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यह एक त्वचा देखभाल मौलिक है, शायद इसी तरह जे.लो उस चमक को बनाए रखता है ', और हमें लगातार बताया जाता है कि यह ई वी ई आर वाई टी एच आई एन जी है। लेकिन वास्तव में डब्ल्यूटीएफ *है* छूटना?
इसका क्या मतलब है? हम इसे कैसे ठीक करते हैं? सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि हम यह कैसे सुनिश्चित करते हैं कि हम इसे प्राप्त न करेंगलत?
आइए इसे मूल बातों पर वापस ले जाएं और इस त्वचा देखभाल पहेली के पीछे के विज्ञान को तोड़ दें - क्योंकि आखिरी चीज जो आप करना चाहते हैं वह एक पवित्र त्वचा देखभाल अनुष्ठान के नाम पर अपना चेहरा साफ़ करना है।
एक्सफोलिएटिंग वास्तव में क्या है?
सीधे शब्दों में कहें: एक्सफोलिएटिंग तब होती है जब आप अपनी त्वचा की सतह पर मृत त्वचा कोशिकाओं से छुटकारा पाते हैं।
अपने आप ही, आपकी त्वचा अपनी मृत कोशिकाओं (सांप की तरह) से बाहर निकलना पसंद करती है। मोटे तौर पर 30 दिनों के चक्र में, आपकी त्वचा उन मृत कोशिकाओं को बहाती है नई, प्यारी त्वचा कोशिकाओं के लिए जगह बनाने के लिए।
लेकिन कभी-कभी आपकी त्वचा कुछ मृत त्वचा कोशिकाओं को पीछे छोड़ते हुए आधा-अधूरा काम करती है। यह आपकी त्वचा को दिखने और परतदार और शुष्क महसूस करते हुए छोड़ सकता है उन कीमती छिद्रों को बंद करना तुम्हारा। जब आप एक्सफोलिएट करते हैं, तो आप जल्दी करते हैं और काम खत्म करते हैं, साथ ही इस मुद्दे को पहले स्थान पर रोकते हैं।
उन मृत कोशिकाओं को खोदने के फायदे
अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी रिपोर्ट करता है कि एक्सफोलिएशन आपकी त्वचा को चमकदार बना सकता है और यहां तक कि अवशोषण में सुधार करके आपके सामयिक त्वचा देखभाल उत्पादों के काम करने की क्षमता को भी बढ़ा सकता है। ठीक है, हम आपको देखते हैं!
लड़कियों के नाम जिनका मतलब मीठा होता है
आजीवन एक्सफोलिएटर बनने के और भी बेहतर फायदे हैं; समय के साथ, एक्सफ़ोलीएटिंग आपकी त्वचा के कोलेजन उत्पादन को बढ़ाने में मदद कर सकता है, जो संभवतः उपरोक्त J.Lo चमक, सख्त त्वचा लोच, और महीन रेखाओं या शिथिलता के कम दिखने का टिकट है।
साथ ही, चूंकि एक्सफोलिएट करने से रोम छिद्र बंद हो जाते हैं, इसका मतलब है कि आपके भविष्य में कम ब्रेकआउट होंगे। हम उस पर जयकार कर सकते हैं।
शुरू करना
तो अब जब आप बोर्ड पर हैं क्या और क्यों, आप वास्तव में इसे कैसे करते हैं? औषधि से लेकर नुस्खे, मिट्टियों से लेकर माइक्रोनिंगलिंग तक बहुत सारे विकल्प हैं। हम में से कुछ किरकिरा, गूढ़ साबुन का उपयोग करते हैं, और अन्य भारी शुल्क वाले औजारों और कार्यालय के दौरे के लिए पहुंचते हैं जो स्पिन और बफ है जो 'ठीक है।
एक्सफोलिएशन के बारे में जानने के लिए दो बुनियादी प्रकार हैं: शारीरिक तथा रासायनिक . हमने पेशेवरों और विपक्षों के साथ-साथ प्रत्येक के लिए विकल्पों को तोड़ दिया। उन मृत त्वचा कोशिकाओं को रोकने का समय आ गया है!
