तुलसी आवश्यक तेल के बारे में आपको जो कुछ पता होना चाहिए

तुलसी आवश्यक तेल का परिचय

शायद ही आपने तुलसी के आवश्यक तेल का उल्लेख किए बिना अरोमाथेरेपी के बारे में सुना होगा। लेकिन क्या आप उस पौधे के बारे में जानते हैं - ओसिमम बेसिलिकम जो तुलसी के आवश्यक तेल का मुख्य स्रोत है?

तेल में कई यौगिक होते हैं जो आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। इनमें से कुछ यौगिक लिनालूल हैं, जो तनाव को कम करने में भी मदद कर सकते हैं। शरीर के प्रभावित हिस्सों पर काम करने के लिए तुलसी के आवश्यक तेल को साँस में लिया जा सकता है या त्वचा पर रगड़ा जा सकता है।

यह आवश्यक तेल आपके हृदय गति, प्रतिरक्षा कार्य, श्वास, तनाव स्तर और रक्तचाप पर सकारात्मक प्रभाव डालता है।

तुलसी आवश्यक तेल के लाभ और उपयोग

जैसा कि हम पहले बता चुके हैं कि अरोमाथेरेपी में तुलसी के तेल का इस्तेमाल आपकी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। हालांकि, परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपको इसका अच्छी तरह से उपयोग करना चाहिए। आप इसे डिफ्यूज़र का उपयोग करके अपने पूरे अपार्टमेंट में फैला सकते हैं या आप सुविधा के लिए इसे अंदर ले सकते हैं। यदि आप जल्दी में हैं; बस अपनी हथेली पर थोड़ा सा डालें, तेल को गर्म करने के लिए अपने हाथों को धीरे से रगड़ें और खुशबू फैलाएँ, अपने चेहरे को अपनी हथेलियों से ढँक लें और गहरी साँस लें।

आइए आपके स्वास्थ्य के लिए तुलसी के आवश्यक तेल के कुछ उत्कृष्ट लाभों पर विचार करें।

1. तनाव दूर करें

तेल प्राकृतिक रूप से आराम देने वाला होता है। इसमें एडाप्टोजेन्स होते हैं जो इस तरह की प्रतिक्रियाओं को सामान्य मानकर आपके शरीर को तनाव या अवसाद की स्थिति में मिश्रण करने की अनुमति देते हैं। जब सीधे या साँस में लगाया जाता है, तो तेल मानसिक तनाव, चिंता, तंत्रिका तनाव और सिरदर्द को कम करने में मदद कर सकता है।

2. ब्लड शुगर लेवल कम करें

उच्च रक्त शर्करा के स्तर के उपचार में तुलसी के आवश्यक तेल का उपयोग किया गया है जो शरीर पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है।

3. रक्त की शुद्धि

रक्त में मौजूद विषाक्त पदार्थ शरीर के लिए हानिकारक होते हैं यदि उन्हें हटाया नहीं जाता है। तुलसी के तेल का आंतरिक रूप से उपयोग करने से रक्त विषाक्त पदार्थों को हटाने और इससे जुड़े रोगों की रोकथाम में मदद मिलेगी।

4. स्वस्थ त्वचा को बढ़ावा दें

एक चीज जो आप जीवन में सबसे ज्यादा चाहते हैं वह है स्वस्थ और जवां त्वचा। तुलसी के तेल में सिट्रोनेला और यूजेनॉल जैसे विशेष यौगिक होते हैं, जो त्वचा की सूजन और अन्य त्वचा की परेशानी को कम करने में मदद करेंगे।

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5. मांसपेशियों को आराम देने वाला

तुलसी के तेल के आराम देने वाले गुण थकान, मांसपेशियों में दर्द और मांसपेशियों में दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं। यदि आपकी मांसपेशियों में सूजन है, तो आपको केवल प्रभावित क्षेत्र को तेल से रगड़ना चाहिए और कुछ ही दिनों में राहत मिल जाएगी।

6. मूड बढ़ाने में मदद करता है

तुलसी के आवश्यक तेल को अंदर लेने से आपके मूड को नियंत्रित करने वाले मस्तिष्क के क्षेत्र को उत्तेजित किया जा सकता है और फलस्वरूप आपकी ताकत और मानसिक सतर्कता का निर्माण होता है। यह ब्रेन फॉग को कम कर सकता है और दिमाग को साफ करने में मदद करता है। तेल इतना प्रभावी है कि यह आपकी थकान की भावना को शांत कर सकता है।

