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बोर्ड पर एक बच्चा = वह 'गर्भवती चमक' और मोटे, चमकदार ताले। या तो वे कहते हैं।
यदि आप अपने जीवन में पहली बार किम के-एस्क माने खेल रहे हैं, तो बालों के झड़ने को धीमा करने के लिए अपने आकाश-उच्च एस्ट्रोजन के स्तर को धन्यवाद दें।
लेकिन अगर आपको शॉवर में खतरनाक मुट्ठी भर बाल मिल रहे हैं, तो यह कुछ और हो सकता है।
आइए मामले की जड़ तक पहुंचते हैं।
क्यों आपका गर्भवती स्वयं ताले खो रहा है
गर्भावस्था के दौरान, आपके एस्ट्रोजन का स्तर ले बेबे को सहारा देने के लिए बढ़ जाता है। ज्यादातर समय, एस्ट्रोजन की बाढ़ आपके शरीर के प्राकृतिक बालों के झड़ने के चक्र को भी धीमा कर देती है।
यहां बताया गया है कि आपके सिर के बाल गर्म होने की तरह ड्रॉपपिन के बाल क्यों हो सकते हैं।
यह हार्मोनल बदलाव हो सकता है
प्रारंभिक गर्भावस्था में अचानक हार्मोन परिवर्तन कोई मज़ाक नहीं है। कुछ महिलाओं के लिए, संक्रमण ट्रिगर होता है टेलोजन दुर्गन्ध (TE), उर्फ तनाव-प्रेरित बालों का झड़ना।
TE इस तरह काम करता है: सदमे, आघात, या तनाव के जवाब में, आपका शरीर जगह लेता है 30 प्रतिशत या अधिक or आपके बालों के झड़ने के चरण में। यह आपके बालों के झड़ने को 100 किस्में से 300 तक ले जा सकता है। उस दर पर भी, आपके बालों को पतला होने में समय लग सकता है।
अच्छी खबर? TE आमतौर पर कुछ महीनों में अपने आप ठीक हो जाता है।
यह एक अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्या हो सकती है
बच्चा पैदा करना आपके शरीर के लिए बहुत काम है। यह आपके जोखिम को बढ़ाता है कई स्वास्थ्य मुद्दे , समेत:
- गर्भावधि मधुमेह
- उच्च रक्तचाप
- हाइपरमेसिस ग्रेविडेरम
- हार्मोन असंतुलन
- विटामिन की कमी
उनकी गंभीरता के आधार पर, ये स्वास्थ्य समस्याएं TE का कारण बन सकती हैं।
थायराइड की जांच
कभी-कभी गर्भावस्था हार्मोन का स्तर खतरे के क्षेत्र में उतार-चढ़ाव कर सकता है। थायराइड की स्थिति जैसे हाइपोथायरायडिज्म (बहुत कम थायराइड हार्मोन) और अतिगलग्रंथिता (बहुत अधिक थायराइड हार्मोन) कर सकते हैं बालों के झड़ने का कारण .
हाइपोथायरायडिज्म के कई अन्य लक्षण हैं, जो इसके बारे में प्रभावित करते हैं 2 से 3 प्रतिशत गर्भवती महिलाओं की:
लोहा मिला?
गर्भावस्था आपके जोखिम को बढ़ाती है लोहे की कमी से एनीमिया . यदि आप गुणक (#सम्मान) ले रहे हैं, गंभीर मॉर्निंग सिकनेस है, या जन्म देने के तुरंत बाद गर्भवती हो गई है, तो आपका जोखिम और भी अधिक है।
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लोहे के निम्न स्तर का मतलब है कि आपके शरीर में ऑक्सीजन को कुशलतापूर्वक ले जाने के लिए आपके पास पर्याप्त लाल रक्त कोशिकाएं नहीं हैं। यह कई अन्य लक्षणों के साथ बालों के पतले होने का कारण बनता है:
- थकावट
- अनियमित दिल की धड़कन
- सांस लेने में कठिनाई
- बार-बार सिरदर्द
चूंकि एनीमिया केवल गर्भवती होने की स्थिति नहीं है, इसलिए आपके बालों को शायद इसकी मात्रा नहीं मिलेगी और जब तक आप अपने लोहे के स्तर को संबोधित नहीं करेंगे तब तक वापस चमकेंगे।
यदि आप गर्भवती हैं और आपको लगता है कि आपको एनीमिया हो सकता है, तो अपने डॉक्टर से बात करें। एक साधारण रक्त परीक्षण यह निर्धारित कर सकता है कि आपको आयरन की खुराक की आवश्यकता है या नहीं।
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के, लेकिन प्रसवोत्तर बालों के झड़ने के बारे में क्या?
