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एंटीऑक्सीडेंट पेय क्या हैं?
भले ही हम अपने आस-पास हर जगह पोषक तत्व पा सकते हैं, लेकिन क्या कभी आपने सोचा है कि क्या ये हमारे शरीर में अच्छी तरह अवशोषित भी होते हैं? हम हर दिन कई विषाक्त पदार्थों का सामना करते हैं जो हमें अंदर से नष्ट कर रहे हैं। इनसे निपटने के लिए, हम एंटीऑक्सिडेंट पेय का सेवन कर सकते हैं जो हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत कर सकते हैं, परिसंचरण में सुधार कर सकते हैं और उन खतरों से लड़ सकते हैं जो हमारे शरीर की सुरक्षा के लिए खतरा पैदा करते हैं।ये एंटीऑक्सीडेंट पेय इस एकमात्र उद्देश्य के लिए बने हैं और तुलना से परे लाभ हैं।
गर्भवती होने पर एंटीऑक्सीडेंट पेय के लाभ
आपके लिए भाग्यशाली, हमने एंटीऑक्सीडेंट पेय के सभी लाभ एकत्र किए हैं जो इन पेय के गर्भावस्था के लिए सुरक्षित होने के बारे में आपके सभी भ्रमों को स्पष्ट कर सकते हैं जो कई लोगों के लिए एक प्रमुख चिंता का विषय है।
अपनी गर्लफ्रेंड को सेक्सटिंग करना
1. बच्चों में हृदय दोष
थोड़ी सी सावधानी हमेशा अच्छी होती है, खासकर जब नई जिंदगी लाने की बात आती है। क्या आप उस नन्हे-मुन्नों को शरीर के सभी प्रकार के प्रणालीगत दोषों से बचाना नहीं चाहेंगे? मोटापे और धूम्रपान करने वाली महिलाओं के मामलों में दिल को खतरा होता है। कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम की किसी भी विसंगति को संभालने के लिए इन जटिल मामलों को सही एंटीऑक्सीडेंट से रोका जा सकता है। उस नन्हे को बड़े स्वस्थ हृदय के साथ जन्म लेने दो।
2. माँ का बुढ़ापा
आपको यह जानकर हैरानी होगी कि जब एंटीऑक्सीडेंट पेय की बात आती है तो गर्भवती महिलाओं की उम्र बढ़ना भी चिंता का विषय है। यह तब होता है जब मां को खराब ऑक्सीजन की आपूर्ति होती है। जब मां और बच्चे दोनों के पोषण की बात आती है तो एंटीऑक्सिडेंट बहुत मददगार हो सकते हैं।
3. विकृतियों को रोकना
आधुनिक युग में यह एक बड़ी समस्या है, खासकर जो लोग शराब के नशेड़ी हैं। लेकिन सौभाग्य से, एंटीऑक्सीडेंट पेय और खाद्य पदार्थ ऐसे मामले में जन्म दोषों को रोकने में मदद कर सकते हैं या कम से कम उन्हें काफी हद तक कम कर सकते हैं।
मुँहासे के लिए एंटीऑक्सीडेंट पेय के लाभ
तो पता चला, कुख्यात मुँहासे के लिए भी मुक्त कण जिम्मेदार हैं। लेकिन क्या होगा अगर आप जानते हैं कि इस दुविधा से और आसानी से कैसे निपटा जाए? हाँ, यह कुछ अद्भुत एंटीऑक्सीडेंट पेय के साथ संभव है जिनका आप अनुसरण कर सकते हैं और अपने जीवन को मुँहासे मुक्त बना सकते हैं!
