मुझे इतनी बार चोट लगी है कि मुझे रिश्ते पर भरोसा नहीं है

जब आप प्यार में होने पर चोट के अलावा कुछ नहीं महसूस करते हैं

प्यार एक आजीवन यात्रा और सबक है। इसलिए कई बार हम अपना दिल और भरोसा किसी ऐसे व्यक्ति पर रख देते हैं जिसने हमारे प्यार को धोखा दिया हो। हमें बाधाओं का निर्माण करने में ज्यादा समय नहीं लगता है और हम फिर कभी प्यार में नहीं पड़ना चाहते। जिस व्यक्ति के बारे में आपने सोचा था कि वह आपके जीवन में रहेगा, उसके द्वारा धोखा दिया जाना विशेष रूप से हृदयविदारक है।बहुत से लोग अपने रिश्ते में इसका अनुभव करते हैं। कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे क्या करते हैं, वे केवल आहत और भय महसूस करते हैं। यह पिछले रिश्तों से आघात या आपके वर्तमान में निर्मित अविश्वास हो सकता है। कारणों के बावजूद, यह आपके रिश्तों और स्वस्थ जीवन जीने की आपकी क्षमता को प्रभावित कर रहा है।मनोवैज्ञानिक आघात अपराधी होने की संभावना है। कभी-कभी, ऐसे कारण हो सकते हैं जिनके बारे में आपको पता नहीं होता है। आपने कभी नहीं सोचा था कि पिछला अनुभव आपको इतना गहराई से प्रभावित कर सकता है कि यह आपके वर्तमान संबंधों का मूल्यांकन करने में एक भूमिका निभाता है।यदि आप उत्तर खोजने के लिए संघर्ष कर रहे हैं और चोट के अलावा कुछ नहीं महसूस कर रहे हैं, तो संकेतों को जानने के लिए पढ़ें और आप इस तरह महसूस करने से कैसे बाहर निकल सकते हैं।

संकेत है कि आप मनोवैज्ञानिक रूप से रिश्ते को अवरुद्ध कर रहे हैं

1. आप स्पष्ट कारणों के बिना अपने साथी पर भरोसा नहीं करना चुनते हैं

गहरे में आप उस पर अविश्वास करना चाहते हैं और उसे दूर धकेलना चाहते हैं। इस के साथ कभी कुछ भी बुरा नहीं हुआ है। वह आपके साथ अच्छा, ईमानदार और प्रत्यक्ष व्यवहार कर रहा है। फिर भी, आप उस पर भरोसा न करने के सभी बहाने ढूंढ़ रहे हैं। यह न तो तार्किक लगता है और न ही उचित। तुम तो बस बहाने ढूंढ रहे हो।यह आपके पिछले संबंधों से हो सकता है। क्या आपको कभी पिछले भागीदारों द्वारा धोखा दिया गया है? यदि हां, तो यही कारण हो सकता है कि आप फिर से भरोसा करने से डरते हैं। यह सब अवचेतन हो सकता है। आपको लगता है कि आप इसे खत्म कर चुके हैं और यह आपको एक नया साथी खोजने में प्रभावित नहीं करता है। लेकिन कहीं न कहीं आपके दिल में, आप जानते हैं कि आपको एक बार चोट लगी थी और फिर से भरोसा करना मुश्किल है। यह आपके चेतन मन से परे है।

2. आप स्नेह को अस्वीकार करते हैं

अगर आप सभी स्नेह को अस्वीकार करने जा रहे हैं तो रिश्ते का क्या मतलब है? आप अपने किसी करीबी के होने से डरते हैं और आप उसके सभी स्नेहपूर्ण कदमों को खारिज कर रहे हैं। यदि आप उसके प्यार और देखभाल को ध्यान में रखते हैं तो भावनात्मक रूप से निवेश करना अपरिहार्य हो सकता है। आप यह मानने से इनकार करते हैं कि कोई आपसे प्यार करता है, इसलिए जब वे चले जाएं तो यह आसान हो जाएगा। आप संबंध बनाने के लिए उपलब्ध नहीं हैं।क्या आप हमेशा किसी तिथि को रद्द करने के कारण ढूंढते हैं? क्या आपको अकेले रहने के बजाय एक साथ घूमने के लिए दोस्तों का एक समूह मिलता है? आप उसके साथ बिताए गए समय को कम कर रहे हैं ताकि आपको अपनी भावनाओं को सुलझाना न पड़े। आप असमंजस में हैं कि क्या करें और आप उसे दूर धकेल रहे हैं।रिश्ते दो-तरफा सड़क हैं। जब आप किसी को दूर धकेलते हैं, तो वे वास्तव में छोड़ सकते हैं और यह उनकी गलती नहीं होगी। यदि आप चाहते हैं कि वे चले जाएं तो कोई बात नहीं, लेकिन उन्हें जाने के लिए दोष न दें।

