अपना नया टैटू बर्बाद किए बिना कैसे काम करें

दोस्तों के साथ जुलाई के समुद्र तट के दिन, मैंने कसम खाई थी कि मैं गर्मियों के समाप्त होने से पहले दो काम करूंगा: मेरा पहला टैटू बनवाएं और हाफ-मैराथन के लिए पंजीकरण करें।

मुझे नहीं पता था कि ये दो लक्ष्य तब तक संघर्ष करेंगे जब तक कि मेरे रूममेट ने मुझे अन्यथा सतर्क नहीं किया। मैं अपनी प्रशिक्षण योजना पर कायम रहना चाहता था, लेकिन मेरे लिए यह भी महत्वपूर्ण था कि मेरा टैटू अच्छी तरह से ठीक हो जाए, इसलिए मैंने आसानी से एक उत्तर के लिए इंटरनेट को खंगालते हुए 3 घंटे बिताए।

अधिकांश प्रतिष्ठित टैटू कलाकारों का सुझाव है कि लोग उपचार के पहले 2 सप्ताह तक कसरत करने से परहेज करते हैं, क्योंकि वह तब होता है जब टैटू सबसे संवेदनशील होता है। यदि आपने देखा है कि स्याही लगने के बाद भी आपकी त्वचा लाल और गर्म है, तो आपका शरीर अभी भी अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली की प्रतिक्रिया को सक्रिय कर रहा है। एक टैटू तकनीकी रूप से एक घाव है, और आप इसे ठीक होने के दौरान अपने शरीर को धक्का नहीं देना चाहते हैं।

बर्निस बर्गोस रेस

स्टूडियो मैनेजर मैगी स्टॉकमैन कहते हैं, 'हम दृढ़ता से सलाह देते हैं कि सख्त गतिविधियों में जल्दबाजी न करें, जिससे टैटू पर घर्षण और पसीना आ जाएगा, क्योंकि यह टुकड़े को जलन के खतरे में डाल देगा।' वेलकम होम स्टूडियो एनवाईसी में। '[यह] उपचार प्रक्रिया को धीमा कर देता है।'

लेकिन प्रतीक्षा करने का कोई सुनहरा नियम नहीं है

यदि आप कसरत किए बिना एक सप्ताह भी नहीं रह सकते हैं और आप हरी बत्ती की तलाश में हैं, तो यह जगह नहीं है।

एनवाईयू लैंगोन हेल्थ में त्वचाविज्ञान के सहायक प्रोफेसर, इवान रिडर के अनुसार, जानकारी मिश्रित है कि आप कितनी जल्दी काम पर वापस आ सकते हैं क्योंकि बहुत सारे साक्ष्य-आधारित साहित्य नहीं हैं।

उपचार प्रक्रिया में पसीने की भूमिका पर भी बहुत असहमति है, रिडर कहते हैं, लेकिन मुख्य चिंता अभी भी बैक्टीरिया है।

रिश्ते में रहते हुए किसी और को चूमना

“जिम बैक्टीरिया, यीस्ट और फंगस को आश्रय देने के लिए कुख्यात हैं जो सतही त्वचा संक्रमण का कारण बनते हैं। जिम उपकरणों के माध्यम से माइक्रोबियल एक्सपोजर, टैटू के लिए सीधे आघात, और मांसपेशियों के अत्यधिक ओवरस्ट्रेचिंग की स्थिति में काम करने की संभावना एक भूमिका निभाती है, जो सैद्धांतिक रूप से टैटू को खराब कर सकती है।

इसका मतलब यह नहीं है कि आपको व्यायाम करना पूरी तरह से बंद कर देना चाहिए। जबकि स्टॉकमैन 1 से 2 सप्ताह प्रतीक्षा करने की सलाह देता है, वह यह भी कहती है, 'इससे पहले, अपने जिम की दिनचर्या को कम से कम रखें और शायद इसके बजाय लंबी सैर करें!'

सर्वश्रेष्ठ कसरत = (टैटू का प्रकार + प्लेसमेंट) उपचार तर्क

लेकिन क्या होगा अगर चलने से आपको वह लाभ नहीं मिलता जो आपको चाहिए? इससे पहले कि आप किसी भी कसरत में वापस कूदें, संक्षिप्त करें या नहीं, इस पर विचार करें कि आपके पास किस प्रकार का टैटू है। क्या यह हाथ से पोका हुआ है, या आप 2 घंटे तक मशीन के नीचे बैठे रहे? क्या यह बड़ा है? क्या यह आपके धड़ के पार है या आपके अग्रभाग पर है?

स्टॉकमैन कहते हैं, 'आमतौर पर हाथ से बने टैटू मशीन की तुलना में थोड़ा तेजी से ठीक होते हैं क्योंकि यह स्याही को त्वचा में लाने के लिए कम आक्रामक और दर्दनाक प्रक्रिया है।'

Rieder के अनुसार, हालांकि, टैटू सुई की गहराई एक बड़ी भूमिका निभाती है। और जब आपके टैटू प्लेसमेंट, आकार और विवरण की बात आती है तो गहराई मायने रखती है।

'[कसरत करें] जो निर्देशित मांसपेशियों के समूह से दूर ध्यान केंद्रित करता है जिसके तहत टैटू बैठता है,' राइडर कहते हैं। 'सामान्य तौर पर, टैटू के साथ बहुत कोमल होना, सीधे आघात से बचना और टैटू को ही खींचना सबसे अच्छा है।'

जबकि छोटे टैटू तेजी से ठीक होते हैं, सभी टैटू घर्षण से नफरत करते हैं, जो उपचार प्रक्रिया का पतन हो सकता है।

यह पता चला है कि हाफ-मैराथन योजना को बनाए रखने के लिए, मुझे बस इतना करना था (सुरक्षित रहने के लिए एक सप्ताह इंतजार करने के बाद) यह सुनिश्चित करना था कि मेरी आंतरिक भुजा मेरे शरीर या कपड़ों के खिलाफ न रगड़े। यह अजीब था, लेकिन मैंने किया!

निपल पर बर्फ

अगर आप दौड़ने से ज्यादा कर रहे हैं, तो इसे आजमाएं

यदि आपको वर्कआउट करने में खुजली हो रही है और आपके पहले 2 सप्ताह अभी तक नहीं हुए हैं, तो सुरक्षित रूप से व्यायाम करने के लिए इस नियम का पालन करें: अपने टैटू के नीचे की मांसपेशियों को काम करने से बचें।

Izzie Ramirez न्यूयॉर्क शहर में स्थित एक रिपोर्टर है, जो विरोध कवरेज, आव्रजन और शहर की खबरों में विशेषज्ञता रखता है। उसका अनुसरण करें ट्विटर .