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ब्रेकअप के बाद अकेलापन महसूस करना कैसे बंद करें?
हर किसी को यह सीखने की जरूरत है कि कम से कम संघर्ष के साथ एक पूर्व को कैसे प्राप्त किया जाए। ऐसा इसलिए है क्योंकि किसी समय हम सभी प्यार और डेट में पड़ जाते हैं, लेकिन अंत में चीजें ठीक नहीं होती हैं। तभी हमारे सामने दो विकल्प होंगे - या तो एक जहरीले रिश्ते में रहना या आगे बढ़ना। दुर्भाग्य से, ऐसे लोगों की अच्छी संख्या है जो यह नहीं जानते कि ब्रेकअप के बाद कैसे और कब आगे बढ़ना है। और इसकी सबसे बड़ी वजह कोई और नहीं बल्कि अकेलेपन का अहसास है। साथ ही, जो लोग ब्रेकअप के बाद अकेलापन महसूस करते हैं, वे कई कारणों से ऐसा करते हैं। इन कारणों में से एक तलाक के बाद अकेले रहना है, विशेष रूप से एक दीर्घकालिक संबंध से जिसमें कोई संतान नहीं है। इस मामले में, समायोजन कठिन हो सकता है लेकिन पूरी तरह से प्राप्त किया जा सकता है। इसलिए, हमेशा अपने आप को याद दिलाना महत्वपूर्ण है कि यदि अन्य लोग समान परिस्थितियों में आगे बढ़ने में कामयाब रहे, तो आप भी ऐसा कर सकते हैं। यदि आपको अकेलेपन से बचने के बारे में कोई जानकारी नहीं है, तो आप हमेशा एक व्यापक रूप से लिखित गोलमाल उत्तरजीविता मार्गदर्शिका प्राप्त कर सकते हैं। ब्रेकअप के बाद कैसे आगे बढ़ना है और अगर आपका कोई दोस्त नहीं है तो दोस्त कैसे बनाएं, इस पर ढेर सारे विचार हैं। ये बहुत उपयोगी मार्गदर्शिकाएँ कई गतिविधियों पर भी प्रकाश डाल सकती हैं जो आपको उस अकेलेपन की भावना से छुटकारा पाने में मदद करेंगी। शुक्र है, ये गाइड पॉकेट-फ्रेंडली होते हैं और सॉफ्टकॉपी और पेपरबैक दोनों में उपलब्ध होते हैं - जो कुछ भी आपकी नाव पर निर्भर करता है। और अगर आपको प्रति घंटा की फीस से कोई आपत्ति नहीं है, तो मुझे नहीं पता कि आपको एक अच्छे मनोचिकित्सक के पास जाने के लिए भुगतान क्यों करना चाहिए। एक योग्य सिकुड़न के पास आपके मामले के लिए एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण होगा जो आपके लिए बहुत अधिक फायदेमंद होगा। बस यह सुनिश्चित करें कि आप उनके द्वारा दिए जा रहे हर गृहकार्य को लागू कर रहे हैं और आप अंत में ठीक ही करेंगे!
1. नई भाषा सीखकर अकेलापन महसूस करने से बचें
क्या मैं हमेशा और हमेशा के लिए जी सकता हूँ
द्वारा साझा की गई एक पोस्ट • मनिओस (@andry_manios) 26 फरवरी, 2018 पूर्वाह्न 10:59 बजे पीएसटी
अकेलापन महसूस करना आपकी सेहत के लिए बुरा है और किसी को भी खुद को ऐसी स्थिति में नहीं देखना चाहिए। अकेलापन महसूस करने से बचने के लिए, जैसे ही आपका ब्रेकअप आधिकारिक होगा, आपको नई चीजों को आजमाने की आवश्यकता होगी। अकेलेपन के खिलाफ आप जिन कई गतिविधियों का उपयोग कर सकते हैं उनमें से एक नई भाषा सीखना है। यदि आप हमेशा स्पेनिश सीखना चाहते हैं लेकिन आपके पास समय नहीं है - क्योंकि आप एक अस्वस्थ रिश्ते में जीवित रहने में व्यस्त थे - तो आप अवसर का लाभ उठा सकते हैं और ऐसा ही कर सकते हैं! ब्रेकअप के बारे में सोचने के बजाय आपको नई भाषा सीखने में बहुत मज़ा आएगा। ब्रेकअप एक सीखने का अनुभव है, शोक की अवधि नहीं। एक नई भाषा सीखने के अलावा मजेदार और सभी, इन कक्षाओं में भाग लेना आपके लिए कुछ दोस्त बनाने के लिए एक मंच के रूप में काम करेगा। यह चोट की भावनाओं को कम करने से बचने का एक अच्छा तरीका हो सकता है, खासकर यदि आप अकेले रह रहे हैं। बेझिझक अपने सहपाठियों को आमंत्रित करें और उन्हें कुछ केक बेक करें, फिल्में देखें और क्या नहीं। हेक, व्हिस्की की एक बोतल पॉप करें और खेल में वापस आएं! यह उचित संदेह से परे साबित हुआ है कि एक नई भाषा सीखने से आप ब्रेकअप या तलाक से आगे निकल जाएंगे, यहां तक कि इसे जाने बिना भी। यह आपके उत्तरजीविता कौशल को भी बढ़ावा देगा, खासकर जब आप खुद को चीन में खोया हुआ पाते हैं। मुझे पता है कि यह अजीब लग सकता है, लेकिन तब तक प्रतीक्षा करें जब तक आप खुद को चीन में फंसे नहीं पाते और केवल एक ही भाषा जिसे आप जानते हैं वह है गोरिल्ला सांकेतिक भाषा। तो हाँ, जब तक आप अभी भी कर सकते हैं उस चीनी वर्ग को लें! शुक्र है, एक नई भाषा सीखना आसान बना दिया गया है क्योंकि आपके पास इस नए कौशल सेट की पेशकश करने वाली बहुत सारी कक्षाएं हैं। आपको बस देखने की जरूरत है और जैसे ही आप फिट होंगे आप अपना नामांकन करा लेंगे। इंटरनेट को अपना मित्र बनाना याद रखें क्योंकि आपके पास ऑनलाइन नामांकन करने का विकल्प भी होगा।
