एक धोखेबाज को माफ करने और आगे बढ़ने का तरीका जानें

यदि धोखा देने वाला साथी अभी भी बचाव की मुद्रा में है और अपने व्यवहार के लिए आपको दोषी ठहराता है, तो उन्हें इस संबंध पर पछतावा नहीं है। कभी-कभी वे आपको चोट पहुँचाने के लिए खेद महसूस कर सकते हैं लेकिन धोखा देने के लिए नहीं। आपको दोनों के बीच अंतर करने में सक्षम होना चाहिए। क्षति की मरम्मत पर विचार करने के लिए; उन्हें अपने कार्यों के लिए पूरी जिम्मेदारी लेनी होगी और स्वीकार करना होगा कि उनके व्यवहार के लिए कोई बहाना नहीं है। उन्हें अपने पाठ्यक्रम को चलाने के लिए हर समय संशोधन करने और उपचार देने के लिए तैयार रहना होगा।

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5. वे पारदर्शी होने को तैयार हैं

जब पारदर्शिता होती है, तो मामले से आगे बढ़ने की संभावना होती है, धोखा देने वाले व्यक्ति को जो हुआ उसके बारे में खुला होना चाहिए और पारदर्शी होना चाहिए कि वे किसके साथ घूम रहे हैं और वे अपना समय कैसे व्यतीत करते हैं जब तक कि आप उन पर फिर से भरोसा करने में सक्षम न हों। आप दोनों को यह व्यक्त करने की आदत बनानी होगी कि आप कैसा महसूस करते हैं ताकि आप उस अंतर को मिटा दें जिससे पहली जगह में बेवफाई हुई।

धोखेबाज को माफ करना और आगे बढ़ना

धोखेबाज को माफ कर देने और आगे बढ़ने का मतलब यह नहीं है कि आप बेवफाई को भूल जाएंगे। न ही इसका मतलब यह है कि आप किसी ऐसे रिश्ते में रहना चाहते हैं जो आप नहीं चाहते, आप उसे माफ कर सकते हैं और अपने जीवन के साथ आगे बढ़ सकते हैं या उनके साथ रह सकते हैं। यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि आप वास्तव में क्या चाहते हैं। क्षमा शांति से रहने के बारे में है और उस व्यक्ति के प्रति कोई नाराजगी नहीं है जिसने आपको चोट पहुंचाई है। क्षमा अपराधी के लिए नहीं है बल्कि उस व्यक्ति के लिए है जो नाराज था, यह ठीक होने का पहला कदम है। ये कुछ कदम हैं जो आप एक बेवफा साथी को क्षमा करने के बिंदु तक ले जा सकते हैं, भले ही आप रहने का विकल्प चुनते हों या नहीं।

6. पहचानें कि किस वजह से अफेयर हुआ

क्षमा और उपचार होने के लिए, इस बात की समझ होनी चाहिए कि अफेयर के कारण क्या हुआ, अपने आप से पूछें कि आपके रिश्ते में क्या कमी थी जिसे आपका साथी कहीं और ढूंढ रहा था और इसे कैसे ठीक किया जा सकता है। अक्सर दोनों पक्षों के रिश्ते में वास्तव में समस्या में योगदान नहीं होता है। इसलिए अफेयर के पीछे के कारणों की ईमानदारी से जांच करें और खुद से पूछें कि क्या आप उस जरूरत को पूरा कर सकते हैं या हो सकता है कि आप एक-दूसरे से आगे निकल गए हों।विवाह सलाहकारों का कहना है कि लोग धोखा देने के दो मुख्य कारण हैं: जब उनका साथी शारीरिक, भावनात्मक और यौन रूप से अनुपलब्ध या अपर्याप्त होता है और जब व्यक्ति की प्रतिबद्धता, लगाव और व्यक्तिगत समस्याएं होती हैं तो वे प्रबंधन नहीं कर सकते। इन पहलुओं को समझने से क्षमा करना और आगे बढ़ना आसान हो जाएगा।

7. जान लें कि माफ करने का मतलब भूल जाना नहीं है।

क्षमा का मतलब यह नहीं है कि जो हुआ उसे आप भूल जाएंगे, इसकी संभावना नहीं है कि आप कभी भूल पाएंगे। इसका सीधा सा मतलब है कि जो कुछ हुआ उसके बारे में आप तनाव नहीं करते हैं और अनुभव का उपयोग बढ़ने के लिए कर सकते हैं। भूलने की कोशिश आपको केवल आक्रोश, क्रोध और चोट से भर देगी। स्वीकार करें कि आपका दिल टूट गया है और यह आपको स्वीकृति की ओर ले जाएगा और अंततः इससे कम कुछ भी ठीक करना इनकार है।यह भी ध्यान रखें कि क्षमा और सुलह दो अलग-अलग चीजें हैं, अगर वह आपको महत्व नहीं देता है और बदलने के लिए तैयार नहीं है, तो क्षमा पर टिके रहें और उस पर छोड़ दें। मेल-मिलाप तभी होना चाहिए, जब आप दोनों अपने मनचाहे संबंध बना सकें और बेहतर भविष्य के प्रति प्रतिबद्धता हो।

