एक कष्टप्रद खांसी को शांत करने के लिए सर्वश्रेष्ठ चाय

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यह कोई रहस्य नहीं है कि गर्म चाय गले में खराश, गले में खराश पर अद्भुत काम कर सकती है। लेकिन क्या कुछ शराब विशेष रूप से नौकरी के लिए उपयुक्त हैं?

सामान्य तौर पर, घूंटकोई भीगर्म तरल का प्रकार - सादे गर्म पानी से लेकर चिकन शोरबा तक - अस्थायी रूप से उस कच्चे, दर्दनाक एहसास को शांत कर सकता है और साथ ही बलगम को ढीला कर सकता है। लेकिन कुछ प्रकार की चाय विशेष रूप से गुणकारी हो सकती है, ऐसे यौगिकों के लिए धन्यवाद जो सूजन और कीटाणुओं दोनों से लड़ते हैं।

कौन से चुनने लायक हैं? खांसी को शांत करने के लिए यहां 10 प्रकार की चाय दी गई है।

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उस खांसी को शांत करने के लिए 10 चाय tea

शहद की चाय

शहद एक आजमाया हुआ कफ सप्रेसेंट है, और इसे गर्म पानी में मिलाने से अतिरिक्त राहत मिल सकती है। निष्कर्ष दिखाते हैं कि इसमें रोगाणुरोधी गुण होते हैं जो कीटाणुओं से लड़ते हैं, जबकि मीठे सामान की चिपचिपी बनावट अस्थायी रूप से आपके गले को ढक लेती है।

सोखना: खांसी के लिए शहद की चाय बनाना बहुत आसान है। एक मग गर्म पानी में 1 से 2 चम्मच शहद मिलाएं। किसी भी प्रकार का शहद काम पूरा कर देगा, लेकिन कच्चा शहद, जो अतिरिक्त एंटीऑक्सीडेंट शक्ति प्रदान करता है, अगर आपके पास है तो और भी बेहतर है।

अदरक की चाय

मसालेदार जड़ मजबूत है विरोधी भड़काऊ और एंटीऑक्सीडेंट गुण , ऐसे यौगिकों के साथ जो आपको प्रोत्साहित करने में मदद कर सकते हैं आराम करने के लिए वायुमार्ग . संयुक्त, जो गले की जलन को शांत कर सकता है और खांसी को कम करने में आपकी सहायता कर सकता है।

सोखना: अदरक की चाय है बनाने के लिए आसान . छिले, कटे हुए अदरक के 4 से 6 टुकड़े 2 कप पानी में 10 से 20 मिनट तक उबालें, फिर पी लें।

पुदीना चाय

ठंडी, मिन्टी सनसनी कुछ समय के लिए गले के दर्द को सुन्न कर सकती है, और अगर आपकी नाक भरी हुई है, तो इससे सांस लेने में आसानी हो सकती है। लेकिन वह सब नहीं है। अनुसंधान से पता चला पेपरमिंट में रोगाणुरोधी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो कीटाणुओं को दूर भगाने में मदद कर सकते हैं।

क्रिसमस नाइट एडम ग्रांडुसील

सोखना: एक पेपरमिंट टी बैग को उबलते पानी में डालें, जैसे लंदन प्योर पेपरमिंट हर्बल टी की ट्विनिंग्स . पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल वाली चाय बनाने से बचें, जो बड़ी मात्रा में विषाक्त हो सकती है, और छोटी खुराक में भी आपके पेट की परत के लिए हानिकारक हो सकती है।

हरी चाय

घास के सिपर से गरारे करना दिखा दिया गया है खांसी को कम करने के लिए, इसके विरोधी भड़काऊ यौगिकों के लिए धन्यवाद। इसके रोगाणुरोधी यौगिक कुछ बैक्टीरिया और वायरस के विकास को भी विफल कर सकते हैं।

सोखना: योगी चाय हरी चाय सुपर एंटीऑक्सीडेंट मिश्रण हरी चाय को नद्यपान जड़ के साथ जोड़ता है, एक और संभावित खांसी हत्यारा।

लीकोरिस रूट चाय

नद्यपान जड़ की बात हो रही है, हाँ, विज्ञान कहता है यह सामग्री सूजन को कम करने के साथ-साथ कुछ बैक्टीरिया, कवक और वायरस को मारने में मदद कर सकती है। एक अध्ययन यहां तक ​​कि यह भी पाया गया कि नद्यपान चूहों में खांसी की घटनाओं को 78 प्रतिशत तक कम कर देता है।

सोखना: प्रयत्न पारंपरिक औषधीय जैविक लीकोरिस रूट चाय .

मार्शमैलो रूट टी

मेगा बलगम से निपटना? यह सामग्री बस मदद कर सकता है , एंजाइमों के लिए धन्यवाद जो चिपचिपे सामान को ढीला करने के साथ-साथ बैक्टीरिया से लड़ते हैं। बस नाम को मूर्ख मत बनने दो: यह कैंडी की तुलना में गंदगी की तरह अधिक स्वाद लेता है।

प्रो प्रकार:इससे उबरने वालों के लिए भी यह सुकून देने वाला है पेट का अल्सर .

