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पर उन लोगों के लिए कीटो आहार , कार्ब्स को छोड़ने का मतलब आमतौर पर नूडल्स को अलविदा कहना होता है जैसा कि आप उन्हें जानते हैं। यही कारण है कि आप मान सकते हैं कि आपके शानदार रेमन-बिंगिंग दिन (दो माइक्रोवेवेबल कप ओ & rsquo; नूडल्स सुबह 10 बजे से पहले? ज़रूर!) आपके पीछे हैं।
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ठीक है, तो हो सकता है कि कुछ चीज़ें पुरानी रहें। लेकिन कोई कारण नहीं है कि आपको रेमन-या नूडल कटोरे को पूरी तरह से ब्लैकलिस्ट करना पड़े। उन दिनों के लिए जब आप कुछ गर्म, भरने और स्वादिष्ट खाने की लालसा रखते हैं, आपके नए भोजन योजना को पूरी तरह से प्रभावित किए बिना अपने नूडल को चालू करने के कई तरीके हैं। ये कीटो भोजन आपको वहां पहुंचने में मदद करेगा।
1. केटो-फ्रेंडली स्पाइसी बीफ रेमेन
एक पल के लिए भी यह मत सोचिए कि उस झटपट स्वाद वाले पैकेट को छोड़ने से एक कटोरी नरम नूडल्स बन जाएंगे। वास्तव में, हम तर्क देंगे कि यह बिल्कुल विपरीत है। यह नुस्खा बीफ़ और स्वाभाविक रूप से स्वादिष्ट सामग्री के साथ चीजों को दिलचस्प रखता है। अतिरिक्त हरी प्याज, काली मिर्च के गुच्छे, और थोड़ी गर्म चटनी के साथ इसे वास्तव में गर्मी को क्रैंक करने के लिए बंद करें।
2. कीटो चिकन पैड थाई
अब आपको अपनी पसंदीदा हलचल-तली हुई नूडल डिश के बारे में कल्पना करने की ज़रूरत नहीं है’ पैड थाई अब कीटो मेन्यू में है। यह नुस्खा शिरताकी नूडल्स के लिए पारंपरिक चावल नूडल्स को बदल देता है, जो पकाए जाने पर, इस व्यंजन के साथ-साथ असली में बारीक और मसालेदार स्वाद को अवशोषित करता है।
3. झींगा के साथ स्पेगेटी स्क्वैश रेमन
रामन की थोड़ी खराब प्रतिष्ठा है। लेकिन हम वादा करते हैं कि यह इस रेसिपी में अच्छी तरह से साफ हो जाता है। यदि आप प्रभावित करने के लिए खाना बना रहे हैं, तो यह स्पेगेटी स्क्वैश और झींगा पकवान निश्चित रूप से कहता है, & ldquo; मैं मज़ेदार हूं, लेकिन मैं अब एक वयस्क हूं। & rdquo; अपने स्क्वैश के लिए भागों से सावधान रहें (यह लौकी पूरी तरह से कार्ब-मुक्त नहीं है), लेकिन मशरूम, झींगा, लहसुन और अदरक के साथ पागल हो जाएं। हरे प्याज के एक उदार हिस्से के साथ यह सब बंद करें, और, यदि आप स्वाद की थोड़ी अधिक तीव्रता चाहते हैं, तो मछली सॉस की एक बूंद जोड़ें।
4. थैंक्सगिविंग टर्की रेमन विद जूडल्स
अगली बार जब आप अपने आप को बचे हुए टर्की की बहुतायत के साथ पाते हैं, तो इसे केवल लेट्यूस सैंडविच में न फेंके! इसके बजाय, आप इस आश्चर्यजनक रूप से स्वादिष्ट कीटो रेमन बाउल को कुछ सरल चरणों में बना सकते हैं। इस रेसिपी में कुरकुरे ज़ूचिनी, रोस्टेड टर्की, वार्म ब्रोथ, और नमकीन सोया सॉस का एक विजयी संयोजन है जो हमें चाहता है कि तुर्की दिवस साल में एक से अधिक बार हो।
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5. कीटो एग रोल एक कटोरी में
