लाइफ कोच के अनुसार, अब तक की सर्वश्रेष्ठ स्व-सहायता सलाह

मैं एक व्यसनी हूं, और स्वयं सहायता सामग्री मेरी दवा है। मैं हर दिन इसका सेवन करता हूं। मैं सभी महान शिक्षकों (जीवित और मृत) का अनुसरण करता हूं। मैंने 500 से अधिक स्वयं सहायता पुस्तकें पढ़ी हैं। और मैंने पाया है कि कुछ मूल सत्य और सलाह के अंश हैं जिन्हें अलग-अलग तरीकों से बार-बार दोहराया जाता है।

ये खुशी, संरेखण, और सफलता के बारे में सलाह की सबसे अच्छी डली हैं जो मुझे मिली हैं:

1. स्वयं बनें।

मैंने एक बार एक साधु को यह कहते सुना था कि यदि आप २० वर्षों तक निरंतर ध्यान करते हैं, तो आप जिस उत्तर पर पहुंचेंगे वह है “स्वयं बनें।” तुम्हारे होने में ही जबरदस्त स्वतंत्रता है। किसी और के तीसरे दर्जे के संस्करण की तुलना में स्वयं का प्रथम-दर संस्करण होना बेहतर (और आसान!) वैसे भी आप इसे कब तक नकली बना सकते हैं?

आप बर्फ के टुकड़े की तरह हैं। जैसे दुनिया में किसी और के पास आपका चेहरा नहीं है, वैसे ही आपके अद्वितीय उपहार, ताकत या व्यक्तित्व किसी के पास नहीं है। देखने के लिए डरो मत।

2. आपके पास साबित करने के लिए कुछ नहीं है।

क्या आपको कभी ऐसा लगता है कि जब आप एक्स या वाई हासिल करते हैं, या अंत में उस नौकरी (या उस पुरुष / महिला) को स्कोर करते हैं, या उस आदर्श वजन तक पहुंचते हैं, तो आपकी योग्यता बढ़ जाएगी? खैर, आप संघर्ष छोड़ सकते हैं। आप अपने जन्म के दिन से ही काफी थे। आपको इस दुनिया में अपना स्थान अर्जित करने की आवश्यकता नहीं है। आपको हर किसी को खुश करने, दूसरों का मनोरंजन करने या प्रतिस्पर्धा करने की ज़रूरत नहीं है (जब तक कि ऐसा करने से आपको खुशी न हो)। आप काफी हैं, ठीक वैसे ही जैसे आप अभी हैं।

माइक कोल्टर नेट वर्थ

3. आप किसी को नियंत्रित नहीं कर सकते।

क्या आप कभी किसी ऐसे व्यक्ति से मिले हैं जिसने सोचा कि वे अपनी पसंद के बारे में गलत थे? मेरे पास भी नहीं है। हमारी कुछ सबसे परिपक्व क्रिया निष्क्रियता (या हमारी जीभ काटने) है। उदाहरण के लिए, मेरे सुपर-डुपर स्वस्थ मित्र और मैं पिछले सप्ताहांत में दोपहर के भोजन के लिए गए थे। उसने सलाद ऑर्डर किया। मैंने एक बैगेल (अतिरिक्त पनीर!) और एक मिल्कशेक का आदेश दिया। उसने एक शब्द भी नहीं कहा।

दूसरों को नियंत्रित करने की कोशिश करने से बहुत दुख आता है - उनके कार्य, उनकी आदतें, उनका विश्वदृष्टि। इसमें ऑनलाइन अजनबी, आपके पूर्व साथी, आपके सहकर्मी शामिल हो सकते हैं।

लेकिन (मुक्ति!) तथ्य यह है कि आपका अन्य लोगों पर शून्य नियंत्रण है। ज़िप। नाडा। कोई नहीं।

जैसा कि पुरानी कहावत है, “जियो और जीने दो।” या, आधुनिक शब्दों में, आप करते हैं। लेकिन इसका मतलब है कि बाकी सभी को उन्हें करने देना।

4. खुद को ज्यादा गंभीरता से न लें।

जब मैं एक किशोर वेट्रेस थी, जिस कैफे के मालिक के लिए मैंने काम किया, उसका एक नियम था कि जब भी हम एक प्लेट या गिलास तोड़ते हैं, तो हम हंसते हैं! यह एक बेहतरीन नीति थी। दूसरे दिन मैं छत को कोसते हुए (जोर से) अपने अपार्टमेंट की गति कर रहा था क्योंकि मैंने गलती से एक गलत लिंक के साथ एक न्यूज़लेटर भेज दिया था और फिर मुझे अपने समुदाय के लगभग 40,000 लोगों से माफी और सुधार जारी करना पड़ा था।

अगर आप दीवार पर एक मक्खी होते, तो आपको लगता कि मुझे दिल का दौरा पड़ रहा है।

क्या हुआ?

