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जानिए हैंगओवर की भयानक अनुभूति
यदि आप कभी रात में बिस्तर से रेंगते हुए महसूस करते हैं कि कोई आपके सिर पर लगातार घूंसा मार रहा है या पेट खराब है, तो आपको पता होना चाहिए कि हैंगओवर कितने दुखी होते हैं। लोग मुख्य रूप से उल्लास के रूप में शराब पीते हैं, इससे उन्हें खुशी मिलती है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि अल्कोहल एंडोर्फिन और डोपामाइन सहित विभिन्न रसायनों को छोड़ता है जो बदले में मस्तिष्क की इनाम प्रणाली को उत्तेजित करता है, जिससे व्यक्ति हल्का और खुश महसूस करता है। एक बार जब ये खुश रसायन खत्म हो जाते हैं, तो हैंगओवर की भावना शुरू हो जाती है। शराब निर्जलीकरण का कारण बनती है। इसलिए जब आप भारी मात्रा में शराब पीते हैं, तो आप बार-बार पेशाब करते हैं, जिससे आपके शरीर में पोटेशियम और लवण की कमी हो जाती है। यह आपके शरीर में तरल पदार्थों की संख्या को कम करता है जिससे थकान और कमजोरी के साथ-साथ हैंगओवर के अन्य लक्षण भी होते हैं।
11 नंबर का क्या महत्व है
प्राकृतिक हैंगओवर उपाय
भारी शराब पीने की रात से जागने के बाद, आप अपने आप को पेट की ख़राबी या धड़कते सिरदर्द के साथ पा सकते हैं। इसका मतलब है कि आप भूखे हैं ---- कोई चिंता नहीं! जबकि हैंगओवर का कोई जादुई इलाज नहीं है, कई आसान और प्राकृतिक उपचार हैं। चूंकि दुनिया के सभी हिस्सों में शराब का सेवन किया जाता है, इसलिए यह स्पष्ट है कि कई देशों में हैंगओवर का इलाज है जिस पर वे निर्भर हैं। हैंगओवर की गंभीरता हालांकि आपके शराब के सेवन और पेय में मौजूद अशुद्धियों की संख्या पर निर्भर करती है। दूसरे शब्दों में, शराब जितनी अधिक शुद्ध होती है, हैंगओवर उतना ही कम होता है। डॉक्टर कम मात्रा में पीने की सलाह देते हैं क्योंकि हैंगओवर को तुरंत खत्म करने के लिए कोई जादू की गोली नहीं है। लेकिन अगर आपके पास कुछ कॉकटेल हैं और आप अगले दिन भयानक महसूस नहीं करना चाहते हैं, तो यहां दुनिया भर से कुछ बेहतरीन हैंगओवर उपचार दिए गए हैं:
दुनिया भर से 9 हैंगओवर के उपचार
1. आयरलैंड
स्रोत: https://www.infoकृपया.com
आयरिश लोगों के हैंगओवर के लिए विशिष्ट नाम हैं जो स्पष्ट है क्योंकि वे मादक पेय के बड़े प्रशंसक हैं। इसलिए, आयरलैंड में जब लोगों को हैंगओवर होता है, तो वे कहते हैं कि वे 'एक छोटे से अस्पताल की तरह बीमार हैं' या कि 'उनके पास एक बुरा पिंट है। जिस तरह से एक हैंगओवर ठीक हो जाता है, वह एक पूर्ण आयरिश नाश्ता खाने से होता है। सॉसेज, टमाटर, ब्रेड और बीन्स के होते हैं। यह नाश्ता हैंगओवर के इलाज के लिए एकदम सही है और यह आपको कुछ ही समय में जगा देता है। यह पारंपरिक नाश्ता आपके रक्त शर्करा के स्तर को उनकी मूल स्थिति में वापस लाने में भी मदद करता है लेकिन वसा की मात्रा आपके दिल पर भारी पड़ सकती है। इसके बजाय उबले अंडे भी काम कर सकते हैं क्योंकि वे विटामिन बी और डी सहित विभिन्न प्रकार के विटामिन जारी करते हैं। फ्राइड टमाटर भी हैंगओवर को ठीक करने के लिए एक बढ़िया विकल्प हैं।
2. रूस
