भावनाओं से निपटना: जब जीवनसाथी आहत करने वाली बातें कहें

क्या गुस्सा प्यार की निशानी है?

जब भी आपका जीवनसाथी अपमान या अभद्र शब्दों का प्रयोग करता है, तो वे स्पष्ट रूप से क्रोधित होते हैं। गुस्सा अपने आप में प्यार की निशानी है, हालाँकि यह सुनने में जितना अजीब लगता है।

स्टीवन सीगल 1911

आपकी भावनाओं को ठेस पहुँचाने वाला क्रोध कभी भी उचित नहीं है। हालाँकि, हम केवल तभी क्रोधित होते हैं जब कोई चीज़ जिसकी हम वास्तव में परवाह करते हैं वह गलत हो जाती है। गहन प्रेम और देखभाल के बिना किसी चीज से प्रभावित होना या क्रोध महसूस करना असंभव है। इसे समझने से आपके और आपके जीवनसाथी के गुस्से के साथ आपके संबंधों के बारे में आपका नजरिया बदल सकता है।

पार्टनर के गुस्से के दौरान शांत कैसे रहें?

कोई भी स्थिति कितनी भी अनुचित क्यों न हो, या आप कितने 'सही' हों, जोड़े में से कम से कम एक व्यक्ति को लड़ाई में परिपक्व और शांत होना चाहिए। यहां तक ​​​​कि अगर आपको पता चलता है कि आपने कुछ भी गलत नहीं किया है और आप अपने साथी के गुस्से के लायक नहीं हैं, तो इसे स्वीकार करें और इस समय शांति से काम करें ताकि चीजों को शांत किया जा सके। एक बार जब आपका साथी अपने होश में आ जाता है, जहाँ वे सुन और समझ सकते हैं कि आप क्या कह रहे हैं, तो उन्हें एहसास कराएँ कि वे कितने मूर्ख और अनुचित हैं।

अपने तथ्यों को सामने रखें और उन्हें बताएं कि उनके लिए फिर से इस तरह से व्यवहार करना कैसे अस्वीकार्य है। एक क्रोधित व्यक्ति परिणामों को तौल नहीं सकता है या सही और गलत के बीच निर्णय नहीं ले सकता है। इसलिए, जब वह गुस्से में हो तो उसके आक्रामक लहजे से मेल खाने के बजाय, अपनी हताशा को संप्रेषित करने के लिए स्थिति को शांत करने की पूरी कोशिश करें।

चीजें जो एक पति को शादी में कभी नहीं करनी चाहिए

स्थिति कितनी भी गंभीर क्यों न हो, कुछ चीजें किसी भी शादी के लिए पूरी तरह से अनुपयुक्त होती हैं। आपको इन पांच चीजों में से कोई भी काम कभी नहीं करना चाहिए, क्योंकि वे आपके बंधन पर दीर्घकालिक, संभावित रूप से अपरिवर्तनीय निशान छोड़ सकते हैं;

1. व्यक्तिगत मत बनो

आप अपने जीवनसाथी के दूसरे भाग हैं, और आप एकमात्र ऐसे व्यक्ति हैं जिनके साथ उन्होंने अपनी सभी असुरक्षाओं और कमजोरियों को साझा किया है। कभी भी, उनकी असुरक्षा का उनके खिलाफ तर्क में इस्तेमाल न करें, चाहे आप कितने भी नाराज हों। अगर उन्होंने आपको बताया है कि वे अपने वजन, नाक, माथे, मुंहासे, या बिल्कुल किसी भी चीज़ के बारे में आत्म-जागरूक हैं, तो कभी भी किसी तर्क में अंक हासिल करने के लिए इनका उपयोग करने के बारे में न सोचें। आप उनके भरोसे को धोखा देंगे, और इसे भूलना मुश्किल है।

2. बच्चों के सामने न लड़ें

बहस या चर्चा के दौरान आप और आपका साथी एक-दूसरे के साथ सभ्य रहने में बुरे हो सकते हैं, लेकिन बच्चों को इससे पीड़ित न होने दें। इन वार्तालापों को अपने शयनकक्ष या किसी ऐसी जगह पर ले जाएँ जहाँ आपके बच्चे इसकी कोई बात न सुन सकें।

3. धोखा मत दो

बस मत करो - पसंद है, चलो। ऐसा करने के लिए किसी भी व्यक्ति के लिए आपको क्षमा करना लगभग असंभव है, और यदि वे ऐसा करते भी हैं, तो वे इसे कभी नहीं भूलेंगे। आपके वैवाहिक जीवन में विश्वास के मुद्दे स्थिर रहेंगे, और 'मज़ा' की एक रात आपकी वफादारी में किसी के पवित्र विश्वास को धोखा देने के लायक नहीं है।

