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फिर आप मेटफोर्मिन नामक एक दवा के बारे में सुनते हैं जो वजन घटाने में सहायता कर सकती है। निश्चित रूप से, कुछ वजन कम करने के लिए आमतौर पर टाइप 2 मधुमेह के लिए निर्धारित दवा लेने पर विचार करना अजीब लग सकता है। लेकिन क्या यह काम करता है, और क्या यह आपके लिए एक अच्छा विकल्प है?
संक्षिप्त उत्तर शायद है।
आइए देखें कि रक्त शर्करा के स्तर को प्रबंधित करने के लिए निर्धारित दवा मेटफॉर्मिन ने यह प्रतिष्ठा कैसे अर्जित की है।
क्या मेटफोर्मिन वास्तव में वजन कम करने में मेरी मदद कर सकता है?
मेटफोर्मिन कुछ लोगों को वजन कम करने में मदद कर सकता है, लेकिन इसके कारण बिल्कुल स्पष्ट नहीं हैं। कुछ शोधकर्ताओं का मानना है कि दवा भूख को कम करती है, जबकि अन्य यह मानते हैं कि यह शरीर के स्टोर करने और वसा का उपयोग करने के तरीके को बदल देता है।
लेकिन शोधकर्ता इस बात से सहमत हैं कि मेटफॉर्मिन जल्दी ठीक नहीं होता है। एक लंबी अवधि के अनुसार अध्ययन , मेटफोर्मिन से वजन कम एक से दो वर्षों में धीरे-धीरे हुआ। और उस समय में खोए हुए वजन की औसत मात्रा 4 से 7 पाउंड के बीच थी।
जीवनशैली भी एक बड़ी भूमिका निभाती है। अन्य स्वस्थ आदतों का अभ्यास किए बिना दवा लेने से वजन कम नहीं हो सकता है।
जो लोग मेटफॉर्मिन लेते समय व्यायाम करते हैं और स्वस्थ आहार का पालन करते हैं, उनका वजन सबसे अधिक कम होता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि माना जाता है कि मेटफॉर्मिन व्यायाम के दौरान जली हुई कैलोरी की संख्या को बढ़ाता है। इसलिए यदि आप व्यायाम नहीं कर रहे हैं, तो संभवतः आपको यह लाभ नहीं मिलेगा।
निरंतर उपयोग भी महत्वपूर्ण है, क्योंकि जब तक आप दवा ले रहे हैं तब तक वजन कम हो सकता है। इसका मतलब है कि यदि आप मेटफॉर्मिन लेना बंद कर देते हैं, तो एक अच्छा मौका है कि आप अपने मूल वजन पर वापस आ जाएंगे। और यहां तक कि जब आप अभी भी दवा ले रहे हैं, तब भी आप धीरे-धीरे अपना वजन कम कर सकते हैं।
जमीनी स्तरमेटफोर्मिन isनहींएक जादू आहार गोली। यह कुछ लोगों में वजन कम करने के लिए दिखाया गया है लेकिन दूसरों में नहीं। भले ही, मेटफॉर्मिन का एक लाभ यह है कि भले ही यह वजन घटाने का कारण नहीं बनता है, यह वजन का कारण भी नहीं बनता हैलाभ, जो टाइप 2 मधुमेह के इलाज के लिए उपयोग की जाने वाली कई दवाओं के लिए सही नहीं है।
मेटफोर्मिन और मधुमेह
कोई व्यक्ति जिसे टाइप 2 मधुमेह या प्रीडायबिटीज है और उसके शरीर का वजन अधिक है, उसे मधुमेह को प्रबंधित करने में मदद करने या इसे विकसित करने के अपने समग्र जोखिम को कम करने के लिए मेटफॉर्मिन निर्धारित किया जा सकता है। मेटफोर्मिन आमतौर पर टाइप 1 मधुमेह के लिए निर्धारित नहीं है।
अगर मुझे मधुमेह नहीं है तो क्या होगा?
