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टैटू कुछ लोगों के लिए चिकित्सीय हो सकता है, जिससे उन्हें चिंता और मानसिक स्वास्थ्य संघर्षों से उबरने में मदद मिलती है।
टैटू लंबे समय से व्यक्तिगत अभिव्यक्ति और कलात्मकता का प्रतीक रहा है। कुछ लोगों के लिए, वे जीवन की जीत का जश्न मनाने या गहरे बैठे विश्वासों को मजबूत करने के लिए जाते हैं - उन उद्धरणों से जो आपको अंधेरे समय या आपके पसंदीदा पालतू जानवरों के चित्रों से रूबरू कराते हैं।
स्याही लगवाने की क्रिया भी एक गहन चिकित्सीय अनुभव हो सकती है। मशीन की गड़गड़ाहट और सुई की तेज चुभन एक अनुष्ठान का हिस्सा है जो आंतरिक लड़ाई को सतह पर लाने में मदद कर सकती है। लेकिन क्या इनके बीच कोई संबंध है? चिंता और फटा होने का निर्णय? क्या आपके डर और चिंताओं को खूबसूरत डिज़ाइनों में ढालने से आपको इससे निपटने में मदद मिल सकती है? जानने के लिए पढ़ना जारी रखें।
चिंता से ग्रस्त लोग टैटू क्यों बनवाते हैं?
कई लोगों के लिए, टैटू कला से कहीं अधिक है। झाँकियाँ जिनके पास है चिंता वे अपने मानसिक स्वास्थ्य संघर्षों सहित, अपनी कथा पर नियंत्रण पाने के एक तरीके के रूप में टैटू बनवा सकते हैं।
चिंता विकार जीवन को चुनौतीपूर्ण बनाता है , और आप महसूस कर सकते हैं कि आप निरंतर चिंता, भय और डर के ज्वार में फंस गए हैं। भले ही आप जानते हों कि यह चिंता की बात है, फिर भी आप इन जबरदस्त भावनाओं को नियंत्रित करने के लिए संघर्ष कर सकते हैं, और यह थका देने वाला है। चिंता आपके दिमाग को धोखा दे सकती है, आपको बता सकती है कि आप अयोग्य हैं, और कोई रास्ता नहीं है।
लेकिन यहीं पर टैटू चलन में आते हैं - वे आपकी ताकत और लचीलेपन का एक दृश्य चित्रण करते हैं। कल्पना करें कि आप अपनी त्वचा पर उन लड़ाइयों की याद दिलाएं जो आपने जीती हैं और जिन पर आपने जीत हासिल की है।
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स्याही लगवाने से ऐसा महसूस हो सकता है कि चिंता से बागडोर वापस पकड़ ली जाए तनाव . टैटू एक प्रतिज्ञान है. यह आपके अदृश्य युद्ध के निशानों को मूर्त और सुंदर चीज़ में बदल सकता है, जिससे आपके शरीर और अनुभवों पर स्वामित्व की भावना आती है। यह बहुत बड़ी बात है जब चिंता आपको यह समझाने की कोशिश करती है कि आपको अपनी कहानी में कुछ कहने का अधिकार नहीं है।
चाहे वह एक मार्मिक उद्धरण हो, एक प्रतीकात्मक छवि हो, या सिर्फ एक घटिया डिज़ाइन हो, एक टैटू व्यक्तिगत महत्व और आपकी स्थायी ताकत का संकेत देता है। आपने अपने जीवन पर अधिक नियंत्रण पाने में मदद के लिए एक जानबूझकर, सक्रिय कदम उठाया है और इसका जश्न मनाया जाना चाहिए।
कैरिना लाउ शादी
क्या लोगों द्वारा टैटू बनवाने का कोई मनोवैज्ञानिक कारण है?
मनोवैज्ञानिक रूप से, टैटू आपके लिए विजुअल हाई-फाइव हैं। चिंतित लोगों के लिए, टैट्स उन गन्दी, अमूर्त भावनाओं को लेने और उन्हें किसी वास्तविक और मूर्त चीज़ में पिरोने का एक तरीका है।
वहाँ भी कुछ सबूत यह सुझाव देने के लिए कि गोदने में दर्द रेचक हो सकता है, जो भावनात्मक दर्द से शारीरिक मुक्ति प्रदान करता है। यह समझा सकता है कि जो लोग खुद को नुकसान पहुंचाते हैं या मादक द्रव्यों के दुरुपयोग या खान-पान संबंधी विकारों के साथ रहते हैं, वे इसकी ओर क्यों आकर्षित हो सकते हैं टैटू कुर्सी - यह एक ऐसी जगह है जहां मनोवैज्ञानिक दर्द को स्वीकार किया जाता है और कलात्मक रूप से रूपांतरित किया जाता है।
क्या टैटू का मानसिक स्वास्थ्य से कोई संबंध है?
