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क्या आपका दिमाग लगातार चैनल सर्फिंग कर रहा है? यह तत्काल संतुष्टि की दुनिया है। आप गाने से गाने, फोटो से फोटो, कॉनवो से कॉनवो तक कूदते हैं। क्या यह नया मानदंड है, या यह एडीएचडी है? क्या हो रहा है यह जानने में आपकी सहायता के लिए यहां एडीएचडी रेटिंग स्केल का टूटना है।
यह एक स्टीरियोटाइप है कि केवल बच्चों के पास एडीएचडी है। रेटिंग पैमानों को सभी उम्र के लक्षणों का मूल्यांकन और निगरानी करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। एडीएचडी रेटिंग फॉर्म किसके द्वारा भरे जा सकते हैं:
- देखभाल करने वालों
- माता-पिता
- शिक्षकों की
- आपके बच्चे
- डॉक्टरों
मानसिक विकारों का नैदानिक और सांख्यिकीय मैनुअल (DSM-5) मानसिक विकारों का गो-टू वर्गीकरण है। यह संयुक्त राज्य अमेरिका में अधिकांश मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों द्वारा उपयोग किया जाता है। एडीएचडी रेटिंग स्केल एडीएचडी की डीएसएम -5 की परिभाषा के आधार पर प्रश्न पूछते हैं। अधिकांश परीक्षणों में 18-90 प्रश्न शामिल होते हैं।
DSM-5 एडीएचडी के प्रमुख मार्कर के रूप में असावधानी, अति सक्रियता और आवेग को सूचीबद्ध करता है। कुछ विशिष्ट लक्षणों में शामिल हैं:
- fidgeting
- कुलबुलाहट
- ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई
- संगठनात्मक कौशल की कमी
- खराब ध्यान
- धैर्य रखने के लिए संघर्ष
- दूसरों को बाधित करना
- निर्देशों का पालन करने में असमर्थता
- किसी कार्य को पूरा करने में कठिनाई
तो एक सामान्य एडीएचडी रेटिंग स्केल में क्या शामिल है?
एडीएचडी परीक्षण पूरा होने में 5-20 मिनट लगते हैं। ओह! उनकी कीमत 0 से अधिक हो सकती है, लेकिन वेब पर नि:शुल्क स्व-परीक्षण संस्करण पाए जा सकते हैं। बस सुनिश्चित करें कि आप जो परीक्षा दे रहे हैं वह मान्य है और व्यक्तिगत वेबसाइट पर नहीं लिखी गई है।
स्टार वार्स डेज़ी
ADHD रेटिंग पैमानों को उम्र के अनुसार श्रेणियों में विभाजित किया गया है:
- बाल बच्चे
- किशोर
- वयस्कों
DSM-5 में कहा गया है कि लगभग 5 प्रतिशत अमेरिकी बच्चों में ADHD है। के अनुसार CDC , सामुदायिक नमूना अध्ययनों के आधार पर दरें अधिक हो सकती हैं।
कुछ रूप सेक्स के आधार पर अलग तरह से सवाल पूछते हैं। में पढ़ता है दिखाते हैं कि एडीएचडी वाली लड़कियां मुख्य रूप से असावधान होती हैं और एडीएचडी वाले लड़कों की तुलना में उनकी मुकाबला करने की रणनीति खराब होती है। किशोर लड़के अधिक अतिसक्रिय होते हैं, और लड़कियों की तुलना में शारीरिक आक्रामकता के अधिक लक्षण दिखाते हैं।
मैं किस प्रकार के प्रश्नों की अपेक्षा कर सकता हूं? और उन्हें कैसे स्कोर किया जाता है?
