अपने एंजेल की संख्या का पता लगाएं
सिद्धांत रूप में, हमारे शुरुआती 20 के दशक अनंत संभावनाओं से भरे होने चाहिए। हम & rsquo; अपने माता-पिता से बच निकले हैं & rsquo; चौकस निगाहें (या इस ओर काम कर रही हैं!); हम आय या डिग्री कमा रहे हैं; और हमारे पास पहले से कहीं अधिक स्वतंत्रता, स्वतंत्रता, और—असली होने—मजेदार है।
लेकिन वास्तव में, २० साल से २५ साल की उम्र तक या तो पूरी तरह से भ्रम, घबराहट और यह सब पता लगाने का नाटक करते हैं। हम चिंता करते हैं और बड़े और छोटे दोनों तरह के फैसलों पर सवाल उठाते हैं - नौकरी, डेटिंग, दोस्तों, अपार्टमेंट के बारे में, सूची जारी है। उज्जवल पक्ष? आप अकेले से बहुत दूर हैं। शांत रहें, जारी रखें और जानें कि ये आठ प्रमुख चिंताएं पूरी तरह से सामान्य हैं।
1. “मैं अपने जीवन के साथ क्या कर रहा हूं?”
यहां मैं अपने दम पर जी रहा हूं, आय अर्जित कर रहा हूं, और अपने भविष्य के बारे में चुनाव कर रहा हूं- लेकिन क्या मैं एक “वयस्क” जैसा महसूस करता हूं? मुश्किल से! मेरे जीवन में पहली बार, अगला कदम स्पष्ट नहीं है, जो आश्चर्यजनक और भयानक दोनों है। मैं कहाँ रहना चाहता हूँ? मैं वास्तव में क्या करना चाहता हूँ? मैं कौन बनना चाहता हूँ—और मैं किसके साथ रहना चाहता हूँ? हालाँकि कोई भी आपसे इन सभी सवालों के जवाब एक साथ खोजने के लिए नहीं कह रहा है, लेकिन कभी-कभी ऐसा ज़रूर लगता है। और अगर आपको ऐसा लगता है कि आप किसी तरह इस पूरे & ldquo; वास्तविक जीवन & rdquo; को ढोंग कर रहे हैं; बात, जानिए & rsquo; केवल आप ही नहीं हैं। इम्पोस्टर सिंड्रोम - या ऐसा महसूस करना कि आपको पता नहीं है कि आप क्या कर रहे हैं और आप किसी भी तरह से हर किसी को यह सोचकर बेवकूफ बना रहे हैं कि आप वास्तव में सक्षम हैं, जबकि यह मानते हुए कि दूसरों ने सब कुछ समझ लिया है - यह एक अनुमान के अनुसार 70 प्रतिशत लोगों का अनुभव है। उनके जीवन में बिंदु। वयस्कता में आपका स्वागत है!
2. “बाकी सब मुझसे ज्यादा खुश हैं। मेरे साथ क्या गलत है?’
2016 में 20-somethings के रूप में, हम स्नैपचैट पल, इंस्टाग्राम हाइलाइट्स, और हमारे दिमाग में चल रहे विचारों के ट्वीट (अधिकांश)। हम जानते हैं कि सोशल मीडिया किसी के पूरे जीवन की पूरी तस्वीर का प्रतिनिधित्व नहीं करता है, लेकिन इसे भूलना आसान है। शोध भी पुष्टि करता है कि सोशल मीडिया उपयोगकर्ता खुद को अनुकूल तरीकों से पेश करते हैं और सुझाव देते हैं कि लगातार स्क्रॉलिंग आत्म-धारणा और खुशी के स्तर को प्रभावित कर सकती है। यह याद रखना कि हम सभी अपनी छवियों को कैसे सावधानी से चुनते हैं और चुनते हैं, आराम से है। बेशक, मैं सोशल मीडिया के खिलाफ नहीं हूं पूरी तरह से: यह हमें उन दोस्तों के साथ बने रहने में मदद करता है जिन्हें हम नियमित रूप से नहीं देखते हैं, और मैं व्यक्तिगत रूप से यह मांग करने का दोषी हूं कि दोस्त खाने के लिए प्रतीक्षा करें ताकि मुझे हमारे भोजन की एक अच्छी इंस्टा तस्वीर मिल सके। लेकिन यह याद रखना कि कैसे हम सभी सावधानीपूर्वक क्यूरेट करते हैं और अपनी छवियों का चयन करते हैं, सुकून देता है। कोई भी वास्तव में वह जीवन नहीं जीता है जिसे आप ऑनलाइन प्रसारित होते हुए देखते हैं।
3. “क्या मैं कभी किसी ऐसे व्यक्ति से मिलने जा रहा हूं जिसे मैं पसंद करता हूं?”
