यदि आपने अपने बहुत सूखे और क्रॉसफिट-कॉलस वाले हाथों के बीच कभी भी एक ढीला लिंग नहीं रखा है और सोचा है, 'क्या मैं यह सही कर रहा हूं,' या द बुच ऑफ योर ड्रीम्स के साथ रखा है और उससे कहा है, 'कोई दांत नहीं! बस जुबान!'
मुझे तुमसे ईर्ष्या है।
अपने पहले स्मैश के बाद से, मैंने एक निश्चित आत्म-ज्ञान के आसपास किया है कि मैं बिस्तर में बुरा हूँ। ब्लो जॉब्स? मैं चुप हूँ। चुंबन? मैंने कम से कम पांच प्रेमियों को काटा है। लिंग? समुद्र में वापस जाने के लिए एक समुद्र तट वाले स्टिंगरे की कल्पना करें, और आपको इस बात का एक अच्छा दृश्य मिल गया है कि मैं इसे प्राप्त करने जैसा दिखता हूं।
और क्योंकि स्कूल में सेक्स एड कहीं भी व्यापक नहीं था कि कैसे (* हांफते हुए) सेक्स का आनंद लें, एक सेक्स लेखक के रूप में मेरा करियर बिस्तर में बेहतर होने के लिए मेरी प्रतिभा, प्रतिपूरक योजना के रूप में कार्य करता है।
इसलिए, जब मेरे संपादक ने पूछा कि क्या मैं ग्रेटिस्ट के कुछ पसंदीदा सेक्सपर्स को उनके शीर्ष सुझावों के लिए बुलाना चाहता हूं, तो मैंने हाँ कहा। उन लोगों के लिए जो सोचते हैं कि वे घटिया प्रेमी हैं, उन लोगों के लिए जो सिर देने के लिए अपने सिर में फंस जाते हैं, आइए अधिक आश्वस्त हों।
1. f*ck के लिए, संवाद करें
शुरुआत के लिए, हम इस अभिशाप को हल्के में नहीं लेते हैं, लेकिन जब मैंने तीन सेक्सपर्स से उनकी नंबर एक टिप के लिए कहा, तो वे सभी व्यावहारिक रूप से चिल्लाए 'संवाद!' क्यू मेरे मुंह से निकलने से पहले।
'सहमति के लिए संचार महत्वपूर्ण है,' सेक्स एजुकेटर तारा स्ट्रूक, सह-संस्थापक कहते हैं किंकली , एक ऑनलाइन यौन कल्याण संसाधन।
हां, आपने जो सुना है वह सच है, सहमति है और सेक्सी हो सकती है (मामले में: 'क्या मैं महसूस कर सकता हूं कि आप कैसे हैं?' या 'क्या आप मेरे **** को महसूस करना चाहते हैं?')। लेकिन अधिक महत्वपूर्ण बात है कि,यह अनिवार्य है।
'आप एक अच्छे व्यक्ति भी नहीं हैं यदि आप किसी को यौन क्रिया में शामिल कर रहे हैं जो वे नहीं चाहते हैं, या प्रदर्शन करना चाहते हैं, तो बिस्तर में अकेले रहने दें,' स्ट्रुक कहते हैं। 'और यह जानने का एकमात्र तरीका निश्चित रूप से पूछना है।'
और 'हां' एक कंबल बयान के रूप में काम नहीं करता है। जैसे-जैसे आप यौन मुठभेड़ में आगे बढ़ते हैं, आपको संवाद जारी रखने की आवश्यकता होती है।
दूसरा, जब तक आपका बू एक शाब्दिक दिमागी पाठक नहीं है, तब तक वे यह नहीं जान पाएंगे कि आप अभी क्या पसंद करते हैं या आप क्या महसूस नहीं कर रहे हैं, जब तक कि आप उन्हें नहीं बताते। कभी-कभी वही तरकीब काम नहीं आती।
स्ट्रूक कहते हैं, 'उन चीजों को संप्रेषित करने से बेहतर, अधिक आनंददायक यौन अनुभव होने वाला है।' समझ में आता है।
