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मम्म... बेबी फ़ूड। एक वयस्क के रूप में स्वादिष्ट बड़ा और आश्चर्यजनक रूप से स्वादिष्ट। लेकिन सॉफ्ट फूड डाइट - उर्फ द ब्लैंड डाइट या लो फाइबर डाइट - में सिर्फ मिश्रित मटर और बीफ की तुलना में थोड़ा अधिक पदार्थ शामिल होता है।
एक नरम भोजन आहार में ऐसे खाद्य पदार्थ होते हैं जो नरम (ओबवी), चबाने में आसान और आपके पेट के लिए कोमल होते हैं। डॉक्टर आमतौर पर सर्जरी या कुछ चिकित्सा प्रक्रियाओं के बाद इसे अल्पकालिक सलाह देते हैं।
मुझे बताओ क्यों?
जवाब नहीं है 'मैं इसे इस तरह से चाहता हूं।' कोई भी नहींचाहता हेनरम आहार पर जाने के लिए, और आपको इसे केवल तभी करना चाहिए जब आपका डॉक्टर इसकी सिफारिश करे।
मेष राशि का पुरुष और धनु राशि की महिला बिस्तर में
यदि आपको गैस्ट्रोएंटेराइटिस, डायवर्टीकुलिटिस, या एक सूजन आंत्र रोग (आईबीडी) भड़क रहा है, तो आपका पाचन तंत्र नरम भोजन आहार के लिए तरस रहा हो सकता है। यह मौखिक सर्जरी, गले की सर्जरी, या दंत पुनर्निर्माण के बाद भी एक आरामदायक विकल्प है।
नरम खाद्य आहार अपनाने के कुछ अन्य कारण यहां दिए गए हैं।
आपकी बड़ी आंत की सर्जरी हुई है
कोलन सर्जरी पोस्ट-ऑप समायोजन अवधि के साथ आती है। चूंकि भूत काली मिर्च बर्टिटो को तुरंत नोश करना शायद एक अच्छा विचार नहीं है, इसलिए आपका डॉक्टर आपको 2 से 8 सप्ताह के लिए नरम आहार से चिपके रहने की सलाह देगा।
कीमोथेरपी
कीमो के कारण जी मिचलाना, मुंह और गले में खराश, निगलने में परेशानी और सामान्य रूप से भूख न लगना हो सकता है। राष्ट्रीय कैंसर संस्थान असुविधा से निपटने में मदद करने के लिए नरम भोजन आहार के आसानी से निगलने वाले खाद्य पदार्थों की सिफारिश करता है।
यदि आप मतली का अनुभव कर रहे हैं, तो आप तीन बड़े भोजन के बजाय प्रति दिन पांच या छह छोटे भोजन या स्नैक्स खाने की कोशिश कर सकते हैं। उपचार के बाद पाचन संबंधी समस्याएं हल होनी चाहिए।
निगलने में कठिनाई
अगर आपको निगलने में परेशानी हो रही है, तो गैस्ट्रोएंटरोलॉजी के अमेरिकन कॉलेज आपके द्वारा खाए जाने वाले खाद्य पदार्थों की बनावट और प्रकारों को बदलने की सिफारिश की जाती है ताकि आपके फेफड़ों में भोजन को घुट या साँस लेने से रोकने में मदद मिल सके।
आपको दंत चिकित्सा कार्य की आवश्यकता है
चाहे आपका दांत निकालना हो, ब्रेसिज़, या रूट कैनाल, अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन चिपचिपा, चबाना, या कठोर खाद्य पदार्थों से दूर रहने और नरम खाद्य पदार्थों पर ध्यान केंद्रित करने की सिफारिश करता है जब तक कि आपका मुंह ठीक न हो जाए।
जिंक, प्रोटीन और विटामिन ए और सी युक्त खाद्य पदार्थ हीलिंग में मदद करेंगे।
आपकी बाईपास सर्जरी हुई है
कोलन सर्जरी की तरह, गैस्ट्रिक बाईपास पाचन को गंभीर रूप से बाधित करता है। इस सर्जरी का एक सामान्य दुष्प्रभाव डंपिंग सिंड्रोम है, जिसका अर्थ है कि भोजन आपके पेट से आपकी छोटी आंत में बहुत तेज़ी से चला जाता है। सख्त नरम भोजन आहार का पालन करने से इसे रोकने में मदद मिल सकती है।
आपका डॉक्टर पहले तरल पदार्थ पेश करने और शुद्ध खाद्य पदार्थों तक अपना काम करने की सलाह दे सकता है। कुछ हफ़्ते बाद आप नरम खाद्य पदार्थों की ओर बढ़ेंगे जिन्हें एक कांटा से चिकना किया जा सकता है। लगभग 8 सप्ताह के बाद, आप एक बार में एक मजबूत खाद्य पदार्थ पेश करने में सक्षम होंगे।
भरने के लिए नरम खाद्य पदार्थ
ऐसे खाद्य पदार्थों को शामिल करने का लक्ष्य रखें जो बनावट में नरम हों लेकिन फिर भी बहुत सारे पोषक तत्व प्रदान करें।
कार्ब्स - लेकिन उन्हें कम फाइबर बनाएं
- नम सफेद चावल
