क्रश कितने समय तक रहता है? और कैसे आगे बढ़ें

क्रश से हर कोई अपने-अपने तरीके से डील करता है। हम सभी सहमत हो सकते हैं कि यह जीवन का एक हिस्सा है और यह स्वाभाविक है। तो यह बहुत अच्छा है अगर आपको यह अनुभव भारी लगता है। अधिकांश समय हम अपने क्रश के बारे में 24/7 सोचते हैं और हम उनके संपूर्ण बालों या एक सुंदर मुस्कान को प्राप्त नहीं कर सकते हैं। लेकिन अफसोस एक समय ऐसा भी आता है जब हमें दिल टूटने का सामना करना पड़ता है। कभी-कभी हमें बस इस बात को स्वीकार करना पड़ता है कि हमारा कोई खास हमें वापस पसंद नहीं करता। आगे बढ़ना बहुत मुश्किल है, लेकिन हमें इसे करना ही होगा या हम हमेशा के लिए अतीत के बारे में सोचते हुए फंस जाएंगे।

क्रश कितने समय तक रहता है?

वास्तव में, मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, एक सामान्य क्रश आमतौर पर अधिकतम चार महीने तक रहता है। मोह और प्रेम दो अलग-अलग चीजें हैं। पूर्व और कुछ नहीं बल्कि आदर्शीकरण और प्रक्षेपण का कार्य है। दूसरी ओर प्यार अलग है। इस प्रकार, आप एक क्रश के साथ जो महसूस कर रहे हैं वह प्यार नहीं है, बल्कि वासना है। यह मत सोचो कि ये भावनाएँ अधिक समय तक रहेंगी। जल्द ही आप ऊब जाएंगे और अगली चीज़ पर आगे बढ़ेंगे। हालांकि, क्रश होना हर किसी के लिए एक जैसा नहीं होता है। एक क्रश एक हफ्ते, एक महीने या एक साल तक भी चल सकता है! तो, यह हर व्यक्ति के लिए अलग है।

3 वजहों से आप उसके बारे में सोचना बंद नहीं कर सकते

1. आप उस पर ध्यान केंद्रित करके खुद को जीवन के अन्य हिस्सों से विचलित कर रहे हैं

यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति से मिले हैं जिसमें आपकी रुचि है, तो आप सीधे उसके पास जा सकते हैं क्योंकि आप अपने जीवन में एक कठिन स्थान पर हैं। आप काम पर संघर्ष कर रहे हैं या आपको घर पर परेशानी हो रही है। आप एक व्याकुलता के लिए बेताब हैं और वह एकदम सही है। आपका मन आपको बार-बार बताता है कि हर समय एक ही व्यक्ति के बारे में सोचना सामान्य नहीं है लेकिन आपके लिए रुकना असंभव होता जा रहा है। एक कदम पीछे हटें और हर उस चीज़ को देखें जो आपके जीवन में गलत हो रही है और आपके पास जो भी तनाव है। संभावना है कि आप भागने के रूप में अपना उपयोग कर रहे हैं।

2. तुम अकेले हो

यदि आप खोया हुआ और अकेला महसूस कर रहे हैं तो आपके दिमाग में एक नया लड़का आ सकता है। आप अभी-अभी एक दीर्घकालिक संबंध से बाहर निकले हैं और आप किसी को पकड़ने और अपने दिल की बात कहने से चूक गए हैं। और दूसरी ओर, यदि आप कुछ समय से किसी रिश्ते में नहीं हैं, तो आप किसी अन्य व्यक्ति के साथ रहने से चूक जाते हैं। यह भी एक और कारण है कि आपका क्रश आपके दिमाग में इतना क्यों रहा है। आप अकेले हैं और मानवीय संपर्क के लिए तरस रहे हैं। संभावना है कि आप उस विशिष्ट व्यक्ति के साथ रहना भी नहीं चाहते हैं, आप बस किसी के साथ रहना चाहते हैं। ब्रेकअप के बाद अकेलापन महसूस करना बहुत सामान्य है, और शायद यही कारण है कि आप अपने नए क्रश के बारे में इतना सोच रहे हैं।

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3. आप एक ऐसे लड़के से मिले हैं जो एक पहेली है