परीक्षण मूल्यांकन करते हैं कि क्या लक्षण वास्तविक एडीएचडी निदान में जुड़ते हैं। हर किसी के पास एक समय में एक बार छुट्टी होती है, जिससे ध्यान केंद्रित करना मुश्किल हो जाता है। लेकिन जब लक्षण लंबे समय तक बने रहते हैं, तो यह एडीएचडी हो सकता है।
बच्चों के लिए, स्कूल के प्रदर्शन को ध्यान में रखा जा सकता है। बच्चों का परीक्षण उनके 'चलते-फिरते' कार्यों (यानी कक्षा में या खेलने के दौरान) के आधार पर किया जाता है। वयस्कों को उन लक्षणों पर मूल्यांकन किया जाता है जो निष्क्रिय होने पर प्रकट होते हैं, और काम या स्कूल पर ध्यान बनाए रखने की उनकी क्षमता भी।
प्रतिक्रियाओं को ०-३ या ०-४ (परीक्षण के आधार पर) के पैमाने पर रेट किया गया है। वयस्क परीक्षण में नैदानिक इतिहास से संबंधित प्रश्न हो सकते हैं।
प्रत्येक परीक्षण में एडीएचडी की संभावना को स्कोर करने का एक अनूठा तरीका होता है। आम तौर पर, उच्च स्कोर अधिक तीव्र लक्षणों के बराबर होते हैं। इस पर एक सेकंड में और अधिक।
वयस्कों और बच्चों के लिए रेटिंग चेकलिस्ट
बच्चे
सीडीसी की एक शॉर्टलिस्ट है जो एडीएचडी के संभावित संकेतों को शामिल करती है। वयस्कों की तुलना में बच्चों की एक अलग चेकलिस्ट होती है।
यह हमेशा एक अच्छा विचार है कि माता-पिता, देखभाल करने वाले, या शिक्षक जो आपके बच्चे को जानते हैं, चेकलिस्ट भी भरें। यदि किसी बच्चे ने 6 या अधिक अंक प्राप्त किए हैं, तो समय आ गया है कि डॉक्टर से एडीएचडी की जांच करवाएं।
चाइल्ड बिहेवियर चेकलिस्ट (CBCL) बच्चों में भावनात्मक, सामाजिक और व्यवहार संबंधी असामान्यताओं की जांच करती है। इसमें ऑटिज्म और डिप्रेशन के लक्षण भी शामिल हैं।
वयस्कों
एनआईसीएचक्यू (नेशनल इंस्टीट्यूट फॉर चिल्ड्रन हेल्थ क्वालिटी) वेंडरबिल्ट असेसमेंट स्केल डायग्नोस्टिक रेटिंग स्केल स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं के लिए एक लोकप्रिय विकल्प है। पैमाना 6-12 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए डिज़ाइन किया गया था, लेकिन अन्य आयु वर्ग भी परीक्षण का उपयोग कर सकते हैं। शिक्षकों और माता-पिता के लिए अतिरिक्त रूप हैं जो असावधानी के लिए स्क्रीन करते हैं।
शिक्षक मूल्यांकन में सीखने की अक्षमता के लिए समर्पित एक खंड है। पैमाने के पैतृक संस्करण में असामाजिक व्यवहार और आचरण विकारों के लिए एक खंड है। आखिरकार, आप अपने बच्चे को सबसे अच्छे से जानते हैं।
यदि आप वेंडरबिल्ट डायग्नोस्टिक रेटिंग स्केल का उपयोग करते हैं, तो अपनी प्रतिक्रियाओं से सभी संख्याएं जोड़ें और इसे प्रतिक्रियाओं की संख्या से विभाजित करें। प्रदर्शन प्रश्नों के लिए, दो प्रश्नों पर न्यूनतम 4 अंक, या एक प्रश्न पर 5 अंक ADHD की ओर इशारा करते हैं। सुधार की निगरानी के लिए आप हर कुछ महीनों में आकलन कर सकते हैं।