1. कम सूजन
मुंहासों से लड़ना इतना आसान नहीं होगा। अच्छे के लिए मुंहासों से छुटकारा पाने के लिए जरूरी सभी जरूरी चीजें एंटीऑक्सीडेंट ड्रिंक्स में मौजूद होती हैं। ये फ्री रेडिकल्स को हटाते हैं जो पहले से मौजूद एक्ने या मुंहासों के बनने की थोड़ी सी भी संभावना को बढ़ा देते हैं। आश्चर्य है कि इस भयानक त्वचा समस्या के लिए सबसे अच्छा पेय क्या है? जवाब है साधारण ग्रीन टी। थोड़ा आसान लगता है? लेकिन इसमें कोई शक नहीं है, बस इसका नियमित रूप से 4-8 सप्ताह तक सेवन करें और आपको फर्क नजर आने लगेगा।
2. तेल मुक्त त्वचा
एंटीऑक्सिडेंट में अतिरिक्त सीबम को दूर करने की क्षमता होती है जिससे मुंहासे और पिंपल्स सहित त्वचा की कई समस्याएं हो सकती हैं। इसके अलावा, यह एक सुखद दृष्टि भी सही नहीं है? हालांकि सीबम सुरक्षात्मक है, बहुत अधिक समस्या हो सकती है।
3. त्वचा टोनिंग
एक फर्म और अच्छी तरह से स्वस्थ त्वचा से बेहतर क्या हो सकता है? कभी किसी को देखा है और सोचा है कि उस कायाकल्प और चमकती त्वचा का रहस्य क्या है? और साफ और मुंहासे मुक्त त्वचा पाने की कुंजी क्या है? खैर, अब और आश्चर्य करने की आवश्यकता नहीं है क्योंकि आप भी इसे एंटीऑक्सिडेंट युक्त प्राप्त कर सकते हैं कोएंजाइम Q-10 .
ताजे संतरे और स्ट्रॉबेरी वाले पेय भी काम आ सकते हैं।
4. निशान कम करना
जब उचित उपचार किया जाता है तो मुँहासे से निशान कम हो सकते हैं। यह तब हो सकता है जब घायल क्षेत्र में रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है। एंटीऑक्सिडेंट निशान उपचार उत्पादों के अलावा, आप एलियम नामक प्याज के अर्क वाले पेय का उपयोग कर सकते हैं। यह निशान को कम करता है और त्वचा को एक नया रूप देता है।
वजन घटाने के लिए एंटीऑक्सीडेंट पेय के लाभ
हम सभी इस कभी न खत्म होने वाली बहस का हिस्सा रहे हैं और इसे हासिल करने में भी हमने काफी निवेश किया है। क्या होगा अगर हम आपको पाउंड खोने के लिए पीछा करना बंद करने के लिए कहें, और शरीर के लिए ऑक्सीजन बिंदुओं पर ध्यान केंद्रित करना शुरू करें? जब आपके पास एक कुआं हो2पोषित शरीर, वजन जितना आसान लगता है उतना ही दूर हो जाएगा।
कोई नहीं है वैज्ञानिक प्रमाण अभी तक कि एंटीऑक्सिडेंट सीधे वजन घटाने की ओर ले जाते हैं क्योंकि वजन कम करने की वास्तविक कुंजी उन खाद्य पदार्थों का सेवन करना है जो कम कैलोरी प्रदान करते हुए आपको पूर्ण रखेंगे। इस प्रकार, खाद्य पदार्थ जो शरीर को सबसे अधिक एंटीऑक्सिडेंट प्रदान करते हैं, उनमें ऐसे गुण होते हैं जो उन्हें स्वस्थ वजन घटाने को बढ़ावा देने में विश्वसनीय बनाते हैं।
वजन कम करने का मतलब यह बिल्कुल भी नहीं है कि आप खुद को खाने से प्रतिबंधित कर रहे हैं। यह आपको उस प्रकार का आहार दिलाने की एक प्रामाणिक योजना है जो आपके शरीर को स्वस्थ अवस्था में ले जाती है और इसे मोटापे से बचाती है।इस प्रयोजन के लिए, एक वैज्ञानिक संदर्भ उपकरण के रूप में जाना जाता है हल (ऑक्सीजन रेडिकल अवशोषण क्षमता) खपत किए गए खाद्य पदार्थों और पेय का मूल्य। ORAC मान जितना अधिक होगा, वज़न कम करने वाले गुण उतने ही बेहतर होंगे। स्वास्थ्य विशेषज्ञ एंटीऑक्सीडेंट सुरक्षा के लिए प्रतिदिन कम से कम 5,000 ओआरएसी यूनिट लेने की सलाह देते हैं।इन ओआरएसी बिंदुओं में सबसे समृद्ध कुछ एंटीऑक्सीडेंट पेय हैं:Acai पल्प (102,700)हरी चाय (50,000)माकी बेरी जूस (40,000)रेड वाइन (3,873)ब्लूबेरी का रस (2,906)कॉनकॉर्ड अंगूर का रस (2,377)Acai रस मिश्रण (1,767)
