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सेल-फोन की पुष्टि के साथ रात के खाने का आरक्षण , फेसबुक हमें दे रहा है नए दोस्त , और लैपटॉप के रूप में हवा के रूप में प्रकाश , प्रौद्योगिकी मईलगता हैमूल्यवान के अलावा कुछ नहीं। लेकिन आईफोन 5-शोर-रद्द करने वाले-ब्लूटूथ उपयोगकर्ताओं पर पकड़- तकनीक भी हमारे स्वास्थ्य के लिए एक बड़ा खतरा हो सकती है। यहां 19 चीजें हैं जिन पर पहले ध्यान देना चाहिएप्लग इन करना.
1. स्मार्टफोन का तनाव। कुछ बेचैनी महसूस हो रही है? वैज्ञानिकों ने पाया है स्मार्टफोन और तनाव के बीच संबंध, क्योंकि लोग लगातार संदेशों और अलर्ट की जांच करते हैं (उसने मुझे वापस मैसेज क्यों नहीं किया?!) तो एक ब्रेक ले लो! फोन को साइलेंट में बदल दें या इसे हर कुछ घंटों में जांचने की योजना बनाएं।
2. सेल फोन के कारण मुँहासे। सोने से पहले स्क्रब करना मुश्किल मुंहासों को दूर रखने के लिए पर्याप्त नहीं हो सकता है। सेल फोन हो सकते हैंढका हुआबैक्टीरिया में, कारण इकट्ठा करने के लिए तेल जब चेहरे के खिलाफ रखा। परिणाम? गालों और ठुड्डी पर अनचाहे पिंपल्स! (और दुर्भाग्य से, कोई ऐप नहीं है मदद करने के लिए।) स्पीकरफ़ोन पर बात करने का प्रयास करें या फ़ोन को चेहरे से दूर रखने के लिए हेडसेट का उपयोग करें।
3. ब्लैकबेरी थंब। हाँ, ब्लैकबेरी थंब हैवास्तव मेंएक चीज़। वह जादुई छोटी स्क्रॉलिंग बॉल BBMers पूजा वास्तव में अंगूठे पर तनाव की चोट का कारण बन सकती है, जिससे टेंडोनाइटिस हो सकता है। और जबकि अंगूठे की चोट टेक्स्टिंग की आदतों को पटरी से उतार सकती है, यह काफी दर्दनाक हो सकता है (विशेषकर अंगूठे के युद्ध के दौरान)। समाधान? ब्लैकबेरी से ब्रेक लें (या एक अलग फोन खरीदें!)
4. सेल फोन से विकिरण। सेल फोन कुछ विकिरण उत्सर्जित करें उपयोगकर्ता द्वारा अवशोषित किया जा सकता है, लेकिन अनुसंधान है अभी साबित करना है राशि हानिकारक हो सकती है सेल फोन के साथ समस्या या शायद नहीं। युंग, डब्ल्यू.के. न्यूरो-ऑन्कोलॉजी, 2010 नवंबर;12(11):1087.. हालांकि, यह Howeverहैथोड़ी चिंता का विषय बन गया है क्योंकि अधिक से अधिक लोग सेलुलर उपकरणों का उपयोग कर रहे हैं। (यहाँ तक की दो साल के बच्चे ।)
5. सेल फोन की बीमारी . यह & rsquo; सिर्फ नहीं हैव्यायामशालाजो कीटाणुओं से भरा होता है। शोधकर्ताओं ने पाया है मोबाइल फोन विभिन्न प्रकार के सूक्ष्मजीवों से दूषित हो सकते हैं जिससे संक्रमण हो सकता है क्या हम जानते हैं कि हमारे मोबाइल फोन नोसोकोमियल रोगजनकों से कितने दूषित हैं? फातमा, यू, सबन, ई, अहमत, डी, एट अल। एनेस्थिसियोलॉजी और पुनर्जीवन विभाग, चिकित्सा संकाय, ओंडोकुज़ मेइस विश्वविद्यालय, सैमसन, तुर्की। एनल्स ऑफ़ क्लिनिकलकीटाणु-विज्ञानऔर रोगाणुरोधी, 2009; 8: 7.. दुर्भाग्य से, वाशिंग मशीन में फोन डालना उतना आसान नहीं है (बच्चों, इसे घर पर न करें), लेकिन वे काफी आसान हैं हाथ से साफ!