यदि गर्भावस्था के दौरान आपके बाल सही थे, तो आप अपने उच्च एस्ट्रोजन के स्तर को धन्यवाद दे सकती हैं। एक बार जब आप जन्म देती हैं, तो आपका एस्ट्रोजन गर्भावस्था से पहले के स्तर पर वापस गिर जाता है। यह आपके बालों के लिए अच्छी खबर नहीं है, लेकिन चिंता का कोई कारण नहीं है।
अत्यधिक बाल झड़ना आमतौर पर चरम पर होता है 4 महीने का प्रसवोत्तर . जब आप जन्म से ठीक हो रहे हों तो मुट्ठी भर बालों को खोना कोई मजेदार नहीं है - और शॉवर में या फर्श पर विशाल गुच्छों को देखना डरावना हो सकता है - लेकिन इस प्रकार का टेलोजेन एफ्लुवियम आमतौर पर समय के साथ चला जाता है।
अन्य संभावित अपराधी
टेलोजेन एफ्लुवियम आमतौर पर आपके बालों को पूरी तरह से पतला कर देता है। एक तरफ या आपके सिर के ऊपर से ध्यान देने योग्य गंजे पैच या क्लंप एक आनुवंशिक या ऑटोइम्यून स्थिति का संकेत दे सकते हैं। ये स्थितियां गंजापन या बालों के झड़ने का कारण बनती हैं, भले ही आपका बच्चा बोर्ड पर हो।
एंड्रोजेनेटिक खालित्य उर्फ महिला पैटर्न गंजापन, आपके बालों के विकास के चरण को छोटा करता है और झड़ने के चरण को लंबा करता है।
एलोपेशिया एरियाटा सिर के बालों और शरीर के बालों के पैच को ट्रिगर करता है। कुछ लोगों को फिर से बढ़ने और बालों के झड़ने के चक्र का अनुभव होता है, जबकि अन्य लोगों के लिए यह अप्रत्याशित होता है। खालित्य areata का कोई इलाज नहीं है, लेकिन कुछ उपचार मदद कर सकते हैं।
अंतिम लेकिन कम से कम नहीं: क्या यह कठोर बाल उपचार हो सकता है?
कभी-कभी सुंदरता बैकफायर की प्रक्रिया करती है। अत्यधिक ब्लो-ड्रायिंग, फ्लैट इस्त्री, या रासायनिक उपचार बालों के टूटने और पतले होने का कारण बन सकते हैं। तो सुपर टाइट हेयरस्टाइल कर सकते हैं।
ये ले जाते हैं ट्रैक्शन एलोपेसिया , जो स्थायी रूप से बालों के झड़ने या हेयरलाइन को नुकसान पहुंचा सकता है यदि आप अपने अयाल को विराम नहीं देते हैं।
बालों का झड़ना रोकना
यदि गर्भावस्था के कारण आपके ताले पतले हो रहे हैं, तो किसी विशेष उपचार की आवश्यकता नहीं है। आपका 'डू' समय के साथ वापस उछाल देगा।
यदि आपके बालों का झड़ना थायराइड की समस्या या कम आयरन के कारण होता है, तो आपका डॉक्टर दवाओं या सप्लीमेंट्स का सुझाव दे सकता है।
यदि आपके पास एंड्रोजेनेटिक खालित्य है, तो आप कोशिश कर सकते हैं निम्न-स्तरीय लेजर थेरेपी (LLLT) , जो बालों के विकास को प्रोत्साहित करने के लिए लाल बत्ती का उपयोग करता है। यह गर्भवती होने पर कुछ दवाएं लेने से ज्यादा सुरक्षित है।
प्रसवोत्तर बालों के झड़ने का कोई उपाय बताएं?
