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किसी ऐसे व्यक्ति को छोड़ना कितना कठिन है जिसे आप अभी भी प्यार करते हैं?
एक व्यक्ति बहुत सी चीजों में सक्षम हो सकता है। हम रोजाना इतना दर्द और संघर्ष सहते हैं लेकिन फिर भी किसी तरह ठीक हो जाते हैं। हम सोचते हैं कि हमारे शरीर को सहन करने के लिए सबसे दर्दनाक चीज कोई शारीरिक आघात, जैसे घाव, या कोई बीमारी होगी। लेकिन मानसिक और भावनात्मक दर्द उससे कहीं ज्यादा बुरा होता है। हम दर्द निवारक दवा ले सकते हैं घाव के लिए, लेकिन दिल कभी भी दर्द करना बंद नहीं कर सकता। किसी का जाना इस तरह की चोट के बराबर है।
एक बड़ी लड़ाई के बाद ब्रेकअप करना आसान हो सकता है, जब आप दोनों एक-दूसरे से कम महसूस कर रहे हों और एक-दूसरे से नफरत करते हों। लेकिन किसी ऐसे व्यक्ति से दूर हो जाना जिसे आप अभी भी प्यार करते हैं? यह केवल प्रेम के सच्चे योद्धा ही कर सकते हैं। लोग मान सकते हैं कि यह कोई बड़ी बात नहीं है, लेकिन जो इस 'जाने' के दौर से गुजरता है, वह जानता है कि यह कितना मुश्किल है।
तो, नीचे की रेखा, यह वास्तव में कठिन है।लोग वैसे भी जाने देना क्यों चुनते हैं?
कोई क्यों अपने प्यार को जाने देना चाहेगा? एक बेवकूफ सवाल की तरह लगता है। लेकिन वास्तव में, यह सवाल हर उस व्यक्ति से पूछा जाना चाहिए जो प्यार में है, लेकिन दुखी है। जब महीनों या वर्षों का प्रयास व्यर्थ रह जाता है, जब आपका साथी खुद को ठंडे दिल वाले व्यक्ति के रूप में व्यक्त करता है, और जब आप यह भी नहीं बता सकते कि रिश्ते में वास्तव में क्या गलत हो रहा है, तो इसका मतलब है कि पूरी चीज विषाक्त हो रही है। कुछ लोगों को दशकों तक इसका एहसास नहीं होता है। जबकि कुछ इस विषाक्तता को समझ लेते हैं और इससे बाहर निकलने का रास्ता खोजने की कोशिश करते हैं।
जब कोई अपने वास्तविक मूल्य को जानता है और समझता है कि खुश और स्वतंत्र होना कितना महत्वपूर्ण है, तभी वे इस तरह का एक कठिन निर्णय ले सकते हैं कि वे किसी ऐसे व्यक्ति को छोड़ दें जिससे वे प्यार करते हैं। आत्म-मूल्य का एहसास होने का मतलब यह नहीं है कि वे अपने साथी से प्यार करना बंद कर दें। लेकिन इसका मतलब है कि वे व्यर्थ दुखों पर अपनी खुशी को प्राथमिकता देना जान सकते हैं और यह पूरी तरह से उचित है। एक रिश्ते का उद्देश्य क्या है जब यह आपको संपूर्ण होने का एहसास नहीं देता है? यह आमतौर पर मुख्य कारण है कि लोग जाने देना चुनते हैं।
लोग कैसे तय करते हैं कि कब जाने दिया जाए?
फिल्मों में, हम देखते हैं कि कैसे एक आदर्श जोड़ी हमेशा एक-दूसरे के साथ फिर से जुड़ने का तरीका ढूंढती है, चाहे कितने भी खलनायक उन्हें अलग करने की कोशिश करें। इन धारणाओं के अनुसार रोमांटिक प्रेम ही काफी है। लेकिन हकीकत बिल्कुल अलग है। प्यार में होने की भावना इतनी प्रबल होती है कि यह लोगों को अपने साथी को खुश करने के लिए अस्वस्थ लंबाई तक जाने के लिए मना लेती है। लेकिन ऐसा नहीं होना चाहिए। एक रिश्ता पारस्परिक रूप से खुश और लाभकारी होना चाहिए। यहां कुछ कारण दिए गए हैं जो लोगों को यह महसूस करने के लिए मजबूर करते हैं कि इसे जाने देने का समय आ गया है:
उनकी ज़रूरतें अधूरी रह जाती हैं
ऐसा माना जाता है कि एक रिश्ता आपको पूर्ण और यहां तक कि अभिभूत महसूस कराता है। लेकिन जब यह भावना लंबे समय से चली आ रही है और एक व्यक्ति को लगता है कि वह केवल दूसरे की देखभाल कर रहा है, तो जाने देना एक शांतिपूर्ण विकल्प की तरह लगता है।
दोस्तों और परिवार को नुकसान की भरपाई करनी होगी
जब आप अक्सर खुद को दूसरे लोगों से मदद मांगते हुए पाते हैं, जबकि आपके साथी को यह भी पता नहीं होता है कि आप परेशान हैं, तो यह भावना रिश्ते के लिए एक प्रमुख हानिकारक कारक है। अगर आपका रोमांटिक रिश्ता सबसे बुनियादी जरूरतों को पूरा नहीं कर सकता है, तो क्या बात है?