एंटीऑक्सीडेंट पेय की अन्य सूची
प्राकृतिक और निर्मित एंटीऑक्सीडेंट पेय खोजने में आपकी सहायता करने के लिए यहां एक मार्गदर्शिका दी गई है जो आपको संपूर्ण स्वास्थ्य प्राप्त करने में सहायता कर सकती है।
1. हरी चाय
अगर ग्रीन टी का जिक्र एंटीऑक्सीडेंट ड्रिंक्स और डिटॉक्सिफायर्स की लिस्ट में न हो तो क्या शर्म की बात होगी। क्यों? क्योंकि ग्रीन टी ग्रह पर स्वास्थ्यप्रद पेय है। वजन घटाने से लेकर पुरानी बीमारियों के जोखिम को कम करने तक, ग्रीन टी सबसे अच्छी है। ग्रीन टी की प्रमुख भूमिका फ्री रेडिकल्स से छुटकारा पाना और पूरे शरीर को डिटॉक्सीफाई करना है। स्वचालित रूप से, अन्य सभी स्वास्थ्य लाभ अनुसरण करते हैं।
2. कोम्बुचा
बहुत लोकप्रिय नहीं है लेकिन इसमें एंजाइमों के माध्यम से अद्भुत प्रोबायोटिक गुण होते हैं, जो हमारे आहार में नियमित रूप से सेवन करने पर बहुत मददगार हो सकते हैं। यह काली या नियमित चाय के साथ कोम्बुचा और चीनी के फंगस को किण्वित करके बनाया जाता है।
3. अवश्य
इस प्रकार का अंगूर एक एंटीऑक्सिडेंट के रूप में वाइन का एक बढ़िया विकल्प हो सकता है। यह विटामिन ई से भरपूर होता है जो शरीर की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया से निपटने में मदद कर सकता है। इसे घर पर बनाना बेहतर है क्योंकि अंगूर के छिलके और बीजों में भी पौष्टिक गुण होते हैं।
4. नींबू पानी
शायद सबसे आम पेय, लेकिन हर कोई इस बात से अवगत नहीं है कि यह आपके शरीर के लिए क्या चमत्कार कर सकता है। नींबू में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं और वे मुक्त कणों से लड़ते हैं और शरीर के कोलेजन उत्पादन को भी बढ़ावा देते हैं। तो जब जीवन आपको नींबू देता है, तो आप अपने लिए एक अद्भुत एंटीऑक्सीडेंट पेय बनाते हैं।
5. अनार का रस
अनार का रस हमारे शरीर से फ्री रेडिकल्स को दूर करने में ग्रीन टी को मात देता है। यह फ्लेवोनोइड्स और एंथोसायनिन के माध्यम से ऐसा करता है। यह एक स्वादिष्ट पेय आपको दौड़ने के लिए प्रेरित करेगा और एक स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देगा।
6. कोको ड्रिंक
शुद्ध कोको अपने औषधीय लाभों में असाधारण है, लेकिन कोको के संशोधित संस्करणों को वसा और चीनी के साथ मिलाकर जितना संभव हो उतना बचा जाना चाहिए। शुद्ध रूप में हृदय और हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली से संबंधित अतुलनीय गुण हैं।
7. ग्रीन स्मूदी
ग्रीन शेक या स्मूदी से भरा जार हर तरफ अच्छे स्वास्थ्य को दर्शाता है। आप कई फल और सब्जियां जैसे पालक, चुकंदर का साग, केला, सेब और नाशपाती आदि जोड़ सकते हैं। परिणाम स्वादिष्ट होता है और आप कुछ ही समय में बड़ी मात्रा में बीटा-कैरोटीन और विटामिन का सेवन करते हैं।
8. जैव सक्रिय पेय
आप कई प्रकार के पेय पा सकते हैं जो स्वास्थ्य लाभ देने का दावा करते हैं, लेकिन यह हमेशा प्रमाणित उत्पादों का उपयोग करने के लिए एक अच्छा विकल्प है। ब्यूटी एंड गो उत्पादों में फलों और सब्जियों से निकाले गए आहार फाइबर होते हैं और एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होते हैं।
स्रोत: @mybeautyandgo/Instagram