2. ब्रेकअप के बाद जिम जाकर अकेले रहने से बचें
खासकर ब्रेकअप के बाद जिम जाना हमेशा एक अच्छा आइडिया होता है। यह आपको कुछ अच्छा करेगा क्योंकि यह कई लाभों के साथ आता है। लेकिन सबसे पहले, आपको एक अच्छे मार्गदर्शक की तलाश करनी होगी, खासकर यदि आप फिटनेस की दुनिया में नए हैं। और जब तक आप रस्सियों को जानते हैं, तब तक आप अपने पूर्व, दिल के दर्द और अकेलेपन के बारे में सब कुछ भूल चुके होंगे। जिम प्रशिक्षक के अलावा यह सुनिश्चित करने के अलावा कि आपके एकाकी दिन खत्म हो गए हैं, आप एक अंडरवियर मॉडल की तरह दिखेंगे। जिम में, आप कुछ भयानक, लक्ष्य-उन्मुख लोगों से भी मिलेंगे, जो शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक रूप से आपके मूल्य को बढ़ाएंगे। बाकी सब चीजों के अलावा, आप उन पंचिंग बैग्स को जितना हो सके जोर से मारकर अपने सिस्टम से दर्द और चोट को दूर करेंगे। आपका आहार भी साफ-सुथरा हो जाएगा क्योंकि कोई भी दोस्त जो उस जिम लाइफ के बारे में है, वह आपको जंक खाने नहीं देगा। बात यह है कि जब आप जिम में दाखिला लेते हैं तो आप कभी भी अकेलापन महसूस नहीं करेंगे, खासकर ब्रेकअप के बाद। और जैसा कि आपके भाषा सीखने वाले दस्ते के मामले में है, आप हमेशा अपने नए जिम मित्रों को आमंत्रित कर सकते हैं कि आप अकेले रह रहे हैं या नहीं। अकेले रहना आपके लिए अकेले रहने का बहाना नहीं होना चाहिए, खासकर ब्रेकअप के बाद। एक बार फिर, नामांकन करने के लिए एक अच्छा जिम खोजना बहुत आसान और तेज़ काम है। आपको बस Google पर खोज बटन का पता लगाना है और आप जाने के लिए तैयार हैं। मैं आपके क्षेत्र के भीतर एक अच्छा जिम खोजने की सलाह दूंगा और एक जिसमें आप सबसे अधिक सहज महसूस करेंगे। एक बार जब आपको एक मिल जाए, तो वर्कआउट रूटीन के लिए जितना हो सके उतना प्रयास करें। इस तरह, आप अकेले रहने के बहाने अपने आप को ब्रेकअप या अकेले रहने का उपयोग नहीं कर सकते।
3. ब्रेकअप के बाद अकेलापन महसूस करने से बचने के लिए डेट पर जाएं
ब्रेकअप या तलाक के बाद अकेलेपन से बचने का एक और प्रभावी तरीका है खेल में वापस आना। डेट पर बाहर जाने के लिए आपको अपने पूर्व से पूरी तरह से दूर होने की ज़रूरत नहीं है। आप अपने करीबी दोस्तों या परिवार के साथ डेट पर जाकर शुरुआत कर सकते हैं। यह आपको अकेलेपन की भावना से बचते हुए आगे बढ़ने में मदद करेगा। अपने आप को घर में बंद करना और एक मरे हुए रिश्ते को खत्म करना आपको केवल उदास ही करेगा। बाहर निकलना और अन्य लोगों को देखना और आम तौर पर अच्छा समय बिताना ब्रेकअप के बाद आगे बढ़ने का पहला कदम है। यह देखना कि आपके विषाक्त पूर्व के बिना जीवन कितना सुंदर है, आपको वहां जाने के लिए लुभाएगा और जब भी आप कर सकते हैं इसका आनंद लें। बेझिझक कोई भी 'ब्रेकअप सर्वाइवल गाइड के बाद का जीवन' चुनें और आप निश्चित रूप से समझेंगे कि मैं किस बारे में बात कर रहा हूं। अगर आपके पास बाहर जाने के लिए कोई दोस्त नहीं है, तो बेझिझक खुद को डेट पर ले जाएं। मुझे पता है कि बहुत से लोगों को यह थोड़ा अजीब लग सकता है और यह समझ में आता है। लेकिन अगर आप अकेले के बजाय खुश रहना चाहते हैं, तो समझ लें कि खुशी और आत्म-स्वीकृति भीतर से शुरू होती है। इसके अलावा, ब्रेकअप के बाद खुद को डेट पर ले जाने से आपको उनमें से नए लोगों, संभावित गर्लफ्रेंड/बॉयफ्रेंड से मिलने का भी मौका मिलेगा। और चाहे आप मुझ पर विश्वास करें या न करें, हजारों अविवाहित लोग हैं जो आपके जैसे अद्भुत व्यक्ति से मिलने के लिए प्रार्थना कर रहे हैं। इसलिए, गिरे हुए दूध पर रोने के बजाय, आप एक गर्म स्नान कैसे करते हैं, मारने के लिए पोशाक और अपने गॉडडैम सेक्सी सेल्फ को डेट पर ले जाते हैं। कौन जानता है, अंत में आप कुछ आकर्षक लोगों से संपर्क कर सकते हैं जो आपको आकर्षक लगते हैं।