एक डॉक्टर वजन घटाने के लिए मेटफॉर्मिन लिख सकता है, भले ही किसी मरीज को मधुमेह या प्रीडायबिटीज न हो।
इस प्रकार के उपयोग को 'ऑफ-लेबल' के रूप में वर्गीकृत किया जाएगा, जिसका अर्थ है कि FDA ने इसे विशेष रूप से अनुमोदित नहीं किया है। इस वजह से, मधुमेह से संबंधित वजन घटाने के लिए मेटफॉर्मिन कितना प्रभावी है, इस बारे में कम जानकारी उपलब्ध है।
लेकिन मधुमेह और वजन घटाने का प्रबंधन ही एकमात्र कारण नहीं है जो डॉक्टर मेटफॉर्मिन लिख सकते हैं।
मेटफोर्मिन और पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस)
पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस), जिसे पॉलीसिस्टिक ओवेरियन सिंड्रोम भी कहा जाता है, महिला प्रजनन हार्मोन के असंतुलन के कारण होने वाली एक सामान्य स्वास्थ्य स्थिति है। यह प्रसव उम्र की 10 में से 1 महिला को प्रभावित करता है।
पीसीओएस को इंसुलिन प्रतिरोध से जोड़ा गया है। यह संबंध उन रोगियों में विशेष रूप से आम है जिनके पास मधुमेह का पारिवारिक इतिहास है, शरीर का वजन अधिक है, या वे शारीरिक रूप से बहुत सक्रिय नहीं हैं।
समय के साथ, इंसुलिन प्रतिरोध टाइप 2 मधुमेह का कारण बन सकता है। इसी कारण से, पीसीओएस के इलाज में मदद करने के लिए मेटफॉर्मिन का प्रस्ताव किया गया है। फिर, यह एक ऑफ-लेबल उपयोग होगा, क्योंकि पीसीओएस के इलाज के लिए मेटफॉर्मिन को एफडीए द्वारा अनुमोदित नहीं किया गया है।
मेटफॉर्मिन के साथ वजन घटाने के अन्य कारक
किसी व्यक्ति के वजन कम करने का एकमात्र कारण मेटफॉर्मिन का उपयोग नहीं हो सकता है। वजन घटाने का परिणाम साथ की स्थितियों से भी हो सकता है।
एलिसिया सिल्वरस्टोन हॉट फोटो
इसमे शामिल है:
- डिप्रेशन
- तनाव
- चिंता
- क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (COPD)
- कैंसर
- एड्स
- पार्किंसंस रोग
- IBS या पेट में संक्रमण जैसे पाचन संबंधी समस्याएं
अन्य दवाएं भी भूमिका निभा सकती हैं। कीमोथेरेपी दवाओं के परिणामस्वरूप अक्सर भूख कम होने के कारण वजन कम होता है, जैसा कि एडीएचडी (जैसे एडरल और कॉन्सर्टा) के इलाज के लिए निर्धारित कुछ दवाएं हैं।
खुराक: आपके लिए क्या सही है?
यदि आपका डॉक्टर मेटफॉर्मिन निर्धारित करता है, तो वे तय करेंगे कि आपके लिए कौन सी खुराक सबसे अच्छी है। आमतौर पर खुराक छोटी शुरू होती है और साइड इफेक्ट को कम करने के लिए कुछ हफ्तों में धीरे-धीरे बढ़ जाती है।
खुराक इस बात पर भी निर्भर करता है कि रोगी को टाइप 2 मधुमेह है या नहीं और निर्धारित विशिष्ट प्रकार के मेटफॉर्मिन पर।
वयस्क शुरू में दिन में दो बार 500 मिलीग्राम (मिलीग्राम) या दिन में एक बार 850 मिलीग्राम लेते हैं। खुराक को प्रति सप्ताह ५०० मिलीग्राम या हर दो सप्ताह में ८५० मिलीग्राम की वृद्धि में बढ़ाया जा सकता है, प्रति दिन २,००० मिलीग्राम तक, और विभाजित खुराक में दिया जा सकता है। दवा मौखिक रूप से ली जाती है, आमतौर पर भोजन के साथ।
दवाओं के उचित उपयोग और खुराक के लिए हमेशा अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
जोखिम और दुष्प्रभाव
किसी भी दवा की तरह, इससे जुड़े जोखिमों पर विचार करना महत्वपूर्ण है।
वर्तमान दवा लेबलिंग एफडीए द्वारा उन लोगों में मेटफॉर्मिन के उपयोग के खिलाफ जोरदार सिफारिश की जाती है जिनके पास असामान्य गुर्दा समारोह है।
इन रोगियों के लिए, मेटफॉर्मिन के उपयोग से लैक्टिक एसिडोसिस विकसित होने का खतरा बढ़ सकता है, जो एक गंभीर और संभावित घातक स्थिति है। लैक्टिक एसिडोसिस रक्त में बहुत अधिक लैक्टिक एसिड निर्माण का परिणाम है।
यह जानना भी महत्वपूर्ण है कि कुछ दुष्प्रभावों के लिए सहायता कब लेनी है। यदि आप मेटफोर्मिन लेते समय निम्नलिखित लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो ASAP डॉक्टर से मिलें:
- दुर्बलता
- सांस लेने मे तकलीफ
- थकान
- चक्कर आना
- अचानक मांसपेशियों में दर्द
- असामान्य तंद्रा
- पेट दर्द
- मतली या उलटी
- धीमी या अनियमित दिल की धड़कन