6. सेल फोन और कार दुर्घटनाएं। गाड़ी चलाते समय फोन पर चैट करना सिर्फ ध्यान भंग करने से ज्यादा है—यह वास्तव में हो सकता है गतिविधि कम करें मस्तिष्क में और हमारा ध्यान सड़क से हटा दें। तो फोन को छोड़ दो और दोनों हाथों को पहिए पर रखो! और यहां तक कि & rsquo;सोचटेक्स्टिंग के बारे में। ओपरा होगातोह फिरअनुमोदित नहीं !
7. एलर्जी और सेल फोन। पराग, कुत्ते का फर, मूंगफली और… सेल फोन? हां, जब फोन चेहरे के संपर्क में आते हैं, तो चेहरे पर एलर्जी की प्रतिक्रिया, उर्फ डर्मेटाइटिस, सतह कर सकते हैं सेल फोन एलर्जी संपर्क जिल्द की सूजन: मामले की रिपोर्ट और समीक्षा। रायपारा, ए, फेल्डमैन, एस.आर. वेक फॉरेस्ट यूनिवर्सिटी डिपार्टमेंट ऑफ डर्मेटोलॉजी, विंस्टन-सलेम, नॉर्थ कैरोलिना। त्वचाविज्ञान ऑनलाइन जर्नल, 2010 जून 15;16(6):9.. फोन को स्पीकर पर रखने का एक और कारण, टेक्स्टिंग से चिपके रहना, या (हांफना) - किसी से व्यक्तिगत रूप से बात करें।
8. पागल फोन। ठीक है, तो यहमईथोड़ा सनसनीखेज बनें, लेकिन एक अध्ययन में, ६८ प्रतिशत सेल-फ़ोन उपयोगकर्ता “प्रेत कंपन,” का अनुभव करते हैं; या यह सोचकर कि उन्हें जेब या पर्स में एक फोन कंपन महसूस होता है, केवल यह महसूस करने के लिए कि वहां कुछ भी नहीं था मेडिकल स्टाफ के बीच फैंटम वाइब्रेशन सिंड्रोम: एक क्रॉस सेक्शनल सर्वे। रोथबर्ग, एम.बी., अरोड़ा, ए, हरमन, जे, एट अल। सामान्य चिकित्सा विभाग, बेयस्टेट मेडिकल सेंटर, स्प्रिंगफील्ड, एमए। ब्रिटिश मेडिकल जर्नल, 2010 दिसंबर 15;341:c6914। दुर्भाग्य से, इसका कोई उपाय नहीं है।
9. कंप्यूटर कलाई में दर्द का कारण बनते हैं। कार्पेल टनल, इसका एक कारण कलाई का दर्द , अत्यधिक टाइपिंग से हो सकता है। तो ट्वीट्स पर आराम करें और कंप्यूटर से ब्रेक लें- या कम से कम कीबोर्ड को इतना कम रखें कि कलाई ऊपर की ओर झुकता नहीं है।
10. कंप्यूटर के कारण पीठ और गर्दन में दर्द होता है। यह कलाई पर नहीं रुकता। ए आधुनिक अध्ययन टैबलेट स्क्रीन पर छोटे प्रिंट को पढ़ने के लिए झुके हुए पाए जाने से गर्दन पर दबाव पड़ सकता है टच-स्क्रीन टैबलेट उपयोगकर्ता कॉन्फ़िगरेशन और केस-समर्थित झुकाव सिर और गर्दन के लचीलेपन कोण को प्रभावित करते हैं . यंग, जेजी, ट्रूडो, एम।, ओडेल, डी। एट अल। पर्यावरण स्वास्थ्य विभाग, हार्वर्ड स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ, बोस्टन, एमए। काम २०१२;४१(1):८१-९१.. और अन्य शोध बताते हैं कि लैपटॉप (या डेस्कटॉप!) बच्चों के कंप्यूटर के उपयोग और मस्कुलोस्केलेटल असुविधा के बीच संबंध। जैकब्स, के, बेकर, एनए बोस्टन विश्वविद्यालय, सार्जेंट कॉलेज ऑफ हेल्थ एंड रिहैबिलिटेशन साइंस, बोस्टन, एमए। वर्क्स, २००२;१८(३):२२१-६.. एक सरल समाधान की आवश्यकता है? टैबलेट को एक टेबल पर रखें, जो इसे सीधा रखता है। लैपटॉप या डेस्कटॉप का उपयोग करते समय, a . का उपयोग करें स्थायी डेस्क (या निर्माण a अस्थायी एक )!