बायोएक्टिव ब्यूटी ड्रिंक्स - 28 दिन का उपचार - ब्यूटी एंड गो स्वस्थ त्वचा के लिए सौंदर्य पेय। स्वस्थ और सुंदर रहने के लिए अपनी त्वचा को सही पोषक तत्व खिलाएं। आज ही अपना 28 दिवसीय उपचार शुरू करें! स्रोत: बायोएक्टिव ब्यूटी ड्रिंक्स - 28 दिन का उपचार - ब्यूटी एंड गो9. विटामिन सी
विटामिन सी से भरपूर पेय और प्राकृतिक अर्क बड़ी मात्रा में एंटीऑक्सिडेंट का उपभोग करने का सबसे सुरक्षित तरीका है। वे आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देते हैं और समग्र रूप से मुक्त कणों के लिए एक बाधा बनाते हैं।
10. बर्डॉक रूट चाय
जैसा कि पारंपरिक लगता है, चीनी द्वारा लंबे समय से एक डिटॉक्सिफाइंग एजेंट के रूप में बर्डॉक चाय का उपयोग किया गया है। यह रक्त को शुद्ध करने और विषाक्त पदार्थों को हटाकर स्वस्थ अवस्था को बहाल करने का दावा करता है।
स्रोत: www.medicalnewstoday.com/articles/320035.php
एंटीऑक्सीडेंट ड्रिंक कैसे बनाएं
अपनी पसंद के अनुसार एंटीऑक्सीडेंट पेय के स्वाद और सामग्री को अनुकूलित करना चाहते हैं? स्वस्थ और विषाक्त मुक्त जीवन शैली के रास्ते में आपकी मदद करने के लिए हमारे पास सही DIY हैं।
सब्जियों के अर्क से एंटीऑक्सीडेंट पेय
1. काले
काले सबसे पौष्टिक सब्जियों में से एक है जिसे आप विशेष रूप से विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट में समृद्ध पा सकते हैं। लाल किस्म में नियमित की तुलना में लगभग दोगुनी मात्रा होती है।
2. चुकंदर
आप चुकंदर के रस से परिचित होंगे, खासकर जो लोग नियमित रूप से कसरत करते हैं। चुकंदर में बीटालेन होते हैं जो अपने एंटीऑक्सीडेंट कार्यों में प्रभावशाली होते हैं।
3. पालक
कोई आश्चर्य नहीं कि Popeye इसे इतना प्यार करता था। हो सकता है कि अविश्वसनीय लाभों के कारण आप विषाक्त मुक्त कणों से अपनी आंखों की सुरक्षा सहित प्राप्त कर सकें।
यहां ऊपर बताए गए प्राकृतिक उत्पादों के कुछ संयोजनों का वीडियो है जिनका आप उपयोग कर सकते हैं:
लेमन जिंजर मॉर्निंग डिटॉक्स ड्रिंक
दिन की शुरुआत करने के लिए यह एकदम सही पेय है। यह आपको तरोताजा और सक्रिय महसूस कराएगा और व्यस्त दिन की परेशानियों से आपको निकालने के लिए आपकी आत्मा को चार्ज करेगा।
राख सुनहरे बालों वाली एशियाई
सामग्री:
उबलते पानी 2 - ½ कप
कार्बनिक नींबू 1
ताज़ा अदरक 1 इंच का टुकड़ा
पिसी हुई हल्दी 1/8 छोटा चम्मच
शहद 2 चम्मच
दिशा:
- एक पैन में पानी उबाल लें।
- आंच धीमी कर दें और अदरक, नींबू और हल्दी पाउडर डालें।
- इसे लगभग 30 मिनट के लिए सेट होने दें।
- तनाव और कमरे के तापमान पर पीएं या फिर से गरम करें।
सारांश
ऑक्सीडेटिव तनाव एक संकट है जो हमारे कई महत्वपूर्ण शरीर प्रणालियों को परेशान करता है। प्रदूषण, जहरीले औद्योगिक रसायनों और अस्वच्छ भोजन के कारण शरीर में जमा होने वाले मुक्त कणों के परिणामस्वरूप कई बीमारियां विकसित हुई हैं। यह कैंसर, दिल की विफलता, मधुमेह और क्या नहीं जैसी स्थितियों के जोखिम को बढ़ाता है।
हमारे लिए भाग्यशाली, एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर आहार उनके कार्यों और स्वस्थ शरीर की स्थिति को बनाए रखने में शानदार रहा है। नियमित रूप से एंटीऑक्सिडेंट पेय के उपयोग से पुरानी बीमारियों को बेअसर कर दिया गया है और शरीर के चयापचय में अचानक वृद्धि देखी गई है। आप भी इन पेय पदार्थों का उपयोग करके जीवन शक्ति का अनुभव कर सकते हैं और उनके कई लाभ प्राप्त कर सकते हैं!