अनुसंधान सुझाव है कि टैटू और मानसिक स्वास्थ्य के बीच संबंध हो सकते हैं।
एक 2013 अध्ययन एनोरेक्सिया, बुलिमिया और अत्यधिक खाने के विकार से पीड़ित 65 महिला प्रतिभागियों को शामिल करते हुए खाने के विकारों, आत्म-चोट और टैटू के बीच संबंधों का पता लगाया गया। लगभग 51% प्रतिभागियों ने स्वयं को चोट पहुँचाने का इतिहास बताया, और 27% ने कम से कम एक टैटू बनवाया था। टैटू वाले लोगों में आत्म-नुकसान का इतिहास होने की अधिक संभावना थी, इसलिए लेखकों ने सुझाव दिया कि टैटू आत्म-दंड का एक रूप हो सकता है।
हालाँकि, एक दिलचस्प मोड़ में, टैटू वाले 27% लोगों ने आत्म-चोट का कोई इतिहास नहीं दिखाया। इन लोगों ने अधिक सकारात्मक शारीरिक छवि, उच्च आत्म-सम्मान और कम मानसिक स्वास्थ्य संघर्ष की सूचना दी।
टैट्स और मानसिक स्वास्थ्य के बीच संबंध जटिल है और अभी भी इसका पता लगाया जा रहा है। आगे के शोध से दोनों के बीच संबंध की पुष्टि करने में मदद मिलेगी।
क्या टैटू मानसिक स्वास्थ्य के लिए अच्छा है या बुरा?
टैटू मानसिक स्वास्थ्य पर किसी भी तरह असर डाल सकता है। कुछ लोगों के लिए, टैटू बनवाना उनकी उपचार प्रक्रिया का प्रतीक है। यह कहता है, 'अरे, मैं कुछ चीज़ों से गुज़र चुका हूँ, लेकिन देखो मैं कितना बड़ा हो गया हूँ!' ये टैटू अक्सर एक गहरी व्यक्तिगत यात्रा का प्रतीक बन जाते हैं, जो विजय के क्षणों को उजागर करते हैं चिंता और अवसाद .
लेकिन इसका दूसरा पहलू यह है: अगर किसी ने बिना ज्यादा सोचे-समझे या बिना सोचे-समझे टैटू गुदवा लिया, तो वह टैटू एक खराब समय की स्थायी याद दिला सकता है।
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में एक 2011 अध्ययन अपना पहला टैटू बनवाने वाले 82 लोगों में से, शोधकर्ताओं ने टैटू बनवाने से पहले और फिर टैटू बनवाने के तुरंत बाद और तीन सप्ताह बाद उनकी उपस्थिति और शरीर के बारे में उनकी भावनाओं को मापा। निष्कर्षों से पता चला कि टैटू बनवाने के ठीक बाद, सभी लिंगों के लोगों ने उपस्थिति में कमी का अनुभव किया चिंता और असंतोष. तीन सप्ताह बाद, उन्होंने शरीर की सराहना में वृद्धि, एक विशिष्ट उपस्थिति होने की मजबूत भावना, विशिष्टता की भावनाओं में वृद्धि और आत्म-सम्मान में सुधार की सूचना दी। हालाँकि, महिलाओं को अनुभव हुआ बढ़ी हुई चिंता यह इस बात से संबंधित है कि टैटू बनवाने के 3 सप्ताह बाद अन्य लोग अपने शरीर को कैसे देखते हैं, जबकि पुरुषों ने इस प्रकार की चिंता में कमी दर्ज की।
इन परिणामों से पता चलता है कि टैटू बनवाने से मानसिक स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है, लेकिन निश्चित रूप से, प्रभाव व्यक्तियों के बीच भिन्न होता है।
ले लेना
टैटू आपके मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए एक कलात्मक रणनीति हो सकती है, लेकिन इसमें पारंगत होना महत्वपूर्ण है वास्तव में इससे पहले कि आप इस पर हस्ताक्षर करें, इसके बारे में सोचें।
चाहे आप एक मील का पत्थर चिह्नित करना चाह रहे हों, प्रबंधित करें चिंता का तांडव , या अपने आप को याद दिलाएं कि सब कुछ ठीक हो जाएगा, ध्यान से सोचा गया टैटू आपकी कहानी में एक सार्थक जोड़ हो सकता है, आपकी मदद कर सकता है चिंता का प्रबंधन करें और अपनी कहानी को सकारात्मक रूप से आकार दे रहे हैं।