2. सुनें और प्रश्नों का पालन करें
कूल कूल, इसलिए आपका साथी आपको बता रहा है कि उन्हें क्या पसंद है बनाम क्या उन्हें तुरंत एक उबर को घर वापस बुलाने के लिए प्रेरित करेगा। आपकी चाल: सुनो। और, यदि आपके पास हैं, तो अनुवर्ती प्रश्न पूछें, डॉ. जिल मैकडेविट, पीएच.डी, और निवासी सेक्सोलॉजिस्ट कहते हैं।
'अगर वे किसी ऐसी चीज़ का संकेत देते हैं जो उन्हें पसंद है या पसंद नहीं है, तो आप उनसे इसके बारे में पूछ सकते हैं,' वह कहती हैं। 'बातचीत है कि कैसे सेक्स एक आनंददायक सहयोग बन जाता है।'
BTW: सुनना सिर्फ आपके कानों से नहीं होता है। 'सुनने का अर्थ है उनके शब्दों, संकेतों को लेना,तथाशरीर की भाषा को ध्यान में रखते हुए,' स्ट्रुक कहते हैं।
उदाहरण के लिए, क्या वे ऐसी आवाज़ें निकाल रहे हैं जो बताती हैं कि वे इसमें हैं, या वे बहुत शांत हैं? क्या वे आपके सिर को दूर धकेल रहे हैं या आपके मुंह को करीब खींच रहे हैं?
वह कहती हैं कि इन संकेतों को अपनाने से आपको अपने साथी को बहुत अच्छा महसूस कराने और आप दोनों को एक-दूसरे से अधिक जुड़ाव महसूस करने में मदद करने के लिए आवश्यक उपकरण मिलते हैं। 'आपको खुशी देने वाले साथी से जुड़ाव महसूस करने से ज्यादा गर्म क्या है?'
3. अपने शरीर पर कुछ प्रयोग करें
बधाई हो, आपने एक बू स्कोर किया है जो A+ कम्युनिकेटर है। लेकिन अगर आप नहीं जानते कि आप किस तरह से छूना पसंद करते हैं, तो वे कितना भी पूछें, यह बेकार होगा।
'बहुत स्पष्ट रूप से जानना कि यह क्या है कि आप अपने साथी को उसे देने में मदद कर सकते हैं,' स्ट्रूक कहते हैं।
आपका होमवर्क असाइनमेंट? हस्तमैथुन करना। 'खुद को छूना आपको सिखाएगा कि आप कहाँ अधिक या कम दबाव पसंद करते हैं, आपको कौन से कोण पसंद हैं, और अधिक,' वह कहती हैं।
4. आनंद, चरमोत्कर्ष नहीं, लक्ष्य है
'बहुत से लोग सोचते हैं कि अपने साथी को चरमोत्कर्ष बनाना उन्हें बिस्तर में 'अच्छा' बनाता है, और बिस्तर में 'अच्छा' होने की उनकी इच्छा उनके अहंकार से प्रेरित होती है,' स्ट्रुक कहते हैं।
निश्चित रूप से, कामोन्माद भयानक हो सकता है, लेकिन स्ट्रुक भी कुछ गणित का अनुसरण करता है: 'वे किसी के साथ पूरे यौन अनुभव में केवल कुछ सेकंड के लिए खाते हैं।'
इसलिए, यदि आप अपने साथी को कितनी बार ओर्गास्म करते हैं, इस आधार पर आप अपने स्वयं के मूल्य या यौन पर्याप्तता को माप रहे हैं, तो रुकें।
इसके अलावा, क्यू की तरह धीमा करें 'क्या आप करीब हैं?' या 'क्या आपने पूरा किया?' या 'क्या आप इससे आ सकते हैं?' जब तक आपका साथी इसकी घोषणा नहीं कर रहा है, यह आपके साथी पर चरमोत्कर्ष के लिए दबाव डालता है और उन्हें पल से बाहर कर देता है।
और याद रखें कि कभी-कभी ओ नो-गो होता है, और यह ठीक है!