11. वाईफाई से स्पर्म काउंट में कमी। क्षमा करें दोस्तों- बेहतर होगा कि लैपटॉप रख लेंबंदगोद तो उनशुक्राणुतैराक रखें & rsquo;। हाल के एक अध्ययन में पाया गया है कि अगर कंप्यूटर क्रॉच के बहुत करीब है तो वाई-फाई से विकिरण शुक्राणु को मार सकता है वाई-फाई के माध्यम से इंटरनेट से जुड़े लैपटॉप कंप्यूटर का उपयोग मानव शुक्राणु की गतिशीलता को कम करता है और शुक्राणु डीएनए विखंडन को बढ़ाता है। एवेंडानो, सी, माता, ए, सांचेज, सरमिन्टो सीए, एट अल। नैसेंटिस रिप्रोडक्टिव मेडिसिन, कॉर्डोबा, अर्जेंटीना। फर्टिलिटी एंड स्टेरिलिटी, 2012 जनवरी, 97 (1): 39-45.e2। एपब 2011 नवंबर 23 ..
एंजेलीना जोली के सीधे बाल
12. लैपटॉप जल गया। पायरो केवल वही नहीं हैं जो उनके जलने के जोखिम को बढ़ा रहे हैं। यदि शुक्राणु मरना कोई समस्या नहीं है, तो कंप्यूटर को उस गोद से दूर रखने सेकम से कमदूसरी डिग्री के जलने के जोखिम को रोकने के लिए लैपटॉप के कारण जाना जाता है लैपटॉप कंप्यूटर के उपयोग से जुड़ा जांघ का जलना। पॉलियस, के, नेपोल्स, पी, माक्विना, पी। प्लास्टिक सर्जरी विभाग, शिकागो, शिकागो, इलिनोइस में इलिनोइस मेडिकल सेंटर विश्वविद्यालय। जर्नल ऑफ़ बर्न केयर एंड रिसर्च, 2008 सितंबर-अक्टूबर;29(5):842-4..