4. ब्रेकअप के बाद अकेलापन महसूस करने से बचने के लिए रूममेट्स खोजें
ब्रेकअप के बाद, और विशिष्ट परिस्थितियों में, आप खुद को अकेला पा सकते हैं। यह आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है क्योंकि अकेले रहना मुश्किल हो सकता है। मामला बहुत खराब है, खासकर ब्रेकअप या तलाक से पहले बहुत लंबे समय तक एक पूर्व के साथ रहना। उस मामले के लिए, ऐसे लोगों की तलाश करने की सलाह दी जाती है जो शून्य को भरने में आपकी मदद कर सकें। लेकिन सलाह दी जाती है कि इस प्रक्रिया को यथासंभव गंभीरता से लें, अपने लिए। पहली चीज़ जो आपको करने की ज़रूरत है, वह है लोगों को केवल सकारात्मक वाइब्स से ओत-प्रोत करना। किसी भी व्यापक, अच्छी तरह से लिखित उत्तरजीविता मार्गदर्शिका से सलाह लेने के लिए स्वतंत्र महसूस करें और जब सही कमरे चुनने की बात आती है तो आप बहुत कुछ सीखेंगे। आप पहले से ही जानते हैं कि किस तरह के दोस्त या परिवार के सदस्य सकारात्मक वाइब्स का आनंद लेते हैं, उन तक पहुंचते हैं। इसे कभी भी हल्के में न लें क्योंकि आपकी चंगाई बहुत हद तक इस बात पर निर्भर करेगी कि आप किस तरह के लोगों को अपने साथ घेरना चाहते हैं। यदि संभव हो, तो ऐसे रूममेट्स खोजें जो शराब नहीं पीते या गपशप नहीं करते। ऐसे लोगों के आस-पास होने से आप पहले से कहीं ज्यादा अकेलापन महसूस करेंगे। परिवार/दोस्तों के साथ रहना जो स्वस्थ रहने की आदतों में हैं, हमेशा एक प्लस होता है। अकेलापन महसूस करने के साथ आने वाली संक्रामकता से बचने के साथ-साथ वे आपको शारीरिक और मानसिक रूप से मजबूत रहने में मदद करेंगे। यदि आपका कोई मित्र नहीं है, तो अपने चचेरे भाई या भाई को अपने साथ रहने के लिए कहने पर विचार करें। परिवार के बारे में अच्छी बात यह है कि वे हमेशा मोटे और पतले होकर एक साथ रहते हैं।
5. ब्रेकअप के बाद शॉपिंग पर जाएं और अकेलापन कम महसूस करें
इतना अकेला दिन... और यह मेरा है... मेरे जीवन का सबसे अकेला दिन #कवई #छेदनी
द्वारा साझा की गई एक पोस्ट एम्मा जोसेफिन (@emmajoweb) 26 फरवरी, 2018 पूर्वाह्न 10:34 बजे पीएसटी
चाहे दोस्तों के साथ हो या अकेले - इस घटना में कि आपका कोई दोस्त नहीं है - खरीदारी करना अच्छा लगता है! और जैसा कि खुशी के मामले में होता है, आपको खरीदारी के लिए जाने के लिए वास्तव में किसी कारण की आवश्यकता नहीं होती है। इसलिए, उस बुरे ब्रेकअप के बाद अकेला महसूस करने के बजाय, शायद यह समय है कि आप बाहर जाकर कुछ नए स्टोर का नमूना लें। आप पुराने सामान से छुटकारा पा सकते हैं जो आपको अपने पूर्व की याद दिलाता है और हर तरह से उन्हें नए के साथ बदल देता है। ब्रेकअप से आगे बढ़ने में बहुत सारे बदलाव होते हैं और इसलिए आपको इसे पूरे दिल से अपनाना चाहिए। आम धारणा के विपरीत, खरीदारी के लिए वास्तव में आपको अपने निपटान में एक टन धन की आवश्यकता नहीं होती है। आप अपनी स्थानीय किफ़ायती दुकान पर जाकर शुरुआत कर सकते हैं और सस्ते में कुछ स्टाइलिश पोशाकें चुन सकते हैं। यदि आप ब्रेकअप/तलाक के बाद अकेले रह रहे हैं और खरीदारी के बारे में कुछ भी नहीं जानते हैं, तो डरें नहीं। हर शॉपिंग सेंटर में जानकार और सुपर फ्रेंडली अटेंडेंट होते हैं जो खरीदारी के सरल अनुभव का आनंद लेने में आपकी मदद कर सकते हैं। साथ ही शॉपिंग का मतलब यह नहीं है कि आपको घर से बाहर जाना पड़े। यदि आप घर छोड़ने के लिए बहुत आलसी हैं तो आप कुछ ऑनलाइन स्टोर की जाँच करके शुरुआत कर सकते हैं। और एक बार जब आप कुछ ऐसा पाते हैं जो आपके फैंस को गुदगुदी करता है, तो बेझिझक खरीदारी करें और कुछ ही दिनों में इसे आपके दरवाजे पर भेज दें। निजी तौर पर, मैं ऑनलाइन खरीदारी की सलाह नहीं दूंगा क्योंकि घर के अंदर रहने से अकेलेपन का मुकाबला करने में बहुत कम मदद मिलती है, खासकर ब्रेकअप के बाद। खरीदारी करने जाने का उद्देश्य सीमित होने से बचना है। और भले ही ऑनलाइन स्टोर मर्चेंडाइज आपको एक पल के लिए विचलित कर सकता है, अपने घर से बाहर खरीदारी करना कहीं अधिक रोमांचक और मजेदार होगा!
