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एक नार्सिसिस्ट के साथ डेटिंग करना भयानक क्यों है
नार्सिसिस्टिक पर्सनालिटी डिसऑर्डर इनमें से एक है क्लस्टर बी विकार डीएसएम में, हिस्टोरियोनिक व्यक्तित्व विकार और सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार के साथ-साथ सामाजिक-विरोधी व्यक्तित्व विकार। इन विकारों को अनिश्चित, नाटकीय और अस्थिर के रूप में वर्गीकृत किया गया है, और कई मनोचिकित्सकों द्वारा तिरस्कार और अवमानना के साथ इलाज किया जाता है और इलाज के लिए बेहद कठिन हैं। यहां तक कि अगर आपके जीवन में narcissist को आधिकारिक तौर पर एनपीडी का निदान नहीं किया गया है, तो यह आपके रिश्ते और आपके भावनात्मक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है।
आप इस टेडी बियर की तरह जख्मी महसूस करने लगेंगे
Narcissism एक स्पेक्ट्रम पर निहित है और केवल सबसे गंभीर narcissists को Narcissistic व्यक्तित्व विकार का निदान किया जाता है। Narcissists बाहर से सख्त और मजबूत लग सकते हैं, लेकिन वे थोड़ी सी भी आलोचना पर उखड़ जाते हैं या फट जाते हैं। एक narcissist के साथ-साथ उनके पागल बनाने के गैसलाइटिंग, लगातार आरोप और अनुमान, आपको जीवन भर के लिए आघात दे सकते हैं। चाहे कुछ भी हो, वे हमेशा सही होते हैं, आप हमेशा गलत होते हैं।
इसके अलावा, वे इतने हकदार हैं कि उन्हें लगता है कि दुनिया उन पर कुछ बकाया है। वे भावनात्मक पिशाच हैं जो आपके शरीर में छोड़े गए सहानुभूति के हर औंस को चूसते हैं। आदर्शीकरण और अवमूल्यन का उनका आंतरायिक सुदृढीकरण कार्यक्रम आपको गदगद और भ्रमित कर देगा। ज्यादातर समय, वे अपनी स्थिति के बारे में इनकार में रहते हैं और अन्य लोगों को किए गए नुकसान को स्वीकार करने से इनकार करते हैं।
9 सकारात्मक बातें जो मैंने एक नार्सिसिस्ट के साथ डेटिंग से सीखीं
1.अपनी सीमाएँ कैसे निर्धारित करें
कम संपर्क या बिना संपर्क के जाना आवश्यक है जब कोई रिश्ता आपकी पवित्रता को नष्ट करने की धमकी देता है। आपका अहंकारी साथी शायद आपको उन स्थितियों में मजबूर करेगा, जिनके साथ आप सहज नहीं हैं, शायद यौन, भावनात्मक या मानसिक रूप से। आपको सीखना होगा कि कैसे दृढ़ रहें, अपनी जमीन पर खड़े रहें और ना कहें।
2. लोगों के साथ व्यवहार करने के तरीके के बारे में सहायक तकनीकों को सीखना
आप अपने शस्त्रागार में नई तकनीकों को सीखना शुरू कर देंगे और कठिन लोगों से निपटने में अधिक सक्षम हो जाएंगे। ग्रे रॉक : जैसा कि शब्द से पता चलता है, इसका अर्थ है एक धूसर चट्टान की तरह निर्लिप्त और नीरस बनना। फेसबुक या अन्य सोशल नेटवर्किंग साइट्स पर अपनी खुशी या आपकी जो भी उपलब्धियां या उपलब्धियां हैं, उनका दिखावा न करें। विकार वाले व्यक्ति से भावनात्मक रूप से अलग होने का प्रयास करें जैसे कि बहाने देकर। थका हुआ, भ्रमित या सुन्न '। इस रणनीति के बारे में अपने करीबी दोस्तों को सूचित करें ताकि वे इस अवधि के दौरान आपका समर्थन कर सकें। इसके अलावा, उस व्यक्ति का विरोध न करें, और उसके कार्यों के लिए उसे दोष न दें, बल्कि दावा करें कि आप मौसम आदि के तहत महसूस कर रहे हैं।
मध्यम सर्द : आप व्यक्ति को कोई भी जानकारी स्वेच्छा से नहीं देते हैं। आप ऐसा व्यवहार करते हैं जैसे सब कुछ ठीक है, और हल्के-फुल्के विषयों पर टिके रहें। इसके दो घटक हैं:1. किसी भी उकसावे पर प्रतिक्रिया या प्रतिक्रिया न करें और भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध हो जाएं जब व्यक्ति आपकी मदद की आवश्यकता का दावा करता है।2. जितना हो सके अपने बारे में कम से कम साझा करें, चाहे वह आपके जीवन में क्या चल रहा हो या आपके द्वारा अपने लिए किए गए महत्वपूर्ण निर्णयों के बारे में हो।
3. आपने सीखा कि अन्य रिश्तों में किन लाल झंडों को देखना चाहिए
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यदि आपका महत्वपूर्ण अन्य हमेशा व्यंग्यात्मक टिप्पणी या बैकहैंड तारीफ का उपयोग करता है, तो आप जान पाएंगे कि यह अस्वस्थ है। कभी आसमान में आपकी तारीफ करेंगे तो कभी जब आप उनकी मर्जी के खिलाफ कुछ करेंगे तो आपकी आलोचना करेंगे। उनकी मांगों और अपेक्षाओं की सूची आसमान छूती है और उन्हें पूरा करना लगातार असंभव हो जाता है।
4. आप अपने स्वयं के सर्वोत्तम हितों को जानते हैं