- मसले हुए आलू
- अंडा नूडल्स
- नरम सफेद रोटी
#gainz . ठीक करने वालों के लिए प्रोटीन
- डिब्बाबंद मछली और कुक्कुट
- अंडे (सब्जी, तले हुए, या कठोर- या नरम-उबले हुए)
- टोफू
- चिकन या टूना सलाद
- रिफाइंड बीन्स (ये सभी के लिए काम नहीं कर सकते हैं - अपने डॉक्टर से जाँच करें)
मजबूत हड्डियों के लिए कैल्शियम
- छाना
- दूध और मिल्कशेक
- दही
- पतला कटा हुआ, पिघला हुआ पनीर
मरम्मत के लिए एंटीऑक्सीडेंट
- प्यूरीड फल (सेब की चटनी और स्मूदी)
- फल और/या सब्जी का रस
- डिब्बाबंद सब्जियां और फल
- पके हुए फल और सब्जियां
- बिना छिलके के मुलायम फल (केला, नाशपाती, आदि)
तरोताजा महसूस करना
- रस
- शोरबा
- मेयोनेज़
- सरसों
- तेल
- मक्खन/जैतून का तेल
दवा को कम करने में मदद करने के लिए मीठे व्यवहार
- जिलेटिन आधारित खाद्य पदार्थ जैसे पुडिंग, मूस या कस्टर्ड
- चीज़केक
- आइसक्रीम, शर्बत, या जिलेटो
- नरम, नम केक (आपका स्वागत है)
इसे छू नहीं सकते
जब तक आप बेहतर महसूस न करें तब तक इनसे दूर रहें। इन खाद्य पदार्थों को चबाना कठिन होता है, इनमें फाइबर की मात्रा अधिक होती है और इन्हें पचाना मुश्किल होता है।
कार्बोहाइड्रेट
- पॉपकॉर्न चाहिए
- साबुत अनाज वाली ब्रेड, मल्टीग्रेन पटाखे
- नट या सूखे मेवे युक्त अनाज
- ग्रेनोला
- बगेल्स
- सूखे फल
- दाने और बीज
- चिप्स
प्रोटीन
- हॉट डॉग (या केसिंग के साथ कोई भी मांस)
- मूंगफली का मक्खन (चिकना और कुरकुरे दोनों)
- स्टेक
- बेकन
- बीफ जर्की
फल और सब्जियां
- आम और अनानास जैसे कड़े फल
- कच्ची सब्जियां और फल (जैसे पूरे सेब और गाजर)
- भुट्टा
- जामुन
अन्य
- कार्बोनेटेड पेय (सोडा और सेल्टज़र)
- चटपटा खाना
- जैम/जेली बीज के साथ
- साबुत मसाले जैसे पेपरकॉर्न
सॉफ्ट फूड रेसिपी
कोई भी आहार पहली बार में प्रतिबंधात्मक लग सकता है, लेकिन नरम खाद्य पदार्थ तैयार करने के कई स्वादिष्ट तरीके हैं। कोशिश करने के लिए यहां कुछ हैं:
इसे असली अच्छा तैयार करें
अपने भोजन को अपने पेट पर यथासंभव नरम और कोमल बनाने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:
- भोजन को पीसें, प्यूरी करें या छोटे टुकड़ों में काट लें।
- सब्जियों, फलों और आलू सहित खाद्य पदार्थों को मैश करें।
- खाद्य पदार्थों को और अधिक नम करने के लिए ग्रेवी या शोरबा जैसे सॉस का उपयोग करें।
अपने पोषक तत्वों को बढ़ावा दें
जब आप ठीक हो रहे होते हैं तो हो सकता है कि आपको हमेशा की तरह भूख न लगे, लेकिन आपको पहले से कहीं अधिक पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है।
सुनिश्चित या बूस्ट जैसे पोषक तत्वों से भरपूर फोर्टिफाइड पेय शामिल करें, जो उस पोषण अंतर को भरने के लिए तैयार किए गए हैं जब आप भूख न लगने या आहार प्रतिबंधों के कारण पर्याप्त नहीं खा रहे हैं।
यदि आप उपचार या भूख कम होने के कारण अपना वजन कम कर रहे हैं, तो अपने कैलोरी सेवन को बढ़ाने में मदद करने के लिए उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थों का विकल्प चुनें। (जैसे कि आपको अधिक एवोकाडो खाने का बहाना चाहिए।) अपने डॉक्टर को बताना सुनिश्चित करें कि क्या आप अप्रत्याशित वजन घटाने का अनुभव कर रहे हैं।
जमीनी स्तर
कुछ चिकित्सीय प्रक्रियाओं के बाद आपके पाचन तंत्र को विराम देने के लिए आमतौर पर एक नरम भोजन आहार की सिफारिश की जाती है। इसमें कम फाइबर वाले मटमैले खाद्य पदार्थ होते हैं।
बॉब डोल नेट वर्थ
यदि आपकी भूख कम है, तो फोर्टिफाइड ड्रिंक्स के साथ सप्लीमेंट लेने का रास्ता हो सकता है। त्वरित और आसान उपचार के लिए अपने डॉक्टर और आहार विशेषज्ञ की सिफारिशों का पालन करना सुनिश्चित करें!