कुछ महिलाएं ऐसे पुरुषों से प्यार करती हैं जो रहस्यमयी और समझने में मुश्किल होते हैं। आपके साथ भी ऐसा हो सकता है। आपका नया विशेष व्यक्ति एक पहेली है या आपका दिमाग बस किसी प्रकार का मनोरंजन चाहता है और उन्हें एक फिल्म में रहस्यमय गर्म आदमी के रूप में देख रहा है। बहरहाल, अब आप यह सोचना बंद नहीं कर सकते कि उसने जो कुछ कहा उसका क्या मतलब था या वह आपको पसंद करता है या नहीं। जब तक आपको ध्यान केंद्रित करने के लिए कुछ और नहीं मिल जाता, यह केवल यहीं से बदतर होता जाएगा और आप 24/7 उसके बारे में सोचते हुए फंस जाएंगे।

आगे बढ़ने के 8 आजमाए और परखे हुए तरीके

1. उनसे ऑनलाइन बचें

क्रश पर काबू पाने का सबसे अच्छा और आसान तरीका है कि आप उन्हें अपने सभी सोशल मीडिया अकाउंट से हटा दें। यह न केवल आपको उनसे अपना ध्यान हटाने में मदद करेगा बल्कि आपको अपनी सामान्य दिनचर्या और जीवन के साथ आगे बढ़ने में भी मदद करेगा। अपने क्रश की ऑनलाइन प्रोफाइल देखने से बचें और जब भी आप उन्हें मैसेज करने के बारे में सोचें तो खुद को रोक लें। यहां मुख्य लक्ष्य उनके बारे में भूलना है। तो कोई चित्र नहीं, कोई संदेश या वीडियो नहीं। जब आप किसी को भूलना चाहते हैं तो इंस्टेंट मैसेजिंग ऐप आपके सबसे बड़े और सबसे बड़े दुश्मन होते हैं। उनकी सभी यादों को अपने कंप्यूटर और अपने दिमाग से हटा दें।

2. उन्हें अपने वास्तविक जीवन से हटा दें

सोशल मीडिया से अपने क्रश को हटाना एक बात है, लेकिन क्या होगा अगर वे आपकी रोजमर्रा की जिंदगी का हिस्सा हैं। क्या होगा यदि आप लोग एक ही स्कूल में पढ़ते हैं या एक ही व्याख्यान भी देते हैं। क्या होगा यदि आप दोनों के मित्र मंडल समान हैं? उन्हें अपने वास्तविक जीवन से हटाना कहा से आसान है। आप सीमित करना चाहते हैं, यदि आप और आपके क्रश के बीच किसी भी सार्वजनिक बातचीत को पूरी तरह से हटा नहीं सकते हैं। मुख्य बात यह है कि उनकी अनदेखी की जा रही है और उनके साथ किसी भी तरह से बातचीत नहीं की जा रही है। इसका मतलब उन जगहों पर नहीं जाना है जहां वे अक्सर मिलते हैं और उनके साथ आकस्मिक बातचीत शुरू नहीं करते हैं।

3. खुद को ठीक होने का समय दें

भले ही आप दोनों ने डेट नहीं किया हो, लेकिन जब किसी के मन में आपके लिए उनके जैसी भावनाएं नहीं होती हैं तो दुख होता है। तो बस अपने आप को ठीक होने का समय दें और याद रखें कि यह एक प्रक्रिया है, दौड़ नहीं। यह ठीक है अगर यह आपको दूसरों की तुलना में अधिक समय लेता है। लेकिन आपको उस कड़वे और क्रूर सत्य को भी स्वीकार करने की आवश्यकता है जो समाप्त हो गया है; आगे बढ़ने के अलावा आप इसके बारे में कुछ नहीं कर सकते। आपको अपने प्रति दयालु होने और कुछ आत्म-देखभाल का अभ्यास करने की आवश्यकता है। इस क्रश के कारण आपका दिल टूट गया। इसके बारे में दुखी होना बहुत सामान्य और ठीक है।

4. दर्द भी महसूस करो

जबकि आप ऐसा अभिनय करना चाहते हैं जैसे आप एक बदमाश हैं जो किसी भी चीज़ या किसी से प्रभावित नहीं है, अपनी भावनाओं को इस तरह से बंद करना कि वे किसी दिन फट जाएँ, स्वस्थ नहीं है। किसी ऐसे मित्र पर विश्वास करें जिस पर आप भरोसा करते हैं या बस इसके बारे में अपनी पत्रिका में लिखें। कुछ भी ऐसा करें जिससे आप हल्का और खुश महसूस करें। अपने आप को याद दिलाएं कि दर्द महसूस करना और रोना ठीक है। आप एक सामान्य इंसान हैं। एक बार जब आप अपना दिल खोलकर रोते हैं, तो अपने क्रश पर काबू पाना थोड़ा आसान हो जाएगा।