3. आप शारीरिक अंतरंगता को अस्वीकार करते हैं

यदि यह व्यक्तिगत विश्वास के लिए नहीं है और इस बात का कोई स्पष्ट कारण नहीं है कि आप शारीरिक अंतरंगता को अस्वीकार क्यों करेंगे, तो आपको संलग्न होने से डरने की संभावना है। जब आपका साथी आपके करीब होना चाहता है तो आपको झुनझुनी का अहसास होता है। भय की भारी बाढ़ आ जाती है और आप बस छोड़ना चाहते हैं।अधिकांश रिश्तों में शारीरिक संबंध होना महत्वपूर्ण है। क्या आप इसे अस्वीकार कर रहे हैं क्योंकि आप जिम्मेदारी नहीं चाहते हैं या आप डरते हैं कि आप कैसा महसूस कर सकते हैं?

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4. आपको हर बात पर गुस्सा आता है

यह इस बात का स्पष्ट संकेत हो सकता है कि आप केवल एक बिगड़ैल बव्वा होने के बजाय मनोवैज्ञानिक रूप से किसी रिश्ते को अवरुद्ध कर रहे हैं। आपका साथी जो भी छोटी-छोटी चीजें करता है, उसके लिए आपको नफरत करने का एक कारण मिल जाता है। जिस तरह से वह व्यंजन करता है, जिस तरह से वह फोन पर बात करता है, जिस तरह से वह वीडियो गेम खेलता है, आप उसे नापसंद करते हैं ... वे सभी चीजें जिन्हें चैट के साथ हल किया जा सकता है, अंत में आप उन्हें कोसते हैं।यह एक मानसिक स्वास्थ्य समस्या हो सकती है जिसके लिए चिकित्सकीय ध्यान देने की आवश्यकता होती है यदि यह असामान्य रूप से बहुत अधिक है। लेकिन, कई मामलों में, आप उसे दूर धकेलने की कोशिश कर रहे हैं और खुद को महसूस करने दें कि वह काफी अच्छा नहीं है। आप खुदाई कर रहे हैं या बहाने भी बना रहे हैं कि वह आपके लिए पर्याप्त नहीं है क्योंकि आप भावनात्मक रूप से उपलब्ध नहीं हैं। इसलिए भी आप उससे नाराज़ होना चाहते हैं इसलिए हो सकता है कि वह आपको छोड़ दे क्योंकि आप में उसे छोड़ने की हिम्मत नहीं है।यह एक बुरा संकेत है कि कई लोग अनुभव करते हैं जब वे किसी रिश्ते को अवरुद्ध कर रहे होते हैं। वे विकसित नहीं होना चाहते हैं और इसे उस क्षण समाप्त करना चाहते हैं जब यह उनके लिए बहुत भारी लगता है।

5. आप अभी भी परेशान हैं, भले ही वह सब कुछ आपके तरीके से करे

यह सबसे अधिक अनदेखा संकेत है लेकिन सबसे स्पष्ट संकेतों में से एक है। आप इस समय कोई बहाना भी नहीं ढूंढ रहे हैं। भले ही वह सब कुछ ठीक करे, फिर भी आप अनिश्चित हैं और आहत महसूस करते हैं। डर की भावना आप पर रेंग रही है। आप ऐसा क्यों महसूस करेंगे, इसकी कोई संभावित व्याख्या नहीं है। आप हर समय निराश महसूस करते हैं और आपको नहीं पता कि आप क्या चाहते हैं।उसने कुछ भी गलत नहीं किया है। आप जानते हैं कि आपके भीतर कुछ है जिसे आपको ठीक करना है। यह समझने के लिए एक शक्तिशाली संकेत है क्योंकि यदि समस्या वह नहीं है, तो आप जानते हैं कि यह कुछ ऐसा है जिस पर आपको स्वयं काम करने की आवश्यकता है।

