अपने एंजेल की संख्या का पता लगाएं
यहां तक कि अगर ज्यादातर लोगों का मानना है कि आवश्यक तेल अब केवल मुख्यधारा बन गए हैं और यह एक नया चलन है जो जल्द ही दूर हो जाएगा, यह ध्यान देने योग्य है कि वे वास्तव में प्राचीन काल से उपयोग किए जाते रहे हैं। उनके बड़ी संख्या में लाभों के लिए धन्यवाद (वे प्राकृतिक एंटीडिपेंटेंट्स हैं, जीवाणुरोधी और एंटीवायरल गुण हैं, साथ ही उत्तेजक और डिटॉक्सिफाइंग होने के कारण), आवश्यक तेल मिश्रण बेहद लोकप्रिय हो गए हैं और अब पूरी दुनिया में विभिन्न तरीकों से उपयोग किए जाते हैं।
वास्तव में, आवश्यक तेल मिश्रण आपके जीवन में एक बड़ा बदलाव ला सकते हैं यदि सही उद्देश्यों के लिए उपयोग किया जाता है, केवल उन दवाओं को लेने के विपरीत जो ज्यादातर समय गंभीर दुष्प्रभाव होते हैं। आजकल, ये अद्भुत मिश्रण अरोमाथेरेपी किट, सफाई उत्पादों, इत्र, त्वचा देखभाल उत्पादों और यहां तक कि प्राकृतिक उपचारों में भी पाए जा सकते हैं। पौधों के विभिन्न भागों से आवश्यक तेलों में कणों को आसवन या निकालने से ऐसे मिश्रण प्राप्त होते हैं। वे अविश्वसनीय रूप से मजबूत हैं और एक बूंद एक बड़ा बदलाव ला सकती है। इस लेख में, हम विभिन्न प्रकार के आवश्यक तेल मिश्रणों के बारे में बात करेंगे और उनका उपयोग किस लिए किया जा सकता है। ये रहा!
नींद के लिए आवश्यक तेल मिश्रणों का उपयोग करना
दिन भर के लंबे समय के बाद सोने की कोशिश करने और न कर पाने से बुरा कुछ नहीं है। आप अपने बिस्तर में उछल-कूद कर रहे हैं और संभवतः सो नहीं सकते। खैर, यह ध्यान देने योग्य है कि इस समस्या के लिए कुछ प्राकृतिक उपचार हैं, जिनमें कुछ विशेष आवश्यक तेल मिश्रण शामिल हैं जिनका उपयोग आप अपने विसारक के साथ कर सकते हैं। यहाँ कुछ लोकप्रिय मिश्रण हैं:
1. बरगामोट, पचौली और वेटिवर
यह विशेष आवश्यक तेल मिश्रण नींद के मुद्दों के लिए अविश्वसनीय रूप से अच्छी तरह से काम करता है, बर्गमोट के लिए धन्यवाद जो आपको शांत करता है। इसके अलावा, पचौली और वेटिवर आपके थके हुए शरीर में संतुलन बहाल करते हैं ताकि आप अधिक आसानी से सो सकें। इस मिश्रण की कुछ बूंदें सोने से पहले अपने डिफ्यूज़र में डालें और आराम करें। नींद निश्चित रूप से आपकी अपेक्षा से जल्दी आएगी।
2. वेलेरियन और लैवेंडर
यह एक बहुत ही सरल मिश्रण है लेकिन निश्चित रूप से एक मजबूत है। आपको पता होना चाहिए कि जब सोने की बात आती है, तो लैवेंडर सबसे अच्छा होता है, खासकर जब एक आवश्यक तेल के रूप में उपयोग किया जाता है। इसमें शांत करने वाले गुण होते हैं, तनाव से राहत मिलती है और आपको लंबी रात की नींद के लिए तैयार करते हुए आराम मिलता है। इसके अलावा, वेलेरियन, एक पौधा जो प्राचीन काल से अपने नींद-सहायता गुणों के लिए उपयोग किया गया है, निश्चित रूप से आपको एक स्वप्नहीन नींद लेने में मदद करेगा।
3. बर्गमोट, लोबान और Vetiver
हम पहले ही बरगामोट और वेटिवर के अद्भुत शांत और आराम देने वाले गुणों के बारे में बात कर चुके हैं, लेकिन मिश्रण में लोबान की कुछ बूंदों को जोड़ने से आपको किसी भी अवांछित विचार से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी जो आपको जागृत रख सकती है। यदि यह आपके संघर्ष का कारण है, तो यह अनिद्रा में भी मदद कर सकता है, और आपके शरीर से किसी भी तनाव को दूर कर सकता है।
4. क्लैरी सेज, यलंग-यलंग और चंदन
जब भी आप थकावट महसूस करते हैं तो यह आवश्यक तेल मिश्रण बहुत अच्छी तरह से काम करता है लेकिन ऐसा लगता है कि यह आपकी आंखें बंद करने में सक्षम नहीं है। क्लैरी सेज के बहुत अधिक सुखदायक लाभ हैं और आपको शांत करते हैं, इलंग-इलंग एक पुष्प और आराम देने वाली सुगंध प्रदान करता है जबकि चंदन के तेल में वह मिट्टी की कस्तूरी सुगंध होती है जो आपको आपकी जड़ों से जोड़ती है और आपको गहरी नींद आती है।