5. व्यस्त रहो

व्यस्त रहने से मेरा मतलब यह नहीं है कि आप अधिक काम करें और अपने आप को इस हद तक थका दें कि आप हिल भी नहीं सकते। इसका सीधा सा मतलब है कि एक नई गतिविधि का प्रयास करें जिसमें आप रुचि रखते हैं। बहुत सी चीजें हैं जो आप घर पर आसानी से कर सकते हैं। खुद को व्यस्त रखने से आपको बहुत तेजी से आगे बढ़ने में मदद मिलेगी। एक नई भाषा सीखें जिसे आप हमेशा से चाहते हैं, पेंट करें या कुछ बनाएं। अपने आप को व्यस्त रखें ताकि आप पूरे दिन उसके बारे में न सोचे और उसके बारे में रोते रहें। जल्दी या बाद में, आपको अपने सामान्य जीवन में लौटने की आवश्यकता होगी। इसलिए हर दिन कुछ नया करके शुरुआत करें। भले ही वे छोटे हों, वे लंबे समय में आपके विचार से अधिक आपकी सहायता करेंगे।

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6. अपने दोस्तों या परिवार तक पहुंचें

अपने सबसे अच्छे दोस्त या अपनी माँ तक पहुँचें। हमेशा याद रखें कि आप कभी अकेले नहीं होते हैं और लोग आपकी परवाह करते हैं और आपसे प्यार करते हैं। इसलिए किसी भरोसेमंद = y मित्र के पास पहुँचते समय निर्णय से न डरें। बात करना आपके एहसास से कहीं ज्यादा मदद करता है और एक बार जब आप अपने दोस्त को अपना दिल खोल देते हैं, तो आप बहुत बेहतर महसूस करेंगे और अपने क्रश पर काबू पाने के लिए तैयार होंगे।

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7. लिखिए कि आप क्या सोच रहे हैं और क्या महसूस कर रहे हैं

अपने विचारों को अपनी पत्रिका में लिखना या सिर्फ बाहर निकालना आपको बहुत बेहतर महसूस कराएगा। भले ही इसका कोई मतलब न हो, बस एक कलम और एक कागज़ को पकड़कर लिखना शुरू करें। यह आपको स्पष्टता देगा और आप समझेंगे कि आप एक निश्चित तरीके से क्यों महसूस कर रहे हैं। लेखन आपके दिमाग में एक मिनट में एक मील चलने वाले विचारों को धीमा करने का एक निश्चित तरीका है। जर्नलिंग आपको अपने क्रश पर जल्दी काबू पाने में मदद करेगी।

8. अपना सबक सीखें

दिल टूटना आपको बहुत कुछ सिखाता है। एक के लिए, आगे बढ़ने से आप एक ही गलती को बार-बार नहीं दोहराएंगे। बाकी दुनिया से खुद को बंद न करें। अपने आप को याद दिलाएं कि यह आपका नुकसान नहीं था और यह सिर्फ एक सबक था जिसे आपने जीवन के कई पाठों से सीखा है। जब आप अंत में उस विशेष व्यक्ति से अधिक हो जाते हैं, तो अब आप जानते हैं कि आप किसी व्यक्ति में क्या चाहते हैं।

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सारांश

हम सभी सामान्य भावनाओं वाले सामान्य इंसान हैं। अपने आप को याद दिलाएं कि दिल टूटना जीवन का एक हिस्सा है और यह आपको कई सबक सिखाता है। लोग आएंगे और जाएंगे। प्यार के लिए दरवाजे खुले रखें और खुद के साथ नम्र रहें। अपने हर हिस्से से प्यार करें और याद रखें कि आप किसी दूसरे व्यक्ति के लिए गिरेंगे और आपको सही मैच मिलेगा कि कौन आपको वापस प्यार करेगा। आशावान रहें और प्यार आपको मिल जाएगा। इस मानसिकता से क्रश पर काबू पाना बहुत आसान और तेज हो जाएगा।