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कई लोगों के लिए, उम्र बढ़ने के साथ स्मृति हानि हाथ से जाती है। दादी को याद नहीं है कि उसने अपना पर्स कहाँ छोड़ा था या आपको अपनी बहन के नाम से बुलाती है। यह सब बहुत सामान्य है, और यह उसकी दैनिक गतिविधि को गंभीर रूप से प्रभावित नहीं करता है।
जब स्मृति हानि किसी व्यक्ति के दैनिक जीवन को प्रभावित करने लगती है, तो यह हो सकता है पागलपन , लक्षणों का एक समूह जिसमें स्मृति, तर्क, निर्णय, भाषा और सोच में हानि शामिल है।
मनोभ्रंश कई बीमारियों और विकारों से जुड़ा है, जिनमें अल्जाइमर, पार्किंसंस, संवहनी मनोभ्रंश, लेवी निकायों के साथ मनोभ्रंश और हंटिंगटन रोग शामिल हैं।
क्रश के बारे में कल्पना करना
यदि आपके पास उन प्रगतिशील मनोभ्रंश-संबंधी विकारों में से एक नहीं है, लेकिन आपकी अल्पकालिक भूलने की बीमारी एक बड़ी समस्या बन गई है, तो अवसाद अपराधी हो सकता है (उस पर कुछ में अधिक)।
के अनुसार मानसिक बीमारी पर राष्ट्रीय गठबंधन , ये संकेत हैं कि आप उदास हो सकते हैं:
- नींद में बदलाव
- भूख में परिवर्तन
- एकाग्रता का अभाव
- ऊर्जा की हानि
- गतिविधियों में रुचि की कमी
- निराशा या दोषी विचार
- आंदोलन में परिवर्तन (कम गतिविधि या आंदोलन)
- शारीरिक दर्द और पीड़ा
- आत्मघाती विचार
डिप्रेशन से संबंधित मेमोरी लॉस कैसा होता है?
एक बात के लिए, अवसाद आपको बनाता है सकारात्मक घटनाओं की तुलना में नकारात्मक घटनाओं को याद रखने की अधिक संभावना है , पूरे 'जीवन बेकार' भावना को जोड़ना।
अवसाद आगामी नियुक्तियों को याद रखना भी कठिन बना सकता है, आपने पिछले सप्ताहांत में क्या किया था, या उन चॉकलेट चिप कुकीज़ को पकाने में अगला कदम जो आपको वास्तव में उम्मीद थी कि आप बेहतर महसूस करेंगे।
यह जानने के लिए पढ़ें कि अवसाद और विस्मृति के बीच क्या संबंध है।
यह अवसाद पर आपका दिमाग है। कोई सवाल?
अवसाद से ग्रस्त लोगों को उनके साथ होने वाली अच्छी चीजों को याद रखना कठिन लगता है, लेकिन बुरे समय को याद रखना इतना आसान होता है। अनुसंधान यह दर्शाता है कि तनाव हिप्पोकैम्पस को कैसे प्रभावित करता है और डोपामाइन न्यूरॉन्स को रोकता है, इसके कारण हो सकता है।
अवसाद से ग्रस्त व्यक्ति अपने अतीत के कुछ हिस्सों को अस्पष्ट और सामान्य के रूप में याद करता है, जिसमें विशिष्ट घटनाओं के विवरण की कमी होती है।
में 2018 रिपोर्ट , शोधकर्ताओं ने लिखा है कि अधिक सामान्य स्मृति अवसाद की लंबी अवधि के साथ जुड़ी हुई है, संभवतः बिगड़ा हुआ कार्यकारी कार्य और समस्या-समाधान के कारण।
आरोन सॉर्किन नेट वर्थ
शोधकर्ताओं ने यह भी नोट किया कि स्मृति समस्याएं बदले में अवसाद को खराब कर सकती हैं, 'दर्दनाक यादों को बार-बार पुनर्प्राप्त करने का पूर्वाग्रह स्पष्ट रूप से एक अवसादग्रस्तता प्रकरण को बनाए रख सकता है ...'