स्ट्रूक बताते हैं: यह तनाव, कुछ दवा, श्रोणि तल तनाव, एक चिकित्सा स्थिति, या निर्जलीकरण हो सकता है। 'अगर वे आपसे संवाद करते हैं कि उनके पास बहुत अच्छा समय है, लेकिन आज कामोन्माद कार्ड में नहीं है, तो कठोर भावनाओं के बिना आगे बढ़ें!' वह सुझाव देती है।
5. यह देखने के लिए चेक इन करें कि क्या आप दायित्व से बाहर 'चेक आउट' कर रहे हैं।
जब स्काउट करता है तो मृत खेलना एक साफ-सुथरी चाल हो सकती है। लेकिन अगर आप अपने दिमाग के साथ कहीं और लेटे हुए हैं (और एक गैर-प्रतिभागी होना उस दृश्य का हिस्सा नहीं है जिसके लिए आप और आपका साथी परस्पर सहमत हैं), तो संभावना है कि सेक्स औसत दर्जे का होने वाला है ... सबसे अच्छा।
'लोग पारस्परिक और व्यस्त सेक्स को अच्छा सेक्स मानते हैं,' डॉ मैकडेविट पुष्टि करता है।
सेक्स के लिए बहुत थक गए? बड़ा नहीं। अपने साथी को बताएं। लेकिन अगर आप वहां रहना चाहते हैं, तो वहां पहुंचें!
6. पोर्न में आपने जो देखा उसकी नकल करना बंद करें
जिसने भी देखा हैउत्साहवह दृश्य याद होगा जहां मैडी उन चालों की नकल करती है जिन्हें वह पोर्न में कोरियोग्राफ करते हुए देखती है। प्रशंसित इंडी एडल्ट फिल्म निर्माता एरिका लस्ट का कहना है कि पोर्न को अक्सर सेक्स के लिए निर्देश पुस्तिका के रूप में गलत माना जाता है।
'चूंकि अधिकांश जगहों पर उचित व्यापक और समावेशी सेक्स एड की कमी है, वास्तविक यौन शिक्षक के रूप में पोर्न कदम,' वह स्वीकार करती है। उनके अनुसार समस्या यह है कि लोग वास्तविकता और फिल्म में अंतर करने में समय नहीं लगाते हैं।
'पोर्नोग्राफी वास्तविक नहीं है और [the] इन फिल्मों में दर्शाए गए रिश्ते वास्तविक जीवन में सेक्स और रिश्तों की तरह कुछ भी नहीं हैं।'
यदि आप पोर्न का आनंद लेते हैं (विशेषकर यदि यह नैतिक पोर्न है!), तो इसका आनंद लेना जारी रखें! 'लेकिन इसका आनंद लें जिस तरह से आप एक रोमांटिक कॉमेडी का आनंद लेंगे: पूरी और पूरी समझ के साथ कि ये एक भूमिका निभाने वाले अभिनेता हैं,' वह कहती हैं।
7. यह एक ~रसायन विज्ञान~ मुद्दा हो सकता है
यदि आप और आपके बूआ वज़ू से बात कर रहे हैं, लेकिन सेक्स एक गरज के साथ कैम्प फायर की तरह मुरझा जाता है ... ठीक है, कई मामलों में, बुरा सिर्फ रिश्तेदार होता है। जब तक कोई भी अंत में आहत या तुच्छ महसूस नहीं करता, तब तक इसके बारे में ज्यादा चिंता न करें।
'यह सिर्फ एक रसायन विज्ञान का मुद्दा हो सकता है,' स्ट्रूक कहते हैं। 'कभी-कभी आप किसी के साथ यौन संबंध नहीं बनाते हैं चाहे उनकी तकनीक कैसी भी हो।'
सेक्स में अच्छा होने का मतलब यह नहीं है कि आपको हर किसी के साथ सेक्स करने में अच्छा होना चाहिए।
आपकी कार्य योजना इस बात पर निर्भर करती है कि आपके लिए सेक्स कितना महत्वपूर्ण है - और आपके रिश्ते में नियम और बातचीत क्या हैं। निजी तौर पर, मैं पानी के बाहर समुद्री जीव की तुलना में एक गजल-जैसे डोम की तरह महसूस करना चाहता हूं। इसलिए, यदि आप मुझे क्षमा करें, तो मेरे पास कुछ हैंड-एर, होमवर्क पूरा करने के लिए है।
