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दाना डेवनपोर्ट द्वारा Gif
यह हाई स्कूल था जहाँ मैंने सीखा कि मेरे पास a . है भयभीत-परिहारक लगाव शैली।
मूल रूप से जॉन बॉल्बी द्वारा विकसित, लगाव सिद्धांत एक मनोवैज्ञानिक मॉडल है जो दीर्घकालिक और अल्पकालिक पारस्परिक संबंधों की गतिशीलता का वर्णन करने का प्रयास करता है।
बॉल्बी का मानना था कि लगाव का परिणाम था विकासवादी दबाव - तनाव में या किसी खतरे के करीब होने पर अपनी मां के करीब रहना आपके बचने की संभावना को बढ़ाने का एक तरीका था।
मैरी एन्सवर्थ ने 1960 के दशक में इस सिद्धांत को और विकसित किया, जिसमें शिशु संलग्नक की जांच करने के लिए एक विधि का निर्माण किया गया। उसने तीन मुख्य लगाव प्रकारों (सुरक्षित, चिंतित-बचने वाले, और चिंतित-प्रतिरोधी) की पहचान की। तब से, उसके वर्गीकरण सिद्धांत को चार प्रकारों (सुरक्षित, चिंतित, परिहार, और भयभीत-परिहार) को शामिल करने के लिए विस्तारित किया गया है।
नाम थोड़े अलग हैं, लेकिन परिभाषाएं खड़ी हैं : सुरक्षित रूप से जुड़े हुए व्यक्ति दूसरों पर भरोसा करने में सहज महसूस करते हैं; चिंतित व्यक्ति दूसरों पर भरोसा करना चाहते हैं लेकिन अपने आत्म-मूल्य पर संदेह करते हैं; टालमटोल करने वाले व्यक्ति पूरी तरह से स्वतंत्र होते हैं और दूसरों पर भरोसा करने में असहज महसूस करते हैं।
और फिर भयभीत-परिहारक है, जिससे मैं सबसे अधिक संबंधित हूं। यह परिहार और चिंतित का मिश्रण है, जिसका अर्थ है कि मैं घनिष्ठ संबंधों की इच्छा के बावजूद दूसरों पर भरोसा करने में असहज महसूस करता हूं।
मुझे स्वाभाविक रूप से भावनाओं को व्यक्त करने में कठिनाई होती है
मेरे पास किसी भी उपाय से सबसे अच्छा बचपन नहीं था। एक सख्त ईसाई परिवार में पला-बढ़ा जहां कोई बहस या चर्चा नहीं होती थी, मुझे हमेशा घुटन महसूस होती थी। हमने बस वैसा ही किया जैसा हमें बताया गया था, और वाक्यांश जैसे 'मैं तुम्हारा दोस्त नहीं हूँ!' और 'तुम रोने की हिम्मत मत करो या मैं तुम्हें रोने के लिए कुछ दूंगा!' आमतौर पर इधर-उधर फेंके जाते थे।
मेरे माता-पिता की नज़र में, अच्छे बच्चे एक गलती के प्रति आज्ञाकारी थे। हमारा पालन-पोषण स्वयं को खोजने में नहीं बल्कि उनकी छवि में किया गया था क्योंकि, यह बाइबिल था। भावनात्मक प्रतिक्रियाओं को नीचे देखा गया।
मेरी सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार (बीपीडी) निदान से पहले, इसका मतलब था कि मैं अपनी रक्षा के लिए जितना संभव हो उतना दूर रहूंगा। लोगों को परेशान करने या न समझे जाने के डर से मैं अपनी भावनाओं को कभी नहीं समझा सका। मैंने अपनी भावनाओं और विचारों को तब तक बंद करने के बजाय चुना जब तक कि यह एक अपरिहार्य विस्फोट या रिश्तों के विनाश का कारण न बने।
यह सब इस तथ्य में जोड़ें कि मैं चिंता और अवसाद के साथ एक अंतर्मुखी हूं, और इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि मैं सभी रिश्तों में रखरखाव और संचार के साथ संघर्ष करता हूं - पारिवारिक, व्यक्तिगत और मैत्रीपूर्ण।
हालांकि, इन दिनों मैं बेहतर प्रबंधन कर रहा हूं। मेरे बीपीडी निदान के बाद से, मुझे अपने ट्रिगर्स के बारे में पता है और मैंने स्वस्थ सीमाएं लगाना शुरू कर दिया है। मैं भाग्यशाली हूं कि मेरे पास सहायक मित्रों का एक समूह है जो मुझे और मेरे निदान को समझते हैं क्योंकि मैं अपने बचपन के आघात को ठीक करने पर काम करता हूं।
लेकिन मेरी भावनाओं को व्यक्त करने में असमर्थता के कारण दोस्ती अभी भी नष्ट हो जाती है।
