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हम उन उत्पादों को शामिल करते हैं जो हमें लगता है कि हमारे पाठकों के लिए उपयोगी हैं। यदि आप इस पृष्ठ पर लिंक के माध्यम से खरीदते हैं, तो हम एक छोटा कमीशन कमा सकते हैं।यहाँ हमारी प्रक्रिया है।
बहुत सारे प्रोटीन पाउडर कार्ब-वाई एएफ हैं। यदि आप #KetoLife हैं तो यह एक समस्या है। ऐसा उत्पाद ढूंढना जो कीटो-स्वादिष्ट होतथास्वादिष्ट मुश्किल हो सकता है। तो हमने आपके लिए किया!
यहां 12 सर्वश्रेष्ठ कीटो-फ्रेंडली प्रोटीन पाउडर दिए गए हैं।
प्रोटीन के प्रकार
छाछ प्रोटीन
यह लोकप्रिय प्रोटीन दूध से आता है। व्हे प्रोटीन आइसोलेट व्हे प्रोटीन का शुद्धतम रूप है। इसमें लगभग शून्य कार्ब्स .
कैसिइन प्रोटीन
यह एक और दूध प्रोटीन है, लेकिन आपका शरीर इसे व्हे प्रोटीन की तुलना में अधिक धीरे-धीरे अवशोषित करता है। यह कार्ब्स में कम और ऊर्जा से भरपूर है।
बक्शीश: यह कैल्शियम का बहुत अच्छा स्रोत है।
अंडा प्रोटीन
अंडे का प्रोटीन पाउडर अंडे की सफेदी या जर्दी से बनाया जा सकता है। यह सुपर हेल्दी विकल्प कार्ब्स में बहुत कम है, जो इसे #TeamKeto के लिए एक बढ़िया विकल्प बनाता है।
कोलेजन पेप्टाइड्स
कोलेजन पाउडर जानवरों के उपोत्पादों से बनाए जाते हैं और आम तौर पर स्वादहीन होते हैं। वे उबेर-बहुमुखी हैं और मूल रूप से कुछ भी जोड़ा जा सकता है। इनमें बहुत कम कार्ब्स और बहुत सारा प्रोटीन होता है।
मटर प्रोटीन
इस वेजी प्रोटीन के साथ इसे कीटो रखें। इसमें बहुत कम कार्ब्स और बहुत सारा प्रोटीन होता है, लेकिन कुछ लोगों को इसका स्वाद पसंद नहीं होता है। बिना स्वाद वाली किस्मों का चुनाव करना सुनिश्चित करें।
गांजा प्रोटीन
यह एक और लोकप्रिय शाकाहारी विकल्प है। गांजा प्रोटीन पाउडर भांग के पाउडर से बनाया जाता है और इसमें बहुत सारा प्रोटीन और कुछ कार्ब्स होते हैं।
चावल प्रोटीन
राइस प्रोटीन ब्राउन राइस को एंजाइमों से उपचारित करके बनाया जाता है। यह प्रोटीन से कार्ब्स को अलग करता है। तो चिंता न करें - यह आश्चर्यजनक है कार्ब्स में कम से बनने के बावजूद।
हमने कैसे चुना
- स्वाद: बेशक आप चाहते हैं कि आपका प्रोटीन पाउडर स्वस्थ रहे। लेकिन आप यह भी चाहते हैं कि यह स्वादिष्ट हो।
- कार्ब्स: जब कीटो की बात आती है, कम कार्ब्स , बेहतर।
- प्रोटीन: हमने उच्च प्रोटीन विकल्प चुने हैं जो आपको ईंधन और भरे रहेंगे।
- चीनी: कम चीनी का सेवन कीटो की कुंजी है।
मूल्य निर्धारण गाइड
- $ = . से कम
- $$ = $ 30- $ 45
- $$$ = . से अधिक
बेस्ट कीटो प्रोटीन पाउडर
1. केटोलोजी कोलेजन केटो शेक
कीमत: $$$
प्रति सेवारत पोषण (2 स्कूप):
- कैलोरी: 300
- कार्ब्स: 14 ग्राम
- प्रोटीन: 14 ग्राम
- वसा: 25 ग्राम
- चीनी: 0 ग्राम
केटोलोजी केटो शेक आपके आहार से अनुमान को हटा देता है। यह आपको अंदर रखने के लिए डिज़ाइन किया गया था कीटोसिस . इस सूची में प्रति सेवारत कार्ब्स की मात्रा सबसे अधिक है, लेकिन यह शून्य चीनी से बना है। इसमें कोई अजीब स्वाद वाली कृत्रिम मिठास भी नहीं है।
प्रोटीन घास खिलाया गोजातीय कोलेजन से आता है, इसलिए यह वसा का एक बड़ा स्रोत है। आप इस पाउडर को शेक में इस्तेमाल कर सकते हैं, लेकिन यह कमाल का है प्रोटीन पेनकेक्स भी।
एफवाईआई: समीक्षकों के अनुसार, चॉकलेट का स्वाद अद्भुत है। रिच डच कोकोआ इसे असली चॉकलेट मिल्कशेक जैसा स्वाद देता है।
केटोलोजी कोलेजन कीटो शेक ऑनलाइन खरीदें।
दो। सनवरियर वारियर ब्लेंड प्रोटीन पाउडर
कीमत: $$
प्रति सेवारत पोषण (1 स्कूप):
- कैलोरी: 100
- कार्ब्स: 3 ग्राम
- प्रोटीन: 17 ग्राम
- वसा: 2.5 ग्राम
- चीनी: 0 ग्राम
यह पौधे आधारित प्रोटीन पाउडर एक स्वादिष्ट शाकाहारी विकल्प है। यह चीनी-, लस- और सोया-मुक्त भी है। वूट!
