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आह, महान 'प्लस साइज' बहस - सीमाओं और विशिष्टताओं के साथ इतनी अस्पष्ट और हमेशा बदलती रहती है कि कोई भी इसका ट्रैक नहीं रख सकता है। कैम्ब्रिज डिक्शनरी के अनुसार, 'प्लस-साइज़' शब्द का अर्थ है 'ऐसे कपड़ों का आकार जो उन लोगों के लिए डिज़ाइन किया गया है जो औसत से बड़े हैं या आकार में औसत से बड़े किसी व्यक्ति का वर्णन करते हैं।' क्योंकि हम औसत आकार के बारे में बात कर रहे हैं, हमें किसी के संदर्भ या पृष्ठभूमि को ध्यान में रखना होगा क्योंकि एशिया में औसत महिला कोकेशियान महिलाओं से अलग है।
इसलिए, प्लस साइज़ होना कोई पाप नहीं है, और न ही यह स्वचालित रूप से एक अस्वस्थ जीवन शैली जीने वाले व्यक्ति के बराबर है। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि 'प्लस-साइज़' और 'मोटापे' में अंतर होता है। अच्छी खबर यह है कि आज अधिक से अधिक महिलाएं बोल रही हैं और सभी को अपनी त्वचा में सहज रहने के लिए प्रोत्साहित कर रही हैं।
क्या आपको धमकाया गया था या मजाक उड़ाया गया था क्योंकि आप प्लस साइज थे?
महिलाओं की बदमाशी की कहानियों के बारे में पढ़ना सिर्फ इसलिए दिल दहला देने वाला है क्योंकि वे 'औसत नहीं दिखतीं।' किसी को भी पहचान के संकट से सिर्फ इसलिए नहीं गुजरना चाहिए क्योंकि वह दूसरों से अलग दिखता है।
बच्चों, किशोरों, युवा वयस्कों और वयस्कों के लिए वसा-शर्मनाक के साथ अपने अनुभव साझा करने के लिए एवेन्यू प्रदान करने पर केंद्रित कई वेबसाइटें हैं। आपको आश्चर्य होगा कि उनकी कहानियाँ कितनी दिल दहला देने वाली हैं और कैसे बदमाशी किसी के जीवन पर स्थायी प्रभाव छोड़ देती है।
एक गुमनाम किशोर ने लिखा बदमाशी के खिलाफ किशोर कैसे उसे उसके पूरे स्कूली जीवन में धमकाया गया। 'मैंने बाथरूम में रोया है, इससे दूर होने के लिए मानसिक स्वास्थ्य के दिनों में, दोपहर के भोजन पर अकेले बैठ गया, और रास्ते में बहुत सारे दोस्तों को खो दिया।'
उसने लिखा, 'मैं बदमाशी के कारण बहुत आत्म-जागरूक हूं और इसने मेरे व्यक्तित्व को वास्तव में प्रभावित किया है।
फिर उसने अपना सबसे हालिया हमला साझा किया: मैं एक नर्तकी हूं, इसलिए इंस्टाग्राम पर, मैंने नए प्रतियोगिता सत्र की शुरुआत के लिए अपनी नृत्य तस्वीरें पोस्ट कीं। अगले दिन मैं स्कूल में था और पूरे दिन बच्चे मेरे पास आते रहे। वे 'बदसूरत', 'डबल चिन', 'फैटी', और एक 'वेश्या' जैसी बातें कह रहे थे, जैसे मुझे तेंदुआ पहनना चाहिए था। मैं कुचल गया था और अपने आप पर इतना नीचे था। जब मैं घर गया तो बदमाशी यहीं नहीं रुकी, मुझे स्नैपचैट, टेक्स्ट मैसेज और इंस्टाग्राम डीएम ने मेरी उपस्थिति के बारे में वही या बदतर बातें कही या सिर्फ इसलिए कि मैंने इंस्टाग्राम पर कुछ पोस्ट किया।