कुछ भी तो नहीं। किसी ने मुझे यह कहते हुए ईमेल भी किया, & ldquo; आपको जानकर अच्छा लगा & rsquo; आप इंसान हैं! & rdquo;

क्या आप थोड़ा और हंस सकते हैं?

5. आप बहुत अच्छा कर रहे हैं।

आप & rsquo; पहले ही आ चुके हैं। आपका जीवनहैशुरू हो गया। आप जितना सोचते हैं उससे बेहतर कर रहे हैं। आप पल में संतुष्ट हो सकते हैंतथाअधिक के लिए उत्सुक रहें—वे परस्पर अनन्य नहीं हैं। और जब कुछ अच्छा होता है, तो जश्न मनाने के लिए हमेशा रुकें, चाहे आप जो पकवान बना रहे हों वह अच्छी तरह से निकले, आप उस चीज़ पर मोलभाव करते हैं जिसे आप हफ्तों से देखते आ रहे हैं, या कोई मित्र आपको बधाई देता है।

6. आपके पास अभी केवल समय है।

हम कितनी बार जीवन को टालते हैं? ऐसा मत करो, क्योंकि कल नहीं है। कार्रवाई करने और कुछ वास्तविक करने का एकमात्र समय आज है!

7. असफलता अंतिम नहीं है।

“यह भी बीत जाएगा” मेरी पसंदीदा कहावतों में से एक है।

असफल होना बेकार है। भावना हम सभी जानते हैं। लेकिन अगर आप—एक पल के लिए भी—स्वयं को याद दिला सकें कि यह भावना अस्थायी है, तो तुम ठीक हो जाओगे। नई चीजें अपने रास्ते पर हैं, और अच्छा समय जल्द ही आ जाएगा।

8. निन्यानबे प्रतिशत सीमाओं की कल्पना की जाती है।

वेन डायर ने कहा कि हम किसी भी समय एक असीमित व्यक्ति बन सकते हैं जो हम तय करते हैं क्योंकि “आपके पास केवल वही सीमाएं हैं जिन पर आप विश्वास करते हैं।”

सोचें कि आप & rsquo; नहीं कर सकतेएक मैराथन दौड़ो? आप ऐसा कर सकते हैं। क्या आपको लगता है कि आप एक साइड हसल शुरू नहीं कर सकते? आप ऐसा कर सकते हैं। क्या आपको लगता है कि आप ऑनलाइन डेटिंग का मज़ा नहीं ले सकते? आप ऐसा कर सकते हैं। वही होता है जो आप सोचते हैं कि आप नहीं कर सकते हैं।

अधिकांश समय यह आंतरिक होता है, बाहरी नहीं, ऐसे कारक जो निर्धारित करते हैं कि हमारे लिए क्या संभव है। यदि आपके विश्वास आपकी सेवा नहीं कर रहे हैं, तो उनसे प्रश्न करें! वे 100 प्रतिशत परिवर्तनशील हैं।

9. कोई नहीं जानता कि वे क्या कर रहे हैं।

ईएम फोर्स्टर ने कहा, “जीवन वायलिन पर एक सार्वजनिक प्रदर्शन है, जिसमें जैसे-जैसे आप आगे बढ़ते हैं, आपको वाद्य यंत्र सीखना चाहिए।” हम जो कुछ भी जानते हैं उसके साथ हम सब अपना सर्वश्रेष्ठ कर रहे हैं। इसलिए दूसरों और स्वयं के प्रति दयालु बनें (और बिंदु संख्या 5 को देखें)।

10. केवल प्रेम ही वास्तविक है।

यह सबसे बड़ा बिंदु है चमत्कार में एक कोर्स . जब आप लोगों को एक प्रेमपूर्ण, क्षमाशील, हर इंसान के नजरिए से देखते हैं, तो आपका जीवन बदल जाता है। इसमें शामिल है कि आप अपने नफरत करने वालों के बारे में कैसा महसूस करते हैं। आप दुनिया में प्यार के साधन और अच्छे के लिए एक शक्ति बन सकते हैं। प्यार को चुनना शायद आपके जीवन की सबसे सार्थक खोज है।

प्रेमी के लिए प्रयास की सालगिरह का आश्चर्य

सूसी मूर ग्रेटिस्ट के जीवन कोच स्तंभकार और न्यूयॉर्क शहर में एक आत्मविश्वास कोच हैं। उसके लिए साइन अप करें साइड हसल प्रेप स्कूल और उसके नवीनतम नो रिग्रेट्स कॉलम के लिए प्रत्येक मंगलवार को वापस देखें!