मिश्रण मटर और भांग प्रोटीन पाउडर को मिलाता है। नारियल एमसीटी की सही मात्रा के लिए जोड़ा जाता है।गोजी बेरीवहाँ भी एक स्वस्थ के लिए है एंटीऑक्सीडेंट की खुराक .
परिणाम एक आसानी से पचने योग्य प्रोटीन पाउडर है जो पोषक तत्वों से भरा होता है। यह एक सक्रिय जीवन शैली के लिए बहुत अच्छा ईंधन है।
सनवरियर वारियर ब्लेंड ऑर्गेनिक प्लांट-आधारित प्रोटीन पाउडर ऑनलाइन खरीदें।
3. अपोलो शुद्ध प्रोटीन पाउडर
कीमत: $$$
विकी स्टीवी निक्स
प्रति सेवारत पोषण (1 स्कूप):
- कैलोरी: 120
- कार्ब्स: 5 ग्राम
- प्रोटीन: 25 ग्राम
- वसा: 1 ग्राम
- चीनी: 1 ग्राम
यह शुद्ध पाउडर तीन उत्कृष्ट प्रोटीन स्रोतों का मिश्रण है: घास खिलाया हुआ मट्ठा, माइक्रेलर कैसिइन, और अंडे का सफेद भाग। यह ओमेगा -3 फैटी एसिड और पाचन एंजाइम जैसे सुपर स्वस्थ तत्वों से भरा है जो सूजन को रोकता है।
चुनने के लिए आठ स्वाद हैं, जिनमें दालचीनी रोल और केला क्रीम पाई शामिल हैं। वे सभी स्वादिष्ट हैं, लेकिन जन्मदिन का केक एक शीर्ष विक्रेता है।
यूनिको अपोलो प्योर प्रोटीन पाउडर ऑनलाइन खरीदें।
चार। प्राचीन पोषण केटो कोलेजन पाउडर
कीमत: $$
प्रति सेवारत पोषण (1 स्कूप):
- कैलोरी: 70
- कार्ब्स: 0 ग्राम
- प्रोटीन: 12 ग्राम
- वसा: 3 ग्राम
- चीनी: 0 ग्राम
यदि आप फ्लेवर्ड प्रोटीन पाउडर के प्रशंसक नहीं हैं तो यह उत्पाद बहुत अच्छा है। यह बेस्वाद और गंधहीन है, इसलिए यह बेकिंग के लिए एक आदर्श विकल्प है। इसके अलावा, यह नारियल के स्रोत वाले एमसीटी से भरा हुआ है और हैशून्यकार्ब्स
कोलेजन चरागाह से उगाई गई, गैर-जीएमओ गायों से आता है और यह हार्मोन- और एंटीबायोटिक-मुक्त है।
प्राचीन पोषण केटो कोलेजन पाउडर ऑनलाइन खरीदें।
5. वेगा स्पोर्ट प्रीमियम प्रोटीन
कीमत: $$
प्रति सेवारत पोषण (1 स्कूप):
- कैलोरी: 160
- कार्ब्स: 5 ग्राम
- प्रोटीन: 30 ग्राम
- वसा: 3 ग्राम
- चीनी: 2 ग्राम
वेगा स्पोर्ट प्रीमियम प्रोटीन एक शाकाहारी पाउडर के लिए आश्चर्यजनक मात्रा में प्रोटीन से भरा होता है। यह मटर, अल्फाल्फा, कद्दू के बीज और सूरजमुखी के बीज प्रोटीन के मिश्रण से बनाया गया है। यह आपको भर देगा और आपको मांसपेशियों के निर्माण में मदद करेगा।
प्रोबायोटिक्स आपके पेट को चमक प्रदान कर सकता है, और शोध में पाया गया है कि इस पाउडर में शामिल बैक्टीरिया का स्ट्रेन वास्तव में आपके शरीर को प्रोटीन को अवशोषित और उपयोग करने में मदद करता है। पाउडर में तीखा चेरी भी होता है, जो मांसपेशियों की रिकवरी में मदद करता है, इसलिए यह कसरत के बाद की देखभाल के लिए एक शानदार खोज है।
यह वेनिला, चॉकलेट और बेरी फ्लेवर में आता है।