लैक्टिक एसिडोसिस के विकास के जोखिम वाले लोगों में शामिल हैं:
- जो लोग मेटफॉर्मिन लेते समय शराब का सेवन या दुरुपयोग करते हैं
- जिगर की समस्या वाले लोग
- गुर्दे की समस्या वाले लोग
एक और गंभीर दुष्प्रभाव निम्न रक्त शर्करा प्रतिक्रिया है। जब ऐसा होता है, तो आपका ब्लड शुगर खतरनाक स्तर तक गिर जाता है। यदि आपका ब्लड शुगर बहुत कम हो जाता है, तो दौरे, बेहोशी, मस्तिष्क क्षति या मृत्यु का भी खतरा होता है।
अतिरिक्त खतरनाक दुष्प्रभावों से बचने के लिए निम्न रक्त शर्करा प्रतिक्रिया का तुरंत इलाज किया जाना चाहिए। उपचार में आमतौर पर 15 से 20 ग्राम ग्लूकोज लेना होता है। यह कई तरह से किया जा सकता है, जिसमें मीठा पेय पीना या कैंडी खाना शामिल है।
निम्न रक्त शर्करा के कुछ लक्षणों में शामिल हैं:
- तंद्रा
- चिड़चिड़ापन
- सरदर्द
- दुर्बलता
- उलझन
- अस्थिरता
- भूख
- बढ़ी हृदय की दर
- पसीना आना
- चक्कर आना
अन्य संभावित दुष्प्रभावों में शामिल हैं:
- गैस
- दस्त
- जी मिचलाना
- पेट में जलन
- पेट दर्द
विकल्प: वजन कम करने के अन्य तरीके
वजन घटाने की हर यात्रा अलग होती है, और स्वास्थ्यप्रद, सबसे सुसंगत मार्ग आहार और व्यायाम का संयोजन बना रहता है।
यदि आप उत्सुक हैं कि क्या मेटफॉर्मिन आपके लिए एक अच्छा अतिरिक्त हो सकता है, तो अपने डॉक्टर से बात करें। वे आपके सवालों का जवाब दे सकते हैं और वजन घटाने की योजना खोजने में मदद कर सकते हैं जो आपके लिए सही है।
पूछने के लिए कुछ अच्छे प्रश्न हैं:
उसका दिल कैसे चुराया जाए
- क्या आप आहार और व्यायाम कार्यक्रम सुझा सकते हैं?
- क्या मुझे वजन कम करने में मदद करने के लिए किसी दवा से लाभ होगा?
- मेरे लिए उचित वजन घटाने का लक्ष्य क्या है?
- अगर मेरा वजन कम हो जाता है, तो क्या मैं मधुमेह, उच्च कोलेस्ट्रॉल या उच्च रक्तचाप के लिए अपनी कुछ दवाएं लेना बंद कर सकता हूं?
मधुमेह के अनुकूल आहार
- पैलियोलिथिक (पैलियो) आहार: पैलियो आहार मांस, मछली, अंडे, सब्जियां, फल, बीज और नट्स जैसे संपूर्ण, असंसाधित पशु और पौधों के खाद्य पदार्थ खाने को बढ़ावा देता है। यह प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, चीनी, डेयरी और अनाज से बचा जाता है।
- ग्लूटन मुक्त भोजन: टाइप 1 मधुमेह वाले लोगों में सीलिएक रोग अधिक आम है। अनुमानित 8 प्रतिशत टाइप 1 मधुमेह वाले लोगों में सीलिएक भी होता है। इस बीमारी को प्रबंधित करने का एकमात्र तरीका ग्लूटेन युक्त सभी खाद्य पदार्थों से बचना है।
- शाकाहारी या शाकाहारी आहार: एक छह महीने अध्ययन टाइप 2 मधुमेह वाले 74 लोगों में से पता चला कि शाकाहारी भोजन शरीर के वजन को कम करने में कम कैलोरी वाले आहार से लगभग दोगुना प्रभावी था।
- भूमध्य आहार: यह आहार इटली और ग्रीस जैसे देशों में पारंपरिक रूप से खाए जाने वाले खाद्य पदार्थों पर आधारित है। व्यंजन सब्जियों, फलों, नट्स, बीजों, आलू, साबुत अनाज, जड़ी-बूटियों, मसालों, समुद्री भोजन और अतिरिक्त कुंवारी जैतून के तेल पर भारी है।
- डैश आहार: ' DASH” का मतलब डायटरी अप्रोच टू स्टॉप हाइपरटेंशन (उर्फ हाई ब्लड प्रेशर) है। डैश आहार आपको अपने आहार में सोडियम को विभिन्न पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थों से बदलने के लिए प्रोत्साहित करता है जो निम्न रक्तचाप में मदद करते हैं।
चूंकि मेटफॉर्मिन का मुख्य उद्देश्य रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करना है, यह संभवतः टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों तक ही सीमित होना चाहिए।
यह स्पष्ट नहीं है कि मेटफोर्मिन लेते समय वजन कम होना दवा का प्रत्यक्ष परिणाम है या यह जीवनशैली में बदलाव, अन्य स्वास्थ्य स्थितियों या अन्य दवाओं के कारण हो सकता है।
टाइप 2 मधुमेह के बिना वजन कम करने की इच्छा रखने वाले लोग मेटफॉर्मिन की तुलना में आहार और व्यायाम से अधिक लाभान्वित होंगे।
जमीनी स्तरआप मधुमेह के हैं या नहीं, आहार और व्यायाम वजन घटाने के लिए सबसे स्वस्थ, सबसे सुसंगत मार्ग हैं।
