एक पैर की अंगुली जाम में फंस गया? हमने आपको पा लिया है

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पैरों में यह खुरदरापन है - हम जो भी कदम उठाते हैं, उसका मतलब है कि हमारे शरीर के वजन के बल से उनके लिए तेज़। और शक्तियां-जो कि प्रति दिन कई बार बढ़ती रहती हैं, हमें अपने पैरों पर ऐसा करना चाहिए, हाल ही में एक के साथ अध्ययन बेहतर स्वास्थ्य के लिए प्रतिदिन कम से कम 15,000 कदम चलने की सलाह देते हैं।

इसका मतलब यह है कि पैर काफी नुकीले हो सकते हैं। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अपने पैर की उंगलियों के बीच की त्वचा को छीलना होगा।

अपने आप में, पैर की उंगलियों के बीच की त्वचा को छीलना बाहर निकलने का कारण नहीं है। हालांकि यह कभी-कभी अधिक गंभीर अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्या या संक्रमण की ओर इशारा कर सकता है।

एथलीट फुट (या पैरों के लिए जॉक खुजली)

एथलीट फुट पैरों पर एक फंगल त्वचा संक्रमण है, और यह आमतौर पर पैर की उंगलियों के बीच पाया जाता है। यह एक प्रकार का टिनिया, या दाद है - एक मिथ्या नाम, क्योंकि यह एक कवक है, कीड़ा नहीं।

लेकिन 'एथलीट फुट' नाम उपयुक्त है, क्योंकि एथलीटों और जिम जाने वालों को विशेष जोखिम होता है। कवक पैरों पर पनपता है जो लंबे समय तक गर्म और नम रहते हैं, और यह प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष संपर्क से आसानी से फैलता है। तो अपने जिम के लॉकर रूम और शावर को फुट फंगस की खेती के लिए बनाए गए विशाल पेट्री डिश के रूप में सोचें।

यदि आपके पास एथलीट फुट है, तो विशेष रूप से सावधान रहें कि आपके पैरों में खुजली न हो और फिर *अहम* कहीं भी खुजली न करेंअन्य. एथलीट का पैर हाथों से ग्रोइन में स्थानांतरित हो सकता है, जहां यह खतरनाक 'जॉक खुजली' में बदल जाता है।

मधुमेह वाले लोगों को एथलीट फुट के बारे में विशेष रूप से सतर्क रहना चाहिए, क्योंकि वे इसके लिए अतिसंवेदनशील हो सकते हैं परिधीय संवहनी रोग , जो हाथ और पैरों में रक्त के प्रवाह को रोकता है। खराब परिसंचरण पैरों के संक्रमण से लड़ना कठिन बना देता है, और नियंत्रण से बाहर होने वाले संक्रमण से जटिलताएं हो सकती हैं जो विच्छेदन को आवश्यक बनाती हैं।

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एथलीट फुट के लक्षणों में शामिल हैं:

• पैर की उंगलियों के बीच या पैरों के किनारों पर त्वचा का फड़कना या छीलना
• तीव्र खुजली
• लाल, चिड़चिड़ी त्वचा
• चुभने या जलन की अनुभूति
• बहते छाले

एथलीट फुट का इलाज पैरों को साफ और सूखा रखकर और एंटीफंगल पाउडर या क्रीम का उपयोग करके किया जा सकता है। उपचार के लिए युक्तियों में शामिल हैं:

• पैरों को साबुन से धोएं और उन्हें दिन में कम से कम दो बार पूरी तरह से सुखाएं, जबकि संक्रमण बना रहता है।
• पैरों और पंजों के बीच की जगह को जितना हो सके सूखा रखें।
• पैरों को सूखा रखने के लिए यदि आवश्यक हो तो दिन में कई बार मोजे बदलें।
• अच्छी तरह हवादार जूते पहनें।
• लॉकर रूम और सार्वजनिक शावर में नंगे पांव जाने के बजाय फ्लिप-फ्लॉप पहनें (यह सभी के लिए एक अच्छा निवारक उपाय है!)
• सुखाने या एंटिफंगल का प्रयोग करें फुट पाउडर .
• लागू एंटीफंगल क्रीम प्रति दिन दो बार, और पुन: संक्रमण को रोकने के लिए लक्षणों के चले जाने के बाद 1-2 सप्ताह तक आवेदन करते रहें।