मैं अभी भी चिंतित महसूस करता हूं, कभी-कभी बीमार भी, भावनात्मक टिप्पणियों पर या तारीफों का जवाब देते समय। ऐसे लोग हैं जो असंतुष्ट हैं क्योंकि मैं एक कुतिया की तरह दिखता हूं। मैं आस-पास रहने के लिए एक गर्म व्यक्ति नहीं हूं, और मैं एक कुंद टेक्सटर हूं - इसलिए, इस बीच, मैंने GIF की ओर रुख किया है।
जो अजनबी चीजों में 11 बजाता है
जीआईएफ एक उपयोगी उपकरण है जब मैं उन भावनाओं को व्यक्त करने की कोशिश करता हूं जिन्हें मैं मौखिक रूप से व्यक्त करने के लिए संघर्ष करता हूं
इमोजी का व्यापक उपयोग हो सकता है चिंगारी चटकारे इस विचार के इर्द-गिर्द कि वे एक नई भाषा हैं, लेकिन मेरा मानना है कि लघु वीडियो क्लिप और जीआईएफ अधिक शक्तिशाली हैं क्योंकि वे अंतरंगता की एक बहुत विशिष्ट भावना व्यक्त कर सकते हैं।
अगर मैं किसी को दिखाना चाहता हूं कि मैं उनकी टिप्पणियों या दयालु शब्दों की सराहना करता हूं, तो मैं 'द ऑफिस' से ड्वाइट के जीआईएफ का उपयोग करता हूं धन्यवाद करते हुए या ए अश्रुपूर्ण आंखों वाला माइकल स्कॉट उसी शो से।
हाल ही में, प्रौद्योगिकी एक तरह से आगे बढ़ी है जो डिजिटल संस्कृति के शिखर के रूप में GIF का समर्थन करती है, जिससे हम इस दुनिया में संचार, बातचीत और नेविगेट करने के तरीके को आकार देते हैं। यह आगे एक गर्म और भावनात्मक रूप से अधिक सुरक्षित व्यक्ति बनने के मेरे प्रयासों का समर्थन करता है।
स्थिर छवियों, इमोजी या टेक्स्ट के विपरीत, GIF आसानी से साझा करने योग्य चित्रों में संचार की गहराई और जानकारी की परतें जोड़ते हैं। लोग अक्सर एक ही GIF का उपयोग विभिन्न प्रकार की भावनाओं को व्यक्त करने के लिए करते हैं जो उनके विश्वासों, रुचियों, पहचान और मनोदशा को भी प्रकट कर सकते हैं। तथ्य यह है कि अधिकांश क्लिप पॉप संस्कृति से आते हैं, उन्हें और भी अधिक संबंधित बनाता है।
पिछले साल सबसे लोकप्रिय GIF कार्डी बी की थी। 'द टुनाइट शो स्टारिंग जिमी फॉलन' में अपनी अतिथि उपस्थिति के दौरान, उसने एक प्रतिक्रियावादी 'ओकुर्रर' दिया - एक ऐसा क्षण जो लाखों लोगों द्वारा प्रतिध्वनित और उपयोग किया गया है।
तथ्य यह है कि जीआईएफ हमारी संस्कृति में इतने अंतर्निहित हो गए हैं, ने भी के विकास का समर्थन किया है टिक टॉक , 2017 का सोशल मीडिया वीडियो ऐप शॉर्ट लिप-सिंक, कॉमेडी और टैलेंट वीडियो बनाने और साझा करने के लिए उपयोग किया जाता है।
उदाहरण के लिए, वायरल को ही लें नाचती हुई उदास लड़की का टिकटॉक , जिसे एक मेम में बदल दिया गया है जिसका उपयोग लोग चर्चा करने के लिए करते हैं a विषयों की भीड़ , मानसिक स्वास्थ्य, काम और पैसे के मुद्दों सहित। या कोम्बुचा गर्ल , जो लोग खुद को आईने में देखते समय या बाहर जाने का निर्णय लेते समय अपनी विचार प्रक्रियाओं का प्रतिनिधित्व करने के लिए उपयोग करते हैं।
जीआईएफ या वायरल टिकटॉक आपकी स्क्रीन को पार करने से पहले आपको ट्विटर पर केवल 5 सेकंड बिताने होंगे।
केके पामर हाल ही में जारी किया गया माल 'वैनिटी फेयर' साक्षात्कार से खुद की एक वायरल क्लिप पर आधारित। में क्लिप , वह अमेरिका के 46वें उपराष्ट्रपति की एक छवि देखती है, जिस पर वह जवाब देती है, 'मुझे यह कहने से नफरत है। मुझे आशा है कि मैं हास्यास्पद नहीं लग रहा हूँ। मुझे नहीं पता कि यह आदमी कौन है... मेरा मतलब है, वह सड़क पर चल रहा होगा और मुझे कुछ पता नहीं होगा। इस आदमी को क्षमा करें। ”
वह मुझे पहले संदेश क्यों नहीं भेजता?