चिंता के लिए आवश्यक तेल मिश्रणों का उपयोग करना
चिंता एक ऐसी चीज है जिससे अधिक से अधिक लोग बहुत कम उम्र से ही जूझते हैं। यह बहुत कष्टप्रद हो सकता है और आपके जीवन को इसके प्राकृतिक मार्ग का पालन करने से रोक सकता है। यही कारण है कि आवश्यक तेल मिश्रण चिंता की भावनाओं के खिलाफ एक उत्कृष्ट उपाय हैं और निश्चित रूप से आपके जीवन को आसान बना सकते हैं। यहां कुछ विचार दिए गए हैं:
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1. लैवेंडर, गुलाब, और Vetiver
लैवेंडर का तेल सबसे आम है लेकिन इसका एक स्पष्ट कारण है। यह आपके तंत्रिका तंत्र को आराम देने में मदद करता है और आपको बेहतर नींद भी दिला सकता है, पैनिक अटैक को शांत कर सकता है और अनिवार्य रूप से आपके शरीर में होने वाले किसी भी सामान्य तनाव को दूर कर सकता है। जब भी आपको घबराहट का दौरा पड़ता है, बेचैनी, चिंता, अवसाद, या जब आप दुखी होते हैं, तो गुलाब के आवश्यक तेल का उपयोग करना भी बहुत अच्छा होता है। अंत में, जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, वेटिवर आपको शांत महसूस कराने के लिए आपके सिस्टम में संतुलन बहाल करने में मदद करता है।
2. यलंग इलंग और बर्गमोट
यलंग-इलंग अभी तक एक अन्य प्रकार का आवश्यक तेल है जो निश्चित रूप से आपको खुश करने में मदद कर सकता है, आपके मूड को ऊपर उठा सकता है, आपको आशावाद और साहस को बढ़ावा दे सकता है - यह सब आपकी चिंता को दूर रखते हुए। बरगामोट के लिए, यह उन आवश्यक तेलों में से एक है, जो एक मिश्रण में लागू होते हैं, लंबे समय में अवसाद और चिंता दोनों के लक्षणों को गंभीरता से कम कर सकते हैं।
3. कैमोमाइल और लोबान
जब कैमोमाइल आवश्यक तेल की बात आती है तो आपको पता होना चाहिए कि यह आपके चिड़चिड़ापन के स्तर को कम करने में मदद करता है, आपको आंतरिक सद्भाव प्रदान करता है और आपको अति-सोच, अवसाद या चिंता जैसी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है। अंत में, चिंता से जूझते समय लोबान उत्कृष्ट है क्योंकि यह उपचार और शांत करने वाली ऊर्जा प्रदान करता है। यह अक्सर अरोमाथेरेपी और ध्यान में प्रयोग किया जाता है क्योंकि यह आपके दिमाग को बंद करने में मदद करता है, इसे शांत करता है और इसलिए तनाव के किसी भी कारण से छुटकारा पाता है।
एलर्जी के लिए आवश्यक तेल मिश्रणों का उपयोग करना
एलर्जी सबसे अच्छी चीज नहीं है जो आपको हो सकती है, खासकर जब आप उन सभी बुरे और कष्टप्रद लक्षणों के बारे में सोचते हैं जो आपको बहुत सी चीजें करने से रोक सकते हैं। हालांकि, कुछ आवश्यक तेल मिश्रण हैं, बेहतर है क्योंकि हमारी ज़रूरतें पूरी तरह से अलग हैं, जो आपको उन लक्षणों को सुधारने में मदद कर सकती हैं और आपको बेहतर महसूस करा सकती हैं।
1. नींबू, लैवेंडर और पेपरमिंट
भले ही इन तीन प्रकार के आवश्यक तेलों का अधिक सामान्यतः उपयोग किया जाता है, आवश्यक तेलों का यह विशेष संयोजन विशेष रूप से अच्छी तरह से काम करता है यदि आपको अपने साइनस को खोलने और उन्हें साफ करने की आवश्यकता होती है। यह एक सुखद सुखदायक अनुभूति भी प्रदान करता है जिससे आप अपनी एलर्जी से बहुत आसानी से बच सकते हैं। यह ध्यान देने योग्य है कि जब साइनस सिरदर्द के इलाज की बात आती है तो पेपरमिंट अविश्वसनीय रूप से सहायक होता है।
2. बर्गमोट और लेमनग्रास
हमने पहले बरगामोट आवश्यक तेल के अद्भुत लाभों के बारे में बात की है जो विशेष रूप से प्रासंगिक हैं जब आप बेहतर महसूस करना चाहते हैं। दूसरी ओर, लेमनग्रास में अद्भुत विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं और यह सिरदर्द और मतली में मदद कर सकता है। निश्चित रूप से कोशिश करने के लिए एक मिश्रण!