यदि आपने यह सब करने की कोशिश की है और एथलीट फुट साफ नहीं होता है, तो डॉक्टर आगे एंटीफंगल क्रीम या मौखिक दवाएं लिख सकता है।

जूता संपर्क जिल्द की सूजन

जूता संपर्क जिल्द की सूजन एक . के कारण होता है एलर्जी की प्रतिक्रिया जूते और मोजे सहित जूते के लिए। यह ऐसा है जैसे आपके जूते आपके स्थूल, बदबूदार पैरों से थक चुके हैं और उन्होंने वापस लड़ने का फैसला किया है। के बारे में बात बिजली के जूते !

शू कॉन्टैक्ट डर्मेटाइटिस अक्सर बड़े पैर के अंगूठे के ऊपर से शुरू होता है और वहां से पैर के ऊपर तक फैलता है, लेकिन यह पैर या पैर के किसी भी हिस्से को प्रभावित कर सकता है जो एलर्जेन के संपर्क में आता है। लक्षणों में शामिल हैं:

• लालपन
• सूजन
• फफोले या क्रैकिंग
• खुजली
• दर्द या जलन महसूस होना

एलर्जेन फुटवियर बनाने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली कोई भी सामग्री या रसायन हो सकता है, जिसमें शामिल हैं:

• इसके निर्माण में प्रयुक्त रबर और/या त्वरक
• चमड़े को बनाने या उसका इलाज करने के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले रसायन, जैसे डाइमिथाइल फ्यूमरेट, क्रोमेट्स या फॉर्मलाडेहाइड
• धातु जैसे निकल या कोबाल्ट
• चिपकने
• रंगों

उपचार के लिए, यह एलर्जेन की पहचान करने और इसे त्वचा से संपर्क करने से रोकने में मदद करता है। एक त्वचा विशेषज्ञ या एलर्जी विशेषज्ञ पैच परीक्षणों का उपयोग करके कारण की पहचान करने में मदद कर सकता है। यदि वे पाते हैं कि यह आपके पसंदीदा पंपों में पाई जाने वाली सामग्री है, तो क्षमा करें, यदि एलर्जेन को हटाया नहीं जा सकता है, तो आपको उनके साथ भाग लेना होगा।

एलर्जेन को हटाने के बाद स्थिति अपने आप ठीक हो जानी चाहिए, लेकिन आप इस दौरान किसी भी दर्द या खुजली को कम करने के लिए एक सामयिक स्टेरॉयड क्रीम का उपयोग कर सकते हैं।

त्वचा पर छोटे छाले

डायशिड्रोटिक एक्जिमा एटोपिक जिल्द की सूजन का एक रूप है जो हाथों या पैरों पर छोटे, खुजली वाले फफोले का कारण बनता है, मुख्यतः पैर की उंगलियों, तलवों, उंगलियों और हथेलियों पर।

लक्षणों में शामिल हैं:

• छोटे, गहरे फफोले
• हल्की से तीव्र खुजली
• छिलका उतारना, फड़कना या फटी त्वचा
• लालपन
• दर्द

Dyshidrotic एक्जिमा संबंधित है एलर्जी मौसमी एलर्जी सहित, इसलिए यह कुछ खास मौसमों में आपके पैरों को अधिक प्रभावित कर सकता है। यह वंशानुगत भी है, इसलिए यदि आपने रिश्तेदारों को इसके बारे में शिकायत करते सुना है तो आपको इसके होने की अधिक संभावना है।

और दुर्भाग्य से, महिलाओं, यह पुरुषों की तुलना में महिलाओं में दोगुना आम है।

अन्य ट्रिगर्स में शामिल हैं:

• धातु जैसे निकल या कोबाल्ट
• क्रोमियम
• हाथों या पैरों की लंबे समय तक नमी
• तनाव
• पराग