रूस में, यदि आपके पास हैंगओवर है तो आप या पियान कहते हैं जो कि 'मैं नशे में हूं' का अनुवाद करता हूं। रूस में हैंगओवर का इलाज क्वास है। क्वास एक पारंपरिक पेय है जो राई की रोटी से बनाया जाता है। राई की रोटी को कई देशों में काली रोटी कहा जाता है। रोटी काली है और इसी तरह से हल्का मादक पेय आता है। आप क्वास को सूप के रूप में भी खा सकते हैं। इसमें मैग्नीशियम और शर्करा की उच्च सांद्रता भी होती है। हैंगओवर से लड़ने के लिए मैग्नीशियम बहुत महत्वपूर्ण है। मुख्य कारण यह है कि यह शराब के टूटने और शरीर से इसे बाहर निकालने में मदद करता है।
3. जर्मनी
जर्मनी में, यदि आप हैंगओवर कर रहे हैं तो आप इच बिन वर्कटर्ट कहते हैं। इसका मतलब है 'मुझे भूख लग रही है'। इसका इलाज रोलमॉप्स है, जो एक प्रकार का अचार है जिसे गोलाकार आकार में रोल किया जाता है। उनके अंदर अक्सर एक दिलकश फिलिंग होती है। इस प्रकार का जर्मन नाश्ता आपके हैंगओवर को ठीक करने में चमत्कार करता है और इसमें बड़ी संख्या में इलेक्ट्रोलाइट्स भी होते हैं। जैसा कि अपनी फिटनेस और स्वास्थ्य की परवाह करने वाला हर व्यक्ति जानता है, इलेक्ट्रोलाइट्स आपके स्वास्थ्य और सहनशक्ति को बहाल करने में बेहद महत्वपूर्ण हैं। वे कमजोरी और थकान को भी कम करते हैं जिससे आप बहुत बेहतर महसूस करते हैं।
4. जापान
जापान में, यदि आप भूखे हैं, तो आप फुत्सुका योई देसु (二日 ) कहते हैं, जिसका अर्थ है कि यह कहने वाला व्यक्ति भूखा है या नशे में है। वहाँ एक हैंगओवर का इलाज उमीबोशी है, जिसका अर्थ है नमकीन जापानी प्लम। वे आमतौर पर नमकीन या बहुत खट्टे स्वाद लेते हैं। ये आलूबुखारा सबसे अच्छा इलाज है क्योंकि इनमें कई आवश्यक लवण होते हैं। उमेबोशी भी बेहद क्षारीय है और सहनशक्ति को बहाल करता है और मतली को कम करता है। कसरत के बाद लोग जो एनर्जी ड्रिंक लेते हैं, उनमें वही घटक होते हैं जो निर्जलीकरण में मदद करते हैं। यह सिरदर्द और चक्कर आना जैसे हैंगओवर के सामान्य लक्षणों को कम करने में भी मदद कर सकता है।
5. चीन
चीन में, यदि आप भूखे हैं, तो आप सु ज़ुई (宿醉) कहते हैं जिसका अनुवाद हैंग-ओवर या नशे में होता है। चीन में हैंगओवर का इलाज कांजी है, जो एक पारंपरिक चीनी भोजन है। हालांकि इस चावल के अपने आप में बहुत अधिक लाभ नहीं हैं, लेकिन यह आपके शरीर को तरोताजा और हाइड्रेटेड महसूस कराता है। इस व्यंजन को कभी-कभी चिकन, बटेर अंडे या सदी के अंडे के साथ परोसा जाता है। इसे आमतौर पर सर्दियों में नाश्ते के रूप में भी खाया जाता है।
जेवियर बार्डेम और पत्नी
6. भारत
भारत में, जब आप भूखे रहते हैं, तो आप कहते हैं 'मैं नशे में हूं', जिसका हिंदी में अनुवाद 'मैं अत्यधिक नशे में हूं' होता है। हैंगओवर का इलाज हर्बल चाय या नींबू के साथ मिश्रित पानी है। हर्बल चाय नशीले पदार्थों से भरी होती है जो बदले में लीवर को आपके द्वारा निगले गए विषाक्त पदार्थों को निकालने और तेजी से ठीक होने में मदद करती है। यह भी सिफारिश की जाती है कि इसमें अदरक या लैवेंडर मिलाने से मतली कम हो जाएगी, लेकिन यहाँ मुख्य बात बहुत सारे तरल पदार्थ पीना है क्योंकि चाय में कैफीन होता है।
7. फ्रांस