दूसरी स्त्री लिखा था :
'मैं एक 30 वर्षीय महिला हूं, जिसका वजन कई लोगों से कम होने के बावजूद मैं हर दिन सड़क पर देखता हूं- मेरी जांघों पर अजीब पुरुषों द्वारा लगातार मोटा-शर्म किया जा रहा है। बेशक, मेरी जांघें मेरे शरीर के बाकी हिस्सों के अनुपात में बड़ी हैं, लेकिन मुझे नहीं पता कि यह किसी और का व्यवसाय क्यों है या यह इतनी बड़ी बात क्यों है, और मुझे बताया जाना चाहिए कि मैं दिन में कई बार मोटा हूं। वास्तव में, मेरे बीएमआई के अनुसार, 5″3 और 119 पाउंड पर, मैं सामान्य से अधिक दुबला होता हूं, लेकिन आहत करने वाली टिप्पणियों के कारण, ये पुरुष हर दिन ऐसा करते हैं कि मैं जिस तरह से दिखता हूं उसे स्वीकार नहीं कर सकता। मैं टोनिंग और अपनी जांघों को पतला करने का जुनूनी हूं, और मुझे चिंता है कि इन लोगों ने पहले ही मुझमें एक डिस्मॉर्फिक विकार पैदा कर दिया है।'
12 प्लस साइज हस्तियां अपने शरीर पर गर्व और आत्मविश्वासी हैं
सोशल मीडिया और मैगज़ीन से लेकर फैशन रनवे तक, बॉडी शेमिंग के प्रभाव और अस्वस्थ कलंक के कारण, कई मशहूर हस्तियों ने अपने शरीर के प्रति आश्वस्त होने का स्टैंड लिया है।
नीचे उन महिलाओं के उदाहरण दिए गए हैं जिनसे हम पता लगा सकते हैं कि क्या आप कभी बॉडी शेमिंग का शिकार हुई हैं। आपको आश्चर्य होगा कि इनमें से कुछ महिलाओं को प्लस-साइज़ भी माना जाता था।
1. एडेल
स्रोत: इंस्टाग्राम/ @adele
एडेल भले ही दुनिया की नज़रों में पतली न हो, लेकिन वह निश्चित रूप से आलोचनाओं को अपने 15 ग्रैमी अवार्ड्स, 18 बिलबोर्ड म्यूज़िक अवार्ड्स, गोल्डन ग्लोब अवार्ड्स और एकेडमी अवार्ड्स (कुछ नाम रखने के लिए) नहीं होने देती।
वह अपनी 'बॉडी इमेज' के साथ समस्या होना स्वीकार किया लेकिन यह भी जोड़ता है कि उसके पास संभालने के लिए और भी महत्वपूर्ण मुद्दे हैं। 'मुझे बॉडी इमेज की समस्या है, लेकिन मैं उन्हें अपने जीवन पर बिल्कुल भी हावी नहीं होने देता। और दुनिया में इससे भी बड़े मुद्दे चल रहे हैं कि मैं अपने बारे में कैसा महसूस कर सकता हूं और इस तरह की चीजें।'
2. ओपरा विनफ्रे
स्रोत: इंस्टाग्राम/ @oprah