शारीरिक छूटना (उर्फ स्क्रबबी सामान)
शारीरिक छूटना कोई भी प्रक्रिया है जिसमें किसी उत्पाद का उपयोग करके स्क्रबिंग या रगड़ना शामिल है - दानेदार स्क्रब, सूखे ब्रश, नेट बाथ मिट्स और लूफै़ण सोचें।
पेशेवरों: यह आसान, सस्ता और सुलभ है। आप इसे घर पर होममेड स्क्रब (नीचे नुस्खा) या मलमल के कपड़े से कर सकते हैं।
विपक्ष: अगर तुम होबहुतमृत त्वचा को हटाने के बारे में उत्साही, ओवरस्क्रब करना आसान है। गलत तरीके से किया गया, शारीरिक एक्सफोलिएशन आपकी त्वचा को परेशान कर सकता है, जिससे लालिमा, सूखापन, या बिगड़ते ब्रेकआउट हो सकते हैं। एक तेल या सीरम के बाद जलन को कम करने और नमी में ताला लगाने में मदद मिल सकती है।
उपकरण:
- छूटना mitts : अनिवार्य रूप से आपके हाथ, पैर, पेट और शरीर के अन्य हिस्सों के लिए एक मोटा मिनी मिट्ट। मृत त्वचा को दूर रखने के लिए अपने सुबह के स्नान में उपयोग करना बहुत अच्छा है।
- सूखे ब्रश : जैसा कि नाम से ही स्पष्ट है, इनका उपयोग शुष्क त्वचा पर करने के लिए किया जाता है और ये आपके शरीर के लिए मोटे हेयरब्रश की तरह होते हैं। बाहों और पैरों को एक्सफोलिएट करने के लिए बढ़िया।
- लूफै़ण : दो प्रकार के होते हैं। पहला एक प्राकृतिक स्पंज है। दूसरी एक कोमल, भुलक्कड़ जालीदार गेंद है। आपके शरीर के लिए अभिप्रेत है (आमतौर पर आपका चेहरा नहीं)।
- झांवां . हर जगह घिसे-पिटे पैरों का दुश्मन, झांवा एक प्राकृतिक पत्थर है जिसका इस्तेमाल आमतौर पर सूखी, फटी एड़ी और थके हुए पैर की उंगलियों से लड़ने के लिए किया जाता है।
- माइक्रोनीडलिंग या माइक्रो डर्मारोलर्स। ये उपकरण पिछले कुछ वर्षों में बहुत लोकप्रिय हो गए हैं, लेकिन यदि आप एक नौसिखिया हैं, तो शायद घर पर इन्हें न आजमाना सबसे अच्छा है क्योंकि आंखों से मिलने की तुलना में रोलिंग तकनीक के लिए और भी बहुत कुछ है और आपकी त्वचा और टगिंग के बीच एक बड़ा अंतर इस पर। जब आपके त्वचा विशेषज्ञ कार्यालय में पेशेवर रूप से किया जाता है, यह प्रोसेस - जिसमें एक उपकरण शामिल है जो चेहरे की त्वचा के लिए छोटी सुई चुभता है - शरीर की प्राकृतिक उपचार प्रतिक्रियाओं को बढ़ाकर त्वचा की कई समस्याओं को लक्षित करता है, और निश्चित रूप से, मृत त्वचा कोशिकाओं को तुरंत बंद कर देता है।
DIY स्क्रब
आप अपनी रसोई में चीनी, दूध, कॉफी और शहद का उपयोग करके एक एक्सफ़ोलीएटिंग कॉकटेल बना सकते हैं। यह अजीब लगता है, लेकिन ये स्वादिष्ट सामग्री जो हम आमतौर पर अपने कप जो में फेंक देते हैं, हमें एक्सफोलिएट करने में मदद कर सकते हैं।
चीनी और दूध में एसिड होता है जो त्वचा को एक्सफोलिएट करने में सहायक हो सकता है और कब कॉफ़ी शीर्ष पर प्रयोग किया जाता है, यह घमंड कर सकता है सुरक्षात्मक एंटीऑक्सीडेंट गुण और यहां तक कि कोलेजन उत्पादन को प्रोत्साहित करते हैं। एक अध्ययन यह भी सुझाव देता है कि मनुका शहद घाव भरने में मदद कर सकता है।
यदि आप उत्सुक हैं तो नीचे दी गई रेसिपी का नमूना लें!