6. नया शौक पाएं, ब्रेकअप के बाद अकेलापन महसूस करने से बचें
कैली स्पानी टॉपलेसद्वारा साझा की गई एक पोस्ट फोटोग्राफर कात्या। लुत्स्क (@photographlutsk) 26 फरवरी, 2018 सुबह 10:30 बजे पीएसटी
एक नई भाषा सीखने और जिम जाने के अलावा, एक अच्छा लाइफ आफ्टर ए ब्रेकअप सर्वाइवल गाइड भी आपको एक शौक खोजने की सलाह देगा। शौक कुछ ऐसा होना चाहिए जिससे आप प्यार करते हैं और दोस्तों के साथ या बिना किसी दोस्त के अकेले भी आनंद ले सकते हैं। शुक्र है, ऐसे बहुत से शौक हैं जिन्हें आप अपना सकते हैं और पृथ्वी पर सबसे खुश एकल इंसान बन सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप संगीत से प्यार करते हैं, तो आपको यह सीखने में कोई दिक्कत नहीं होगी कि कोई वाद्य यंत्र कैसे बजाना है। प्राचीन काल से, लेखन को इसके उपचार के लिए जाना जाता है और इसकी प्रशंसा की जाती है, विशेष रूप से एक बुरा ब्रेकअप के बाद। संक्षेप में, हमेशा ऐसे शौक हासिल करना याद रखें जो आपके दिल टूटने के बाद लंबे समय तक एक व्यक्ति के रूप में आपकी गुणवत्ता में सुधार करेंगे। अगर आपके पास खाना बनाने की कोई चीज है तो बेझिझक कुकिंग क्लास लें। खाना पकाने को एक शौक के रूप में अपनाने के बारे में अच्छी बात यह है कि आप कभी भी सब कुछ पकाना नहीं सीख सकते। इसका मतलब है कि आप हमेशा हर दिन एक नई रेसिपी पर ठोकर खाएंगे। और यह आपको अकेलेपन में डूबने के बजाय व्यस्त रखने में बहुत मदद करेगा। और जिम की तरह, खाना पकाने की कक्षाओं में आमतौर पर दिलचस्प लोगों की भीड़ होती है, जिनके साथ आप घुलमिल सकते हैं। पेंटिंग भी एक और शौक है जो घर के एक कोने में बैठकर अकेलापन महसूस करने के बजाय खुद को अभिव्यक्त करने में आपकी मदद कर सकता है। आपके आस-पास बहुत सारे कला विशेषज्ञ हैं और आपके लिए सही गुरु खोजने में ज्यादा समय नहीं लगेगा। इसलिए, यदि आप सही शौक नहीं कर सकते हैं, तो मदद मांगने से न डरें। जब आपके लिए सही शौक खोजने की बात आती है तो आपको आश्चर्य होगा कि आपके मित्र कितने शानदार हैं। सुनिश्चित करें कि आप ऐसे लोगों से पूछ रहे हैं जो व्यक्तिगत आधार पर जानते हैं ताकि वे आपको सही शौक खोजने में मदद कर सकें।
7. अकेलेपन से बचने के लिए ब्रेकअप के बाद दुनिया की सैर करें
ब्रेकअप के बाद दुनिया की यात्रा करने की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है, खासकर यदि आपका लक्ष्य कम अकेलापन महसूस कर रहा है। यात्रा की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है, खासकर जब अकेले रह रहे हों और आपके पास पैसा हो। ब्रेकअप के बाद, आप ऑनलाइन सबसे अच्छे, सबसे किफायती गंतव्यों की तलाश करके अकेलेपन की भावना को हमेशा दूर कर सकते हैं। दुनिया एक खूबसूरत जगह है और आपको आश्चर्य होगा कि पूरी तरह से अलग जगह पर जाना, अलग-अलग लोगों से मिलना कितना चिकित्सीय है। यदि आपके अगले गंतव्य की बात आती है तो आप चुनाव के लिए खराब हो जाते हैं, चिंता न करें! आपके पास अब दुनिया में हर समय है कि आप अविवाहित हैं और आपस में मिलने के लिए तैयार हैं! और जैसा कि आप इन गंतव्यों की तलाश में हैं, हमेशा याद रखें, आपको अपने बजट पर ध्यान देना होगा। और अगर आपका कोई दोस्त नहीं है, तो हमेशा एक अच्छी ट्रैवल एजेंसी की मदद लेने की सलाह दी जाती है। एक अच्छे ट्रैवल एजेंट को सभी बेहतरीन, सबसे किफायती एयरलाइनों और होटल के कमरों का ज्ञान होता है। यदि आप बहुत भाग्यशाली हैं, तो आपका ट्रैवल एजेंट आपको हमेशा कुछ सर्वोत्तम दरों के साथ जोड़ सकता है जो आप पा सकते हैं। इसलिए, आपको