सुश्री विनफ्रे, जिन्हें आमतौर पर बातों की रानी के रूप में जाना जाता है, एक और हस्ती हैं जो बॉडी शेमर से अच्छी तरह परिचित हैं। वह कितना समय और के बारे में एक नया दृष्टिकोण रखती है ऊर्जा बर्बाद होती है अगर एक महिला अकेले शरीर की छवि पर ध्यान केंद्रित करती है। 'मैं उन सभी वर्षों के बारे में सोचता हूं जो मैंने खुद को मोटे से नफरत करते हुए बर्बाद कर दिया है, खुद को पतला चाहता हूं। हर क्रोइसैन के बारे में दोषी महसूस करना, फिर कार्ब्स छोड़ना, फिर उपवास करना, फिर डाइटिंग करना, फिर चिंता करना जब मैं डाइटिंग नहीं कर रहा था, फिर अगले आहार तक मैं जो कुछ भी चाहता था उसे खा रहा था। वह सारी ऊर्जा जो मैं है उसे प्यार करने में खर्च कर सकता था।'
3. बेयोंसे
स्रोत: इंस्टाग्राम/ @beyonce
क्वीन बी महिला सशक्तिकरण के बारे में है। यदि आपको उस त्वरित आत्मविश्वास और मनोबल को बढ़ाने की आवश्यकता है तो बस उसका कोई प्रतिष्ठित गीत सुनें। जब बेयॉन्से अपने वजन में उतार-चढ़ाव के कारण बैकलैश का निशाना बनीं, तो उन्हें प्रतिक्रिया लिख रहा था और जारी कर रहा हैBootyliciousसंकरा रास्ता।
मेष राशि के व्यक्ति की विशेषताएं
सुपर रिलेटेबल पॉप स्टार ने कहा, 'मैंने ऐसा इसलिए लिखा था, क्योंकि उस समय मेरा कुछ वजन बढ़ गया था और जिस दबाव में लोग आप पर दबाव डालते हैं, पतले होने का दबाव अविश्वसनीय है। 'मैं सिर्फ 18 साल का था और आपको इस बारे में नहीं सोचना चाहिए। आपको अपने चरित्र का निर्माण करने और मज़े करने के बारे में सोचना चाहिए, और गीत सभी को बस यह भूल जाने के लिए कह रहा था कि लोग क्या कह रहे हैं, आप लूटपाट कर रहे हैं, 'प्रेरणादायक बेयॉन्से ने कहा।
4. अमेरिका फेरेरा
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का सितारारियल वुमन हैज़ कर्व्ससीधे उस बिंदु पर गया जब से कोई ग्लैमर पत्रिका अभिनेत्री से पूछा कि सुडौल महिलाओं की प्रवक्ता होने के बारे में उन्हें कैसा लगा। 'मैं एक नियमित आकार की व्यक्ति हूं,' सुश्री फेरेरा ने कहा। 'मेरा आकार 6 या 8 है, जो पूरी तरह से सामान्य है। कभी-कभी मुझे वजन बढ़ने से ज्यादा वजन कम करने की चिंता होती है क्योंकि लोग मुझे इसी तरह जानते और स्वीकार करते हैं। मुझे ऐसा लगता है कि अगर मैं बेहतर आकार में आना चाहता हूं, तो हो सकता है कि एक प्रतिक्रिया हो, 'वह अब खुद के साथ सहज क्यों नहीं है?'' आलोचकों को कोई प्रसन्नता नहीं है, है ना?
5. मारिया केरी
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देवियों, आइए इसका सामना करते हैं जब हम मां बनती हैं, गर्भावस्था के बाद के वजन को कम करना आसान नहीं होता है। गर्भवती होने से पहले ही मारिया केरी को संघर्ष से नहीं बख्शा गया था! लोग आश्चर्य अगर गायिका एक बच्चे की उम्मीद कर रही थी या 'क्या वह सिर्फ मोटी थी?'