फेशियल स्क्रब लट्टे
सामग्री:
- 1/2 कप कॉफी ग्राउंड
- १ कप ब्राउन शुगर
- २ चम्मच दूध या छाछ
- 1 चम्मच शहद
इसे करना ही होगा:
- सभी सामग्री को एक साथ एक एयरटाइट कंटेनर में डालें, अच्छी तरह मिलाएँ।
- अपने चेहरे को पानी से हल्के से छींटें या स्प्रे बोतल का उपयोग करके अपने चेहरे को धुंध दें।
- इस सुस्वादु स्क्रब को अपने चेहरे और गर्दन पर फैलाएं (हालांकि अपनी आंखों से दूर रहें)।
- अपने हाथों को गीला करें और मिश्रण को अपनी त्वचा पर २-३ मिनट के लिए गोलाकार गति में रगड़ें।
- गुनगुने पानी से अपनी त्वचा को धो लें और सूखी पॅट विधि से तौलिये को धो लें।
- बचे हुए स्क्रब को अगली बार फ्रिज में रख दें।
ओटीसी उत्पाद
DIY के लिए नहीं? एक त्वचा देखभाल गलियारे में टहलते हैं और आप ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) विकल्पों के डरावने समुद्र में डूब जाएंगे। शांत रहें और (धीरे) इन युक्तियों से स्क्रब करें।
- पहले अपनी त्वचा की जरूरतों का निर्धारण करें। जब आप इसकी खूबियों और कमजोरियों को जानते हैं तो आपकी त्वचा के लिए सही उत्पाद चुनना आसान हो जाता है। अपनी त्वचा की जरूरतों का मूल्यांकन करें (क्या आपकी त्वचा सूखी, तैलीय, कॉम्बो, संवेदनशील है?) फिर शॉपिंग कार्ट से टकराएं।
- लेबल को ध्यान से देखें। आपको कभी नहीं करना चाहिए (और हमारा मतलब हैकभी नहीं) अपने चेहरे पर अपने शरीर के लिए बने स्क्रब का इस्तेमाल करें। आपके शरीर की त्वचा आपके चेहरे की नाजुक त्वचा से कहीं अधिक सख्त होती है। आपका शरीर कठोर स्क्रब को संभालने में सक्षम हो सकता है लेकिन आपका चेहरा किसी न किसी उत्पाद से फट सकता है। ओह।
- एक समय में एक डिवाइस का प्रयोग करें, बेब। आप धधकती हुई एक्सफोलिएशन गन की दुनिया में प्रवेश करना चाह सकते हैं, लेकिन आपकी त्वचा इसे पसंद नहीं करेगी। एक समय में एक से अधिक उत्पादों के साथ आपकी त्वचा पर हैम जाने से इसे नुकसान हो सकता है, जिससे आपको वह परिणाम मिल सकता है जिसका आप सपना नहीं देख रहे थे।
- जरूरत पड़ने पर इसे स्विच अप करें। हमारी त्वचा की जरूरतें समय के साथ बदल सकती हैं। यदि आपने तैलीय शुरुआत की है, लेकिन अब सहारा रेगिस्तान की तरह शुष्क हैं, तो आपको अपना उत्पाद बंद करने की आवश्यकता हो सकती है। इसलिए, अगर चीजें बदलती हैं तो एक रूटीन से शादी न करें।
रासायनिक उत्पाद (उर्फ अम्लीय सामग्री)
रासायनिक छीलन एक और लोकप्रिय एक्सफ़ोलीएटिंग विधि है जिसमें त्वचा पर थोड़े समय के लिए चेहरे के एसिड को रखना और इसे मृत त्वचा को दूर करने देना शामिल है।