4. एक-दूसरे के पालन-पोषण कौशल को लक्षित न करें

माता-पिता होने में कोई भी पूर्ण नहीं है। माता-पिता के रूप में वे कितने कर्तव्यपरायण या प्रभावी हैं, इस बारे में लोग, विशेष रूप से माताएँ अति संवेदनशील हो सकती हैं। किसी तर्क के दौरान उन्हें नीचा दिखाने के लिए उनके पालन-पोषण के कौशल को कभी भी लक्षित न करें।

5. 'मुझे समय' चाहने वालों से परेशान मत होइए।

हर किसी को जगह चाहिए, किसी को दूसरों से ज्यादा। यदि आपका साथी एक 'मी टाइम' प्रकार का व्यक्ति है, तो उन्हें कुछ खाने दें। कंजूस होना प्यारा है, लेकिन हर समय नहीं, और हर किसी के लिए नहीं।

कारण क्यों एक पति अपने साथी को नाराज कर सकता है

अपने साथी के बारे में लगातार अभद्र टिप्पणी करना उनके प्रति उनके असंतोष का संकेत हो सकता है। यहां कुछ संभावित कारण दिए गए हैं जो हो सकते हैं;

1. पत्नी बच्चों को बहुत ज्यादा अटेंशन और समय देती है

बच्चे के आने से पहले दोनों प्रेमी मौज-मस्ती करते हैं और जब चाहें बाहर निकल जाते हैं। परिवार के एक नए सदस्य के आने के बाद, माँ भावनात्मक रूप से जुड़ी हुई है, जुड़ी हुई है, और ज्यादातर समय बच्चे में निवेश करती है। यह उसे आसानी से पति की जरूरतों के प्रति अंधा कर सकता है, अक्सर उस संबंध को खो देता है जो वे एक बार एक साथ थे।

2. पर्याप्त प्रेम-प्रसंग नहीं

किसी भी शादी में सेक्स बहुत बार होता है। कई मामलों में, पतियों को पत्नियों की तुलना में अधिक बार इसकी आवश्यकता हो सकती है, क्योंकि आम तौर पर पुरुष विपरीत लिंग की तुलना में अधिक कामुक होते हैं। जब वे बार-बार सेक्स से वंचित होते रहेंगे, किसी भी कारण से, वे स्वाभाविक रूप से भयानक महसूस करेंगे। यदि दंपति एक अजीब, नमकीन अवस्था में हैं, उनके बीच बहुत मीठी बातें साझा नहीं की गई हैं, तो पति के लिए सेक्स शुरू करना भी मुश्किल है। जाहिर है, इससे बहुत निराशा होती है।

3. एक साथी फोन पर बहुत ज्यादा है

कुछ दशक पहले, फोन रिश्तों को बर्बाद करने में कोई भूमिका नहीं निभाते थे। अब, किसी भी रिश्ते की गतिशीलता इस बात से आसानी से प्रभावित हो सकती है कि कोई पार्टनर अपने फोन पर कितना ध्यान देता है। जब आपके पति/पत्नी का दिन अच्छा नहीं चल रहा हो, तब आप अपने मित्रों को वापस संदेश भेज सकते हैं, और वे आसानी से उपेक्षित महसूस कर सकते हैं। दिन भर में हमेशा एक-दूसरे की जाँच करने के लिए अलग समय निर्धारित करें!

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4. उनकी सराहना करने में असफल होना।

कभी-कभी, अपने साथी को रिश्ते में प्रयास करने के लिए प्रेरित करने के लिए केवल एक तरह की प्रशंसा की आवश्यकता होती है। एक दूसरे को प्रोत्साहित करें और इसे अच्छी तरह स्वीकार करें जब आप में से कोई एक अतिरिक्त सहायक हो रहा हो।

जब आपका साथी आपकी भावनाओं को ठेस पहुँचाए तो क्या करें?

आपके पास आमतौर पर दो स्पष्ट विकल्प होते हैं जब आपका साथी आपसे कुछ आहत करने वाला कहता है। आप इसे अनदेखा या संबोधित करना चुन सकते हैं। कोई सही उत्तर नहीं है, क्योंकि यह सब स्थितिजन्य है और अनगिनत चरों पर निर्भर हो सकता है। हालाँकि, एक बात निश्चित है; आपको इससे अच्छी तरह निपटने के लिए पर्याप्त परिपक्व होने की आवश्यकता होगी। मुद्दों को हल करने के लिए आप यहां एक स्वस्थ तरीका अपना सकते हैं;

चरण 1: अभी के लिए अपनी प्रतिक्रिया रोकें

आपकी प्रतिक्रिया में, यदि आप भावनाओं से अभिभूत हैं, तो आप समान तीव्रता के आहत शब्दों के साथ उत्तर देने की सबसे अधिक संभावना रखते हैं। भले ही आप समझदार बने रहें और इस समय अपनी भावनाओं को संप्रेषित करने का प्रयास करें, आपका साथी शायद इसे समझने के लिए बहुत गुस्से में है। ऐसे समय में धैर्य रखना मुश्किल है, लेकिन संभवत: यह सबसे अच्छी चीज है जो आप कर सकते हैं, और अभी के लिए अपनी प्रतिक्रिया दें। उनकी भाप को बंद होने दें, और बाद में उनसे खुलकर बात करें।