3. टी ट्री, लैवेंडर और लेमन
शुरुआत के लिए, चाय का पेड़ एलर्जी का सबसे बड़ा दुश्मन है, खासकर हवा में रहने वालों के लिए। डिफ्यूज़र का उपयोग करके, आप उनमें से प्रत्येक को मार देंगे। नींबू और लैवेंडर आपके साइनस को शांत करने और साफ करने के लिए एकदम सही हैं जो एलर्जी के कारण वास्तव में बंद हो सकते हैं।
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सिरदर्द के लिए आवश्यक तेल मिश्रणों का उपयोग करना
हर बार जब आपको सिरदर्द महसूस होता है, तो कुछ आवश्यक तेल को हवा में मिलाना, गोलियों को फोड़ने की तुलना में बहुत बेहतर होता है। शुक्र है, वहाँ कुछ मिश्रण हैं जो इस समस्या के लिए एकदम सही हैं और आपको अपने कष्टप्रद सिरदर्द से छुटकारा पाने में मदद करेंगे। ये सभी संयोजन आपको आराम देंगे और किसी भी तनाव को खत्म कर देंगे जिससे आपको कुछ दर्द हो सकता है:
1. नीलगिरी, मेंहदी, पुदीना, और लैवेंडर
लैवेंडर, जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, जब आप तनाव महसूस करते हैं तो यह अद्भुत होता है क्योंकि इसमें शांत करने वाले गुण होते हैं। नीलगिरी अविश्वसनीय है यदि आपको ऐसा लगता है कि आप सामान्य रूप से सांस नहीं ले पा रहे हैं क्योंकि यह आपके श्वसन परिसंचरण में सुधार करता है। जब भी आपको थोड़ी ताजगी की आवश्यकता होती है तो पुदीना चमत्कार करता है। अंतिम लेकिन कम से कम, लैवेंडर आवश्यक तेल शायद सबसे बहुमुखी है और इसका उपयोग सिरदर्द सहित विभिन्न समस्याओं के लिए किया जा सकता है।
2. मेंहदी, पुदीना, लैवेंडर, मीठा मार्जोरम, और अजवायन के फूल
जबकि हम पहले ही मेंहदी, पुदीना और लैवेंडर आवश्यक तेल के अद्भुत गुणों के बारे में बात कर चुके हैं, यह भी ध्यान देने योग्य है कि मीठा मार्जोरम आवश्यक तेल भी एक बहुत लोकप्रिय हर्बल आवश्यक तेल है। इसका सेवन करने वाले पर काफी सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। यह आपको बेहतर नींद, शांत महसूस करने और आपके सिरदर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकता है। यह तब भी अच्छा है जब आप तनावग्रस्त या चिंतित महसूस कर रहे हों। अंत में, आपको पता होना चाहिए कि अजवायन का तेल सिरदर्द, मतली, सांस की समस्याओं, त्वचा की स्थिति, या यहां तक कि अवसाद और चिंता जैसे विभिन्न मुद्दों के लिए सबसे अच्छे घरेलू उपचारों में से एक है।
साबुन के लिए आवश्यक तेल मिश्रणों का उपयोग करना
साबुन बनाने की कला इन दिनों बहुत लोकप्रिय हो गई है, मुख्य रूप से आवश्यक तेल मिश्रणों के अद्भुत लाभों के कारण जिन्हें विभिन्न प्रकार के अनुभवों के लिए विभिन्न व्यंजनों में जोड़ा जा सकता है। गंध आने पर या आप जो प्रभाव प्राप्त करना चाहते हैं, उसके अनुसार आप अपनी पसंद के अनुसार आवश्यक तेलों को मिला सकते हैं। यहां कुछ विचार दिए गए हैं, लेकिन बेझिझक अपने दम पर नए मिक्स बनाएं!
1. पचौली, चूना और पूर्वी हेमलॉक स्प्रूस
2. जुनिपर, दालचीनी, और काला पाइन
निष्कर्ष
इसे पूरा करने के लिए, ऐसा प्रतीत होता है कि आवश्यक तेल मिश्रणों का उपयोग विभिन्न तरीकों से किया जा सकता है, एलर्जी के लक्षणों को शांत करने से लेकर सिरदर्द का इलाज करने, चिंता से निपटने, बेहतर नींद लेने और यहां तक कि साबुन बनाने तक। इन चमत्कारी तत्वों के बारे में संपूर्ण विचार यह है कि वे पूरी तरह से प्राकृतिक हैं और किसी भी रसायन से मुक्त हैं। यही कारण है कि वे कई समस्याओं के खिलाफ इतने प्रभावी हो सकते हैं कि कुछ लोग सोचते हैं कि केवल दवाओं या डॉक्टर द्वारा ही ठीक किया जा सकता है। वास्तव में, प्रकृति हमें बड़ी संख्या में व्यंजनों की पेशकश करती है जिनका उपयोग हम खुद को ठीक करने और खुद को बेहतर महसूस कराने के लिए कर सकते हैं। भले ही आप भावनात्मक या शारीरिक समस्याओं से जूझ रहे हों, ये आवश्यक तेल मिश्रण निश्चित रूप से आपकी मदद कर सकते हैं।