हमेशा अपने अभिमान को निगलना चाहिए और एक अच्छे एजेंट को आपकी मदद करने देना चाहिए। आप अपना खुद का शोध भी कर सकते हैं और अपने अगले गंतव्य के लिए उपयुक्त सर्वोत्तम पोशाक खरीद सकते हैं। इससे पहले कि आप इसे जानें, आप इतने उत्साह के साथ उत्साहित होंगे कि आपके पास शादी करने का समय नहीं होगा और ब्रेकअप या तलाक के बारे में बुरा महसूस होगा। फिर से, अपने हाथों को एक उचित गोलमाल उत्तरजीविता मार्गदर्शिका पर प्राप्त करें और आप दुनिया की यात्रा के बारे में बहुत कुछ सीखेंगे!
8. ब्रेकअप के बाद हिलना-डुलना अकेलेपन की भावना को रोकता है
कभी-कभी, ब्रेकअप के बाद अकेलापन महसूस करना इस वजह से हो सकता है कि सब कुछ आपके पूर्व की लगातार याद दिलाता है। उदाहरण के लिए, आपके घर में आपकी और आपके पूर्व की बहुत सारी यादें हैं। यही बात उन जगहों पर भी लागू होती है, जहां आप एक जोड़े के रूप में अक्सर जाते हैं। ऐसे सहायक-यादें दूसरे लोगों से घिरे होने पर भी किसी को भी अकेलापन महसूस करा सकती हैं। और जब आप एक बुरा तलाक या ब्रेकअप के बाद अकेले रह रहे होते हैं तो पूरा परिदृश्य और बढ़ जाता है। ब्रेकअप सर्वाइवल गाइड का पहला नियम उन सभी चीजों से छुटकारा पाने का सुझाव देता है जो आपको अपने पूर्व की याद दिलाती हैं। लेकिन इस नियम की अपनी सीमाएं हैं क्योंकि इसका सामना करते हैं - आप पूरे घर से छुटकारा नहीं पा सकते हैं! यदि ऐसा है, तो आप यह सुनिश्चित करने के लिए एक और कदम उठा सकते हैं कि आप अकेलापन महसूस किए बिना आगे बढ़ रहे हैं। हो सके तो अपना सामान पैक कर लें और हो सके तो दूसरी जगह चले जाएं। एक नई शुरुआत संबंधों को तोड़ने और तेजी से आगे बढ़ने के अधिक प्रभावी तरीके की सुविधा प्रदान करेगी। आप नए लोगों से भी मिल सकते हैं, एक नया जीवन शुरू कर सकते हैं और यहां तक कि किसी अधिक योग्य व्यक्ति से प्यार भी कर सकते हैं। इसलिए, आपको आगे बढ़ने पर विचार करना चाहिए, खासकर अगर आपको कहीं और जाने और जड़ें जमाने में कोई परेशानी नहीं है। आपको आगे बढ़ने से पहले अपने वित्त की भी जांच करनी चाहिए क्योंकि यह महंगा हो सकता है, खासकर अगर सुनियोजित न हो। मूविंग वास्तव में एक कठोर मूविंग है। लेकिन आप अपनी खुशी और विस्तार से, अपने स्वास्थ्य की कीमत नहीं लगा सकते।
9. ब्रेकअप के बाद अकेलापन महसूस करने से बचने के लिए पालतू जानवर को अपनाएं
द्वारा साझा की गई एक पोस्ट डेविड डेगानो (@davidedegano) 26 फरवरी, 2018 पूर्वाह्न 10:07 बजे पीएसटी
आफ्टर-ब्रेकअप सर्वाइवल गाइड में यह भी उल्लेख किया गया है कि ब्रेकअप/तलाक के बाद अकेलेपन से निपटने के लिए एक पालतू जानवर को एक बहुत प्रभावी तरीका माना जाता है। पालतू जानवर प्राप्त करना हितकर है, खासकर यदि आपके कोई मित्र नहीं हैं या आप अकेले रह रहे हैं। अपने पिल्ला या बिल्ली के बच्चे (या प्रार्थना मेंटिस) से बात करना किसी को दर्द और पछतावे से विचलित करने वाला साबित हुआ है जो एक असफल रिश्ते की पहचान है। इसलिए, अपनाने पर विचार करना आपके लिए एक शानदार विचार है। शुक्र है, वहाँ बहुत सारे पालतू जानवरों के स्टोर और पशु आश्रय हैं जहाँ आप जा सकते हैं। मुझे आपको चेतावनी देनी चाहिए कि पालतू जानवर बेहद प्यारे होते हैं और आपके चुनाव के लिए खराब होने की संभावना है। शुक्र है, ऐसे परिचारक हैं जो आपके पूरे जीवन में शायद सबसे कठिन विकल्प बनाने में आपकी सहायता करेंगे। बहुत बुरा आप हर पिल्ला को घर नहीं ले जा सकते। एक बार जब आपके पास आपका पालतू जानवर होगा, तो आपके हाथ इतने भरे होंगे कि आपको अपने पूर्व का नाम या तलाक के कागजात पर हस्ताक्षर करने की तारीख भी याद नहीं रहेगी। और यह निश्चित रूप से आगे बढ़ने का सबसे अच्छा तरीका है और ब्रेकअप के बाद कभी भी अकेला महसूस किए बिना अधिक खुश रहना है।