'सभी ने कहा कि मैं मोटी थी,' सुश्री कैरी ने कहा। कलाकार ने टिप्पणियों को अपने पास नहीं जाने दिया और इसके बजाय इसके बारे में कुछ किया। उसने कसरत की और सुनिश्चित किया कि वह स्वस्थ है, भले ही उसका आकार 0 न हो।
6. मेलिसा मैकार्थी
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आप मेलिसा मैकार्थी को बिना हंसे टीवी पर नहीं देख सकते। शरीर की सकारात्मकता की बात करें तो उन्हें सबसे प्रभावशाली महिलाओं में से एक माना जाता है, जो हर बार लोगों की नज़रों में आती है। उसकी उच्च आत्माएं और आत्मविश्वास बहुत संक्रामक हैं; आप मदद नहीं कर सकते लेकिन अपनी त्वचा में सहज रहें।
एक साक्षात्कार में अभिनेत्री ने कहा, 'महिलाओं के साथ, यह लगातार अजीब सांस्कृतिक चीज है जहां हमें हमेशा एक दूसरे के साथ तुलना करनी चाहिए।' लाल किताब। वह तुलनाओं और आलोचनाओं की अच्छी तरह से आदी है और इसके बजाय इस मामले पर निम्नलिखित धारणा थोपता है: 'अगर हर कोई जीतता है तो क्या होगा? अगर हम सब एक जैसे होते तो कितना उबाऊ होता?' स्पॉट ऑन, सुश्री मैकार्थी।
7. क्रिस्टीना एगुइलेरा
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क्रिस्टीना एगुइलेरा को हम सभी जानते हैं कि जब उन्होंने सुर्खियों में अपना स्थान हासिल करना शुरू किया तो वह खूबसूरत थीं। हालांकि, 2010 में पति जॉर्डन ब्रैटमैन से अलग होने के बाद, पॉप स्टार ने कुछ पाउंड बढ़ाए। प्रशंसकों और मीडिया ने इसे बिना किसी नोटिस के पारित नहीं होने दिया और उसे 'मोटा' कहा और लगातार कटौती की कि वह गर्भवती थी।
आलोचनाओं के बावजूद, क्रिस्टीना ने चमकना जारी रखा और महत्वाकांक्षी गायकों के साथ अपनी विशेषज्ञता साझा की। उसने कहा कंपनी पत्रिका कि 'महिलाओं का आकार चाहे जो भी हो, हमें अपने या अपने शरीर पर शर्म नहीं करनी चाहिए।' आज, कई लोग एगुइलेरा के लुक, कर्व्स और सभी को पसंद करते हैं।
8. सेरेना विलियम्स
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यहां तक कि एक अंतरराष्ट्रीय एथलीट भी बॉडी शेमिंग से नहीं बच सकता। सौभाग्य से हमारे लिए, विलियम्स कभी भी बोलने से नहीं डरते। जब उसे उसके मस्कुलर फ्रेम के कारण 'ए बॉय' कहा जाता है, तो वह कहा , 'यह मैं हूँ, और यह मेरा हथियार और मशीन है।' हां! वह अपने अद्भुत बाइसेप्स के बिना 23 प्रमुख एकल खिताब (ओपन एरा में किसी भी पुरुष या महिला द्वारा सबसे अधिक) नहीं जीत पाती।
9. जेनिफर हडसन
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जेनिफर हडसन ने कभी भी इस विचार को दूसरा विचार नहीं दिया जब तक कि साक्षात्कारकर्ता ने उससे पूछा हॉलीवुड में एक प्लस-साइज़ सेलिब्रिटी होना कैसा लगा। सुश्री हडसन को अनजाने में पकड़ा गया था और उन्होंने यह पुष्टि करने के लिए चारों ओर देखा कि क्या वह प्लस-साइज़ व्यक्ति हैं। 'पड़ोस में मैं शिकागो से हूं, आकार 16 सामान्य है। लेकिन हॉलीवुड में, हर कोई बिल्कुल एक जैसा दिखता है, इसलिए मैं बाहर खड़ा था, 'अमेरिकन आइडल ने कहा। यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह केवल वही थी जिसे आखिरी हंसी मिली, जेनिफर एक स्वस्थ जीवन शैली का पालन करते हुए शरीर की सकारात्मकता की वकालत करना जारी रखती है।
10. एमी शूमर
स्रोत: इंस्टाग्राम/ @amyschumer
क्या आप विश्वास करेंगे कि एमी शूमर को प्लस साइज के रूप में वर्गीकृत किया गया था? स्टैंड-अप कॉमेडियन और अभिनेत्री ने कहा, 'अमेरिका में प्लस साइज को साइज 16 माना जाता है। 'मैं आकार 6 और 8 के बीच जाता हूं, फिर भी मुझे अंदर रखा गया'ग्लैमर काप्लस साइज केवल मेरी सहमति के बिना जारी किया जाता है और यह मुझे सही नहीं लगता।'
जब एक फैन ने बदली एमी की फोटो instagram और टिप्पणी की कि अभिनेत्री कैसे बेहतर पतली दिखती है, एमी ने जवाब दिया, 'मैं असहमत हूं। मुझे पसंद है कि मैं वास्तव में कैसा दिखता हूं। वह मेरा शरीर है। मैं अपने शरीर को मजबूत और स्वस्थ और सेक्सी होने के लिए प्यार करता हूं।' शुक्र है कि उनकी प्रतिक्रिया को बिना किसी अपराध के लिया गया और प्रशंसक ने माफी मांग ली। तुम कर सकती हो!