7. रोगाणुरोधी के रूप में कार्य करता है

तुलसी के तेल का उपयोग आपको सीधे हानिकारक बैक्टीरिया और घर में मौजूद अन्य रोगाणुओं से बचा सकता है। यह हवा को शुद्ध कर सकता है और यह सुनिश्चित करता है कि यह सांस लेने और भोजन की खपत के लिए सुरक्षित है। बेहतर परिणाम प्राप्त करने के लिए, स्प्रे बोतल का उपयोग करके इसे अपने अपार्टमेंट की सतहों पर स्प्रे करें।

8. कान के दर्द को कम करें

तुलसी का तेल कान में दर्द को कम करने में मदद कर सकता है। यह या तो आप कान के आसपास के क्षेत्र को तेल से रगड़ते हैं या रुई का एक टुकड़ा रखते हैं जिसे दर्द वाले कान के ऊपर तेल में डाला जाता है।

बालों के लिए तुलसी के आवश्यक तेल का उपयोग

तुलसी के आवश्यक तेल का उपयोग विभिन्न शैंपू और कंडीशनर में किया जाता है। मालिश के दौरान उपयोग करने से रक्त परिसंचरण में मदद मिलती है जो स्वस्थ बालों के विकास के लिए आवश्यक है। नीचे आपके बालों के लिए तुलसी के आवश्यक तेल का उपयोग करने के लाभ दिए गए हैं।

1. बालों की ग्रोथ बढ़ाएं

यदि आप धीमी गति से बालों के विकास से पीड़ित हैं, तो तुलसी के आवश्यक तेल से रोजाना अपने स्कैल्प की मालिश करने से आपके स्कैल्प का सर्कुलेशन बेहतर होगा और बदले में बालों की ग्रोथ भी बढ़ेगी। एक बार जब आपके बालों के रोम उत्तेजित हो जाते हैं, तो नए और स्वस्थ बाल पैदा होंगे।

2. सूखी और खुजली वाली खोपड़ी के उपचार में मदद करता है

डैंड्रफ, ड्राई और स्कैल्प में खुजली के इलाज में तुलसी का तेल बहुत उपयोगी होता है। बस तुलसी और नारियल के तेल का मिश्रण प्रभावित हिस्से पर लगाएं और आपको फर्क महसूस होगा। यह रक्त के प्रवाह में वृद्धि और खोपड़ी की सुखदायक में मदद करता है।

3. बालों का झड़ना कम करें

रोजाना अपने बालों में तुलसी के तेल और शैम्पू का मिश्रण लगाने से बालों का अत्यधिक झड़ना रोकने में मदद मिलेगी।

4. काले और चमकदार बालों को बढ़ावा देता है

यदि आप अपने बालों के रंग में बदलाव से असहज हैं, खासकर गहरे से भूरे रंग में, तो तुलसी के तेल और आंवला पाउडर का मिश्रण अपने बालों पर लगाने से यह अपने शानदार काले और चमकदार रूप में वापस आ जाएगा।

त्वचा के लिए तुलसी के आवश्यक तेल के उपयोग और लाभ

त्वचा के लिए तुलसी के आवश्यक तेल के लाभों में शामिल हैं:

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1. रक्त विषाक्त पदार्थों को हटाना

यदि आप एक ऐसे प्रकार हैं जो आपके चेहरे पर पिंपल्स का दिखना पसंद नहीं करता है, तो आपको प्राकृतिक तुलसी के पत्तों को खाने की कोशिश करनी चाहिए जो आपके रक्त को डिटॉक्सीफाई करेगा और त्वचा पर मुंहासे या फुंसियों की उपस्थिति को रोकता है।

2. ब्लैकहेड्स और व्हाइटहेड्स के प्रकोप को रोकता है

त्वचा पर ब्लैकहैड और व्हाइटहेड्स का दिखना एक किशोर को बहुत परेशान कर सकता है। इससे बचने के लिए तुलसी के आवश्यक तेल और मुल्तानी मिट्टी, नींबू के रस और शहद के मिश्रण को अपने चेहरे पर लगाएं और इसे रोजाना करीब 10 मिनट के लिए छोड़ दें। इसे धो लें और अपने तरोताजा चेहरे का आनंद लें।