सोचा अंडा रोल ऑफ-लिमिट थे? फिर से विचार करना। यह रेसिपी उन सभी स्वादिष्ट सब्जियों और सॉस को रोल के अंदर ले जाती है और उन्हें पूरी तरह से कीटो-अनुपालन वाले कटोरे में मिला देती है। यह व्यंजन वैसे ही स्वादिष्ट है, लेकिन यदि आप इसे अधिक सूप जैसा स्वाद देना चाहते हैं तो आप थोड़ा अतिरिक्त शोरबा जोड़ सकते हैं।
6. टोफू के साथ मिसो रेमन
यदि आप बहुत अधिक स्वाद के साथ हल्का नकली-नूडल किराया ढूंढ रहे हैं, तो यह एक बढ़िया विकल्प है। शिरताकी नूडल्स के लिए विशिष्ट रेमन नूडल्स को स्वैप करें और सूप में डालने से पहले उन्हें जल्दी से तलें। कीटो-वेजी खुशी के लिए अपने कटोरे को शीटकेक मशरूम, बेबी बोक चॉय और तिल के तले हुए टोफू के साथ लोड करें।
7. लो-कार्ब केल्प नूडल रेमेन
जबकि केल्प नूडल्स छोटे समुद्री जीवों के लिए उपयुक्त लग सकते हैं, वे वास्तव में हत्यारे नूडल विकल्प हैं। चावल के नूडल्स के समान स्वाद और स्थिरता के साथ, वे विटामिन ए, बी, और सी के साथ-साथ कई खनिजों में भी समृद्ध हैं। इस कटोरी को ब्रोकोली, गाजर और मटर के साथ पैक करें, और आपने आधिकारिक तौर पर साबित कर दिया है कि स्वस्थ रेमन एक ऑक्सीमोरोन नहीं है।
8. जूडल्स के साथ नारियल करी रेमन
रेमन, करी से मिलो। अपने क्लासिक रेमन पर इस विशिष्ट मसालेदार विविधता को चखने के बाद, हमने तय किया कि यह स्वर्ग में बना मैच है। मलाईदार नारियल के दूध, करी पेस्ट, मिर्च, मेपल सिरप और अदरक के साथ, इस व्यंजन में किसी भी तरह एक ही कटोरे में हम सभी स्वाद चाहते हैं।
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9. जूडल्स के साथ प्रामाणिक बीफ रेमन
आप एक साधारण तोरी नूडल प्रतिस्थापन के साथ इस पसंदीदा प्रशंसक को फिर से बना सकते हैं। मांस, गाजर, और बीन स्प्राउट्स के साथ गोमांस बनाने से पहले अपने शोरबा को अतिरिक्त लहसुन, अदरक, सोया और स्कैलियन के साथ पैक करें। आपके पास कार्ब्स के बिना सभी दिलकश स्वाद और हार्दिक बनावट होगी।
10. बेकन और अंडा रेमन नूडल्स
हम में से कुछ लोग कॉफी की महक से जागना पसंद करते हैं। अन्य रेमन पसंद करते हैं। यदि आप & rsquo; हैं, तो यह स्वादिष्ट नाश्ता कटोरा सिर्फ आपका जाने-माने ब्रंच बन सकता है। जबकि यह नुस्खा नियमित नूडल्स के आधे पैकेट का उपयोग करने के लिए कहता है, इसके बजाय शिरताकी या एडामे नूडल्स का उपयोग करके इसे कीटो रखें। कुछ अंडे पोछें, कुछ बेकन भूनें, और अपने सुबह के नाश्ते के साथ अपने नाश्ते को कम करें।
11. नारियल तुलसी चिकन शिरताकी नूडल बाउल
यह कीटो-फ्रेंडली करी चिकन नूडल बाउल क्रीमी, फिलिंग और स्वाद से भरपूर है। श्रेष्ठ भाग? इस डिश को तैयार करने में 10 मिनट का समय लगता है। तो आप कुछ ही समय में मेज पर रात का खाना खा सकते हैं, बाकी सप्ताह के लिए तैयारी कर सकते हैं, और अपना खाली समय रसोई के अलावा कहीं और नूडलिंग में बिता सकते हैं।
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