माइग्रेन के चश्मे के साथ क्या डील है?

माइग्रेन के हमले - वे सियरिंग, ग्रिपिंग, स्पंदन, दर्द, और कभी-कभी, कमजोर कमजोर पड़ने वाले होते हैं। लेकिन वे सिर्फ खराब सिरदर्द से ज्यादा हैं। माइग्रेन एक स्नायविक स्थिति है जो मोटे तौर पर प्रभावित करती है हर ७ लोगों में से १ संयुक्त राज्य अमेरिका में।

यदि आप इन पाउंडरों से त्रस्त झाँकों में से एक हैं, तो आप जानते हैं कि प्रकाश कभी-कभी एक अंधेरे की तरह महसूस कर सकता है और बुरी ताकत आपको उजागर करने के लिए होती है।

के लिये 80 प्रतिशत माइग्रेन से पीड़ित लोगों में, प्रकाश पहले से ही सत्र के दौरान होने वाले हमले को बदतर बना सकता है। इसके अलावा, प्रकाश या चकाचौंध के बीच दोष है 30 प्रतिशत और 60 प्रतिशत माइग्रेन के हमलों से।

जबकि आप माइग्रेन के हमले के दौरान एक अंधेरे कमरे में एक रास्ता बनाना चाहते हैं, यह हमेशा एक विकल्प नहीं होता है। कई बार, आप ट्रिगर से घिरे स्थान में फंस सकते हैं, जैसे फ्लोरोसेंट रोशनी, डिवाइस स्क्रीन, या धूप वाली खिड़कियां, जिससे आप अन्य समाधान खोज रहे हैं।

माइग्रेन का चश्मा डालें। आपने शायद इन विशिष्टताओं के विज्ञापन ऑनलाइन देखे होंगे। लेकिन क्या एक साधारण सी एक्सेसरी वास्तव में राहत प्रदान कर सकती है?

यहां, हम इस बात पर एक नज़र डालते हैं कि कैसे माइग्रेन के चश्मे फोटोफोबिया में मदद कर सकते हैं, प्रकाश के प्रति अत्यधिक संवेदनशीलता जिसका अक्सर माइग्रेन से पीड़ित लोग सामना करते हैं।

माइग्रेन चश्मा क्या हैं?

माइग्रेन का चश्मा गुलाब के रंग का चश्मा है (शाब्दिक रूप से!) जबकि फ़्रेम आपके चेहरे को चापलूसी करने के लिए विभिन्न आकारों और आकारों में आते हैं, प्रत्येक जोड़ी पर लेंस लाल रंग की एक विशेष छाया रंगे होते हैं।

वे आपको दुनिया को एक आकर्षक दृष्टिकोण के साथ देखने के लिए नहीं हैं - हालांकि वे सिर्फ तभी हो सकते हैं जब वे आपके सिर के दर्द को कम करने में मदद करें। वे प्रकाश संवेदनशीलता को कम करने और माइग्रेन के हमलों को ट्रिगर करने वाले प्रकाश के प्रकारों को अवरुद्ध करने के लिए हैं।

लगभग 3 दशक पहले, शोधकर्ताओं ने पाया कि यह विशेष गुलाब का रंग किडोस में माइग्रेन के हमलों की आवृत्ति और गंभीरता को कम करने में मदद की। और इसलिए पहले चिकित्सीय माइग्रेन चश्मे का जन्म हुआ।

क्या माइग्रेन का चश्मा काम करता है?

90 के दशक की शुरुआत में उन पहले जोड़े से माइग्रेन के चश्मे एक लंबा सफर तय कर चुके हैं, और बड़े पैमाने पर, वे माइग्रेन के हमलों में मदद करते हैं।

उनके पास अब वह है जिसे . कहा जाता है FL-41 टिंट या फ़िल्टर . FL-41 का अर्थ है फ्लोरोसेंट 41, प्रकाश तरंग दैर्ध्य को माइग्रेन से पीड़ित लोगों के लिए परेशानी का कारण माना जाता है।

चश्मे में अभी भी गुलाब का रंग है, लेकिन यूटा विश्वविद्यालय में डॉ ब्रैडली जे। काट्ज़ द्वारा फ़िल्टर को सिद्ध किया गया है। यह 'स्पेक्ट्रम के हरे-से-नीले सिरे पर' प्रकाश को अवरुद्ध करता है, a . के अनुसार 2009 का अध्ययन .