निर्भर करता है। क्या आपका बच्चा उब पर है? स्तनपान कराने वाली माताओं के पास कम विकल्प होते हैं क्योंकि कुछ दवाएं बच्चे के लिए सुरक्षित नहीं मानी जाती हैं।
किसी भी तरह, यदि आपके बाल अपनी पूर्व-गर्भावस्था की स्थिति में नहीं लौटते हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें। वे मिनोक्सिडिल के पेशेवरों और विपक्षों पर चर्चा कर सकते हैं ( Rogaine ), पूरक, या अन्य दवाएं।
गर्भावस्था से संबंधित बालों के झड़ने के 5 घरेलू उपचार remedies
यदि आप अपने पतले बालों को किसी अंतर्निहित स्थिति या कमी पर दोष नहीं दे सकते हैं और आप बच्चे की वजह से गोलियां नहीं पी सकते हैं, तो आपके पास क्या विकल्प हैं?
नए बालों के विकास को शुरू करने के लिए यहां कुछ प्राकृतिक उपचार दिए गए हैं।
1. खोपड़ी की मालिश
ज़रूर, सिर की मालिश बहुत आराम देने वाली होती है, लेकिन वे परिसंचरण को भी प्रोत्साहित करती हैं और बालों की बढ़वार . और तेलों का पोषण करते समय - बादाम , जैतून , जोजोबा — आपकी खोपड़ी को मॉइस्चराइज़ करने में मदद कर सकता है, a 2014 अध्ययन चूहों पर पाया कि पेपरमिंट तेल बालों के विकास को प्रोत्साहित कर सकता है।
2. डीएचटी-अवरुद्ध शैम्पू
दुर्भाग्य से, शैम्पू जादुई रूप से आपको बालों का नया सिर नहीं देगा। लेकिन कुछ शैंपू में सामग्री होती है वह ब्लॉक डीएचटी , बालों के झड़ने से जुड़ा एक एण्ड्रोजन।
विटामिन बी १२, विटामिन बी ६ जैसे अवयवों की तलाश करें, पाल्मेटो देखा , कद्दू के बीज का तेल , गुलमेहंदी का तेल , बीटा-साइटोस्टेरॉल, ketoconazole , तथा बायोटिन .
यदि आप एक नए उत्पाद की कोशिश कर रहे हैं, तो यह सुनिश्चित करने के लिए पैच परीक्षण करना हमेशा सबसे अच्छा होता है कि आपको एलर्जी की प्रतिक्रिया नहीं है। और यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि कोई घटक शिशु के अनुकूल है या नहीं, तो अपने डॉक्टर से बात करें।
3. मेथी हेयर मास्क
मेंथी बीजों को वर्षों से त्वचा और बालों को बढ़ाने वाला माना जाता रहा है। लेकिन क्या कोई सबूत है? अनुसंधान सीमित है, लेकिन एक २०१० अध्ययन पाया कि मेथी-संक्रमित क्रीम त्वचा की कोमलता (और शायद आपकी खोपड़ी?) में सुधार करती है।
इससे अपने सिर की मालिश करें मेंथी पेस्ट (बीजों को रात भर भिगोने के बाद बस मैश कर लें) आपके बालों की परिपूर्णता और चमक को बढ़ा सकता है।
4. पौष्टिक खाद्य पदार्थों पर दावत
आपका आहार आपके आंतरिक में एक प्रमुख भूमिका निभाता हैतथाबाहरी स्वास्थ्य। इसमें आपकी त्वचा, नाखून और - हाँ - बाल शामिल हैं।
नोश ऑन फूड्स साथ से ओमेगा -3 फैटी एसिड (अखरोट, चिया सीड्स, सैल्मन और टूना), बायोटिन (अंडे, मछली, मांस और नट्स), और विटामिन डी (संतरे का रस, अंडे की जर्दी और दही)।
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5. आंवला तेल
आंवला, जो भारतीय आंवले के पेड़ से आता है, का उपयोग हजारों वर्षों से पूर्वी चिकित्सा में बालों के झड़ने के उपाय के रूप में किया जाता रहा है।
अधिक शोध की जरूरत है, लेकिन एक 2012 का अध्ययन पाया कि आवेदन आंवला तेल 5-अल्फा रिडक्टेस को रोकता है, जो पुरुष गंजापन से जुड़ा हुआ है।
क्या आप गर्भावस्था से संबंधित बालों के झड़ने को रोक सकते हैं?