कॉनर्स सीबीआरएस स्केल स्कोरिंग
कॉनर्स सीबीआरएस को एडीएचडी के लिए 6-18 वर्ष की आयु के बच्चों का आकलन करने के लिए डिज़ाइन किया गया था। यह निर्धारित करने में मदद करता है:
- एडीएचडी सामाजिक और स्कूल के प्रदर्शन के लिए एक चिंता का विषय है
- यदि कोई छात्र विशेष शिक्षा के लिए अर्हता प्राप्त करता है
- कौन सी उपचार योजना सबसे अधिक लाभकारी हो सकती है
- यदि उपचार प्रतिक्रिया सकारात्मक है
बच्चे, माता-पिता और शिक्षकों के लिए फॉर्म उपलब्ध हैं। लघु संस्करण में 25 प्रश्न हैं। मूल्यांकन का एक लंबा संस्करण है जिसका उपयोग समय के साथ एडीएचडी के विकास का मूल्यांकन करने के लिए किया जाता है। 60 और उससे अधिक के स्कोर ADHD का संकेत देते हैं।
स्नैप-IV रेटिंग स्केल स्कोर करना
एडीएचडी लक्षणों की आवृत्ति के लिए SNAP-IV रेटिंग स्केल परीक्षण। इसमें कुल 18 प्रश्न हैं। आवेग और अतिसक्रियता के लिए नौ प्रश्न परीक्षण और असावधानी के लिए नौ और परीक्षण। प्रतिक्रियाओं को 0–3 के पैमाने पर स्कोर किया जाता है (0 = कभी नहीं, 3 = बहुत बार-बार)। जवाब देने के बाद, प्रत्येक अनुभाग में अपने स्कोर जोड़ें। फिर औसत प्राप्त करने के लिए योग को 9 से विभाजित करें।
फॉर्म का जवाब देने वाले के आधार पर रेटिंग अलग-अलग होती है। अति सक्रियता और आवेग के लिए, माता-पिता के लिए यह आंकड़ा 1.44 और शिक्षकों के लिए 1.78 है। असावधानी के लिए, माता-पिता के लिए यह 1.78 है और 2.56 शिक्षकों के लिए।
तो आपने एडीएचडी के लिए उच्च परीक्षण किया। अब क्या?
एडीएचडी आपके पूरे जीवन तक रह सकता है। लेकिन किसी भी चीज़ की तरह, यह समय के साथ बदल सकता है और बहुत बेहतर हो सकता है। सफलता की कुंजी प्रारंभिक कार्रवाई है।
कुछ उपचार विकल्प हैं:
- मनोचिकित्सा
- व्यवहार चिकित्सा (बीटी)
- सामाजिक कौशल प्रशिक्षण
- पालन-पोषण कौशल प्रशिक्षण
- सहायता समूहों
- केंद्रीय तंत्रिका तंत्र उत्तेजक (सीएनएस)
- गैर-उत्तेजक दवाएं
दवाएं
केंद्रीय तंत्रिका तंत्र (सीएनएस) उत्तेजक अक्सर एडीएचडी के इलाज के लिए निर्धारित होते हैं। वे मस्तिष्क में डोपामाइन और नॉरपेनेफ्रिन को बढ़ाकर काम करते हैं। मूल रूप से, रसायन एकाग्रता और फोकस को बेहतर बनाने का काम करते हैं। लोकप्रिय सीएनएस उत्तेजक दवाओं में शामिल हैं:
- मेथिलफेनिडेट (रिटालिन, कॉन्सर्टा, मेटाडेटा, डेट्राना)
- एम्फ़ैटेमिन-आधारित उत्तेजक (Adderall, Dextrostat, Dexedrine)
- डेक्स्ट्रोमेथामफेटामाइन (डेसोक्सिन)
- डेक्सट्रोमेथिलफेनिडेट (फोकलिन)
एडीएचडी वाले लोगों के लिए नॉरपेनेफ्रिन युक्त कुछ नॉनस्टिमुलेंट दवाएं भी निर्धारित की जा सकती हैं। Norepinephrine ध्यान और स्मृति के साथ मदद कर सकता है। इन गैर-उत्तेजक उपचारों में शामिल हैं:
- एंटीडिप्रेसेंट जैसे बुप्रोपियन (वेलब्यूट्रिन)
