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यह लेख के साथ साझेदारी में है संकेत .
लंबे समय तक चलने वाला होंठ चुंबन
अधिकांश सनस्क्रीन आपको एक चिकना गंदगी छोड़ देते हैं। और कुछ भी नहीं एक समुद्र तट के दिन को बर्बाद कर देता है जैसे कि आपके शरीर पर हर 60 मिनट में क्रीम रगड़ना पड़ता है-सिवाय इसके कि आपकी थोड़ी जली हुई त्वचा में ग्राउंड-अप गोले और रासायनिक से भरे, नारियल-सुगंधित लोशन का एक गुच्छा मालिश करना।
असुविधा के बावजूद सनस्क्रीन जरूरी है! सौभाग्य से, नए स्प्रे सनस्क्रीन जैसे संकेत पूरी प्रक्रिया को आसान (और अधिक मनोरंजक) बनाएं। जो बहुत अच्छा है, क्योंकि सनस्क्रीन सिर्फ समुद्र तट की छुट्टियों के लिए नहीं है। आपको इसे पूरे दिन पहनना चाहिए। हर दिन। हाँ, सर्दी, वसंत और पतझड़ में भी। ऐसी आवश्यकता क्यों है? ‘स्क्रीन की आवश्यकता है? हम इसका पता लगाने के लिए सीधे कुछ त्वचा विशेषज्ञों और त्वचा विशेषज्ञों के पास गए।
1. आप कैंसर नहीं चाहते हैं, है ना?
“मौसम या बाहरी गतिविधियों की योजना की परवाह किए बिना, सनस्क्रीन हर दिन पहना जाना चाहिए, & rdquo; कहते हैं एलिसन आर्थर , त्वचा विशेषज्ञ और अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी के सदस्य। सूर्य के अत्यधिक संपर्क में आने से त्वचा कैंसर की संभावना बहुत बढ़ जाती है, इसके अनुसार according अमेरिकन कैंसर सोसायटी . शुक्र है, आपकी त्वचा को सूरज की हानिकारक किरणों से बचाकर त्वचा कैंसर से बचा जा सकता है।
“दैनिक सनस्क्रीन महत्वपूर्ण हैं क्योंकि हमें अपना अधिकांश सूर्य एक्सपोजर तब मिलता है जब हम समुद्र तट या पूल में जाते हैं, लेकिन जब हम कार में गाड़ी चला रहे होते हैं और काम पर जाते हैं, & rdquo; एस्थेटिक्स एंड कॉस्मेटोलॉजी के सह-संस्थापक और प्रमुख प्रशिक्षक पॉल नाउम कहते हैं। जैसा कि यह पता चला है, कभी-कभी धूप की छोटी-छोटी फुहारें सबसे हानिकारक होती हैं: के अनुसार कैंसर अनुसंधान यूके , सूर्य के लिए छोटा, तीव्र संपर्क आपको सबसे ऊपर रखता हैउच्चतममेलेनोमा का खतरा।
2. बादल वाले दिन उतने ही खतरनाक होते हैं
बादल सूर्य की सुरक्षा के बराबर नहीं हैं। यहां तक कि जब ठंड और बरसात होती है, तो कुछ यूवी किरणें इसे जमीन पर बना देती हैं। अब, कुछ बादल इनमें से अधिकांश किरणों को रोक देंगे, लेकिन कुछ बादल किरणों को प्रतिबिंबित करेंगे और वास्तव मेंबढ़नाआपके सनबर्न की संभावना के अनुसार एसीएस .
और अगर आप पहाड़ों में ऊपर हैं, भले ही कोई सूरज न दिखाई दे, तो आपको सावधान रहना होगा। बर्फ यूवी किरणों को परावर्तित करती है और उन्हें अधिक तीव्र बनाती है। एसीएस के अनुसार, जब आप अधिक ऊंचाई पर होते हैं तो अधिक यूवी किरणें जमीन से टकराती हैं। इसलिए भले ही आप पार्क में लिपटे हों, फिर भी सनस्क्रीन लगाना और फिर से लगाना बेहद जरूरी है।
3. विंडोज़ आपकी रक्षा नहीं करेगा
आप अपनी कार में बैठे हैं, जॉर्डन नाइट के एकल करियर की संगीत शैली का आनंद ले रहे हैं, जबकि खिड़की से सूरज ढल रहा है। “हा, सूरज! मेरी थोड़ी रंगी हुई खिड़कियां निश्चित रूप से मुझे आपके हानिकारक आलिंगन से सुरक्षित रखेंगी!” दुर्भाग्य से, सूरज आपको यूवी किरणों की एक गंभीर खुराक दे रहा है।
“यूवीए किरणें खिड़कियों में प्रवेश कर सकती हैं,” कहते हैं रोंडा क्लेन , एक येल-प्रशिक्षित त्वचा विशेषज्ञ।
यह कैसे होता है? खैर, सूरज यूवीए और यूवीबी किरणों को भेजता है। यूवीबी किरणें सनबर्न के लिए जिम्मेदार होती हैं, जबकि यूवीए किरणें त्वचा में गहराई तक प्रवेश करती हैं। हालांकि वे जलते नहीं हैं, फिर भी वे नुकसान करते हैं।
विंडोज़ खुशी से यूवीबी किरणों को अवरुद्ध करती है, लेकिन वे मुश्किल यूवीए वालेअभी भी के माध्यम से जाओ. इसलिए लंबी ड्राइव के बाद भले ही आपको सनबर्न न हो, लेकिन किरणों का असर समय के साथ दिखने लगता है।
