ध्वनि और आवृत्ति द्वारा हीलिंग: सोलफेगियो बनाम ASMR

शायद सॉलफेगियो फ़्रीक्वेंसी साउंड थेरेपी उन लोगों के लिए सबसे उपयोगी है जो शोक कर रहे हैं क्योंकि इसमें दुःख को आनंद में बदलने की जादुई क्षमता है। कई भावनाएँ सिक्के के दूसरे पहलू के रूप में प्रकट होती हैं जैसे क्रोध दर्द और उदासी से आता है। दु:ख की तीव्रता जितनी अधिक होती है, उससे अधिक से अधिक आनंद प्राप्त किया जा सकता है, जो ध्वनि चिकित्सा के इस वरदान का सौंदर्य है।

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3. यह आपको भय की भावनाओं से मुक्त करता है

आपने तरल साहस के बारे में सुना होगा लेकिन मैं आपको ऊर्जा तरंगों की अवधारणा से परिचित कराता हूं जो आपको साहस देती हैं। सोलफेगियो आपके अवचेतन को नकारात्मक विश्वासों और विचारों से मुक्त कर सकता है जो बहुत सारे तर्कहीन भय को दूर करते हैं जो हमें हमारे सपनों को साकार करने से रोकते हैं। सॉलफेजियो का उपयोग करके ध्वनि चिकित्सा हमें अपने लक्ष्यों को आगे बढ़ाने के लिए नया साहस और प्रेरणा खोजने में मदद कर सकती है और हमें पुनर्जीवित महसूस करने में मदद करती है।

ASMR यह लोकप्रियता और लाभ है

ASMR ने एक उछाल के साथ उड़ान भरी जब यह लोकप्रिय संस्कृति में ट्रेंड करना शुरू कर दिया और YouTube पर हजारों वीडियो हैं जहां प्रभावित करने वाले अपने बहुत ग्रहणशील दर्शकों को विभिन्न प्रकार के ASMR उत्प्रेरण उत्तेजना प्रदान करते हैं। लेकिन मनोरंजन में इसके उपयोग के अलावा, एएसएमआर उपचारों का आमतौर पर उपयोग किया जाता है और ध्वनि चिकित्सा के हिस्से के रूप में विशेषता होती है क्योंकि अधिकांश उत्तेजना प्रकृति में श्रव्य हैं। विज्ञान ASMR को केवल सतही रूप से यह सिद्धांत देकर समझाता है कि इसमें किसी प्रकार का एंडोर्फिन रिलीज शामिल है। एंडोर्फिन हार्मोन हैं जो विश्वास, भलाई और सुरक्षा की भावना पैदा करते हैं जो कि ASMR अनुभव से जुड़ी भावना है। हालाँकि, ट्रिगर सार्वभौमिक नहीं हैं। अलग-अलग चीजें अलग-अलग लोगों में इस प्रतिक्रिया को बढ़ावा देती हैं।

यहाँ तक कि Apple (कंपनी) भी अब ASMR बना रही है!

4. भलाई की भावनाएँ जो अवसाद से लड़ती हैं

वैज्ञानिक रूप से, एंडोर्फिन रिलीज सिद्धांत हमें बताता है कि एएसएमआर हार्मोन रिलीज करता है और कार्य करता है जो हमें सुरक्षित, सुरक्षित और शांत महसूस कराता है। ये वही हार्मोन हैं जो रनर हाई के दौरान निकलते हैं और हल्के किस्म के अवसाद और चिंता से लड़ने के लिए अच्छे होते हैं।

5. उच्च रक्तचाप से लड़ता है

फोर्ब्स एक अध्ययन की रिपोर्ट करता है जो दर्शाता है कि जो लोग ध्यान करने के लिए ASMR का उपयोग करते हैं, उनमें हृदय गति कम होती है जो ASMR और हृदय स्वास्थ्य या हृदय रोगों की रोकथाम के बीच संबंध का संकेत देती है।

6. भावनात्मक बुद्धिमत्ता

वही अध्ययन जिसने एएसएमआर अनुभवों और कम हृदय गति के बीच एक संबंध स्थापित किया, उन लोगों के लिए त्वचा के प्रवाहकत्त्व में वृद्धि की, जिनके पास एएसएमआर के संपर्क का इतिहास था। यह अधिक शक्तिशाली स्पर्श धारणा और उन्नत भावनात्मक बुद्धिमत्ता के लिए बनाता है।

सोलफीगो बनाम ASMR

Solfeggio और ASMR दोनों का मानव मन और मानसिक स्वास्थ्य पर आश्चर्यजनक प्रभाव पड़ता है। ASMR को Solfeggio पर प्राथमिकता है क्योंकि यह पूरे YouTube पर आसानी से उपलब्ध है और आसानी से उपलब्ध है।

ऐसा कहने के बाद, सोलफेगियो इस अर्थ में एक बेहतर चिकित्सा हो सकती है कि यह बुढ़ापे से उपजा है और मनुष्य परिचित होने की भावना महसूस कर सकते हैं और इसके साथ तालमेल बिठा सकते हैं। वास्तविक प्रभावशीलता के संदर्भ में, यह एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होता है। यह कहना सुरक्षित है कि इन उपचारों में से किसी एक का अभ्यास करना उपयोगकर्ताओं के लिए फायदेमंद होगा क्योंकि इस उम्र के लोगों को प्रकृति और स्वयं से जुड़े रहने के लिए अधिक से अधिक विकल्प तलाशने की आवश्यकता है। कुछ लोग दूसरों की तुलना में कुछ तरीकों के प्रति अधिक ग्रहणशील होते हैं, इसलिए यदि आप ध्वनि चिकित्सा के माध्यम से उपचार और ध्यान की तलाश कर रहे हैं, तो उन दोनों को आजमाएं। और विशेष रूप से संशयवादियों के लिए, यदि आपने कभी प्रयास नहीं किया तो आप कभी नहीं जान पाएंगे!

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निष्कर्ष

ध्वनि चिकित्सा ध्यान का एक अद्भुत क्षेत्र है जो हमें प्रकृति और अंतरिक्ष-समय के ताने-बाने से जोड़ता है जिस पर ऊर्जा स्वयं प्रकट होती है। कोई भी और हर कोई अपने जीवन स्तर और अपने मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए ध्वनि चिकित्सा का उपयोग कर सकता है। समाधान जो सिंथेटिक के बजाय प्राकृतिक होते हैं और अपने आसपास की सभी ऊर्जाओं से जुड़ने में मदद करते हैं, लोगों के लिए बेहतर होते हैं और सरल होने के कारण भी बेहतर होते हैं। इसके अलावा, मानव समाजों में ध्वनि चिकित्सा का उपयोग सदियों से किया जा रहा है और यह इसकी प्रभावशीलता और वैधता दोनों का एक वसीयतनामा है। सोलफेगियो फ़्रीक्वेंसी निश्चित रूप से यह पता लगाने के लिए कुछ है कि आप आध्यात्मिक व्यक्ति हैं या विज्ञान में बड़े आस्तिक हैं - दोनों डोमेन में साक्ष्य हमें बताते हैं कि उपचार का यह क्षेत्र न केवल व्यवहार्य है, बल्कि जीवन के एक बहुत ही अशांत तरीके से शांति बहाल करने में आवश्यक साबित हो सकता है। 21वीं सदी जो प्रकृति से बहुत दूर बिताई गई है जो समझा सकती है - अन्य बातों के अलावा - मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दे हमारी पीढ़ी को तूफान में ले जा रहे हैं।