दूसरे में अध्ययन 2017 से, शोधकर्ताओं ने अवसाद, सूजन और स्मृति हानि के बीच एक संबंध पाया। अध्ययन से पता चला है कि अवसाद और सूजन प्रत्येक व्यक्तिगत रूप से स्मृति को खराब कर सकते हैं, लेकिन साथ में, उनका स्मृति पर और भी बड़ा प्रभाव पड़ता है।
अवसाद से ग्रस्त लोगों को उनके साथ परेशानी हो सकती है ' कार्य स्मृति , 'जब आप सक्रिय रूप से किसी कार्य को पूरा करते हैं तो जानकारी रखने के लिए अल्पकालिक स्मृति प्रक्रिया।
उदाहरण के लिए, यदि आप कुकीज़ बना रहे हैं, तो आपको यह याद रखना होगा कि आप नुस्खा पढ़ने और रेफ्रिजरेटर तक चलने के बीच दो अंडे लेने जा रहे थे। यदि नहीं, तो आप फ्रिज में घूर रहे हैं, 'मैं यहाँ किस लिए आया हूँ?'
उदास और गैर-अवसादग्रस्त मस्तिष्क दोनों के इमेजिंग ने दिखाया कि अवसाद से ग्रस्त लोगों को कार्यशील स्मृति का उपयोग करके कार्य को पूरा करने के लिए अधिक प्रयास की आवश्यकता होती है, संभवतः एक ही समय में अप्रासंगिक जानकारी को फ़िल्टर करने में उनकी अक्षमता के कारण।
वास्तव में, वैज्ञानिक कार्यशील स्मृति का उपयोग करके भावनात्मक कार्य के दौरान अपने मस्तिष्क की छवियों का अध्ययन करके यह बता सकते हैं कि किन प्रतिभागियों को प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार था।
अन्य संभावित कारण जो आपको अपनी चाबियां नहीं मिल रही हैं
अवसाद के अलावा, स्मृति हानि के अन्य प्रतिवर्ती कारण भी हैं। ये चीजें अस्थायी रूप से आपकी मेमोरी कोग को जाम कर सकती हैं:
- दवाओं विस्मृति या भ्रम पैदा कर सकता है
- मामूली सिर का आघात या चोट
- चिंता
- शराब का सेवन
- विटामिन बी-12 की कमी स्वस्थ तंत्रिका कोशिकाओं और लाल रक्त कोशिकाओं को बनाए रखने की शरीर की क्षमता को प्रभावित कर सकता है
- हाइपोथायरायडिज्म
- मस्तिष्क रोग जो मस्तिष्क में ट्यूमर या संक्रमण का कारण बनते हैं।
- इलेक्ट्रोकोनवल्सी थेरेपी (ईसीटी) , कभी-कभी अवसाद, उन्माद, कैटेटोनिया और मनोभ्रंश के प्रतिरोधी मामलों का इलाज करने के लिए उपयोग किया जाता है
इसके अलावा, ईसीटी उन घटनाओं के लिए प्रतिगामी भूलने की बीमारी का कारण बन सकती है जो उपचार से पहले हुई थीं या आपके द्वारा ईसीटी उपचार प्राप्त करने के समय स्मृति हानि हुई थी।
आपकी याददाश्त में क्या हो रहा है, यह जानने के लिए डॉक्टर से मिलें
यह निर्धारित करने के लिए कि क्या आपकी भूलने की बीमारी अवसाद से संबंधित है, ऊपर सूचीबद्ध प्रतिवर्ती कारणों में से एक, या मनोभ्रंश, एक शारीरिक और संज्ञानात्मक परीक्षा के लिए अपने चिकित्सक को देखें।
क्योंकि आपकी खुद की याददाश्त शायद शीर्ष रूप में नहीं है, सवालों के जवाब देने के लिए किसी करीबी दोस्त या परिवार के सदस्य को लें। ये वे हैं जिनसे आपसे पूछे जाने की संभावना है:
- आपकी याददाश्त की समस्या कब शुरू हुई?