13. लैपटॉप सिरदर्द। अत्यधिक नशासिरदर्द हैंतोह फिरपिछले साल। बहुत देर तक कंप्यूटर स्क्रीन पर घूरने से आंखों पर दबाव पड़ने से सिरदर्द और धुंधली दृष्टि हो सकती है पुराने सिरदर्द में दृश्य लक्षणों और आंखों के तनाव कारकों का नियंत्रित अध्ययन। विन्सेंट, ए.जे., स्पीयरिंग्स, ई.एल., मेसिंगर, एच.बी. सिरदर्द, १९८९ सितम्बर;२९(८):५२३-७.. सौभाग्य से, अब आप कर सकते हैंकई महान लेख सुनें, तो उन आँखें बंद करो और सुनो! (बस इसे पढ़कर समाप्त करेंएकलेख पहले।)
14. लैपटॉप से नींद न आने की समस्या। भेड़ गिनना क्या उसे काटना नहीं है? यह उसके साथ cuddling से हो सकता हैबिस्तर में लैपटॉप।स्क्रीन से कृत्रिम प्रकाश दबा सकते हैं मेलाटोनिन की रिहाई, जो हमें सोने में मदद करती है मानव सर्कैडियन शरीर क्रिया विज्ञान पर प्रकाश का प्रभाव। डफी, जे.एफ., सीज़िस्लर, सीए. जर्नल ऑफ़ क्लिनिकल स्लीप मेडिसिन, 2009 जून;4(2):165-177.. घास से टकराने से पहले कंप्यूटर को एक किताब के लिए स्वैप करें औरउम्मीद है किवे zzz & rsquo; s थोड़ी अधिक आसानी से आ जाएंगे।
15. फेसबुक का उपयोग करने से ध्यान की अवधि कम हो जाती है। ज़रूर, यह हमें आभासी दोस्त देता है। लेकिन वैज्ञानिकों ने फेसबुक मे भी सुझाव दिया है मस्तिष्क गतिविधि को प्रभावित (लानत है कि लगातार समाचार फ़ीड चल रहा है!), संभावित रूप से ध्यान-कमी विकार की ओर अग्रसर है। तो समय कम करेंफेसबुक का पीछा करते हुए बितायापूर्व मिडिल स्कूल क्रश करता है और इसके बजाय असली दोस्तों के साथ घूमता है।
16. इंटरनेट चिंता पैदा कर रहा है। 60 प्रतिशत से अधिक अमेरिकियों के अपने दर्द और दर्द का निदान करने में मदद के लिए इंटरनेट की ओर रुख करते हैं। लेकिन WebMD कोई निजी डॉक्टर नहीं है, और डॉ. Google पर भरोसा करने से हो सकता हैसाइबरचोंड्रिया- ऑनलाइन खोजों के कारण अत्यधिक स्वास्थ्य चिंता। अगर कुछ चिंताजनक है, तो कंप्यूटर के बजाय किसी पेशेवर के लिए ट्रेक करने का प्रयास करें।
17. हेडफोन के इस्तेमाल से दुर्घटनाएं होती हैं। पिछले आठ वर्षों में, 116 पैदल चलने वालों की मौत हो गई है हेडफोन लगाते समय। केवल वॉल्यूम कम न करें; वास्तव में उन ट्रेनों, विमानों और ऑटोमोबाइल को सुनने के लिए, पूरी तरह से अनप्लग करें।
18. हेडफोन से बहरापन। सुनो और संगीत बंद करो। हमारे हेडफ़ोन के माध्यम से उन धुनों को नष्ट करने से सुनने में परेशानी , इसलिए शोर को सुरक्षित सुनने के स्तर पर रखें- आसपास80 डेसिबल वेब-आधारित सर्वेक्षण तकनीक का उपयोग करके युवा लोगों में शोर-प्रेरित श्रवण हानि का मूल्यांकन . चुंग, जेएच, डेस रोचेस, सीएम, मेयुनियर, जे, एट अल। Otolaryngology विभाग, बाल चिकित्सा Otolaryngology सेवा, बोस्टन, मैसाचुसेट्स 02114। बाल रोग, 2005 अप्रैल;115(4):861-7..
19. मौत से&नरक; सामाजिक नेटवर्किंग? ठीक है, यह & rsquo; उनके शब्द , हमारा नहीं है। लेकिन कुछ ने सुझाव दिया है कि पूरे दिन फेसबुक, ट्विटर, टम्बलर (और इसी तरह) पर खर्च करना नकारात्मक हो सकता है जैविक प्रभाव शरीर पर लोगों के रूप में ऑनलाइन बातचीत के साथ वास्तविक सामाजिक संपर्क स्थानापन्न। इसलिए ट्वीट्स, मैसेजिंग और कमेंट करना छोड़ दें, और वास्तविक दुनिया के लोगों के साथ घूमें!
मूल रूप से जनवरी 2012 को पोस्ट किया गया। मई 2012 को अपडेट किया गया।
