने सबसे निचले स्तर पर होते हैं तो इसका कितना नुकसान हो सकता है। जब आप अपने डिटॉक्स पीरियड के बाद वापस लौटते हैं, तो अपने एक्स को अनफॉलो कर दें और उसे सभी प्लेटफॉर्म पर ब्लॉक कर दें।

अपने आप को कैसे चुनें

1. खुद को दोष देना बंद करें

धोखा दिए जाने के बाद, जो गलत हुआ उसके लिए आप खुद को दोषी ठहराते हैं, आप खुद से कहते हैं ``काश मैंने यह या वह अधिक किया होता'' लेकिन यह सच नहीं है। धोखा देने वाला व्यक्ति अपने कार्यों के लिए पूरी तरह से जिम्मेदार है, यह उनकी पसंद है और वे अकेले दोषी हैं। अपने आप को दोष देना बंद करें और अपने पूर्व के लिए बहाने बनाना बंद करें।अपने साथी के लिए आपने जो भी सकारात्मक बातें कीं, जो त्याग किए और आपने अपने रिश्ते में खुद को कैसे दिया, उन सभी चीजों पर ध्यान दें, जब आप खुद पर संदेह करने लगें तो इन बातों पर ध्यान दें। अपने आप को याद दिलाएं कि आपने वह सब कुछ किया जो आप कर सकते थे और आपको दोष नहीं देना है।

2. बंद हो जाओ

यद्यपि आपको इस पर ध्यान देने की आवश्यकता नहीं है कि क्या हुआ, आपको एक स्पष्ट विराम बनाने और बंद करने के लिए, आपको तर्कसंगत रूप से मूल्यांकन करने की आवश्यकता है कि चीजें काम क्यों नहीं करतीं। बंद होना हीलिंग प्रक्रिया का सबसे कठिन हिस्सा है। हो सके तो अपने साथी से इस बारे में ईमानदार बातचीत करें कि उसने धोखा क्यों दिया। यह आपको आगे बढ़ने और एक नया पृष्ठ चालू करने में मदद करेगा।

3. अपने पूर्व के साथ संबंध तोड़ें

आगे बढ़ने का एकमात्र तरीका है कि आप अपने पूर्व के साथ पूरी तरह से संबंध तोड़ लें, सोशल मीडिया पर भी उनके साथ अपने हर संबंध को तोड़ दें। शेष मित्र कोई विकल्प नहीं है, उन्होंने आपको धोखा देना और चोट पहुँचाना चुना, यदि आप ऐसा निर्णय लेते हैं तो उन्हें अब आपके जीवन का हिस्सा नहीं बनना चाहिए। सभी संबंधों को काटने से एक स्पष्ट संदेश जाता है कि उन्होंने जो किया उसे आप बर्दाश्त नहीं करेंगे। यह आपको अपने आप को ऊपर उठाने और आगे बढ़ने के लिए बहुत आवश्यक समय और स्थान भी देता है।

4. शोक करने के लिए समय निकालें

जब किसी प्रियजन की मृत्यु हो जाती है, तो उपचार की प्राकृतिक प्रक्रिया आपके नुकसान का शोक करना है, धोखा दिया जाना अलग नहीं है, यह एक शोक प्रक्रिया को भी ट्रिगर करता है। किसी की मृत्यु नहीं हुई है लेकिन आपने किसी ऐसे व्यक्ति पर विश्वास, विश्वास और विश्वास खो दिया है जिसे आप प्यार करते हैं और यह बहुत दर्दनाक है। मस्तिष्क उसी तरह दर्द महसूस करता है, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके दिल टूटने का कारण क्या है।ठीक से शोक करने के लिए समय निकालें, अपने दर्द और भावनाओं को दबाने की कोशिश न करें, उन्हें स्वीकार करें और सक्रिय रूप से उनसे निपटें। अनुभव को बिना किसी हस्तक्षेप के अपनी दिशा में चलने दें, बस महसूस करें। जब तक आप अपने आप को ठीक करने में सक्षम नहीं हो जाते, तब तक महसूस करने और चंगा करने के लिए अपने दैनिक कार्यक्रम में समय निकालें।

5. वहाँ वापस जाओ।

ध्यान रखें कि वहाँ महान लोग हैं और एक बुरा अनुभव आपको सही व्यक्ति खोजने से नहीं रोकना चाहिए। धोखा मिलने के बाद फिर से डेट करना डरावना है लेकिन यह कुछ ऐसा है जो आपको करना है। कड़वे होने और सभी पुरुषों को लिखने की गलती कभी न करें। अपना समय लें और डेटिंग में आराम करें, चीजों को जल्दी करने की कोई जरूरत नहीं है, खुले दिमाग रखें और लोगों को जानें।

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सारांश

हम जानते हैं कि कहा जाना आसान होता है, लेकिन अपने पूर्व को अपने भविष्य के रिश्तों को बर्बाद करने की संतुष्टि न देने का एकमात्र मौका ठीक से ठीक होना है। अपना बदला खुद को एक बेहतर इंसान बनाने के लिए होने दें। अपने सर्वश्रेष्ठ पैर को आगे बढ़ाते हुए, दिल टूटने को फिर से शुरू करने के अवसर के रूप में देखें। आपको यह भी ध्यान रखना चाहिए कि एक साथी के धोखा देने के बाद सभी रिश्ते खत्म नहीं होते हैं। परिस्थितियों के आधार पर, आप और आपका साथी चीजों को सुलझाने और अपने प्यार को एक और मौका देने का फैसला कर सकते हैं। यहां कोई कठोर नियम नहीं है, आपको वह करना है जो आपके लिए काम करता है और आपको खुश करता है। आपको कामयाबी मिले!