- प्रिस्क्रिप्शन दवाओं, ओवर-द-काउंटर दवाओं और आहार पूरक सहित कौन सी दवाएं आप लेते हैं और किस खुराक में?
- क्या आपने हाल ही में एक नई दवा शुरू की है?
- आपको कौन से कार्य कठिन लगते हैं?
- स्मृति समस्याओं से निपटने के लिए आपने क्या किया है?
- आप कितनी शराब पीते हैं?
- क्या आप हाल ही में एक दुर्घटना में गिर गए हैं, या आपका सिर घायल हो गया है?
- क्या आप हाल ही में बीमार हुए हैं?
- क्या आप उदास, उदास या चिंतित महसूस करते हैं?
- क्या आपने हाल ही में अपने जीवन में एक बड़ा नुकसान, एक बड़ा बदलाव या तनावपूर्ण घटना देखी है?
आपका डॉक्टर आपको किसी विशेषज्ञ के पास भी भेज सकता है या आपकी स्मृति हानि के कारण की पहचान करने के लिए रक्त परीक्षण और मस्तिष्क इमेजिंग का आदेश दे सकता है।
बेहतर मूड, बेहतर याददाश्त?
यदि आपको अवसाद का निदान किया गया है और आपका डॉक्टर इसे आपकी स्मृति हानि की जड़ मानता है, तो दोनों समस्याओं को सुधारने के लिए उपचार के बहुत सारे विकल्प हैं।
मार्टिन हेंडरसन विकी
सबसे आम अवसाद के लिए उपचार अवसादरोधी दवा और मनोचिकित्सा हैं। गंभीर अवसाद जो उन उपचारों का जवाब नहीं देता है, ईसीटी के लिए कॉल कर सकता है।
नए उपचार विकल्पों में रिपीटिटिव ट्रांसक्रानियल मैग्नेटिक स्टिमुलेशन (आरटीएमएस) और वेजस नर्व स्टिमुलेशन (वीएनएस) शामिल हैं।
मानसिक स्वास्थ्य के राष्ट्रीय संस्थान भी पता चलता है अवसाद के साथ जीने के लिए ये जीवनशैली में बदलाव:
- सक्रिय रहने की कोशिश करें और नियमित रूप से व्यायाम करें।
- अपने लिए यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करें।
- दूसरे लोगों के साथ समय बिताने की कोशिश करें और किसी भरोसेमंद दोस्त या रिश्तेदार पर भरोसा करें।
- कोशिश करें कि खुद को अलग न करें और दूसरों को आपकी मदद करने दें।
- अपने मूड में धीरे-धीरे सुधार की अपेक्षा करें, तुरंत नहीं।
- जब तक आप बेहतर महसूस न करें तब तक महत्वपूर्ण निर्णयों को स्थगित करें, जैसे कि शादी करना या तलाक लेना, या नौकरी बदलना। अन्य लोगों के साथ निर्णयों पर चर्चा करें जो आपको अच्छी तरह से जानते हैं और आपकी स्थिति के बारे में अधिक उद्देश्यपूर्ण दृष्टिकोण रखते हैं।
- अवसाद के बारे में खुद को शिक्षित करना जारी रखें।
टीएल; डॉ
अगर आपकी याददाश्त वह नहीं है जो पहले हुआ करती थीतथाआप उदास महसूस कर रहे हैं, इसका कारण अवसाद हो सकता है। अवसाद के साथ रहने से आपकी मानसिक क्षमता बहुत अधिक हो जाती है, जिससे यह याद रखना कठिन हो जाता है कि आपको दैनिक जीवन में क्या करना है।
और अवसाद वास्तव में खुशी के समय को याद करने की आपकी क्षमता के साथ खराब हो जाता है, जिससे अच्छी यादों की तुलना में बुरी यादों को याद करना आसान हो जाता है। इस तरह की दिमागी चालों से अवसाद खुद को कायम रखता है, लेकिन मदद उपलब्ध है।
स्मृति हानि के अन्य कारणों का पता लगाने और उपचार प्राप्त करने के लिए अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से मिलें।