आप शायद जानते हैं कि आप एक रिश्ते में क्या चाहते हैं, और आप जीवन में क्या चाहते हैं। लगातार बंधन और बंधन में बंधने के कारण आप अपने साथी की अनुपस्थिति में अपनी खुद की पहचान विकसित करने के लिए मजबूर होंगे।
5. आत्म-प्रतिबिंब
शायद आपके पास कुछ संकीर्णतावादी लक्षण हैं और आप इसे नहीं जानते हैं। शायद आपके पास कोडपेंडेंसी के मुद्दे हैं जो आपको संकीर्णतावादियों की ओर आकर्षित करते हैं। अपने व्यक्तित्व और व्यवहार को जानना, और अस्वास्थ्यकर व्यवहार पैटर्न और स्कीमा को बदलने में सक्षम होना, नशा करने वालों के आकर्षण को दूर करने का पहला कदम है। यदि आपके पास कुछ संकीर्णतावादी लक्षण हैं, तो आप स्वयं की जांच करना और उन्हें बदलना चाहेंगे, ताकि आप दूसरों को समान नुकसान न पहुंचाएं। कई बार, मैंने सवाल किया है कि क्या मैं खुद एक narcissist हूँ।
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6. दूसरों के लिए सहानुभूति
आप जहरीले रिश्तों में अन्य लोगों के लिए सहानुभूति विकसित करेंगे और उन लोगों के लिए प्रकाश की किरण बनेंगे। आपके जीवित अनुभव मादक द्रव्यों के सेवन से बचे लोगों के लिए आवाज हो सकते हैं। आपका प्रोत्साहन और सशक्त संदेश किसी और के लिए अपमानजनक जीवनसाथी के साथ संबंध तोड़ने के लिए उत्प्रेरक हो सकता है।
7. तुच्छ मुद्दों को जाने दें
आप छोटी-छोटी चीजों का पसीना बंद करना सीखेंगे और प्रकृति को अपना काम करने देंगे। चीजों की भव्य योजना में छोटे मामले अप्रासंगिक प्रतीत होंगे। आखिरकार, आपका जीवन एक बड़े तूफान से तबाह हो गया था, और हर रोज अंडे के छिलके या बारूदी सुरंगों पर चलना किसी के मानसिक स्वास्थ्य के लिए बिल्कुल स्वस्थ नहीं है।
8.अपने आप को क्षमा करें
स्वाभाविक रूप से, एक narcissist के साथ डेटिंग करने के बाद, आप इस दुर्दशा में समाप्त होने के लिए खुद को दोष देने के लिए इच्छुक होंगे। हालाँकि, आपको पता होना चाहिए कि प्यार अंधा होता है, और narcissists का आकर्षक व्यवहार पीड़ितों को पतंगे की तरह आग की ओर आकर्षित करता है। आप इस रेलगाड़ी को रिश्ते के टूटने से नहीं रोक सकते, और न ही आप समय को पीछे कर सकते हैं। उम्मीद है, आप अपनी गलतियों से सीख सकते हैं और भविष्य में अपने संभावित महत्वपूर्ण दूसरे के साथ प्रेम-बमबारी और गहन पहली मुठभेड़ों से बच सकते हैं।
9.रिश्तों के बारे में एक नया दृष्टिकोण रखना
यदि आप एक सामान्य व्यक्ति को डेट करना शुरू करते हैं, तो शायद आप अपने वर्तमान संबंधों के बारे में अधिक आशावादी हो जाएंगे। आप गिलास को खाली के बजाय आधा भरा हुआ देखना शुरू कर देंगे, और अपने साथी के अच्छे गुणों की प्रशंसा करेंगे। शायद आप छोटी-मोटी विचित्रताओं और व्यक्तित्व दोषों की अवहेलना करना शुरू कर देंगे जो आपको एक विशिष्ट रिश्ते में परेशान करेंगे। आखिरकार, आपको ऐसा लगा कि आपको अपने मादक साथी के साथ अपने पिछले रिश्ते में एक सांप ने जहर दिया था, इस प्रकार, आपका वर्तमान संबंध तुलना में आनंदमय प्रतीत होगा।
क्या आपको एक नार्सिसिस्ट को डेट करना चाहिए
तूफान की नजर में फंस गया
मुझे लगता है कि इस लेख के अंत तक, आप अपने दिल की गहराई में जानेंगे, इसका उत्तर एक स्पष्ट नहीं है। ठीक है, जब तक कि आपके पास मर्दवादी प्रवृत्ति न हो। लेकिन अगर आप इसमें मदद नहीं कर सकते हैं, तो अपनी आंखें खोलकर रिश्ते में जाएं। यह आपको एक मजबूत व्यक्ति बना सकता है, और आप रास्ते में नई अंतर्दृष्टि प्राप्त कर सकते हैं। लेकिन कहावत है: 'आनंद अज्ञान है', और एक से अधिक तरीकों से यह सच होता है। इससे पहले कि आप उस व्यक्ति में फंस जाएं, रिश्ते से बाहर निकलने की कोशिश करें या यह आपके मानसिक स्वास्थ्य पर भारी पड़ सकता है।
सारांश
हमने लेख में कई लाल झंडों पर चर्चा की है, अर्थात। एक narcissist के साथ डेटिंग करते समय क्या देखना है। जिन लोगों ने मादक व्यक्तित्व विकार वाले लोगों को दिनांकित किया है, वे भी संबंधित और सहानुभूति रखने में सक्षम हो सकते हैं। हो सकता है कि आप सदमे से उबर रहे हों और अपने भावनात्मक जख्मों को ठीक कर रहे हों। बहरहाल, हम अपने अनुभवों से सीख सकते हैं और अपने नकारात्मक को सकारात्मक में बदल सकते हैं। कुछ narcissists वास्तव में उस नुकसान से बेखबर हैं जो उन्होंने दूसरों को किया है।