चरण 2. पता करें कि वे क्यों फट रहे हैं

यदि उनके परेशान करने वाले शब्द आपकी शादी में एक आवर्ती विषय बन जाते हैं, तो ट्रिगर्स की तलाश करना सबसे अच्छा है। वह आपको किसी ऐसी चीज़ के लिए स्वाभाविक रूप से दोषी ठहरा सकता है, जिस पर वह सीधे तौर पर चर्चा नहीं करना चाहता। शायद उसे लगता है कि आप पैसे को लेकर बहुत लापरवाह हैं? क्या होगा अगर उसे काम पर अपने बॉस के साथ समस्या है? उसके गुस्से के बीच सामान्य कारक का पता लगाएं, और उन चीजों के बीच संबंध खोजने की कोशिश करें, जिसके लिए वह आपसे नाराज है। क्या कारण है कि वह आपसे आहत करने वाली बातें कहता है? यदि आपको लगता है कि आप कोई गलती कर रहे हैं, तो उसे सुधारने का प्रयास करें और देखें कि क्या इससे कोई फर्क पड़ता है।

चरण 3. अपनी भावनाओं या विचारों को अनदेखा न करें

सिर्फ इसलिए कि आप ऐसी स्थितियों में अधिक परिपक्व होना चुनते हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि आप एक मानव पंचिंग बैग हैं। जब आपका साथी लगातार इस तरह से कार्य करता है, तो आप भ्रमित महसूस करेंगे, और आपको उनके व्यवहार को केवल गलीचे के नीचे नहीं रखना चाहिए। उनके परेशान करने वाले बयानों के जवाब में अपनी भावनाओं को मान्य करें, और स्वीकार करें कि उन्होंने आपको चोट पहुंचाई है। आपकी भावनाएं आपके साथी की तरह ही महत्वपूर्ण हैं, और आपको बाद में उनके साथ दिल से दिल की बातचीत में अपने विचारों को संप्रेषित करना चाहिए।

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अपने जीवनसाथी को कैसे क्षमा करें?

क्रोध हमें उन चीजों को कहने के लिए मजबूर करता है जो हमारा मतलब नहीं है, और यह हर समय होता है। शब्द गहरे कट सकते हैं, लेकिन यह याद रखने में मदद करता है कि आपका साथी शायद उनका मतलब नहीं था। कृपया अपने मन में बार-बार उनके शब्दों की समझ में बहुत अधिक शाब्दिक न हों। कभी-कभी, यह आप नहीं बल्कि आपके साथी की किसी स्थिति में निराशा होती है जो उन्हें बाहर निकाल देती है। यह निश्चित रूप से इनमें से किसी को भी उचित नहीं ठहराता है, लेकिन बहुत अधिक आहत होने के बजाय अधिक सहानुभूति रखने का प्रयास करें। हालांकि, सही प्रतिक्रिया को सामान्यीकृत नहीं किया जा सकता है, क्योंकि यह काफी हद तक विभिन्न परिदृश्यों पर निर्भर करता है।

शादियाँ शाश्वत साझेदारी प्रतिज्ञाओं पर बनती हैं, और वे क्रोध में निकले कुछ नकारात्मक शब्दों को समाप्त नहीं कर सकते। जब तक आपका साथी गाली-गलौज नहीं करता है और लगातार आपको नीचा दिखाता है और आपको नियंत्रित नहीं करता है, तब तक एक परेशान करने वाले तर्क से आपकी तरफ से अत्यधिक प्रतिक्रिया नहीं होनी चाहिए। सबसे अधिक संभावना है कि आपको उन्हें क्षमा करने के लिए अपने दिल में खोजना होगा, लेकिन जब भी वे शांत हों, तो इस मामले पर अपने विचारों को पूरी तरह से संवाद करें। अपने साथी को एहसास कराएं कि उन्होंने आपको चोट पहुंचाई है, और आप ऐसा दोबारा होने की उम्मीद नहीं करते हैं।

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सारांश

हर शादीशुदा रिश्ते में हमेशा उतार-चढ़ाव आते रहते हैं। इस शाश्वत सुनहरे बंधन के मुख्य आकर्षण में एक प्रेमपूर्ण साझेदारी, एक साथ खुशी का अनुभव करना और आनंदमय पालन-पोषण के क्षणों को साझा करना शामिल है। हालाँकि, चढ़ाव उतना ही बदसूरत हो सकता है, और साझेदार एक-दूसरे के बारे में वास्तव में आहत करने वाली टिप्पणी कहने के लिए काफी नीचे गिर सकते हैं। इस लेख में, हमने चर्चा की है कि इससे कैसे निपटें।