डिहाइड्रोटिक एक्जिमा के मामूली मामलों को अक्सर घरेलू उपचारों का उपयोग करके शांत किया जा सकता है, जिनमें शामिल हैं:

• त्वचा की मरम्मत क्रीम
• ट्राईक्लोसन जैसे रसायनों वाले कठोर साबुन से बचना
• प्रभावित क्षेत्रों के आसपास के गहने हटाना
• गर्म पानी और अधिक पसीने या धोने से बचना

अधिक लगातार मामलों में डॉक्टर के उपचार की आवश्यकता हो सकती है, जिसमें निम्न शामिल हो सकते हैं:

• स्टेरॉयड क्रीम
• फफोले का निकलना
• फोटोथेरेपी
• बोटॉक्स

सोरायसिस

सोरायसिस एक पुरानी त्वचा की स्थिति है जिसमें शरीर बहुत अधिक त्वचा कोशिकाओं का उत्पादन करता है, लाल, उभरे हुए तराजू या सजीले टुकड़े बनाता है जो दरार, छील या खून बह सकता है, और पागलों की तरह खुजली कर सकता है। लक्षण समय-समय पर आ और जा सकते हैं।

लक्षणों में शामिल हैं:

• लाल, खुजली वाली त्वचा की तराजू या सजीले टुकड़े
• सूखी, फटी त्वचा
• खून बह रहा है
• सज्जित, लटके हुए नाखून
• कठोर और सूजे हुए जोड़

हालांकि सोरायसिस का सही कारण ज्ञात नहीं है, यह है समझ में आ एक ऑटोइम्यून प्रतिक्रिया के कारण होता है जिसमें टी-कोशिकाएं और अन्य श्वेत रक्त कोशिकाएं स्वस्थ त्वचा कोशिकाओं पर हमला करती हैं जैसे कि संक्रमण पर हमला कर रही हों।

तो उपचार का मुख्य लक्ष्य, असुविधाजनक लक्षणों को कम करने के अलावा, त्वचा कोशिकाओं के अतिवृद्धि को धीमा करना है। सोरायसिस के लक्षणों के लिए हाथ या पैर , नेशनल सोरायसिस फाउंडेशन उनकी संवेदनशील त्वचा और हड्डियों के कारण सावधानीपूर्वक और तत्काल उपचार का आग्रह करता है।

उपचार में ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) क्रीम से लेकर विशेष नुस्खे वाली दवाएं शामिल हैं, जिनमें शामिल हैं:

• मॉइस्चराइजिंग क्रीम या लोशन
• सलिसीक्लिक एसिड
• कोल तार
• सामयिक कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स
• विटामिन ए या डी के सिंथेटिक रूप
• एन्थ्रेलिन
• प्रकाश चिकित्सा
• methotrexate
• जैविक इंजेक्शन या आसव

खंदक में पैर

खंदक में पैर , जिसे 'इमर्शन फुट' भी कहा जाता है, पैरों के लंबे समय तक गीले रहने के कारण होने वाली एक स्थिति है जो दर्द, सूजन, झुनझुनी, धब्बेदार त्वचा और गंभीर मामलों में, ऊतक मृत्यु का कारण बन सकती है।

इसका नाम प्रथम विश्व युद्ध में प्रचलित खाई युद्ध की भयानक, गीली स्थितियों से जुड़ा है, जिसके दौरान दसियों हज़ारों ने इस स्थिति का अनुभव किया।

लक्षणों में शामिल हैं:

• झुनझुनी
• दर्द या खुजली
• लाल, सूजी हुई त्वचा
• फफोले
• त्वचा और ऊतक मृत्यु

अधिकांश लोगों को खाई में बंधे सैनिकों की तुलना में बेहतर पैर देखभाल का प्रबंधन करने में सक्षम होना चाहिए, लेकिन बाढ़ में फंसने जैसी आपातकालीन स्थिति में ट्रेंच फुट अभी भी एक वास्तविक संभावना है। यह भी कुछ ऐसा है जिससे बचने के लिए कैंपिंग, बैकपैकिंग या पर्वतारोहण में समय बिताने वालों को विशेष ध्यान रखना चाहिए।

