नशे में सेक्स और वन नाइट स्टैंड से अपराधबोध से बाहर निकलना

हानि, विश्वासघात या चोट के कारण उदासी, दर्द और अवसाद की भावनाएँ आपको पलायन, भूलने या अपने दर्द के अलावा कुछ और महसूस करने की तलाश में एक रात के स्टैंड में धकेल सकती हैं। फिर अगले दिन आप महसूस करते हैं कि आप पहले से भी बदतर महसूस करते हैं, आप पाते हैं कि पलटाव के साथ हमेशा पछताना आता है। वन-नाइट स्टैंड के बाद आप जो शर्मिंदगी महसूस करते हैं, उसे आप जाने नहीं दे सकते। हो सकता है कि आपके पास एक रात का स्टैंड था क्योंकि आपके साथी ने आपको धोखा दिया था या आपको छोड़ दिया गया था और सोचा था कि आपके टूटे हुए दिल का सामना करने से बेहतर महसूस होगा कि कोई बच नहीं है। अब आप अपने दुख और दर्द के अलावा अपराधबोध और शर्म महसूस करते हैं।

2. यदि आपने सावधानी बरती तो याद रखने के लिए आप बहुत नशे में थे

किसी अजनबी के साथ वन-नाइट स्टैंड के परिणामस्वरूप एसटीडी या गर्भावस्था हो सकती है, आपको अचानक पता चलता है कि आपकी रात के गंभीर परिणाम हो सकते हैं, आपको खेद है कि आप आवश्यक सावधानी बरतने के लिए बहुत अधिक नशे में हैं, शायद आपने कंडोम का उपयोग भी नहीं किया है या कर सकते हैं याद नहीं अगर तुमने किया। आपका वन-नाइट स्टैंड उतना अस्थायी नहीं है जितना आपने सोचा था, यदि आप एक महिला हैं तो आपको जीवन बदलने वाली बीमारी या बच्चे के साथ समाप्त हो सकता है।

3. महिलाओं को हर चीज को गहराई से महसूस करने के लिए तार-तार किया जाता है

महिलाओं के लिए सेक्स कभी भी केवल शारीरिक नहीं होता है, भले ही इस समय ऐसा लगता हो, महिलाओं को पुरुषों से अलग तरीके से तार-तार किया जाता है, वे चीजों को उखाड़ फेंकती हैं और हर चीज को गहराई से महसूस करती हैं। कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे आकस्मिक होने की कितनी भी कोशिश कर लें, हमेशा तार जुड़े रहते हैं, वन-नाइट स्टैंड के बाद ज्यादातर महिलाएं अपने कार्यों के कारण इस्तेमाल, शर्मिंदा और दोषी महसूस करती हैं। जबकि एक मुठभेड़ के दौरान वे इसके बारे में नहीं सोच सकते हैं, अगली सुबह सभी प्रकार के नकारात्मक विचारों और पछतावे के साथ आती है।

4. आपके साथी की पहचान

जब आप जिस व्यक्ति के साथ वन-नाइट स्टैंड करते हैं, वह कोई अजनबी नहीं है, बल्कि एक सहकर्मी, मित्र या पड़ोसी है, तो आपकी मस्ती की रात अगले दिन की अजीबोगरीब जगह ले लेती है। आप नहीं जानते कि अपराध में अपने साथी से क्या उम्मीद की जाए, अगर आप कभी भी उन्हें फिर से आंखों में देख पाएंगे तो आपका प्यार आपकी दोस्ती या काम पर रिश्ते को कैसे प्रभावित करेगा। अब आप डरते हैं कि चीजें बदल गई हैं और आप इसे पहली जगह में होने देने के लिए दोषी महसूस करते हैं। अगर आपका पार्टनर अजनबी था तो आपको भी बुरा लगने लगता है। हो सकता है कि आपको उसका नाम याद न हो या शराब और क्लब की रोशनी के प्रभाव के बिना वह दिन के उजाले में कैसा दिखता हो। आप विश्वास नहीं कर सकते कि आपने क्या किया या किसके साथ किया।