8. याद रखें क्षमा करना हीलिंग की ओर एक कदम है

बेवफाई के बाद ठीक होने का एकमात्र तरीका क्षमा के माध्यम से है, यह आपको अपने रिश्ते में या भविष्य के रिश्तों के लिए विश्वास को फिर से बनाने में मदद करेगा, चाहे आप आगे बढ़ने का चुनाव करें। धोखा न केवल विश्वास को चकनाचूर करता है, बल्कि यह आपके आत्मविश्वास और आत्म-सम्मान को भी प्रभावित करता है, जिसका आपको पुनर्निर्माण करना है। यदि आप क्षमा करने में विफल रहते हैं तो आप में आक्रोश होगा जो आपको जीवन भर किसी और पर भरोसा करने से रोकेगा।क्षमा स्वस्थ है और इसके साथ उन भावनाओं से मुक्ति मिलती है जो आपका पीछा करेंगी और आपको अपने चरित्र को बदलने और आपके स्वास्थ्य को प्रभावित करने के बिंदु तक नीचे खींच लेंगी। क्षमा न करने से क्रोध, तनाव, चिंता, अवसाद, उच्च रक्तचाप और समग्र रूप से खराब स्वास्थ्य होता है।

9. धैर्य रखें

उपचार प्रक्रिया में समय लगता है इसलिए इसे जल्दी करने की कोशिश न करें, चाहे आप और आपका साथी अपने रिश्ते पर काम करने का फैसला करें या अपने अलग रास्ते पर जाएं, आपको इसे समय देने की जरूरत है। इस तरह के अनुभव को संसाधित करने में समय लगता है और इसे पार करने के लिए, आपको कड़ी मेहनत करनी होगी और सच कहा जाए तो यह थोड़ी देर के लिए दर्दनाक होने वाला है लेकिन अंत में, यह इसके लायक है। आपकी खुशी आपके दिल के पुनर्वास पर निर्भर करती है और यह ऐसी चीज नहीं है जिसे आप हल्के में लेते हैं या जल्दबाजी करते हैं।

10. दूसरों को आपकी मदद करने दें

जब हमें गहरी चोट लगती है तो हमारी पहली प्रवृत्ति एक कोने तक रेंगने और अपने आप को रखने की होती है लेकिन यह सबसे अच्छा तरीका नहीं है। अपने सबसे करीबी लोगों की मदद और सलाह लें, अपनी भावनाओं को किसी ऐसे व्यक्ति के साथ साझा करें जो आपको जानता हो और जिसके दिल में आपकी सबसे अच्छी रुचि हो। किसी को आपको आराम देने और एक अलग दृष्टिकोण से सलाह देने के लिए हमेशा फायदेमंद होता है। आप काउंसलर या थेरेपिस्ट से भी पेशेवर मदद ले सकते हैं, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किसे चुनते हैं जब तक आप किसी से बात करते हैं और सब कुछ बोतल नहीं करते हैं।

एक धोखेबाज को माफ करने के बारे में उद्धरण

1. विश्वासघाती जीवनसाथी के लिए बेवफाई मानसिक, भावनात्मक और शारीरिक रूप से दर्दनाक है। चंगा करते समय अपने साथ कोमल रहें।- डॉ. करेन फिनीयह एक उद्धरण है जो उन लोगों को प्रोत्साहित करता है जिन्होंने विश्वासघात का अनुभव किया है कि वे उपचार प्रक्रिया को एक बार में एक दिन में लें और उपचार प्रक्रिया को गति न दें।

2. क्षमा अतीत को नहीं बदलती, लेकिन यह भविष्य को बड़ा करती है।- पॉल बूसक्षमा करना पिछली गलतियों से सीखने और पुनर्निर्माण करने के बारे में है, न कि ऐसा अभिनय करना जो कभी हुआ ही नहीं।

3. एक सुखी विवाह दो क्षमा करने वालों का मिलन है— रॉबर्ट क्विलेनएक विवाह को बनाए रखने के लिए दोनों भागीदारों को कुछ बलिदान करने और अपनी गलतियों के लिए एक-दूसरे को क्षमा करने के लिए तैयार रहना होगा।

4. हमारे जीवन की हर परीक्षा हमें कड़वा या बेहतर बनाती है। हर समस्या हमें तोड़ने या बनाने के लिए आती है। चुनाव हमारा है कि हम शिकार बनें या विजेता।- अनजानयह उद्धरण हमें उस शक्ति की याद दिलाता है जो हमारे पास है, यह चुनने के लिए कि हमारे साथ होने वाली चीजों पर हम कैसे प्रतिक्रिया करते हैं।

5. इसे खत्म करने के लिए पर्याप्त भूल जाओ। पर्याप्त याद रखें ताकि ऐसा दोबारा न हो।- अनजानबेवफाई से आगे बढ़ने का मतलब यह नहीं है कि आप भूल गए हैं कि यह हुआ था, लेकिन आपने इसे अपने जीवन पर नियंत्रण नहीं करने देना चुना है। अब आप जानते हैं कि इस तरह के विश्वासघात के कारण क्या हुआ और साथ ही ऐसी अंधेरी जगह में कैसा महसूस होता है और आप इसे फिर कभी नहीं होने देने के लिए दृढ़ हैं।

सोफिया बुश टैटू

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निष्कर्ष

बेवफाई से मुकाबला करना कोई आसान काम नहीं है, यह विश्वासघात से लेकर क्रोध, भ्रम और असुरक्षा तक सभी प्रकार की भावनाओं के साथ आता है। हेक, यहां तक ​​​​कि धोखा देने वाला साथी भी अपराध बोध से जूझता है (जब तक कि वह बिना भावनाओं वाला एक साइको न हो)। आप जिस भी पहलू में खुद को पाते हैं, क्षमा करना आगे बढ़ने का सबसे स्वस्थ तरीका है। अगर आपको धोखा दिया गया है, तो अपने साथी को माफ कर दें और फिर तय करें कि रिश्ता लड़ने लायक है या नहीं। यदि आप विश्वासघाती साथी हैं, तो अपने आप को क्षमा करें और सभी दर्द और क्षति के लिए संशोधन करने की दिशा में काम करें।