आर्थर ने रिपोर्ट किए कुछ चौंकाने वाले सबूत पेश किए मेडिसिन का नया इंग्लैंड जर्नल . पत्रिका ने 25 साल तक ट्रक चलाने वाले एक व्यक्ति की तस्वीर दिखाई। उसका आधा चेहरा उसकी उम्र के हिसाब से चिकना और काफी झुर्रियों से मुक्त लग रहा था, जबकि उसका आधा हिस्सा कम से कम 10 साल बड़ा लग रहा था। वह आधा 25 साल के लिए ट्रक की खिड़की के माध्यम से सूरज के संपर्क में था, और सूरज की क्षति दिखाई दे रही है।
यही कारण है कि ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन चुनना महत्वपूर्ण है जैसे संकेत , जो आपको यूवीए और यूवीबी दोनों किरणों से बचाता है।
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4. सनस्क्रीन अब सकल और चिकना नहीं है
लोगों द्वारा सनस्क्रीन नहीं लगाने का एक सबसे बड़ा कारण यह है कि वे ऐसा महसूस नहीं करना चाहते हैं कि वे ग्रीस से ढके हुए हैं। लेकिन सनस्क्रीन ने एक लंबा सफर तय किया है। संकेत , उदाहरण के लिए, स्प्रे करता है और सेकंडों में सूख जाता है, इसलिए आप इसे पूरे शरीर पर बिना किसी चिकनाई के उपयोग कर सकते हैं—वास्तव में, ऐसा लगता है कि आपने कुछ भी नहीं पहना है। इसमें ऑक्सीबेनज़ोन और पैराबेंस शामिल नहीं हैं (जिन्हें से जोड़ा गया है) हार्मोन व्यवधान और संभावित कैंसर ),तथासरल बोतल स्प्रे को शक्ति प्रदान करने के लिए केवल संपीड़ित हवा का उपयोग करती है, इसलिए आपकी त्वचा रासायनिक प्रणोदकों से भी मुक्त रहती है।
क्लेन त्वचा के कुछ प्रमुख क्षेत्रों को कवर करने का भी सुझाव देता है जिन्हें आमतौर पर भुला दिया जाता है। “हाथों की गर्दन और शीर्ष को अक्सर उपेक्षित किया जाता है, जैसे कि कान, & rdquo; वह कहती है। यह त्वचा शरीर के किसी भी अन्य क्षेत्र की तरह ही जल सकती है, इसलिए अपने कानों, हाथों और गर्दन को भी थोड़ा सनब्लॉक प्यार देना महत्वपूर्ण है।
और यदि आप दिन के मध्य में कामों के लिए बाहर जा रहे हैं या अपना अधिकतर समय बाहर बिताते हैं, तो आपको फिर से आवेदन करना होगा, क्लेन कहते हैं। संकेत कम से कम 80 मिनट के सूरज के संपर्क (पानी में भी) के लिए सुरक्षा करता है, इसलिए दोपहर के भोजन के आसपास एक अतिरिक्त स्प्रे से आपकी त्वचा सबसे अच्छी दिखनी चाहिए।
एक और चीज है जो बहुत से लोगों को एक उचित सनस्क्रीन आहार से दूर रखती है: गंध। यहां तक कि अगर आप पिना कोलादास से प्यार करते हैं, तो आप शायद एक की तरह महक पसंद नहीं करते हैं। संकेत ‘scents (अंगूर, नाशपाती, अनानास) हल्के, ताज़ा और प्राकृतिक हैं।
5. आप अपनी त्वचा से सालों निकाल सकते हैं
“दैनिक सनस्क्रीन का उपयोग त्वचा की उम्र बढ़ने को रोक सकता है,” आर्थर कहते हैं। वह उल्लेख करती है a ऑस्ट्रेलिया से बाहर बड़ा अध्ययन कि दैनिक सनस्क्रीन उपयोग की तुलना कभी-कभार (या “केवल जब मुझे वास्तव में इसकी आवश्यकता होती है”) के उपयोग से की जाती है। “साढ़े चार साल के बाद, जिस समूह ने सनस्क्रीन पहनी थी, जब उन्हें लगा कि उन्हें इसकी आवश्यकता है, भूरे धब्बे और महीन रेखाओं में उल्लेखनीय वृद्धि हुई है, & rdquo; वह कहती है। “लेकिन दैनिक सनस्क्रीन समूह ने त्वचा की उम्र बढ़ने का कोई पता लगाने योग्य संकेत नहीं दिखाया।”
बेबी कैलकुलेटर ऐप
बोटॉक्स के बारे में भूल जाओ; बस सनब्लॉक का प्रयोग करें! में प्रकाशित एक अध्ययन त्वचाविज्ञान सर्जरी पाया कि सनस्क्रीन के नियमित उपयोग से न केवल नुकसान को रोका जा सकता है बल्किऔंधापिछला नुकसान।
यह स्पष्ट है कि रोज़ाना सनब्लॉक आपकी त्वचा को सुरक्षित और जवां बनाए रखने में मदद करेगा। लेकिन कौन सा प्रकार सबसे अच्छा है? क्लेन का कहना है कि एसपीएफ़ 30 रोजमर्रा के उपयोग के लिए एकदम सही है। पागल होने और एसपीएफ़ 100 प्राप्त करने का कोई कारण नहीं है। “The एफडीए & rsquo; अनुमोदन नहीं करता है 50 से अधिक एसपीएफ़ के साथ कुछ भी क्योंकि 50 से ऊपर कुछ भी एसपीएफ़ 50 से अधिक प्रभावी नहीं है, & rdquo; नौम कहते हैं।
संकेत सनस्क्रीन टारगेट स्टोर्स पर उपलब्ध है, लक्ष्य.कॉम , तथा हिंट.को .