11. डेमी लोवाटो
स्रोत: इंस्टाग्राम/ @ddlovato
कल्पना कीजिए कि आप खाने के विकार से गुजर रहे हैं, अपने शरीर के बारे में असुरक्षित हैं, इसके बारे में कुछ कर रहे हैं, और अभी भी सोशल मीडिया में बदनाम हो रहे हैं। जी हां, यह सब हुआ खूबसूरत डेमी लोवाटो के साथ। उन परिस्थितियों को अपनी आग बुझाने देने के बजाय, शक्ति गायिका ने लड़ाई लड़ी और अब शरीर की सकारात्मकता के लिए एक चैंपियन है।
'मैं इंस्टाग्राम पर थी और मैंने अपनी तुलना इन IG मॉडल्स से करना शुरू कर दिया।' पूरी तरह से संबंधित सेलिब्रिटी ने कहा . 'मैंने मन में सोचा; किसी को मेरे प्रशंसकों और मेरे खाते को देखने वाले किसी भी व्यक्ति को दिखाना होगा कि आप जो देखते हैं वह हमेशा वास्तविक नहीं होता है।' इसलिए उसने अपनी बात को साबित करने के लिए अपनी तीन अनछुई तस्वीरें पोस्ट कीं और लिखा, 'मेरे लिए कोई जांघ गैप नहीं है, और फिर भी मैं अभी भी खुद से प्यार करती हूं।'
12. टेस हॉलिडे
स्रोत: इंस्टाग्राम/ @tessholiday
प्लस-साइज़ मॉडल टेस हॉलिडे पूरे दिल से अपने शरीर के आकार को स्वीकार करती है और बैशर्स को कभी भी नीचे नहीं आने देती। वह युवा महिलाओं के लिए अपने शरीर के आकार के साथ सहज होना आवश्यक मानती हैं, भले ही वह 'बड़ा' क्यों न हो। 'उनके पास पहचानने के लिए कुछ है,' मॉडल खुद का जिक्र करते हुए कहती है। 'मैं वास्तव में इसे यह कहने में दृढ़ आस्तिक हूं कि यह क्या है।'
इन हस्तियों से प्रेरक उद्धरण और सीख
'मुझे अपने होने का आनंद मिलता है; मैंने हमेशा किया है। मैंने ऐसे लोगों को देखा है जहां यह उनके जीवन पर राज करता है, आप जानते हैं, जो पतले होना चाहते हैं या बड़े स्तन रखना चाहते हैं, और यह उन्हें नीचे पहनता है। और मैं इसे अपने जीवन में नहीं चाहता।'
स्रोत: https://www.bustle.comएडेल
'मैं जानता हूं कि मैं अपने व्यक्तित्व, अपने शरीर और अपने शरीर की छवि से बढ़कर हूं।'
स्रोत: https://www.azquotes.comओपरा विनफ्रे
'स्वस्थ रहें और अपना ख्याल रखें। लेकिन खुश रहो उन खूबसूरत चीजों से जो तुम्हें बनाती हैं।'
स्रोत: https://stylecaster.comबेयोंस
'अपना समय और अपनी प्रतिभा लें और पता करें कि आपको इस दुनिया में क्या योगदान देना है। और उन जीन्स में आपका बट कैसा दिखता है, इस पर काबू पाएं!'