- एटमॉक्सेटीन (स्ट्रैटेरा)
गैर-दवा विकल्प
अन्य उपचारों के साथ संयुक्त होने पर दवाएं बेहतर काम कर सकती हैं। या हो सकता है कि मेड सिर्फ आपकी चीज नहीं हैं। दीर्घकालिक सफलता प्राप्त करने में आपकी सहायता के लिए बहुत से गैर-दवा विकल्प हैं।
मनोचिकित्सा एडीएचडी के साथ रहने वाले बच्चे या वयस्क की मदद कर सकती है:
- साथियों और अधिकार के आंकड़ों के साथ संबंधों में सुधार
- उनकी भावनाओं के बारे में खोलें
- संगठित रहने के बेहतर तरीके तलाशें
- विघटनकारी व्यवहार के माध्यम से काम करें
- अन्य लोगों की जरूरतों से अधिक संबंध बनाना सीखें
व्यवहार चिकित्सा (बीटी) व्यवहार पैटर्न की निगरानी करने में मदद करती है। एक सकारात्मक परिणाम में शामिल होंगे:
जेल में प्रेमी के लिए पत्र विचार
- कुछ स्थितियों में कैसे व्यवहार करना है, इस पर रणनीति विकसित करना
- यह पता लगाना कि कुछ नकारात्मक व्यवहार एक पैटर्न क्यों बनते हैं
- दूसरों के साथ 'अच्छा खेलना' सीखना
हालांकि वैज्ञानिक समुदाय में इस पर बहस जारी है, एक स्वस्थ आहार एडीएचडी वाले लोगों में बेहतर एकाग्रता को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है। निश्चित से बचें खाद्य योजक , जो अति सक्रियता का कारण बन सकता है। इसमे शामिल है:
- एफडी और सी रेड नंबर 40 (अल्लूरा रेड)
- FD&C येलो नंबर 6 (सूर्यास्त पीला)
- एफडी और सी पीला नंबर 5 (टार्ट्राज़िन)
- डी एंड सी पीला नंबर 10 (क्विनोलिन पीला)
- सोडियम बेंजोएट
इनमें से अधिकांश योजक प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, फलों के रस, कार्बोनेटेड सोडा, आइसिंग, कैंडी, केक, सलाद ड्रेसिंग, अनाज और ग्रेनोला बार में पाए जाते हैं। जैसे कि पारा विषाक्तता के बारे में चिंता करना पर्याप्त नहीं था, स्मोक्ड हैडॉक अक्सर डी एंड सी येलो नंबर 10 का उपयोग करके रंगीन होता है। ओह।
स्वस्थ वसा के लिए उन प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों को स्वैप करें। में पढ़ता है ने दिखाया है कि ओमेगा -3 फैटी एसिड एडीएचडी वाले बच्चों और किशोरों में एकाग्रता में सुधार करने में मदद कर सकता है।
अतिरिक्त ऊर्जा एडीएचडी वाले लोगों के लिए एक बड़ी समस्या है। अनुसंधान इंगित करता है कि केवल 20 मिनट की बाहरी गतिविधि एडीएचडी वाले बच्चों को बहुत लाभ पहुंचा सकती है। धूप में मस्ती उस अतिसक्रियता को दूर करने में मदद कर सकती है, और जब प्राकृतिक शांति की स्थिति खोजने की बात आती है तो प्रकृति सबसे अच्छी होती है।
जमीनी स्तर
पिछले कुछ वर्षों में, जब आप अपना ध्यान खो देते हैं तो एडीएचडी एक थकाऊ शब्द बन गया है। लेकिन एडीएचडी वास्तविक जीवन की चुनौतियों के साथ एक गतिशील विकार है। एडीएचडी रेटिंग स्केल लेना जीवन में ध्यान केंद्रित करने की दिशा में एक बेहतरीन पहला कदम है।