क्लिप हाल ही में कई लोगों के साथ चक्कर लगा रही है इसे कैप्शन देना विभिन्न बयानों के साथ जो अभी भी मूड को कूटबद्ध करते हुए संदर्भ को बदलते हैं।
जीआईएफ की प्रकृति के कारण, आप उन्हें एक बार मूल ऑडियो के साथ देख सकते हैं और फिर उन्हें फिर से म्यूट पर देख सकते हैं लेकिन फिर भी समझ सकते हैं कि क्या कहा जा रहा है।
जीआईएफ मुझे बीपीडी के बारे में हल्के दिल से जुड़ने और बात करने में भी मदद करते हैं
कभी-कभी, जब मैं खोलना चाहता हूं, तो मुझे मूड को नीचे लाने की चिंता होती है। वहाँ से, अपराधबोध पैदा होता है कि मैं उन लोगों को पर्याप्त रूप से वापस नहीं दे रहा हूँ जिनकी मुझे परवाह है। जीआईएफ और वायरल मेम वीडियो के लिए धन्यवाद, यह अब कोई समस्या नहीं है।
हाल ही में, एक लोकप्रिय क्लिप के साथ मेरा एक ट्वीट वायरल हुआ।
कलरव
ट्वीट ने बीपीडी और उन रिश्तों को छुआ जो मैंने उस समय अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने में असमर्थता के कारण तोड़े थे। हालांकि बीपीडी एक गंभीर विषय है, जो कभी-कभी मुझे शर्म और निराशा लाता है, इस जीआईएफ ने मुझे अपनी भावनाओं को एक विनोदी स्पिन के साथ सार्वजनिक रूप से साझा करने की इजाजत दी, जिस तरह से बीपीडी वाले अन्य लोग संबंधित हो सकते हैं।
यह देखते हुए कि बीपीडी कितना कलंकित है, दोनों में चिकित्सा समुदाय और में समाज , यह जानकर अच्छा लगा कि मैं इस पल को अन्य लोगों के साथ एकजुटता के साथ साझा कर सकता हूं जिनसे मैं कभी नहीं मिला था। वास्तव में खुलने के बिना बेहद व्यक्तिगत कुछ के बारे में खोलना भी कैथर्टिक था।
एक आत्म-चित्रण मेम से अधिक उत्थान कुछ भी नहीं है जिससे आप संबंधित हो सकते हैं, खासकर जब इसे सैकड़ों या हजारों लाइक मिलते हैं। ये संख्याएँ मुझे यह देखने में मदद करती हैं कि मैं अकेला नहीं हूँ, बल्कि एक व्यापक समुदाय का हिस्सा हूँ, जबकि मुझे कठिन परिस्थिति में हँसाता हूँ।
अब यह महसूस करने के लिए स्वतंत्र है कि मैं अपने स्नेह के साथ वास्तविक नहीं हूं
एक छोटी सी क्लिप में, अगर मैं सिर्फ शब्दों के साथ कोशिश करूं तो मैं उससे कहीं अधिक जानकारी दे सकता हूं।
इस नई डिजिटल भाषा के लिए धन्यवाद, मैं खुद को नुकसान पहुंचाने के लिए खुद को व्यक्त करने की कोशिश नहीं कर रहा हूं। मैं रिश्तों को बनाए रखने के लिए आवश्यक भावनात्मक अंतरंगता खोल सकता हूं और चीजों को धीमा करते हुए दूसरों की जरूरतों को पूरा कर सकता हूं।
जीआईएफ मुझे अजीब या नकली महसूस कराए बिना अपराध बोध का निपटारा करते हैं, और उसके लिए, मैं अपने निपटान में इन उपकरणों को पाकर खुद को भाग्यशाली मानता हूं।
