सोशल मीडिया आपके रिश्ते को खत्म कर सकता है। यहाँ पर क्यों

“ उसने अपने ‘ग्राम से आपकी तस्वीरें लीं। Y’सब टूट गए होंगे। ” सोशल मीडिया अकाउंट वाला हर कोई यो गोटी के गीत & ldquo; डीएम में नीचे & rdquo; के उस श्लोक को समझता है। हम सभी ने महसूस किया है कि अत्यधिक दिखाई देने वाले रोमांटिक संदेशों के माध्यम से एक रिश्ते को साबित करने का दबाव अच्छा चल रहा है, लेकिन हम जो ऑनलाइन चित्रित करते हैं वह वास्तविकता को दर्शाता है? और क्या हमारे प्यार का सार्वजनिक प्रदर्शन हमारे वास्तविक रिश्तों को चोट पहुँचाता है?

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जुलाई में मैंने और मेरे पति ने शादी के तीन साल पूरे होने का जश्न मनाया। 22 साल की कम उम्र में शादी करना अपने आप में कई चुनौतियाँ लेकर आया; हम एक दूसरे को खोजने की प्रक्रिया में खुद को खोज रहे हैं। पिछले तीन वर्षों में, हमारे पास उतार-चढ़ाव का हिस्सा रहा है, लेकिन सबसे अच्छा सबक नीचे से आया है। सबसे आश्चर्यजनक में से एक यह है कि हमारे रिश्ते को ऑनलाइन कैसे चित्रित किया जाता है।

मैं सोशल मीडिया पर काफी सक्रिय हूं और अपने दैनिक अनुभवों और अपने संबंधों के बारे में अक्सर पोस्ट करता था। दूसरी ओर, मेरे पति बिल्कुल विपरीत हैं। ज़रूर, उसकी एक फ़ेसबुक प्रोफ़ाइल है, लेकिन निश्चित रूप से उसका जुड़ाव निम्न स्तर का है। मुझे पता था कि सोशल मीडिया के साथ उसके रिश्ते का मतलब है कि वह मेरे बारे में पोस्ट करने की संभावना नहीं है, लेकिन जब उसने ऐसा नहीं किया तो उसने मुझे परेशान करने से नहीं रोका।

मैंने गलती की है जो बहुत से करते हैं; मैंने उनके पेज पर अपनी अपर्याप्त उपस्थिति की तुलना मेरे लिए अपर्याप्त प्रेम से की। ज़रूर, अगर वह मुझसे प्यार करता, तो वह इंटरवेब की छतों से चिल्लाता। इसलिए हमने वही किया जो ज्यादातर जोड़े करते हैं जब उनके अलग-अलग विचार होते हैं: हमने तर्क दिया।

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मैं & rsquo; अकेला नहीं हूँ। प्यू रिसर्च सेंटर द्वारा एकत्रित शोध से पता चलता है कम से कम 24 प्रतिशत लोग सोचते हैं कि प्रौद्योगिकी का या तो नकारात्मक या सकारात्मक से कम प्रभाव है उनके रिश्तों पर। सो&हेलीप; उन लोगों के बारे में क्या जो लगातार पोस्ट करते हैं कि उनका जीवन कितना भव्य और परिपूर्ण है? वे कितने वास्तविक हो सकते हैं “परफेक्ट” फेसबुक जोड़े वास्तव में हो?

हम सभी ने दोस्तों और परिचितों की तस्वीरें और स्टेटस देखे हैं, जो अपने पार्टनर, लेटेस्ट ट्रिप, लेटेस्ट गिफ्ट्स के बारे में सोचते हैं। लेकिन यहां हकीकत क्या है? एक से अधिक बार, मैंने & rsquo; एक परेशान दोस्त से बात की है, जब उनके रिश्ते में धमकी देने वाली लड़ाई हुई थी, बस उन्हें देखने के लिए- क्षण भर बाद- एक & ldquo; मैं आपको दुनिया से ज्यादा प्यार करता हूं & rdquo; इंस्टाग्राम पर उनके पार्टनर का स्टेटस और फोटो। और मुझे संदेह है कि मैं अकेला हूं जिसने कुछ इसी तरह का अनुभव किया है।

मैंने & rsquo; उन रिश्तों से ईर्ष्या की है जिन्हें मैंने & rsquo; ऑनलाइन देखा है - आप जानते हैं, वास्तव में भावुक लोग, जहां साथी एक-दूसरे के बारे में लंबी, हार्दिक स्थिति लिखते हैं। लेकिन वास्तव में, जो जोड़े उन रोमांटिक पोस्टों को लिखते हैं, वे सबसे अच्छी तरह से, एक बुरी लड़ाई के बाद बनाने की कोशिश कर सकते हैं या एक वास्तविकता का निर्माण कर सकते हैं जो उनके वास्तविक रिश्ते के बजाय उनके वांछित रिश्ते को चित्रित करता है। कम से कम, वे क्षेत्रीय नियंत्रण भागीदारों के शिकार हो सकते हैं।

कुछ डेटा है जो सुझाव देता है बार-बार सोशल मीडिया के उपयोग का संबंध संतुष्टि के स्तरों के साथ नकारात्मक संबंध होता है , और हाल के शोध से पता चला है कि कई सोशल मीडिया प्रोफाइल वाले व्यक्ति अक्सर पीड़ित होते हैं अवसाद का खतरा बढ़ गया . यह विशेष रूप से है सहस्राब्दियों के बीच आम .