3. मुँहासे का उपचार

अगर आपकी त्वचा पर मुंहासे हो गए हैं तो आप तुलसी के तेल, नींबू के रस, गुलाब जल और चंदन के पाउडर के मिश्रण का उपयोग करके इसे कम कर सकते हैं।

4. चर्म रोगों का उपचार

तुलसी के कुछ पत्तों को सरसों के तेल में मिलाकर उबालने से चर्म रोगों में लाभ मिलता है। ठंडा होने पर ही मिश्रण को त्वचा के प्रभावित हिस्से पर लगाएं।

5. त्वचा को टोन करता है

अगर आप अपनी त्वचा को हल्का करने की कोशिश कर रहे हैं, तो आपको अपने शरीर पर नींबू के रस और तुलसी के तेल का मिश्रण लगाकर प्राकृतिक तरीका अपनाना चाहिए।

6. दाद का इलाज

नींबू के रस और तुलसी के तेल का मिश्रण लगाने से आपकी त्वचा से दाद साफ हो जाएगा। तेल के लंबे समय तक उपयोग के बाद बीमारी का कोई निशान नहीं है।

7. घाव और जलन का उपचार

यदि आप किसी ऐसे घाव से पीड़ित हैं जो ठीक नहीं हो रहा है, तो आपको तुलसी और नारियल के तेल के मिश्रण को उबालकर इसका इलाज करना चाहिए। इसे घाव वाली जगह पर लगाएं या मिश्रण के ठंडा होने पर जल जाएं।

तुलसी आवश्यक तेल किसके साथ अच्छी तरह मिश्रित होता है?

तुलसी का आवश्यक तेल नींबू के रस, नीलगिरी, बरगामोट, नारियल तेल, हाईसोप, लैवेंडर, लौंग की कली, चूना, मेलिसा, जेरेनियम और मेंहदी के साथ अच्छी तरह से मिश्रित होता है।

कैसे बनाएं तुलसी का एसेंशियल ऑयल?

तुलसी आवश्यक तेल बनाने के लिए गर्मी हमेशा साल का सबसे अच्छा समय रहा है क्योंकि पत्ते हमेशा ताजा रहते हैं। तुलसी की ताजी पत्तियों से आवश्यक तेल बनाने के सरल उपाय नीचे दिए गए हैं।

1. ताजी पत्तियां चुनें

आप अपने बगीचे या दुकान से पत्ते प्राप्त कर सकते हैं।

2. एक बर्तन में पानी उबाल लें

अपने बर्तन में पानी भरकर चूल्हे पर उबाल लें।

3. अपने तुलसी के पत्तों को उबलते पानी में डालें

पत्तियों को उबलते पानी में एक से अधिक समय तक नहीं रहना चाहिए ताकि यह लंगड़ा न हो और इस प्रकार, अपना रंग और स्वाद खो दें।

4. इसे एक छलनी में डाल दें

पानी निकालने के लिए बर्तन की सामग्री को एक छलनी में खाली कर दें। पत्तों पर ठंडा पानी डालकर खाना पकाने की प्रक्रिया समाप्त करें।

5. पत्तों को कागज़ के तौलिये पर सुखाएं

इस प्रक्रिया में पत्तियों को निचोड़ने की कोशिश न करें ताकि आप इसका स्वाद न खोएं।

6. तुलसी और तेल को ब्लेंडर में डालें

7. मिश्रण को ब्लेंड करें

आपको मिश्रण को तब तक मिलाना है जब तक कि तेल और पत्ते पूरी तरह से शामिल न हो जाएं।

8. इसे ठंडा होने के लिए रख दें

शीतलन प्रक्रिया को तेज करने के लिए आप इसे रेफ्रिजरेटर में रख सकते हैं।

सारांश

तुलसी के आवश्यक तेल का उपयोग विभिन्न स्वास्थ्य स्थितियों जैसे तनाव, त्वचा रोगों और बालों के झड़ने के उपचार में किया जा सकता है। आप इसे सीधे अपनी त्वचा पर लगा सकते हैं या अपनी हथेली पर तेल रगड़ कर या डिफ्यूज़र की मदद से इसे अंदर ले सकते हैं। हालांकि, यदि आप अधिक पुरानी बीमारी के उपचार में तेल का उपयोग करने जा रहे हैं, तो अपने चिकित्सक से परामर्श करने का प्रयास करें।