5. आप एक नियंत्रण सनकी हैं, और आपने नियंत्रण खो दिया

आप उस तरह के व्यक्ति हैं जो चीजों में शामिल होने से पहले सोचते हैं, आप हमेशा निर्णय लेने से पहले जोखिमों का मूल्यांकन करते हैं लेकिन इस बार आप हेडफर्स्ट में कूदते हैं और ऐसा लगता है कि आपने बड़ा समय खराब कर दिया है। आपको लगता है कि आपने नियंत्रण खो दिया है और वह आपको पागल कर रहा है। आप उस समय अपने निर्णय और अपने कार्यों के लिए असुरक्षित और शर्मिंदा महसूस करते हैं। क्योंकि आप नियमों से जीते हैं, आपको लगता है कि आपने नियंत्रण खो दिया और उन्हें तोड़ दिया, आप वन-नाइट स्टैंड पर पछताते हैं और इसके लिए शर्म और अपराधबोध महसूस करते हैं।

6. आप इसे एक रात तक सीमित नहीं कर सकते थे

आप मानते थे कि आप बिना किसी तार के जुड़े नियम से खड़े हो सकते हैं, लेकिन अब आप महसूस करते हैं कि आप और अधिक चाहते हैं। आप बस अपने और अपने साथी के बीच के शारीरिक आकर्षण को नज़रअंदाज़ नहीं कर सकते हैं या उस अद्भुत रात के बारे में नहीं भूल सकते हैं जो आपने एक साथ बिताई थी, लेकिन जिस व्यक्ति के साथ आप थे वह और अधिक के लिए तैयार नहीं है या आप चीजों को आकस्मिक रखने पर अपने शब्द पर वापस नहीं जा सकते हैं, अब आप वन-नाइट स्टैंड पर पछताते हैं और आप और अधिक चाहने के लिए शर्म और अपराधबोध महसूस करते हैं।

7. आपने कभी वन-नाइट स्टैंड करने की योजना नहीं बनाई थी

वन-नाइट स्टैंड सिर्फ आपकी चाय का प्याला नहीं है, आपने कभी सपने में भी नहीं सोचा होगा। कुछ लोग वन-नाइट स्टैंड और अजनबियों के साथ हुक अप करने की कल्पना करते हैं, लेकिन वह आप नहीं हैं, आप खुद को किसी ऐसे व्यक्ति के रूप में मानते हैं, जिसे अंतरंग होने के लिए जुड़ाव महसूस करने की आवश्यकता है, लेकिन यहां आप एक पूर्ण अजनबी के साथ यौन संबंध बना रहे हैं। उस का विचार आपको अगले दिन थका देता है, आपको ऐसा लगता है कि आप अपने शरीर से बाहर निकल रहे हैं या रेंग रहे हैं, लेकिन आप ऐसा नहीं कर सकते।

अपने अपराध बोध से कैसे छुटकारा पाएं

समझें कि यह आप नहीं हैं, यह लैंगिक रूढ़िवादिता है

हालांकि वन-नाइट स्टैंड अब वर्जित नहीं हैं और महिलाएं अपने शरीर के साथ जो चाहें करने के लिए स्वतंत्र हैं, आधुनिक समाज में लैंगिक रूढ़िवादिता अभी भी अंतर्निहित है। महिलाओं को अब कुंवारी के रूप में शादी करने की आवश्यकता नहीं हो सकती है, लेकिन उन्हें कुछ मानकों द्वारा रखा जाता है और एक निश्चित तरीके से व्यवहार करने के लिए उठाया जाता है। आप जो चीजें करते हैं वह आपको एक अच्छी लड़की या फूहड़ बनाती है, कोई बीच का रास्ता नहीं है। अधिकांश लोगों के अवचेतन में, वन-नाइट स्टैंड आपको सस्ते के रूप में योग्य बनाता है और यह महिलाओं को एक बार की खुशी के बाद दोषी महसूस कराने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।इस अपराध बोध को दूर करने के लिए आपको इस लैंगिक रूढ़िवादिता को स्वीकार करना होगा कि यह 'दोहरा मानदंड' क्या है और इसे अतीत में देखने के लिए एक सचेत प्रयास करना होगा। ध्यान रखें कि आप ज़रूरतों वाले इंसान हैं, आप कुछ मौज-मस्ती के हकदार हैं और आप एक वयस्क हैं जो अपने फैसले खुद ले सकते हैं।

अपने आप से पूछें कि आप वास्तव में ऐसा क्यों कर रहे हैं?