यदि आप किसी ऐसे उत्पाद की तलाश में हैं, जिसके लिए आपको स्वयं को सचेत करने की आवश्यकता नहीं है या साबुन के गलियारे में बहुत अधिक शोध नहीं करना है, तो अपने त्वचा विशेषज्ञ से बात करें। एक्सफोलिएंट जो रसायनों का उपयोग करता है पसंद अल्फा-हाइड्रॉक्सी एसिड ( आह ), बीटा-हाइड्रॉक्सी एसिड ( BHAs ), रेटिनॉल और एंजाइम आपकी त्वचा को नवीनीकृत करने और मृत कोशिकाओं को हटाने में मदद करते हैं।
पेशेवरों: घरेलू रासायनिक छिलके के परिणाम अधिक महत्वपूर्ण और इसलिए अधिक ध्यान देने योग्य हो सकते हैं। एक पेशेवर द्वारा किए गए मजबूत रासायनिक छिलके, चिकनी, चमकदार त्वचा प्रकट करें सुरक्षित, सुविधाजनक होने पर, आमतौर पर कम डाउनटाइम के साथ।
विपक्ष: पेशेवर रासायनिक छिलके की कीमत ऊपर सूचीबद्ध भौतिक संस्करणों की तुलना में काफी अधिक है। जबकि अधिक दृश्यमान परिणाम होते हैं, एक हल्का पेशेवर छील आमतौर पर आपको $ 80 से $ 100 और ऊपर के बीच चलाएगा, यह इस बात पर निर्भर करता है कि यह एक एस्थेटिशियन या त्वचा विशेषज्ञ द्वारा किया गया है या नहीं।
त्वचा के प्रकार से छूटना
जाहिर है कि हम सभी की त्वचा अलग होती है और आपके लिए एक्सफोलिएंट चुनना महत्वपूर्ण है। जलन से बचने के लिए इन युक्तियों से शुरू करें और आप जो चमकदार परिणाम प्राप्त कर रहे हैं उसे प्राप्त करें।
साधारण
तथाकथित 'सामान्य त्वचा' झाँक (#jealous) आम तौर पर नकारात्मक प्रभावों के बिना लगभग किसी भी एक्सफ़ोलीएटिंग तकनीक की कोशिश कर सकते हैं। तुम भाग्यशाली हो! बजट और व्यक्तिगत पसंद के आधार पर बस अपनी पसंद का एक खोजें।
संवेदनशील
यदि आपकी त्वचा इस बात के बारे में बहुत मुखर होती है कि उसे क्या पसंद है और क्या नहीं, तो BHA को आजमाएं जो अन्य रासायनिक या भौतिक एक्सफोलिएंट्स की तुलना में कम परेशान करने वाले होते हैं।
तेल का
यदि आपके पास लगातार ग्रीस का मामला है - हैलो, तैलीय त्वचा - तो आप शायद स्टोर से खरीदे गए और DIY स्क्रब जैसे मजबूत एक्सफ़ोलीएटर्स से दूर हो सकते हैं, या इलेक्ट्रिक ब्रश को एक्सफ़ोलीएटिंग कर सकते हैं (सोचें: क्लेरिसोनिक) जो तेल को साफ़ करने में मदद करते हैंतथामृत त्वचा.
सूखी
इतनी लंबी, परतदार त्वचा। AHAs (जैसे ग्लाइकोलिक एसिड) लाएं जो आपकी त्वचा की सतह की परत को तोड़ सकते हैं, जिससे मॉइस्चराइजर या हाइड्रेटिंग सीरम अंदर डूब सकते हैं।
मेल
यदि आपकी त्वचा में इसमें से कुछ और उसमें से थोड़ा है, तो प्रत्येक के लिए एक्सफ़ोलीएटिंग उत्पादों में निवेश करें - और यह सब करने की कोशिश करने के बजाय आप किस क्षेत्र में इलाज करते हैं, इसे वैकल्पिक करें। एक दिन तैलीय क्षेत्रों पर स्क्रब या रासायनिक एक्सफोलिएटर और अगले दिन शुष्क क्षेत्रों पर निम्न-स्तर का AHA आज़माएं।
मुँहासे का ख़तरा
यदि आप ब्रेकआउट के लिए प्रवण हैं, तो यह बचाव के लिए रेटिनोइड है। रेटिनोइड्स, ग्लाइकोलिक एसिड और सैलिसिलिक एसिड युक्त एक्सफोलिएंट्स देखें।
सामान्य प्रश्न
मुझे कब एक्सफोलिएट करना चाहिए?