वे कम से कम पूछने से भी डरते हैं
जब कोई प्यार करने वाला अपने साथी की देखभाल करने में खुद को खो देता है, तो उसकी खुद की खुशी भी पूछने के लिए बहुत ज्यादा लगती है। यह एक रिश्ते में वह बिंदु है जहां किसी को भी नहीं होना चाहिए। यह दर्द देने वाला और थका देने वाला है। इस जहरीले बिंदु पर जाने देना एक उपयुक्त विकल्प है।
किसी प्रिय व्यक्ति को वास्तव में जाने देने के 6 सहायक तरीके
हम जानते हैं कि यह एक कठिन फैसला है। यही कारण है कि हम यहां आपकी मदद करने के लिए हैं ताकि आप किसी ऐसे व्यक्ति को छोड़ सकें जिससे आप प्यार करते हैं और यह सुनिश्चित करते हैं कि आप अपनी प्यार भरी भावनाओं के आगे झुकें नहीं। जाने देना पहला कदम है लेकिन उस तरह रहना भी महत्वपूर्ण है। यदि आप स्वयं एक जहरीले रिश्ते में वापस चले जाते हैं तो वह सारा प्रयास बेकार चला जाता है।
1. पूरी तरह से काट लें
कट ऑफ का मतलब यह नहीं है कि जिस पल आप उस व्यक्ति को ब्लॉक करेंगे, आप उसके बारे में भूल जाएंगे। यह आपके अपने मन की शांति के लिए है। इसका मतलब है कि आप उस व्यक्ति को नहीं देख सकते हैं, आप उनके सोशल मीडिया प्रोफाइल को नहीं देख सकते हैं, और आप पुरानी तस्वीरों को भी नहीं देख सकते हैं (चाहे आप उन्हें कितना भी मिस करें, क्योंकि आप करेंगे)। इससे आपका दिमाग उन पर से नहीं हटेगा, लेकिन यह निश्चित रूप से आपको सोचने और खुद पर ध्यान केंद्रित करने के लिए कुछ समय दे सकता है।
2. अपनी भावनाओं को समय दें
आपकी भावनाएं महत्वपूर्ण हैं और आपको यह जानना चाहिए। हमेशा दूसरे व्यक्ति की देखभाल करना आपको खोया हुआ और महत्वहीन महसूस करा सकता है। इसलिए जब आप किसी को जाने देने की सोच रहे हों, तो उस पर ध्यान केंद्रित करें जो आप महसूस करते हैं। आगे क्या होने वाला है, इसकी चिंता न करें, बस वही करें जो आपको अच्छा लगे।
3. कल्पना के साथ पर्याप्त
जब आप यह कल्पना करने लगते हैं कि आपका साथी आपके लिए बदल रहा है, तो यह पूरी तरह से गलत है। व्यक्ति को जाने दो और अवास्तविक चीजों को जाने दो। यदि आपका साथी आपके सबसे निचले बिंदु पर आपके लिए नहीं बदला, तो संभावना है कि वे कभी भी बिल्कुल भी नहीं बदले।
4. क्षमाशील बनो
किसी को जाने देने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा इसके बारे में कड़वा नहीं होना है। आपके दिल के घावों को भरने की जरूरत है और वे केवल शांत दिमाग से ही ठीक हो सकते हैं। दूसरों को क्षमा करना ही नहीं, स्वयं को क्षमा करना भी उतना ही महत्वपूर्ण है। आपने काफी किया है, आपने काफी सहन किया है। अब आपके लिए बस शांति से रहने का समय है। अपने आप पर दया करो, सब कुछ अपने आप हो जाएगा।
5. शोक करो, यह ठीक है
जब आप किसी को जाने दे रहे हैं, तो जान लें कि दुःख इस यात्रा का हिस्सा बनने जा रहा है। इस शोक प्रक्रिया को समझें। आप जानते हैं कि इस तरह के नुकसान से आप इनकार, अलगाव, क्रोध, सौदेबाजी, अवसाद और स्वीकृति की भावनाओं से निपटेंगे। यह दर्द देता है लेकिन किसी को जाने देने का सही तरीका है।
6. अपनी जरूरत का हर समय लें
यह एक कठिन निर्णय है, इसमें कोई संदेह नहीं है, इसलिए अपनी जरूरत के अनुसार हर समय लें। भावनाओं को एक बार में एक दिन में डूबने दें। एकाग्रचित्त होकर निर्णय पर विचार करें (क्रोध या निराशा के बादल नहीं)। इस बारे में सोचें कि क्या उम्मीद की जाए और ऐसी स्थितियों से कैसे निपटा जाए। इसके बारे में सोचने से भी नुकसान भयानक लगता है, लेकिन आपको इसे पूरी तरह से अनुभव करने की अनुमति देनी होगी। तभी आप वास्तव में जाने दे सकते हैं। अन्यथा, सभी अनसुलझी भावनाएँ वापस आ जाएँगी और आपको एक बार फिर उस व्यक्ति का पीछा करने पर मजबूर कर देंगी।
जिसे आप अभी भी प्यार करते हैं, उसे जाने देने से क्या अच्छा हो सकता है?