नशे में सेक्स और वन-नाइट स्टैंड के अपराध बोध को दूर करने के लिए सबसे पहले यह पता लगाने की कोशिश करें कि आप उन्हें पहले स्थान पर क्यों ले रहे हैं, पता करें कि क्या आप इसे सही कारणों से कर रहे हैं। क्या आप पलायन की तलाश में हैं? क्या आप दोस्तों के साथ फिट होना चाहते हैं, क्या यह सिर्फ मनोरंजन के लिए है, क्या आप दोहरे मानकों के खिलाफ बगावत कर रहे हैं या आपने लंबे रिश्तों और प्रतिबद्धताओं में विश्वास खो दिया है? जब आप WHY का पता लगाते हैं और अपने संक्षिप्त पलायन के पीछे के कारणों के बारे में जानते हैं, तो आप अपने द्वारा महसूस किए जाने वाले अपराध और शर्म के बारे में जान पाएंगे।

अपने आप को जाने देने की अनुमति दें

कभी-कभी जाने देना कठिन होता है, खासकर जब यह आपके स्वभाव में नहीं है कि आप को चाबुक मारें या ढीला छोड़ दें और ''पागल'' करें। आप ''सही'' और ''गलत''' के प्रति कितने भी जुनूनी क्यों न हों, आपको समय-समय पर खुद को थोड़ा ढीला करना होगा। चीजों का काला या सफेद होना जरूरी नहीं है, और पछताने और दोषी महसूस करने के लिए कितना भी समय क्यों न हो, आप जो पहले हो चुका है उसे बदल नहीं सकते। अगर अफसोस इसलिए है क्योंकि सेक्स खराब था और आपको असहज कर दिया, तो आप इसे एक बुरे अनुभव के रूप में ले सकते हैं और आगे बढ़ सकते हैं।

इसके बारे में बात करो।

अपराध-बोध पर काबू पाने का एक और तरीका यह है कि जो हुआ उसके बारे में बात करें, चोर की तरह बिस्तर से बाहर निकलने या फिल्मों की तरह शर्म की सुबह की सैर करने के बजाय, समय निकालें और अपराध में अपने साथी के साथ नाश्ता करें। उन्हें थोड़ा जान लें, आपको आश्चर्य हो सकता है कि यह आपको कितना बेहतर महसूस कराता है। यदि यह एक सहकर्मी या मित्र या पूर्व भी है, तो उनके साथ वयस्कों की तरह बात करें, यह कुछ अजीबता को दूर कर सकता है और आपके द्वारा महसूस किए गए अपराध को कम कर सकता है। यदि अपराधबोध इसलिए है क्योंकि आपने अपने साथी को धोखा दिया है, तो आगे बढ़ने का एकमात्र तरीका है कि आप साफ हो जाएं और उनसे माफी मांगते हुए स्वीकार करें।

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मुझे बदलाव की जरूरत है, मैं कहां से शुरू करूं?

सारांश

सच्चाई अपराध-बोध है और नशे में सेक्स के लिए खुद की निंदा करना मददगार नहीं है, जो किया गया है वह किया जाता है, और जब तक आप आवश्यक सावधानी बरतना नहीं भूलते, कोई नुकसान नहीं, कोई बेईमानी नहीं। पछतावे आपको केवल निराश करेंगे, विचार करें कि आपके मूल्य एक रात के लिए फ़्लिप हो गए, या आपने अपने कार्यों पर नियंत्रण खो दिया। याद रखें कि आप इंसान हैं और जीवन में परिवर्तन एक स्थिर है, भले ही आप हर दिन क्या मानते हैं और क्या करते हैं। तो, अपने अपराध को धूल चटाएं और आगे बढ़ें। आपकी आंखों में देखने से किसी को पता नहीं चलेगा कि आप क्या कर रहे हैं।