स्रोत: https://www.buzzfeed.comअमेरिका फेरेरा
'आपको वास्तव में अपने भीतर देखना होगा और अपनी आंतरिक शक्ति को खोजना होगा, और कहना होगा, 'मैं जो हूं और जो हूं उस पर मुझे गर्व है, और मैं बस खुद बनने जा रहा हूं।'
स्रोत: https://www.brainyquote.comमरियाः करे
'मैं जितना भी जानता हूं, चाहे वह किसी भी आकार का हो, किसी न किसी प्रणाली की कोशिश कर रहा है। यहां तक कि जब कोई ऐसा दिखने लगता है कि उसे खुद पर इतना गर्व होना चाहिए, तो वह पसंद करता है, 'मैं और तीन पाउंड कम हो सकता हूं; मैं थोड़ा लंबा हो सकता था और मेरे होंठ बड़े हो सकते थे।' यह कहाँ समाप्त होता है?'
स्रोत: https://www.bustle.comमेलिसा मैकार्थी
'उन चीजों को गले लगाना महत्वपूर्ण है जिन्हें आप तथाकथित अपूर्णताओं के रूप में परिभाषित कर सकते हैं - क्योंकि कुछ जिसे आप अपूर्णता कह सकते हैं, किसी और को इतना अद्भुत और सुंदर लग सकता है।'
स्रोत: https://www.elle.comक्रिस्टीना एगुइलेरा
'मेरी बाहें वहां की लड़की की तरह न दिखें या मेरे पैर किसी और की तरह न दिखें या मेरे बट या मेरे शरीर या मेरे कुछ भी, अगर उन्हें इससे कोई समस्या है तो मैं उन्हें आंखों में देखता हूं और कहता हूं, 'अगर आपको यह पसंद नहीं है, तो मैं नहीं चाहता कि आप इसे पसंद करें। मैं आपको इसे पसंद करने के लिए नहीं कह रहा हूं।'
उसके शरीर को चूमोस्रोत: https://www.essence.com
सेरेन विलियम्स
'आपको खुद को गले लगाना होगा। आप जिस त्वचा में हैं उससे प्यार करें।'
स्रोत: https://www.huffpost.comजेनिफर हडसन
'मेरे लिए यह कहने की स्थिति में होना वास्तव में रोमांचक है कि आप कैसे हैं, अपने आप से प्यार करने के बारे में क्या है। यह कहने के बारे में कि मैं कैसा दिखता हूं और मैं सुंदर हूं और मैं मजबूत हूं... आप वह नहीं होंगे जो हर कोई प्यार करता है। लेकिन आपको खुद से प्यार करना होगा। ऐसा करने का निर्णय लेना कुछ ऐसा है जो आप वास्तव में कर सकते हैं'
स्रोत: http://www.today.comएमी शूमेर
'मुझे खुद से झूठ बोलने और खुद को यह बताने की जरूरत नहीं है कि मेरे पास एक अद्भुत शरीर है। मुझे बस इतना कहना है, 'मैं स्वस्थ हूं।' उस वक्तव्य में, मैं आभार व्यक्त करता हूं। मैं अपनी ताकत और अपने शरीर के साथ जो कुछ भी कर सकता हूं, उसके लिए मैं आभारी हूं। मैं कह रहा हूं कि मैं स्वस्थ हूं और आज मेरा शरीर जिस तरह से है, उसे मैं बिना कुछ बदले स्वीकार करता हूं।'
स्रोत: https://stylecaster.comडेमी लोवेटो
'आप जैसे हैं वैसे ही खुद को स्वीकार करने के बारे में है। अगर आप किसी भी मामले में बेहतरी की दिशा में काम करना चाहते हैं... तो करें। लेकिन तुम ठीक वैसे ही जैसे आज हो।'
स्रोत: https://www.health.comटेस हॉलिडे
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सारांश
हमारे रोल मॉडल के सभी प्रेरक शब्दों के बाद कहने के लिए बहुत कुछ नहीं बचा है। जिन लोगों को आहत करने वाले शब्द और बॉडी शेमिंग मिली है, उनके लिए अपनी ठुड्डी ऊपर रखें। एक नज़र डालें कि इन सुपरवुमन का क्या कहना है और महसूस करें कि शरीर की सकारात्मकता चिंता करने से कहीं अधिक मज़ेदार है! (यह झुर्रियों की उपस्थिति को भी कम करता है!)
यहाँ हमारे शरीर को और अधिक प्यार करना है!