वेगा स्पोर्ट प्रीमियम पाउडर ऑनलाइन खरीदें।
6. लेवलअप ग्रास-फेड केटो प्रोटीन पाउडर
कीमत: $$
प्रति सेवारत पोषण (2 स्कूप):
- कैलोरी: 95
- कार्ब्स: 1 ग्राम
- प्रोटीन: 10 ग्राम
- वसा: 6 ग्राम
- चीनी: 0 ग्राम
यह पाउडर इस बात का सबूत है कि दो प्रोटीन एक से बेहतर हैं। यह घास खिलाए गए गोजातीय कोलेजन और घास से भरे व्हे प्रोटीन आइसोलेट के मिश्रण से बनाया गया है। यह गुणवत्ता वाले वसा और अमीनो एसिड का एक बड़ा मिश्रण प्रदान करता है और लगभग कार्ब-मुक्त है।
हमें यह भी पसंद है कि LevelUp सामग्री को सरल रखता है। कुछ मीठा और सूक्ष्म के लिए, वेनिला मिठाई क्रीम स्वाद का प्रयास करें।
लेवलअप ग्रास-फेड केटो प्रोटीन पाउडर ऑनलाइन खरीदें।
7. बिल्कुल सही केटो कोलेजन प्रोटीन पाउडर
कीमत: $$
प्रति सेवारत पोषण (1 स्कूप):
- कैलोरी: 70
- कार्ब्स: 2 ग्राम
- प्रोटीन: 9 ग्राम
- वसा: 3.5 ग्राम
- चीनी:<1 gram
इस उत्पाद को कीटो लाइफस्टाइल के लिए डिजाइन किया गया था। यह कार्ब्स में बहुत कम है और इसमें एमसीटी और प्रोटीन का भार है। इसके साथ भी बना है बबूल फाइबर , जो शरीर की चर्बी को कम करने में मदद कर सकता है (एक के अनुसार) 2012 का अध्ययन ) और आंत और सेलुलर स्वास्थ्य को बढ़ावा देना।
यह कोलेजन पर भारी है, लेकिन यह अभी भी स्वादिष्ट है। नमकीन कारमेल स्वाद एक लोकप्रिय विकल्प है। आप चॉकलेट, वेनिला, या बिना स्वाद के भी विकल्प चुन सकते हैं।
परफेक्ट कीटो कोलेजन प्रोटीन पाउडर ऑनलाइन खरीदें।
8. ALOHA ऑर्गेनिक प्लांट-आधारित प्रोटीन पाउडर
कीमत: $
प्रति सेवारत पोषण (2 स्कूप):
- कैलोरी: 120
- कार्ब्स: 11 ग्राम
- प्रोटीन: 18 ग्राम
- वसा: 2.5 ग्राम
- चीनी: 3 ग्राम
ALOHA का यह पौधा-आधारित प्रोटीन अधिकतम स्वस्थ है। यह मटर, ब्राउन राइस, भांग के बीज और कद्दू के बीज के प्रोटीन का मिश्रण है। पाउडर सोया- और डेयरी-मुक्त, गैर-जीएमओ है, और चीनी अल्कोहल के बिना बनाया गया है। यह शाकाहारी भी है और यूएसडीए ऑर्गेनिक सील ऑफ अप्रूवल के साथ आता है।
समीक्षकों को वैनिला सबसे ज्यादा पसंद है। यह चॉकलेट और केले के स्वाद में भी आता है।
ALOHA ऑर्गेनिक प्लांट-आधारित प्रोटीन पाउडर ऑनलाइन खरीदें।
9. ईयू नेचुरल स्मिरक केटो प्रोटीन पाउडर शेक
कीमत: $$
प्रति सेवारत पोषण (1 स्कूप):
- कैलोरी: 195
- कार्ब्स: 10 ग्राम
- प्रोटीन: 10 ग्राम
- वसा: 15 ग्राम
- चीनी: 0.5 ग्राम
हम इसके प्रशंसक हैं क्योंकि इसमें लगभग शून्य चीनी होती है और प्रति सेवारत 15 ग्राम वसा देता है।
प्रोटीन स्रोत हाइड्रोलाइज्ड कोलेजन और व्हे प्रोटीन आइसोलेट का मिश्रण हैं। बहुत सारे एमसीटी भी हैं।