कैसे अपनी खुद की बाधा को दूर करने और मुक्त करने के लिए

1. अपने अतीत की जांच करें

अपने अतीत पर एक कठोर, निष्पक्ष नज़र डालें। आप जैसा महसूस कर रहे हैं वैसा क्यों महसूस कर रहे हैं? क्या अतीत में कुछ ऐसा हुआ था जिसे आप भूल नहीं सकते? या ऐसा कुछ हुआ जो आपको लगा कि आप पहले ही आगे बढ़ चुके हैं लेकिन नहीं? क्या गलत हो सकता है यह पता लगाने के लिए अपने पिछले अनुभवों पर एक नज़र डालने का यह एक सुनहरा मौका है।आप जड़ों को जाने बिना किसी समस्या का समाधान नहीं कर सकते। शायद यह आपके बचपन से है। क्या आपने बचपन में ऐसा कुछ देखा है जिससे आप रिश्ते में होने से डरते हैं? अपने अतीत के बारे में सोचो। पता करें कि क्या गलत है।एक बार जब आप समस्या का पता लगा लेते हैं, तो उसका विश्लेषण करें और देखें कि आप इसके साथ क्या करना चाहते हैं। क्या आप अनसुलझे समाधान के लिए उस व्यक्ति को कॉल करना चाहते हैं? क्या आप इसे एक कागज पर लिखना चाहते हैं और इसे बंद करने के लिए जला देना चाहते हैं? बंद करने का मतलब प्रत्येक व्यक्ति के लिए कुछ अलग होता है और यह पूरी तरह आप पर निर्भर करता है कि आप इसके साथ क्या करना चाहते हैं। अधिकांश समय, लोग नए रिश्तों को अवरुद्ध कर रहे हैं क्योंकि उनके पास अनसुलझे मुद्दों पर कभी भी बंद नहीं होता है। आप शायद यह जानना चाहेंगे कि यह क्या हो सकता है।

2. किसी पेशेवर से बात करें

सभी मामलों में, कुछ भी जिसमें गंभीर रूप से मनोवैज्ञानिक प्रतिक्रियाएं शामिल हैं, उन्हें पेशेवर ध्यान में लाया जाना चाहिए। हो सकता है कि आपका रिश्ता आपके जीवन को अन्य पहलुओं से प्रभावित कर रहा हो और यह कुछ ऐसा न हो जिसे इंटरनेट ठीक कर सके। एक पेशेवर के साथ बात करना हमेशा अच्छा होता है जो व्यवस्थित रूप से आपके मुद्दों को सुलझा सकता है और आपकी आवश्यकताओं को समझ सकता है। आखिरकार, आपके द्वारा प्राप्त किए जा सकने वाले किसी भी सामान्य समाधान की तुलना में एक अनुरूप-निर्मित समाधान हमेशा बेहतर होता है।किसी पेशेवर से बात करने से न डरें और न ही शर्मिंदा हों। हम सभी को कभी न कभी चमकने के लिए मदद की ज़रूरत होती है।

3. अपने साथी के साथ ईमानदार रहें

आखिरी चीज जो आप चाहते हैं वह यह है कि आप अपने साथी से झूठ बोलें कि आप किस दौर से गुजर रहे हैं। अपनी स्थिति और समस्याओं के प्रति ईमानदार रहें। जैसे ही आप साफ होंगे आप तुरंत राहत महसूस करेंगे। अपने साथी को सच न बताना शायद आपको दोषी महसूस करा रहा है और आप से भी ज्यादा तनाव में हैं। आप एक साथ एक इकाई हैं। अगर आप अभी रिश्ते से निपटने में सक्षम नहीं हैं, तो उसे जानने का अधिकार है। संघर्ष करना आपकी गलती नहीं है लेकिन यह उसकी भी गलती नहीं है। वह इसके माध्यम से अंधेरे में डालने के लायक नहीं है। उसे बताएं ताकि वह भी अपना निर्णय ले सके। यदि वह आपके साथ रहना चाहता है और एक साथ तूफान से गुजरना चाहता है, तो वह वह व्यक्ति है जिसके लिए आपको वास्तव में आभारी होना चाहिए। अगर उसे लगता है कि वह इसके लिए तैयार नहीं है, तो उसे जाने दें। वह पूर्ण प्रकटीकरण के साथ अपनी स्वतंत्र पसंद का हकदार है।अपने पार्टनर से झूठ बोलने से आपको कभी कोई फायदा नहीं होगा। यदि आप उसे रखना चाहते हैं, लेकिन इस बात से बहुत डरते हैं कि वह क्या सोचेगा, तो उसे अपने साथ चिकित्सा के लिए जाने के लिए प्रोत्साहित करें क्योंकि यह आपके साथी के साथ आसान होने की संभावना है। जब आप इसे अपने साथी के साथ कर रहे हों तो सब कुछ तुरंत बेहतर हो जाता है। अगर आप उससे प्यार करते हैं तो उसे बाहर न करें।

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सारांश

जब आप प्यार में होते हैं तो आहत महसूस करना आपके दिल पर आघात करने जैसा होता है। यह दर्दनाक है और आप दोषी महसूस करते हैं। ऐसे कई संकेत हैं जो बताते हैं कि चीजें सही नहीं हैं। संकेतों को सुनें और सहायता प्राप्त करें ताकि आप अपने साथी के साथ खिल सकें। रिश्ते में पहली चीज संचार है। अपने साथी को बताएं कि क्या हो रहा है। आप कभी नहीं जानते कि यह आपको कितना अच्छा करेगा।