निश्चय ही यदि वह मुझसे प्रेम करता, तो वह जालों की छतों से चिल्लाता।

लोगों के सोशल मीडिया ओवरशेयर में आने के कई कारण हैं, जिनमें केवल डोपामाइन रिलीज का आनंद लेना शामिल है जो सूचनाओं की आमद के साथ आते हैं एक रिश्ते के भीतर अनिश्चितता को कवर करना .

और केवल रोमांटिक रिश्ते ही इस व्यवहार से प्रभावित नहीं होते हैं। अगर आपने कभी सोचा है कि आपके दोस्तों को आपके पेज पर आपके द्वारा पोस्ट की जाने वाली चीज़ों से जलन होती है, तो इसका उत्तर है “शायद.” लगभग आधे सोशल मीडिया उपयोगकर्ता ईर्ष्या की भावनाओं की सूचना दी जब उनके कंटेंट को उनके दोस्तों की तरह सकारात्मक तवज्जो नहीं मिली। जोन्सिस के साथ बने रहने के लिए, बहुत से लोग अधिक पसंद करने के लिए एक अवास्तविक व्यक्तित्व को बनाए रखने का दबाव महसूस करते हैं।

याद रखें, जब आप परफेक्ट कपल्स लेते हैं तो महत्वपूर्ण काम परदे के पीछे होता है’ सामाजिक के लिए चित्र। ये छवियां यूं ही घटित नहीं होती हैं: आपको प्रकाश और कोणों पर विचार करना होगा, पृष्ठभूमि को व्यवस्थित करना होगा, कई पुनरावृत्तियों को लेना होगा, सभी फीडबैक के साथ जुड़ना होगा। तो इस प्रक्रिया में क्या आप वाकई अपने साथी के साथ समय बिता रहे हैं?

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कुछ विशेषज्ञों का मानना ​​है कि वह “दाएं” रिश्ते की तस्वीर हमारे भागीदारों के लिए उपस्थित होना और पल में जीना मुश्किल बना देता है। 2016 में प्रकाशित एक अध्ययन से पता चला है कि इंस्टाग्राम जैसे प्लेटफॉर्म पर जितनी अधिक सेल्फी पोस्ट की जाती हैं, रिश्ते में टकराव की संभावना उतनी ही अधिक होती है और ईर्ष्या, खासकर जब उन छवियों को महत्वपूर्ण ध्यान मिलता है। अन्य मुद्दे तब उत्पन्न हो सकते हैं जब आपके साथी को छोड़कर सभी को आपकी तस्वीरें पसंद हों (कम से कम मेरे लिए तो ऐसा ही था)।

सच्चाई एक अच्छी मात्रा है तकनीक से संबंधित संघर्ष रिश्तों में होता है: 42 प्रतिशत रिपोर्ट उनके फोन से विचलित हो रही है, 18 प्रतिशत ऑनलाइन खर्च किए गए समय के बारे में तर्क देते हैं, और 8 प्रतिशत के बीच संघर्ष है जो एक साथी ऑनलाइन करता है।

जिस तरह से कोई सोशल मीडिया पर अपने रिश्ते को चित्रित करना चुनता है वह एक व्यक्तिगत निर्णय है, और कई खुश, पूरी तरह कार्यात्मक रिश्ते सोशल पर प्रसारित होते हैं। और अच्छे कारण के लिए: एक प्यारा पोस्ट आपके जीवनसाथी की सराहना करने का एक शानदार तरीका हो सकता है, अगर वह & rsquo;प्रेम भाषा.” हालाँकि, मेरे जैसे कई लोग भी हैं, जो अपने ऑनलाइन पदचिह्न के तनावों से इतने अधिक प्रभावित हो गए हैं कि यह समस्याएँ पैदा करता है।

वह करें जो आपके लिए सबसे अच्छा काम करता है लेकिन सतर्क रहें और उन मुद्दों से सावधान रहें जो आप और आपके साथी का सामना करते हैं जो सोशल मीडिया से संबंधित हैं। मेरे मामले में, जब मैंने इस तथ्य पर ध्यान देना बंद कर दिया कि मेरे पति हमारे बारे में पोस्ट नहीं कर रहे थे (और जितना संभव हो सके अपने पति का उल्लेख करना शुरू कर दिया), इसने हमारे रिश्ते से एक टन दबाव हटा दिया। जैसा कि पुरानी कहावत है, घास हमेशा हरी नहीं होती है।

A. रोचौन मीडोज-फर्नांडीज है a विविधता सामग्री विशेषज्ञ जो मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य, समाजशास्त्र और पालन-पोषण से संबंधित सामग्री का उत्पादन करता है। उनके काम को कई राष्ट्रीय मंचों पर देखा जा सकता है। उसकी जाँच करें फेसबुक तथा ट्विटर .