फ्रांस में, आप कहते हैं एविओर माल ऑक्स चेवेक्स जिसका अर्थ है 'हैंगओवर होना'। फ्रांस में हैंगओवर का इलाज कैसौलेट है। यह एक ऐसा पुलाव है जो बहुत सारे मांस से भरा होता है और इसमें सफेद बीन्स भी होते हैं। इससे आपको पेट भरा हुआ महसूस होगा, लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि इसके इतने फायदे नहीं हैं। प्याज के सूप में जो पनीर मिलाया जाता है, वह आपके रक्तप्रवाह में अल्कोहल के अवशोषण को धीमा करने में मदद करेगा, लेकिन यह बस इतना ही करता है। नशे में होने की योजना बनाने से पहले इसे खाना बेहतर है।
8. यूएसए
संयुक्त राज्य अमेरिका में हैंगओवर का इलाज प्रैरी सीप है। यह अंडे की जर्दी, वर्चेस्टर सॉस, सिरका, गर्म सॉस और काली मिर्च का मिश्रण है। प्रैरी सीप शंख-मुक्त है। इसकी उत्पत्ति 19वीं शताब्दी से हुई है जब सीप के घर और बार सर्वकालिक उच्च स्तर पर थे। जब इसे परोसा जाता है तो अंडे की जर्दी को बरकरार रखना बहुत जरूरी होता है और इसे खाने वाले को इसे एक बार में ही निगल लेना चाहिए। यह स्थूल लगता है लेकिन हैंगओवर को ठीक करने में यह आश्चर्यजनक है। तो शराब पीने का विचार भी व्यक्ति को बहुत अधिक शराब से दूर रख सकता है।
9. मेक्सिको
जब आपको भूख लगती है, तो आप एस्टोय क्रूडो कहते हैं जिसका अनुवाद 'मैं नशे में हूं' या 'मुझे हैंगओवर है'। हैंगओवर का इलाज एक मैक्सिकन डिश है जिसे 'पोज़ोल' के नाम से जाना जाता है। मेक्सिको के लोग अक्सर कहते हैं कि यह व्यंजन न केवल हैंगओवर बल्कि गंभीर फ्लू और सर्दी में भी मदद करता है। पोज़ोल पूरे मेक्सिको में पाया जाता है और इसमें चिकन और बड़ी मात्रा में मकई होता है। यह एक मसालेदार व्यंजन है जो सबसे खराब हैंगओवर को भी ठीक करने में बहुत कारगर है।
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सारांश
प्रत्येक व्यक्ति जो शराब पीना पसंद करता है, उसके जीवनकाल में कम से कम एक बार हैंगओवर का अनुभव होने की भी बहुत संभावना होती है। हैंगओवर सामान्य है और आमतौर पर खतरे का संकेत नहीं है। लेकिन अगर आप कुछ घंटों के बाद असामान्य रूप से कमजोर और चक्कर महसूस करते हैं तो आपकी देखभाल के लिए अपने डॉक्टर या किसी मित्र को फोन करना सबसे अच्छा है। हैंगओवर, अगर समय पर इलाज किया जाए तो हानिकारक नहीं होता है। यहां की कुंजी भारी मात्रा में पीने का पानी और अन्य पानी युक्त तरल पदार्थ है।भूख न लगने का सबसे अच्छा तरीका है --- आपने अनुमान लगाया! मॉडरेशन में पीना। जो ज्यादातर समय करने की तुलना में आसान कहा जाता है। केवल अपने शराब के सेवन पर नज़र रखने और दिन में शराब पीने से परहेज करने से आप कई तरह की समस्याओं से बच सकते हैं। दुर्भाग्य से, हैंगओवर का इलाज करने के लिए अभी तक कोई दवा नहीं है। लेकिन अगर आप हाइड्रेटेड हैं और अपने आकार के अनुसार पीते हैं, तो आप ठीक रहेंगे। इन उपर्युक्त उपायों का पालन करने से आपको अपने हैंगओवर को ठीक करने में जितना लगता है उससे कहीं अधिक मदद मिलेगी। लेकिन याद रखें, यहां कुंजी पहली जगह में खुद को बहुत ज्यादा पीने नहीं दे रही है। कम मात्रा में पियें और आप न केवल अपने लिए बल्कि अन्य लोगों के लिए भी चीजों को आसान बना देंगे।