हो सकता है। यह इस बात पर निर्भर करता है कि सबसे पहले आपके बालों के झड़ने का कारण क्या है।
आपके पहले से खोए हुए बालों को वापस पाने के लिए कोई तेज़ समाधान नहीं है। लेकिन ये अतिरिक्त टीएलसी युक्तियाँ अधिक टूट-फूट या पतलेपन को रोक सकती हैं:
- अपने तालों के साथ कोमल रहो। बाध्यकारी बाल ट्विस्टर? पहले से ही स्टाप! अपने बालों को रगड़ने, खींचने या मोड़ने की इच्छा का विरोध करें। हो सके तो कुछ महीनों के लिए टाइट पोनीटेल, एक्सटेंशन और वेव्स को छोड़ दें।
- चौड़े दांतों वाली कंघी का इस्तेमाल करें। अपने बालों को सावधानी से धोएं और इसे सुलझाने के लिए केवल अपनी उंगलियों या चौड़े दांतों वाली कंघी का इस्तेमाल करें।
- बस कठोर स्टाइल को ना कहें। हॉट रोलर्स, कर्लिंग आइरन, गर्म तेल और कठोर रासायनिक उपचार के उपयोग के बीच अपने अयाल को नियमित रूप से विराम दें।
- बालों को अंदर से बाहर तक पोषण दें। प्रोटीन, वसा और अन्य महत्वपूर्ण पोषक तत्वों का एक स्वस्थ संतुलन प्राप्त करने से आपके बालों को मजबूत और सुंदर रहने में मदद मिलती है। अपने डॉक्टर से एक के लिए पूछें प्रसव पूर्व विटामिन सिफारिश भी - वे बालों, त्वचा और नाखूनों के लिए बहुत अच्छे हैं!
- एक समर्थक से बात करें। एक चिकित्सा समर्थक, वह है। आपका डॉक्टर किसी भी मेड या सप्लीमेंट्स की पहचान करने में आपकी मदद कर सकता है जिनके बालों को पतला करने के दुष्प्रभाव होते हैं। वे आपके बालों के झड़ने की जड़ तक पहुंचने में भी आपकी मदद कर सकते हैं।
- वॉल्यूमाइज़िंग हेयर प्रोडक्ट्स चुनें। कुछ शैंपू और कंडीशनर आपके बालों को अधिक भरा हुआ और उछालभरी बना सकते हैं। पतले बालों का वजन कम करने वाले अत्यधिक भारी फ़ार्मुलों से सावधान रहें। जब संदेह हो, तो कंडीशनर को अपने बालों के सिरों पर ही लगाएं।
- एक अलग बाल कटवाने का प्रयास करें। छोटे बोब्स और रणनीतिक परतें बालों को घना दिखने में मदद कर सकती हैं। यदि आप पहले से ही बहुत सारे बाल खो चुके हैं, तो अपने अयाल को वापस उगाने पर काम करते समय एक छोटा, हल्का बाल कटवाने मददगार हो सकता है।
तल - रेखा
गर्भावस्था के दौरान मुट्ठी भर बालों का झड़ना आम बात नहीं है, लेकिन यह आमतौर पर किसी बड़ी समस्या का संकेत नहीं देता है। यदि आपके पास हार्मोन असंतुलन या कुछ पहले से मौजूद स्वास्थ्य स्थितियां हैं तो बालों का झड़ना सामान्य है।
कुछ लोगों के बाल कुछ ही महीनों में फिर से उग आएंगे। दूसरों के लिए, अंतर्निहित समस्या का इलाज करना आवश्यक है।
दूसरी ओर, प्रसवोत्तर बालों का झड़ना बहुत आम है। यह आमतौर पर आपके जन्म के 4 महीने बाद चरम पर होता है। अधिकांश मामाओं का कहना है कि उनके बच्चे के 9 महीने के मील के पत्थर या पहले जन्मदिन से उनके ताले सामान्य हो गए हैं।