यदि आप खुद को जोखिम में पाते हैं तो ट्रेंच फुट से बचने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:

• पैरों को साफ और सूखा रखें
• ऊंचा और हवा-शुष्क पैर
• हर दिन मोजे की एक ताजा, सूखी जोड़ी पहनें
• बिस्तर पर मोज़े न पहनें (जब तक कि शिविर न हो, उस स्थिति में हमेशा अपने स्लीपिंग बैग में तस्करी के लिए एक अलग सूखी जोड़ी रखें)
• प्रभावित क्षेत्रों पर एक गर्म, सूखा संपीड़न लागू करें

कोशिका

सेल्युलाईट के रूप में जानी जाने वाली अत्यधिक भयभीत लेकिन हानिरहित लहरदार जांघ की चर्बी के साथ भ्रमित होने की नहीं, कोशिका एक जीवाणु त्वचा संक्रमण है जिसके कारण त्वचा लाल, सूजी हुई और खुजली वाली हो जाती है।

पैर से प्यार करने वाला यह बैक्टीरिया अक्सर निचले पैरों को निशाना बनाता है, और अगर ठीक से इलाज न किया जाए तो संक्रमण फैल सकता है, अगर यह रक्तप्रवाह में पहुंच जाता है तो यह जीवन के लिए खतरा बन जाता है।

सेल्युलाइटिस के लक्षणों में शामिल हैं:

• लाल, सूजी हुई त्वचा
• कोमलता
• खुजली
• त्वचा जो स्पर्श करने के लिए गर्म है
• ब्लिस्टरिंग
• बुखार
• फैल रहा संक्रमण

हालांकि संक्रमण आपके शरीर में फैल सकता है, सेल्युलाइटिस आम तौर पर एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में नहीं फैलता है। यह स्ट्रेप्टोकोकस या स्टेफिलोकोकस बैक्टीरिया के खुले कट या घाव के माध्यम से त्वचा में प्रवेश करने के कारण होता है, जो घावों को साफ और ढके रखने का एक बड़ा कारण है - विशेष रूप से कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोगों के लिए।

निवारण

पैर अक्सर शरीर के अनदेखी अंग होते हैं - शाब्दिक और लाक्षणिक रूप से। कभी-कभी शरीर के उन अंगों की भारी संख्या जिन्हें देखभाल और ध्यान देने की आवश्यकता होती है, और पैर केवल उधम मचाते चेहरे की त्वचा या चमकदार दांतों की तुलना में अधिक कठोर और अधिक आत्मनिर्भर लगते हैं, उदाहरण के लिए।

लेकिन हालांकि पैर वास्तव में सख्त होते हैं, जब वे शिकायत करना शुरू करते हैं - बाहर देखो! सौभाग्य से कुछ सरल चीजें हैं जो आप अपने पैरों को खुश और स्वस्थ रखने के लिए कर सकते हैं।

• पैरों को साफ और सूखा रखें।
• मोजे नियमित रूप से बदलें।
• जिम और पूल जैसे सार्वजनिक क्षेत्रों में फ्लिप-फ्लॉप जैसे पैरों की सुरक्षा पहनें।
• संक्रमण के शुरुआती लक्षणों को गंभीरता से लें और इलाज कराएं।
• जूते या देखभाल की चीज़ें जैसे कि नाखून कतरनी या तौलिये साझा न करें।
• पैरों में किसी भी तरह के निक्स या कट को साफ करें और ढक दें।

दाहिने पैर पर समाप्त

उपरोक्त सुझावों का पालन करना पैरों के अच्छे स्वास्थ्य की राह पर एक अच्छा कदम है। लेकिन अगर हाइजीनिक देखभाल और ओटीसी उपचार आपके पैर की उंगलियों के बीच की त्वचा को छीलने से रोकने में विफल होते हैं, तो डॉक्टर को देखना एक अच्छा विचार है।

अब संभावित कारणों के बारे में जानकारी से लैस, आप सही उपचार खोजने के बहुत करीब होंगे।