यह केवल एक ही स्वाद में आता है - ब्राउनी - लेकिन यह बहुत मीठा होने के बिना समृद्ध और स्वादिष्ट है।
ईयू नेचुरल स्मिरक कीटो प्रोटीन पाउडर शेक ऑनलाइन खरीदें।
10. किस माय Keto प्रोटीन पाउडर
कीमत: $$
प्रति सेवारत पोषण (1 स्कूप):
- कैलोरी: 80
- कार्ब्स: 2 ग्राम
- प्रोटीन: 10 ग्राम
- वसा: 3.5 ग्राम
- चीनी:<1 gram
यह पाउडर कोलेजन के साथ बनाया जाता है, लेकिन शुद्ध कोलेजन पाउडर के विपरीत, इसमें कुछ स्वाद होता है। इसके साथ बनाया गया है स्टेविया , एक पूरी तरह से प्राकृतिक स्वीटनर जो आपके मीठे दाँत के लिए एकदम सही है।
यह दो फ्लेवर में आता है, चॉकलेट और बर्थडे केक। समीक्षकों का कहना है कि जन्मदिन का केक बम है।
खरीदें चुंबन मेरे Keto प्रोटीन पाउडर ऑनलाइन।
ग्यारह। जूलियन बेकरी द्वारा पेलियोथिन एग व्हाइट प्रोटीन Protein
कीमत: $$$
प्रति सेवारत पोषण (1 स्कूप):
- कैलोरी: 120
- कार्ब्स: 2 ग्राम
- प्रोटीन: 22 ग्राम
- वसा: 0 ग्राम
- चीनी: 0 ग्राम
PaleoThin अंडे का सफेद प्रोटीन (आपने अनुमान लगाया!) अंडे के सफेद प्रोटीन से बनाया जाता है। इसमें प्रति सर्विंग 22 ग्राम प्रोटीन होता है। इसमें शून्य शर्करा भी है, जिसका अर्थ है कि यह कीटो-रिफिक है।
सामग्री सुपर न्यूनतम हैं (केवल पांच हैं!) चॉकलेट का स्वाद चाकलेट और ब्लैंड के बजाय स्वादिष्ट रूप से समृद्ध और मलाईदार होता है। भिक्षु फल भी प्राकृतिक मिठास का एक प्यारा चुम्बन कहते हैं।
जूलियन बेकरी पेलियो थिन एग व्हाइट प्रोटीन चॉकलेट ऑनलाइन खरीदें।
12. अद्भुत घास संयंत्र प्रोटीन सुपरफूड पाउडर
कीमत: $
प्रति सेवारत पोषण (1 स्कूप):
- कैलोरी: 120
- कार्ब्स: 7 ग्राम
- प्रोटीन: 20 ग्राम
- वसा: 2.5 ग्राम
- चीनी:<1 gram
अमेजिंग ग्रास प्लांट प्रोटीन सुपरफूड पाउडर हैसुपरस्वस्थ। यह मटर, भांग, चिया सीड और क्विनोआ प्रोटीन का मिश्रण है। इसमें सुपरफूड्स का मिश्रण भी है। एक स्कूप आपके अनुशंसित दैनिक फलों और सब्जियों के लगभग दो पूर्ण सर्विंग्स के बराबर होता है।
ध्यान रखें कि इस सूची में कुछ अन्य पाउडर की तुलना में इसमें थोड़ा अधिक कार्बोस (प्रति सर्विंग 7 ग्राम) है। लेकिन यह पोषण से भरा है और आपको लंबे समय तक भरना चाहिए।
अमेजिंग ग्रास प्लांट प्रोटीन सुपरफूड पाउडर ऑनलाइन खरीदें।
एक बुद्धिमान व्यक्ति को कैसे आकर्षित करें
इसे केटो रखें
आपको अपने पसंदीदा स्वादों को सिर्फ इसलिए नहीं छोड़ना चाहिए क्योंकि आप इसे #KetoStyle कर रहे हैं। सभी बजट और जीवन शैली के लिए टन केटो-फ्रेंडली प्रोटीन पाउडर हैं। सही खोजने में कुछ परीक्षण और त्रुटि हो सकती है, लेकिन आपकी स्वाद कलिकाएं आपको धन्यवाद देंगी!
