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9 यात्रा के अनुकूल पालेओ स्नैक्स ताकि आप हवाई अड्डे पर जंक न खरीदेंजब आप पैलियो आहार का पालन कर रहे हों, तो खेल दिवस (या उस मामले के लिए कोई भी पार्टी) थोड़ा मुश्किल हो सकता है। जलेपीनो पॉपपर्स, चिकन टेंडर्स, और तली हुई सब कुछ बस पैकेज के हिस्से की तरह लगता है, है ना? आप’गलत नहीं हैं’ लेकिन आपके लिए भाग्यशाली है, हमने लगभग सभी बेहतरीन पार्टी दावतों के लिए पालेओ-अनुमोदित विकल्प ढूंढे हैं, ताकि आप अपने लक्ष्यों पर टिके रहते हुए अपने पसंदीदा का आनंद ले सकें। इस साल अपने घर पर बड़ी पार्टी की मेजबानी करें और आपको बार में स्वस्थ स्नैक्स से भरे टपरवेयर्स (सिर्फ हम?) में घुसने के बारे में जोर नहीं देना पड़ेगा; आपके पास ये आसानी से बन जाने वाले, आपके-मित्र-जीते-नहीं-पता-द-डिफरेंस ऐप्स पहले से ही तैयार हैं।
1. भैंस चिकन डिप
यह विश्वास करना कठिन है कि बफ़ेलो चिकन डिप क्रीम चीज़ और रेंच के टीले के बिना समान स्वाद ले सकता है जो आमतौर पर इसमें जाते हैं, लेकिन यह प्रमाण है। यह नुस्खा इसके बजाय पैलियो-अनुमोदित मेयो से इसकी मलाई प्राप्त करता है, और आपको चुनने के लिए एक घर का बना नुस्खा या दो स्टोर-खरीदे गए संस्करण देता है: प्राइमल किचन या सर केंसिंग्टन दोनों काम करते हैं।
2. पैलियो सेवन-लेयर डिप
चीसी क्लासिक के हल्के संस्करण के लिए तैयार हो जाइए- यह मूल रूप से डिप फॉर्म में टैको सलाद है (हमेशा की तरह क्लच में आ रहा है), और हम इसके साथ ठीक हैं। प्लांटैन चिप्स, वेजी स्लाइस, या अपने पसंदीदा पैलियो-अनुमोदित पटाखे के साथ परोसें।
3. बेकन-लिपटे खजूर
थोड़ी मीठी और नमकीन क्रिया के लिए, ये बेकन-लिपटे खजूर बहुत जरूरी हैं। साथ ही इसमें केवल दो सामग्रियां हैं, इसलिए इन्हें न बनाना अपराध है। कुछ टूथपिक लें और अपना ओवन चालू करें; बूम, आप आधे रास्ते में हैं।
4. काजुन प्याज के छल्ले
हम जानते हैं कि आप क्या सोच रहे हैं’ प्याज के छल्ले? वास्तव में? वे सूची में सबसे अधिक पोषक तत्वों से भरपूर नहीं हो सकते हैं, लेकिन वे सबसे तले हुए भोजन-प्रेमी प्रशंसक को भी संतुष्ट करेंगे। धुएँ के रंग का काजुन स्वाद प्राप्त करने के लिए आपको केवल मीठे प्याज, एक अंडा, और बादाम का आटा, साथ ही कुछ मुट्ठी भर मसाले चाहिए। प्रत्येक तरफ 8-10 मिनट के लिए ओवन में बेक करें, फिर अतिरिक्त क्रंच के लिए ब्रॉयलर के नीचे एक या दो मिनट के लिए रखें।
5. मारिनारा मीटबॉल
प्रोटीन से भरे ये ऐपेटाइज़र एक बड़े बैच में बनाने में आसान होते हैं, यानी वे एक ही बार में बहुत सारे भूखे प्रशंसकों को परोसने के लिए आदर्श होते हैं। नुस्खा भी एक पालेओ-अनुमोदित मारिनारा सॉस (बू-याह!) के साथ आता है।
6. पैलियो रैंच ड्रेसिंग
खेल के दिन, सब्जियों के स्लाइस को डुबोने के लिए किसी तरह की ड्रेसिंग निश्चित रूप से जरूरी है। यह डेयरी-मुक्त, पालेओ- और व्होल 30-अनुमोदित नुस्खा जितना संभव हो सके मूल के करीब है, मलाईदार नारियल के दूध, ताजा डिल, लहसुन और प्याज पाउडर के लिए धन्यवाद।
7. बेकन-लिपटे भैंस चिकन Jalapeños
अधिक बेकन और अधिक भैंस चिकन? वाईएएस. पहले से ही शामिल सभी मजबूत स्वादों के साथ, आप उस पनीर को याद नहीं करेंगे जो आमतौर पर इन लोगों में भर जाता है।
8. मैंगो लाइम गुआकामोल
आपने नहीं सोचा था कि हम आपको बिना गुआक रेसिपी के फांसी पर लटका देंगे, है ना? एवोकैडो पर स्टॉक करें; आप इसका एक बड़ा बैच बनाना चाहेंगे। मीठे और मसालेदार दोनों तरह के प्रशंसकों को खुश करने के लिए आम, जलेपीनो, लहसुन, प्याज और सीताफल * सही * कॉम्बो हैं।
9. पैलियो चिली चीज़ डिप
चिली चीज़ डिप&हेलिप; पनीर के बिना? हाँ, आप कर सकते हैं। मिश्रित भीगे हुए काजू, नन्दरी दूध, और पौष्टिक खमीर इसे संभव बनाते हैं, जबकि ग्राउंड बीफ़, सालसा, और एक DIY टैको मसाला मिश्रण इसे और भी बड़ा स्वाद और थोड़ा प्रोटीन देते हैं।
10. एवोकैडो पालक डिप
इतना डुबकी, इतना कम समय। पानी की गोलियां इस मलाईदार डिप में एक अच्छा क्रंच जोड़ती हैं, जबकि नींबू का रस और साइडर सिरका इसे ताजा रखता है। अपने पालेओ खेत या सात परत डुबकी के साथ कटी हुई सब्जियों के साथ परोसें।
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11. भैंस चिकन विंग्स
क्या फ़ुटबॉल खेल देखने की तुलना में पंख खाने का कोई बेहतर समय है? हमने ऐसा नहीं सोचा था। इन क्लासिक बफ़ेलो हॉट विंग्स के साथ जनता को संतुष्ट करें, गर्म सॉस, घी या नारियल तेल, सेब साइडर सिरका, नींबू, पेपरिका और लहसुन पाउडर के साथ पालेओ को अनुकूल बनाया।
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