10. ब्रेकअप के बाद अकेलापन महसूस करने से बचने के लिए वालंटियर
तलाक या ब्रेकअप के बाद अकेलापन महसूस करना बिल्कुल सामान्य है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको इससे लंबे समय तक गुजरना होगा। अकेलेपन से बचने के लिए अपने खाली समय का उपयोग करने का एक तरीका स्वयंसेवा करना है। शुक्र है, ऐसे बहुत से दान हैं जो आप वापस नहीं आने वाले पूर्व के बारे में सोचने और सोचने के बजाय संलग्न कर सकते हैं। मेरी राय में, एक विश्वसनीय आफ्टर-ब्रेकअप सर्वाइवल गाइड पर अपना हाथ रखना और कुछ चैरिटी इवेंट चुनना जिसमें आप स्वेच्छा से काम कर सकते हैं, एक अधिक उत्पादक विकल्प है। स्वयंसेवा न केवल आपको एक बेहतर इंसान बनाएगा बल्कि आपको इससे निपटने में भी मदद करेगा, खासकर यदि आपके आस-पास कोई दोस्त नहीं है या वास्तव में अकेले रह रहे हैं। अब जब हमने ब्रेकअप के बाद आगे बढ़ने के 10 तरीकों को संबोधित किया है जो आपको टूटा हुआ और अकेला छोड़ देता है, तो यहां तीन चीजें हैं जो आपको नहीं करनी चाहिए। मैं समझता हूं कि इन तीनों से बचना कहा से आसान है। लेकिन अगर आप प्रबंधन करते हैं, तो आप एक मजबूत, स्वतंत्र पुरुष/महिला बनने की राह पर अग्रसर होंगे।
1. अतीत के बारे में रोना आपको अकेलापन महसूस कराता है
क्या मेरा क्रश भी मेरी तरह प्रतिक्रिया देता है?द्वारा साझा की गई एक पोस्ट हेली क्वेरबैक (@querbachboymom) 26 फरवरी, 2018 पूर्वाह्न 10:03 बजे पीएसटी
ब्रेकअप या तलाक के बाद, चीजों को वैसे ही स्वीकार करना जैसे वे आते हैं, बहुत महत्वपूर्ण है। अधिकांश लोग केवल इसलिए आगे बढ़ने में असफल हो जाते हैं क्योंकि वे अभी भी अतीत से चिपके हुए हैं। मुझे पता है कि यह आपके जीवन का एक कठिन दौर हो सकता है, लेकिन एक बार जब आप इसे पार कर लेंगे, तो आप अपने से कहीं ज्यादा मजबूत हो जाएंगे। इसलिए, आपके लिए यह अनिवार्य है कि आप स्थिति को स्वीकार करके और एक समय में एक कदम उठाकर शुरुआत करें। यह स्वीकार करते हुए कि संबंध नहीं चल पाया है जो आपकी उपचार प्रक्रिया को शुरू करेगा। इसे एक बार में एक दिन लें और आप नियत समय में सकारात्मक बदलाव देखना शुरू कर देंगे। कहने की जरूरत नहीं है, ऐसी बहुत सी चीजें हैं जो आपको ऐसा महसूस कराएंगी कि आप अतीत के बारे में लगातार रोते रहते हैं। यदि आपके साथ कभी ऐसा होता है, तो बेझिझक कोई भी अच्छा आफ्टर ब्रेकअप सर्वाइवल गाइड चुनें कि कैसे आगे बढ़ना है और खुद को न करने के कारणों को याद दिलाएं। गाइड आपको बिना रोए कैसे आगे बढ़ना है, इस बारे में बहुत सारी युक्तियां भी देगा। और अगर आप कभी भी अपने दोस्तों या लोगों के लिए खुद को रोते हुए पाते हैं - अगर आपका कोई दोस्त नहीं है - तो आपको जो कुछ भी कर रहे हैं उसे तुरंत रोकना होगा। सबसे पहले, अपनी एकाकी स्थिति का ध्यान रखें क्योंकि जब आप आगे बढ़ने वाले होते हैं तो इन अवांछित भावनाओं को दूर करने का यह एक तरीका है। और रोना केवल चीजों को और खराब कर देगा। एक बार जब आप सफलतापूर्वक रोना बंद कर देते हैं, तो आपका अगला कदम नई यादें बनाना होना चाहिए। और आप ऐसा यात्रा करके या कोई नया कौशल सीखकर कर सकते हैं। ठीक है, आप खरीदारी करने का निर्णय भी ले सकते हैं ताकि अपने बारे में फिर से अच्छा महसूस करना शुरू कर सकें। अपने दिमाग को व्यस्त रखने से निश्चित रूप से आपके पूर्व की याददाश्त और उसके बारे में सब कुछ फीका पड़ जाएगा। और ठीक वही है जो आपको सफलतापूर्वक आगे बढ़ने के लिए चाहिए।