अविवाहित होना कोई अभिशाप नहीं है - या सामान्य से हटकर भी। शोध में पाया गया है कि न केवल हम में से कम शादी कर रहे हैं, बल्कि 20 और 30 के दशक में वयस्कों का प्रतिशत जो अकेले हैं और साथी के साथ नहीं रह रहे हैं, पिछले दशक में 52 से 64 प्रतिशत तक बढ़ गए हैं। हम कुछ समय से जानते हैं कि अविवाहित रहने के फायदे हैं, लेकिन ऐसा लगता है कि हमारी पीढ़ी आखिरकार आगे बढ़ रही है। आप शायद पसंद करें{{displayTitle}}मुझे गलत मत समझिए, रिश्ते बहुत अच्छे हैं (मैं एक में हूं) खुद), लेकिन ये आंकड़े बता रहे हैं। उत्साहजनक हिस्सा यह है कि हम एक गंभीर साथी चुनने के बारे में अधिक सावधान रहते हैं (शोध से पता चलता है कि हम शादी से पहले एक साथ रहकर एक-दूसरे को बेहतर तरीके से जान रहे हैं, उदाहरण के लिए)। याद रखें: कोई & rdquo; सही & rdquo; बसने की उम्र है, इसलिए यह महसूस करने के बजाय कि आप & rsquo; किसी को “समय पर,” नहीं पाएंगे। हर दिन खुद से प्यार करने पर ध्यान केंद्रित करें ताकि जब आप उस व्यक्ति को ढूंढ सकें, तो आप वास्तव में जान सकें कि आप पहले अकेले कौन हैं। जैसा कि मेरा एक बुद्धिमान मित्र कहता है, रिश्ते कोई दौड़ नहीं हैं।
4. “सो, मेरा ड्रीम जॉब वास्तव में बेकार है।”
Newsflash: बहुत से (यदि कोई हो) लोग वास्तव में अपनी नौकरी से प्यार नहीं करते हैं। वास्तव में, शोध से पता चलता है कि 21 प्रतिशत मिलेनियल्स ने पिछले वर्ष के भीतर नौकरी बदलने की रिपोर्ट दी है, जबकि 36 प्रतिशत का कहना है कि वे अगले साल एक नई नौकरी की तलाश करेंगे- और 60 प्रतिशत नए नौकरी के अवसरों के लिए खुले हैं। कोई भी नौकरी आपके पूरे जीवन को कभी भी शानदार नहीं बना सकती - भले ही आप & rsquo; अपने जुनून का पालन कर रहे हों। & rsquo; लेकिन अगर आप पाठ्यक्रम बदल रहे हैं क्योंकि आप हमेशा पूर्ण पूर्ति की तलाश में हैं, तो जान लें कि कोई भी नौकरी कभी भी आपकी संपूर्णता नहीं बनाएगी। जीवन बहुत बढ़िया—भले ही आप & rsquo;अपने जुनून का पालन कर रहे हों।” कुछ दिन आप ऊब जाएंगे, थकान महसूस करेंगे, या बस छोड़ना चाहेंगे और एक निजी द्वीप पर रहना चाहेंगे। जो चीज आपको एक अच्छा कर्मचारी (और शायद एक खुश व्यक्ति) बनाती है, वह है निराशा और संदेह के उन क्षणों से गुजरना। यदि आप हर दिन हर मिनट जोश से भरे रहने की उम्मीद करते हैं, तो आप जीवन में काफी निराश होने वाले हैं (हालांकि काम के बाहर अपने जुनून को आगे बढ़ाने के निश्चित लाभ हैं!)
5. “मैं हमेशा के लिए टूट जाने वाला हूं। सहायता.”
ठीक है, इससे पहले कि आप एक ऐसा बचत खाता बनाने जा रहे हैं, जिस पर आपको गर्व है, यह कुछ साल अच्छे होंगे। लेकिन वास्तविक होने दें: पैसा एक बहुत बड़ा तनाव हो सकता है, खासकर जब बाकी सब कुछ प्रवाह में हो, और यहां तक कि शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर भी नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। आपको पसंद आ सकता है{{displayTitle}}मेरे कॉलेज के स्नातक होने के दो सप्ताह बाद, मैं मेरे पहले महीने के किराए का भुगतान करने के बाद न्यूयॉर्क के पास कुछ भी नहीं बचा, भले ही मैं 17 साल की उम्र से हर समय कम से कम एक नौकरी कर रहा था। शुक्र है, मुझे बजट में बहुत अच्छा मिला, जो मुझे लगता है कि मुझे पसंद है एक तरह के खेल के रूप में: एक पैसे की योजना बनाना और यह देखना कि आप उसके कितने करीब रह सकते हैं। फिर भी, मैं मानता हूं कि मैं उन दोस्तों से चुपके से नाराज हो गया हूं, जिन्हें वित्तीय चिंताएं नहीं थीं, उन परिवारों के लिए धन्यवाद जो मदद कर सकते थे नोट। पीछे मुड़कर देखें तो यह उन पर नहीं बल्कि मेरे डर का प्रतिबिंब था। अब, मेरे पास क्या नहीं है (अतिरिक्त धन) पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, मैं सोचता हूं कि मेरे पास क्या है (मेरी नौकरी, स्कूल के बाद स्थानांतरित करने की क्षमता, मेरा परिवार और दोस्त)। इससे भी क्या मदद मिली: जब भी मेरे दोस्त किसी फैंसी रूफटॉप बार में ड्रिंक्स ऑर्डर करते हैं, तो मैं शहर के नज़ारों को देखने के लिए कुछ मिनटों के लिए भटकता हूँ, मैंने अपना रास्ता बनाने के लिए बहुत मेहनत की है - जो कि और भी अधिक है $ 14 कॉकटेल से पुरस्कृत।
गीना डेविस जेफ़ गोल्डब्लम विवाह
6. “उम, मेरे सभी दोस्त कहां हैं?”
#NoNewFriends असली है। हम में से कई लोग अपने शुरुआती 20 के दशक में कम से कम एक या दो चाल चलते हैं, चाहे वह काम, परिवार या स्कूल के लिए हो, जिसका अर्थ है कि हमारे दोस्त पूरे देश में बिखरे हुए हो सकते हैं। और यह एक तरह का भयानक हो सकता है - आपके अपार्टमेंट में लगभग शून्य लोगों को कॉल करने के लिए बैठना। हालाँकि, यह पता चला कि एक नए शहर में दोस्त बनाना मेरे विचार से कहीं अधिक आसान था। (यहां 14 अद्भुत विचार हैं जो वास्तव में मदद करते हैं!) साझा रुचियों ने मुझे विभिन्न प्रकार के बंधन बनाने में मदद की, इसलिए पहली बार मेरे पास ऐसे दोस्त हैं जो पावरलिफ्टिंग के बारे में समान रूप से भावुक हैं और पत्रकारिता और मीडिया के बारे में बहुत कुछ बोलते हैं-जो बहुत अच्छा है।
7. “क्या मैं बहुत ज्यादा बाहर जा रहा हूं? क्या मैं पर्याप्त बाहर नहीं जा रहा हूँ?”