एक अपेक्षित कठिन अवधि के बाद, केवल अच्छी चीजें ही प्रतीक्षा करती हैं। या तो जिस व्यक्ति को आपने जाने दिया, उसे आपकी कीमत का एहसास होगा और वापस आ जाएगा (इसका मतलब यह नहीं है कि इस आशा को पूरे समय तक बनाए रखें) या आप अपनी खुद की कीमत का एहसास करेंगे और आगे बढ़ेंगे। यदि आप इसे होने देते हैं तो आगे बढ़ना आपके लिए सबसे अच्छी बात हो सकती है। आप अपने आप में एक नए पहलू की खोज करेंगे, आप काम पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं, आप यात्रा कर सकते हैं, आदि। संक्षेप में, आपका दिमाग किसी और के बोझ या शासित नहीं होगा।
जाने देने के बाद मैं अपना ख्याल रखने के लिए क्या नई चीजें कर सकता हूं?
जब आप किसी को जाने देते हैं, तो आपको अपने आप को कुछ जहरीली भावनाओं और यादों में वापस आने से बचाना होता है। इसके अलावा, आप अपने जीवन में अपनी इच्छानुसार कुछ नए बदलाव करने के लिए भी स्वतंत्र हैं। अगर कुछ चीजें थीं जो आप एक रिश्ते में याद कर रहे थे, तो आप अंततः निडर हो सकते हैं और उनके साथ आगे बढ़ सकते हैं।
मेरे योग्य समय
बस वही करें जिससे आपको खुशी मिले। एक स्पा दिन, मालिश, अपने आप में एक फिल्म, अपने पसंदीदा भोजन के लिए खुद को खराब करना, खरीदारी की होड़ पर जाना, यात्रा करना आदि। अकेले रहना कई बार उत्थान हो सकता है।
जेम्स टोबैक विकी
दोस्तों के साथ फिर से जुड़ें
यदि किसी रिश्ते में आपका सारा समय लगा हुआ है, तो अब आपके लिए अंत में बाहर निकलने और अपने दोस्तों के साथ सही मायने में बंधने का मौका है (रखने या शिकायत करने के लिए नहीं, बल्कि गुणवत्तापूर्ण समय बिताने का)।
लंबे समय से खोए हुए शौक में आनंद की तलाश करें
आपने पिछली बार कब शौक के लिए समय निकाला था? वे अपने आप को बुरे विचारों से विचलित करने और केंद्रित रहने का सबसे अच्छा तरीका हैं। आपका समय अनायास बीत जाएगा और आपका आत्मविश्वास भी बढ़ जाएगा।
ध्यान और व्यायाम
तनाव में खाने के बजाय आपको बाद में पछताना पड़ सकता है, आपको एक अच्छा कसरत कार्यक्रम या ध्यान / योग का विकल्प चुनना चाहिए। यह आपको अपने आंतरिक स्व से फिर से जुड़ने और भीतर से शांति पाने में मदद करेगा। ये गतिविधियाँ दिमाग को नई संभावनाओं के लिए खोलती हैं।
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सारांश
यदि आप किसी के द्वारा मूल्यवान नहीं हैं, तो उन्हें जाने देना सबसे अच्छा है। यदि वे आपके मूल्य की सराहना करते हैं और वापस आते हैं, तो उन्हें एक और मौका मिल सकता है।