2. ब्रेकअप के बाद अकेले में अपने एक्स से संपर्क करें
यकीन मानिए आप कर सकते हैं !!!... #जिम की जरूरत नहीं !!... #कमरा#कसरत#अकेला#जानवर !! #
द्वारा साझा की गई एक पोस्ट स्टीलएच#@rT (@ Steelh5748) 26 फरवरी, 2018 को सुबह 10:03 बजे पीएसटी
आपके अपने पूर्व के पास वापस भागने की संभावना है क्योंकि आप अकेले हैं, खासकर जब ब्रेकअप से अभी भी ताजा है। लेकिन ऐसा करने से न सिर्फ स्थिति और खराब होगी बल्कि आप कंजूस भी नजर आएंगे। चिपचिपापन एक बहुत ही अनाकर्षक गुण है जो कुछ ही सेकंड में आपकी गरिमा को छीन लेने की क्षमता रखता है। संभावना है कि आपका पूर्व भी आपको मारना चाहेगा। इस बात को ध्यान में रखते हुए, क्या आप अकेले रह रहे हैं, भले ही आप अपने पूर्व को दिन का समय देने की हिम्मत न करें। Exes हमेशा पानी का परीक्षण करते हैं जो भी उनके सिर में उलझे हुए उद्देश्यों के लिए होते हैं। जब तक आपके बच्चे न हों या तलाक के बाद संयुक्त संपत्ति न हो, तब तक आपको जो पहला कदम उठाना होगा, वह उसके फोन नंबर को हटाना या अवरुद्ध करना है। आपको अपने सभी सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म से पूर्व को भी हटाना होगा। कुछ आपसी दोस्तों से छुटकारा पाने से आपको कुछ अच्छा करने में काफी मदद मिलेगी। यदि वे उसके साथ नहीं रह सकते हैं, तो वे वास्तव में आपके सच्चे मित्र नहीं हैं। उन्हें बिना किसी निर्णय के यह समझने की जरूरत है कि आप किस दौर से गुजर रहे हैं। इसके अलावा, जब आप पूरी तरह से ठीक हो जाते हैं तो आप उन्हें वापस जोड़ सकते हैं। लेकिन तब तक, आपको अपने पूर्व और उसके साथ आपके किसी भी संबंध, जिसमें आपसी मित्र शामिल हैं, से दूर रहना होगा। यदि संभव हो, तो अपने पुराने नंबर को एक नए से बदलें और इसे केवल उन लोगों को वितरित करें जो महत्वपूर्ण हैं। इसमें आपके परिवार के सदस्य, करीबी दोस्त और चयनित सहकर्मी शामिल होंगे। फिर से, ब्रेकअप के बाद एक उचित उत्तरजीविता गाइड पर अपना हाथ रखना महत्वपूर्ण है। यह आपको कुछ पैसे देगा कि कैसे किसी पूर्व के पास वापस न भागें और उन्हें प्रभावी ढंग से कैसे काटें। आपको उन जगहों पर घूमना बंद करना होगा जहां आपके पूर्व से टकराने की अत्यधिक संभावना है। आपको आगे बढ़ते रहने की जरूरत है। इसे ध्यान में रखते हुए, आप ऐसा नहीं कर सकते हैं जब आप नियमित रूप से अपने पूर्व से टकराते रहते हैं। हमेशा ऐसे लोगों से दूर रहें जो आपके आस-पास होने पर आपके पूर्व के बारे में बात करते रहते हैं। कौन जानता है, उनमें से कुछ शैतान के एजेंट हो सकते हैं जो आपकी प्रतिक्रिया का आकलन करने और पूर्व को वापस रिपोर्ट करने की कोशिश कर रहे हैं।
3. अकेले होने पर भी उसका मनोरंजन न करें
समय-समय पर थोड़ा अकेला महसूस करने के बावजूद, अपने पूर्व का मनोरंजन करना पूरी तरह से सवाल से बाहर होना चाहिए। और यही कारण है कि आपको बिना दोस्तों के जीवन जीने की अपनी पसंद पर पुनर्विचार करने की आवश्यकता है - यदि आपके साथ ऐसा है। दोस्तों से घिरे रहना, विशेष रूप से सकारात्मक वाइब्स वाले, आपको हमेशा अपने पूर्व को भूलने में मदद करेंगे। एक पूर्व के लिए यह सामान्य है कि वह सिर्फ यह देखना चाहता है कि आप उनके बिना अच्छा कर रहे हैं या नहीं। और यदि आप उसके ऊपर नहीं हैं, तो आप उस रसातल में गिर सकते हैं, जिससे आप अपना रास्ता निकालने की कोशिश कर रहे हैं। फिर से, आपको अपने मंडली में कुछ और सकारात्मक मित्र रखने पर विचार करने की आवश्यकता है। एक बार जब आप सकारात्मक लोगों से घिरे होते हैं, तो अगला कदम पूर्व प्रेमी को बिना किसी झिझक के काट देना चाहिए। वह आपके डीएम, व्हाट्सएप, टेक्स्ट या इनबॉक्स में यह बताना शुरू कर सकता है कि वह आपको कितना याद करता है। बकवास के उस भार के लिए मत गिरो। यदि आपका पूर्व प्रेमी आपसे प्यार करता है जैसा कि वह दावा करता है, तो उसने आपको बनाए रखने के लिए बहुत संघर्ष किया होगा। पंद्रहवीं बार, एक बुरे ब्रेकअप के बाद अकेला होना बहुत सामान्य है। लेकिन आपको एक पूर्व का मनोरंजन करने के बहाने अकेलेपन की भावना का उपयोग नहीं करना चाहिए। हमेशा इस कारण को याद रखें कि पहली बार में रिश्ता क्यों नहीं चल पाया। और इसे ध्यान में रखते हुए, तलाक या ब्रेकअप के बाद अकेले रहना कितना भी दुखद या उबाऊ क्यों न हो, चिंता न करें। यह निकल जायेगा। सिंगल रहने से होने वाले सभी फायदों के बारे में सोचकर आप इन नकारात्मक भावनाओं से भी पार पा सकते हैं। इस तरह, आप कभी भी अपने आप को किसी पूर्व का मनोरंजन करते हुए या अकेलापन महसूस करते हुए नहीं पाएंगे। यहां तक कि अगर अपने पूर्व को बताना काफी कठिन हो सकता है, तो हमेशा याद रखें कि दूर रहना हमेशा सबसे अच्छा होता है। और वहां से, आपको अपने मन की शांति की रक्षा के लिए अपनी शक्ति में सब कुछ करना मुश्किल नहीं होगा।
अंतिम शब्द
द्वारा साझा की गई एक पोस्ट अहमत सैनी (@atomkarinca_60) 26 फरवरी, 2018 सुबह 9:46 बजे पीएसटी
अकेले और कम अकेले रहने के बारे में सर्वश्रेष्ठ जीवन रक्षा गाइड पढ़ने के अलावा, आपको इस तथ्य को समझने और स्वीकार करने की आवश्यकता होगी कि ब्रेकअप होता है। कभी-कभी, ब्रेक अप व्यक्तिगत नहीं होता है। इसलिए, ब्रेक अप पर खुद को मारना बंद करना हमेशा एक शानदार विचार है क्योंकि यही अकेलेपन के द्वार खोलता है। सबसे अच्छी चीज जो आप कर सकते हैं वह है परिणाम को स्वीकार करना और एक बेहतर, खुशहाल जीवन की ओर बढ़ना। ब्रेकअप से ज्यादा से ज्यादा सबक लेना याद रखें ताकि आप भविष्य में बेहतर कर सकें। यह महत्वपूर्ण है क्योंकि यह आपके अगले रिश्ते को बेहतर, अधिक उत्पादक और परिपक्व बना देगा। आप भी बाहर जाना और नए दोस्त बनाना चाह सकते हैं, खासकर अगर आपके कोई दोस्त नहीं हैं। लेकिन याद रखें कि नए दोस्त चुनते समय अतिरिक्त सावधानी बरतें क्योंकि दोस्त या तो आपको बना सकते हैं या आपको तोड़ सकते हैं। जीवन के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण के साथ नए दोस्त बनाने से आपको सबक सीखने में मदद मिलेगी और दिल टूटने से ज्यादा खुशी मिलेगी। ब्रेकअप के बाद अकेले रहना आपको केवल अपने पूर्व के बारे में सोचने पर मजबूर कर देगा - जो बदले में आगे बढ़ने की आपकी क्षमता को स्थिर कर देता है। इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि आप अपने पूर्व के साथ संपर्क पुनः प्राप्त करने से पहले पूरी तरह से ठीक हो गए हैं, यदि आपके पास ऐसा करने के अलावा कोई अन्य विकल्प नहीं है। लेकिन सबसे अच्छा विकल्प है और हमेशा एक पूर्व को काटकर बेहतर चीजों और लोगों की ओर बढ़ना होगा। समझें कि लोग हमारे जीवन में विभिन्न कारणों और मौसमों के लिए आते हैं। संभावना है कि आपका पूर्व प्रेमी एक मूल्यवान सबक था और उसने अपना काम किया है। उस मामले के लिए, आपके आस-पास चिपके रहने का कोई कारण नहीं है। भाग्य के अनुसार अपना पाठ सीखें और आगे बढ़ें! अंतिम लेकिन कम से कम, इसे हमेशा याद रखें; जो हमें नहीं मारता वह हमें मजबूत बनाने के लिए है!