यह आप पर है, बू। आपकी दिनचर्या कैसी है? यह सुविधा और आपकी त्वचा की आदतों में कमी आएगी। क्या यह सुबह में अतिरिक्त सुस्त दिखता है? हो सकता है कि पहली चीज को एक्सफोलिएट करना आपके लिए सबसे अच्छा हो।
लेकिन फिर, एक लंबे दिन के बाद, ऐसा महसूस हो सकता हैबहुत अच्छादिन के पसीने, मेकअप, जमी हुई मैल को हटाने और हटाने के लिए, आप इसे नाम दें।
याद कीजिए: यदि आप अपनी त्वचा पर किसी भी दवा का उपयोग करते हैं, तो जलन या दर्द से बचने के लिए दवा लगाने और एक्सफोलिएट करने से पहले समय निकालना सबसे अच्छा है। और, ओबीवी, किसी भी खुले घाव या कट को एक्सफोलिएट न करें।
आपको कितनी बार एक्सफोलिएट करना चाहिए?
तेलीय त्वचा: यदि आप चाहें तो दैनिक, हर दूसरे दिन, या कम बार सहित अधिक बार एक्सफोलिएट कर सकते हैं।
अन्य सभी प्रकार की त्वचा: इसे हफ्ते में एक या दो बार जरूर लगाएं।
क्या एक्सफोलिएट करना सुरक्षित है?
जब तक आपने यह निर्धारित कर लिया है कि आपकी त्वचा को क्या चाहिए (अधिमानतः अपने त्वचा विशेषज्ञ के साथ) और आप सही उपकरण का उपयोग कर रहे हैंसावधानी सेसही जगहों पर, आपको जाने के लिए अच्छा होना चाहिए। हालाँकि, यदि आप त्वचा की कुछ स्थितियों का अनुभव करते हैं जैसे rosacea , आमतौर पर छूटना का सुझाव नहीं दिया जाता है।
यदि आप गंभीर जलन देखते हैं, तो आपको एलर्जी की प्रतिक्रिया हो सकती है। एलर्जी की प्रतिक्रिया के इन लक्षणों को नोटिस करने पर तुरंत डॉक्टर के पास जाएँ:
- सांस लेने में कठिनाई
- छाती में दर्द
- जीभ, गले या चेहरे की सूजन
- आपके फेफड़ों में जकड़न
टीएल; डॉ
आपकी त्वचा स्वाभाविक रूप से हर महीने या तो मृत त्वचा कोशिकाओं को छोड़ देती है, लेकिन कई को पीछे छोड़ देती है। इससे आपकी त्वचा रूखी, बेजान या परतदार दिख सकती है।
स्क्रब, ओटीसी क्लीन्ज़र, या रासायनिक रूप से उन्नत उत्पादों के साथ-साथ मेडिकल-ग्रेड पील्स और माइक्रोनीडलिंग जैसी प्रक्रियाओं से मृत त्वचा कोशिकाओं से छुटकारा पाने और चमकदार त्वचा को प्रकट करने में मदद मिल सकती है।
उत्पादों को चुनने में सावधानी बरतें, ध्यान से शोध करें और अपनी त्वचा की जरूरतों पर ध्यान दें। और यदि आप केमिकल पील्स या माइक्रोनीडलिंग में रुचि रखते हैं तो किसी विश्वसनीय पेशेवर से बात करें।
हम सभी द ग्लो के लिए तरसते हैं, लेकिन एक्सफोलिएशन को ज़्यादा न करें, खासकर अगर आपको जलन दिखाई देती है। कभी-कभी थोड़ा सा स्क्रब-ए-डब बहुत आगे निकल जाता है।