अपने एफडब्ल्यूबी को अपनी याद कैसे दिलाएं

मौजूदा शोध को जोड़ते हुए, काट्ज़ो अध्ययन FL-41 उन लोगों में जिनके पास सौम्य आवश्यक ब्लेफेरोस्पाज्म है, एक दुर्लभ न्यूरोलॉजिकल स्थिति जो आंख के आसपास की मांसपेशियों में मांसपेशियों में ऐंठन का कारण बनती है (सोचें: पलक फड़कना और जबरन झपकना)।

उन्होंने पाया कि प्रकाश संवेदनशीलता के संबंध में भी टिंट ने उनकी स्थिति में सुधार किया।

हम सभी में कुछ हद तक हल्की संवेदनशीलता होती है। जब हम पहली बार किसी उज्ज्वल दिन पर बाहर जाते हैं या सुबह के समय में रोशनी पर पलटते हैं तो यह हमें भेंगा देता है।

लेकिन माइग्रेन से जूझ रहे लोगों के लिए, आंखों से मस्तिष्क के थैलेमस तक का रास्ता प्रकाश के कारण सिर में चोट लग सकता है या लक्षण बिगड़ सकते हैं। हार्वर्ड अध्ययन में पाया गया 2016 में।

इसलिए यदि प्रकाश आपके माइग्रेन के एपिसोड के लिए एक ट्रिगर है या आप पहले से ही एक हमले से निपट रहे हैं, तो FL-41-फ़िल्टर किए गए चश्मे की एक जोड़ी कोशिश करने लायक हो सकती है।

तो नीले बत्ती वाले चश्मे का क्या?

नीली रोशनी वाले चश्मे माइग्रेन के चश्मे के समान नहीं होते हैं।

ये चश्मा, जो डिजिटल स्क्रीन से आने वाली छोटी तरंग दैर्ध्य वाली नीली रोशनी को अवरुद्ध करते हैं, आंखों के तनाव को कम करने के लिए विपणन किया जाता है। उन्होंने यह भी कहा कि हमारे उपकरणों का हमारे मेलाटोनिन स्तरों पर पड़ने वाले प्रभाव को कम करने के लिए, जो हमें हमारे Zzz प्राप्त करने से रोक सकता है।

अनुसंधान अब तक यह नहीं दिखाया गया है कि नीला-प्रकाश-अवरुद्ध करने वाला चश्मा आंखों की परेशानी के लिए प्रभावी है (जैसा कि आप एक से अधिक ज़ूम मीटिंग के बाद महसूस कर सकते हैं)।

हालांकि, एक 2020 का अध्ययन ने दिखाया है कि ये लेंस उन भेड़ों की संख्या को कम करने में उपयोगी हो सकते हैं जिनकी आपको ड्रिफ्टिंग से पहले गिनने की आवश्यकता है, खासकर यदि आप एक रात के उल्लू हैं जो घास को मारने से पहले स्क्रॉल करना पसंद करते हैं। हालाँकि, नीले प्रकाश के चश्मे की प्रभावशीलता के बारे में अधिक अध्ययन की आवश्यकता है।

नीली रोशनी निश्चित रूप से एक माइग्रेन ट्रिगर है, लेकिन इसके अनुसार अन्य प्रकार के प्रकाश भी हैं हार्वर्ड अध्ययन . इसका मतलब है कि नीले रंग का चश्मा शायद माइग्रेन वाले लोगों के लिए इसे नहीं काटेगा।

इसलिए यदि आप चाहते हैं कि चश्मा माइग्रेन में मदद करे, तो इसके बजाय FL-41 फ़िल्टर की तलाश करें, जो विशिष्ट तरंग दैर्ध्य को अवरुद्ध करता है जो हमलों को ट्रिगर कर सकता है।

आपको माइग्रेन का चश्मा कहाँ मिल सकता है?

एक त्वरित Google खोज ऐसे ढेरों स्टोर लाएगी जो स्टाइलिश माइग्रेन के चश्मे बेचते हैं। बस सुनिश्चित करें कि आप जो भी खरीद रहे हैं उसमें FL-41 टिंट है।

एम्बर-टिंटेड धूप का चश्मा समान दिख सकता है लेकिन निश्चित रूप से वही नहीं है। यदि आप अभी भी सुनिश्चित नहीं हैं, तो आप अपने नेत्र रोग विशेषज्ञ या न्यूरोलॉजिस्ट से सिफारिश के लिए पूछ सकते हैं।

यदि आप पहले से ही प्रिस्क्रिप्शन लेंस पहनते हैं, तो आप कई ब्रांडों से FL-41-टिंटेड प्रिस्क्रिप्शन लेंस ऑर्डर कर सकते हैं।

इसके अलावा, कुछ विक्रेता FL-41 फ्रेम और लेंस प्रदान करते हैं जो आपके मौजूदा नुस्खे के चश्मे पर ठीक से फिट होने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। इस तरह आप एक बिल्कुल नई जोड़ी के लिए पूरी तरह से प्रतिबद्ध होने से पहले यह देखने के लिए माइग्रेन के चश्मे की कोशिश कर सकते हैं कि क्या वे आपके लिए काम करते हैं।

टीएल; डॉ

माइग्रेन के हमले सबसे बुरे होते हैं। कभी-कभी आप केवल इतना कर सकते हैं कि एक अंधेरे, शांत कमरे में लेट जाएं और एक सवारी करें।

लेकिन माइग्रेन के चश्मे की एक जोड़ी आपको कम दुर्बल करने वाले दिनों में मदद कर सकती है, खासकर अगर प्रकाश एक ट्रिगर है। बहुत कम से कम, वे लक्षणों को शांत कर सकते हैं और अगली बार माइग्रेन का दौरा पड़ने पर आपको कुछ कार्य बनाए रखने में मदद कर सकते हैं।