एक कॉलेज फ्रेशमैन के रूप में, एक बार में ब्लैक आउट करना अभी भी बेवकूफी भरा था, लेकिन यह एक तरह का मज़ेदार भी था। (अहम: जब आप ब्लैक आउट करते हैं तो आपके दिमाग में वास्तव में क्या होता है।) लेकिन 20-कुछ के रूप में? काम पर देर से आना क्योंकि आप बहुत भूखे थे या पिछली रात के कपड़ों में एक महत्वपूर्ण बैठक में देर से दिखाई दे रहे थे क्योंकि आपके पास घर जाने का समय नहीं था, यह थोड़ा कम मज़ेदार है - और बहुत अधिक शर्मनाक है। शायद आपको पसंद आए{{ displayTitle}}यहां तक कि हममें से सबसे अधिक जिम्मेदार लोग भी काफी रात बाहर बिताते हैं। हो सकता है कि आपने हैप्पी आवर्स की कला में महारत हासिल कर ली हो और आप इसे एनबीडी की तरह पी सकते हों, या हो सकता है, मेरी तरह, आप अंतर्मुखी हों और घर पर घूमने के लिए आपको कुछ समय और स्थान चाहिए। दिन के अंत में, यह संतुलन और अपने आप पर ध्यान केंद्रित करने के बारे में है, जो जितना लगता है उससे कहीं अधिक कठिन हो सकता है। जब तक आप & rsquo; आप कर रहे हैं और वह नहीं जो दूसरे आपसे उम्मीद करते हैं, आप ठीक कर रहे हैं, इसका मतलब है कि आप प्रति सप्ताह चार रातें बिता रहे हैं या कोई नहीं। ओह, और यदि आपके मित्र इससे सहमत नहीं हैं, तो यह पुनर्विचार करने का समय हो सकता है कि आप किसके साथ अपना समय बिताते हैं।
8. “मैं पूरी तरह से असफल महसूस कर रहा हूं।”
हम में से बहुत से लोग “भागीदारी ट्राफियां” के युग में पले-बढ़े हैं। और प्रेरक भाषण: “यदि आप पर्याप्त प्रयास करें तो आप जीवन में कुछ भी कर सकते हैं!” हमें बताया गया था। ठीक है, आत्मविश्वास महान है और सभी, लेकिन असफलता से परिचित नहीं होना बहुत मदद नहीं है। मैं सबसे अच्छा करने का महत्व रखता हूं, लेकिन कभी-कभी इसका परिणाम असफलता भी होता है - कम से कम पहले। व्यक्तिगत रूप से, मैंने सोचा था “विफलता” जैसा कि हर कीमत पर टाला जाना चाहिए। लेकिन अब मैंने कठिन तरीका सीख लिया है। पिछले कुछ महीनों में, मैं शायद अपने पूरे जीवन में जितनी बार असफल हुआ हूं, उससे कहीं अधिक बार असफल हुआ हूं-वास्तव में, मेरे पास है। मेरे लेखन में अक्सर मेरे अधिक संपादक होते हैं’ मेरे अपने से ज्यादा शब्द। मुझे एक व्यक्तिगत प्रशिक्षण प्रमाणन परीक्षा फिर से देनी पड़ी क्योंकि मैं एक पूर्णकालिक नौकरी खोजने की कोशिश में इतना अभिभूत था कि मैं अपने सभी अध्ययन में फिट नहीं हो सका। मैंने तय किया, प्रतिबद्ध होने के बाद, ग्रेड स्कूल नहीं जाने और इसके बजाय पूर्णकालिक नौकरी पाने का फैसला किया (यह जरूरी नहीं कि एक विफलता हो, लेकिन एक तरह से, यह एक जैसा महसूस हुआ)। ज़रूर, असफल होना बेकार है, लेकिन अब मैं & rsquo; मैं अब इससे नहीं डरता। मैं जो सबसे अच्छा कर सकता हूं, उसे मैं महत्व देता हूं, लेकिन कभी-कभी इसका परिणाम विफलता भी होता है-कम से कम पहली बार में। जब आप इससे इतना डरना बंद कर देते हैं, तो आप महसूस करते हैं कि वास्तव में आपके पास खोने के लिए कुछ भी नहीं है, लेकिन आपका अपना गौरव है (और इसे किसी ऐसे व्यक्ति से लें, जिसने अब इसे बाहर रखा है - यह वास्तव में उतना डरावना नहीं है।)