सोखना: प्रयत्न सेलिब्रेशन हर्बल्स मार्शमैलो लीफ एंड रूट टी .

थाइम चाय

थाइम की रोगाणुरोधी गतिविधि आपकी खांसी पैदा करने वाले कीटाणुओं और सूजन से निपटने में मदद कर सकती है, निष्कर्ष बताते हैं . और जब आइवी के साथ संयुक्त, अजवायन के फूल का अर्क को दिखाया गया था खाँसी कम करना ब्रोंकाइटिस वाले लोगों में प्लेसीबो से अधिक फिट बैठता है।

सोखना: थाइम की तीन ताजी टहनियों पर 1 1/2 कप उबलता पानी डालकर एक DIY थाइम चाय बनाएं। 5 मिनट तक खड़े रहें, छान लें और पी लें। यदि आपके हाथ में चिकन शोरबा होता है, तो सादे H place के स्थान पर इसका उपयोग करने पर विचार करें_दोO. यह सूजन को कम कर सकता है और बलगम को पतला करने में मदद कर सकता है, अध्ययन दिखाते हैं .

नींबू की चाय

नींबू के रस की अम्लता बलगम को तोड़ने में मदद कर सकती है, साथ ही, यह विटामिन सी की सेवा करता है जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को संक्रमण से लड़ने को बढ़ावा दे सकता है।

चूंकि इसे अकेले पीना एक प्रकार का तीव्र (आपके पेट पर खुरदरापन का उल्लेख नहीं करना) होगा, इसे चाय बनाने के लिए गर्म पानी के साथ मिलाएं। अधिक विटामिन सी बनाए रखने के लिए, जो गर्मी से खराब हो जाता है, नींबू का रस डालने से पहले अपनी चाय को थोड़ा ठंडा होने दें।

सोखना: एक कप गर्म पानी में एक चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस मिलाएं। आपके स्वाद के लिए बहुत तीखा? एक चम्मच शहद ही इस चाय को और अधिक आरामदायक बनाता है।

लाल रास्पबेरी पत्ती चाय

लंबे समय से ठंडे उपचार के रूप में उपयोग किया जाता है, लाल रास्पबेरी पत्ती में ऐसे यौगिक होते हैं जो दर्द और सूजन से लड़ सकते हैं - जिनमें शामिल हैं मुंह और गले में . (हालांकि एफवाईआई: इसका रेचक प्रभाव भी हो सकता है, इसलिए तैयार रहें।)

सोखना: प्रयत्न पारंपरिक औषधीय कार्बनिक रास्पबेरी पत्ता चाय .

बबूने के फूल की चाय

लाल रास्पबेरी पत्ती की तरह, यह गले के दर्द और सूजन दोनों से लड़ने के लिए एक अच्छा विकल्प है, खासकर यदि आप इससे गरारे करें . और चूंकि यह विश्राम की भावनाओं को बढ़ावा देता है, इससे आपको अपने शरीर को ठीक करने में मदद करने के लिए और अधिक आराम प्राप्त करने में मदद मिल सकती है।

सोखना: प्रयत्न न्यूमी ऑर्गेनिक कैमोमाइल लेमन टी .

बोनस खांसी के उपाय

गले में खराश को दूर करने के लिए चाय ही एकमात्र साधन नहीं है। आप भी कोशिश कर सकते हैं:

• नमक के पानी से गरारे करना। एक कप गर्म पानी में आधा छोटा चम्मच नमक मिलाकर कुल्ला करें। यह दर्द को पूरी तरह से गायब नहीं करेगा, लेकिन यह दर्द को कम करेगा, कुछ बलगम को तोड़ देगा और कीटाणुओं से लड़ने में मदद करेगा।
• लोज़ेंज या पॉप्सिकल पर चूसना। दोनों आपके गले को लेप और ठंडा करके राहत दे सकते हैं।
• ह्यूमिडिफायर चलाना। शुष्क हवा दर्द को और खराब कर सकती है - या इसका कारण भी हो सकती है।
• गरमा गरम चटनी पीना। इसे सीधे न चिपकाएं - बस गर्म पानी में कुछ बूंदें मिलाएं। गर्म मिर्च में कैप्साइसिन होता है, जिसमें एक यौगिक होता है शक्तिशाली विरोधी भड़काऊ और दर्द निवारक गुण।
• आराम करना। अपनी आवाज देना - और आपका शरीर - एक ब्रेक आपको तेजी से स्वस्थ होने में मदद करेगा।

डॉक्टर को कब दिखाना है

खांसी या गले में खराश जो अल्पकालिक है और अन्य लक्षणों के साथ नहीं आती है, शायद चिंता का कारण नहीं है। लेकिन अगर आपका गला एक सप्ताह से अधिक समय से खराब है, या आप 2 सप्ताह से अधिक समय से कर्कश हैं, तो आपको अपने डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए। या, यदि आपके पास है:

• सांस लेने या निगलने में परेशानी
• अपना मुंह खोलने में परेशानी
• जोड़ों में दर्द
• 101.4°F (38.5°C) से अधिक बुखार या दाने
• एक कान का दर्द
• आपकी लार या बलगम में खून
• आपकी गर्दन या आपकी गर्दन या चेहरे में एक गांठ सूजी हुई लगती है