अपने एंजेल की संख्या का पता लगाएं
प्राकृतिक प्रसव क्या है?
इन दिनों गर्भावस्था व्यक्तिगत विकल्पों से भरी हुई है। आप चुन सकते हैं कि कैसे गर्भ धारण करना है, कैसे देखभाल करना है और अपने उभार का आनंद लेना है और कैसे प्रसव करना है। क्या आपने सोचा है कि आप अपने बच्चे का स्वागत कैसे करेंगे? क्या आप अस्पताल में जन्म देना चाहती हैं? क्या आप ड्रग्स चाहते हैं या आप उनसे बचना चाहते हैं? क्या आप चिकित्सा हस्तक्षेप चाहते हैं?यदि आपके उत्तर हैं: नहीं, मैं अस्पताल में जन्म नहीं देना चाहती; नहीं, मुझे ड्रग्स नहीं चाहिए; नहीं, मैं चिकित्सकीय हस्तक्षेप नहीं चाहता, तो आप प्राकृतिक प्रसव के उम्मीदवार हो सकते हैं। लेकिन इससे पहले कि आप आगे बढ़ें और अपने बच्चे को 'ऑ नेचुरल' करें, हो सकता है कि आपको प्राकृतिक प्रसव के बारे में वह सब कुछ सीखना चाहिए जो आप कर सकते हैं, यह क्या है? फायदे और नुकसान क्या हैं?हम आपको एक सूचित निर्णय लेने में मदद करना चाहते हैं, इसलिए पढ़ते रहें और प्राकृतिक प्रसव के बारे में अधिक जानें।
तो सबसे पहले, प्राकृतिक प्रसव क्या है? सरल शब्दों में, प्राकृतिक जन्म प्रकृति को अपना काम करने दे रहा है, जन्म देने का एक 'निम्न तकनीक' तरीका। एक प्राकृतिक प्रसव एक योनि श्रम और सीमित या शून्य चिकित्सा हस्तक्षेप के साथ प्रसव है। यह विकल्पों के बारे में है, आपको यह चुनना है कि क्या आपको किसी प्रकार की दर्द से राहत मिलने वाली है या डॉक्टर जो सहायता करने जा रहे हैं।प्राकृतिक प्रसव के संबंध में कुछ विकल्प हैं:
आप अपने बच्चे को गर्म पानी के टब में रखने का विकल्प भी चुन सकती हैं। साथ ही, प्राकृतिक प्रसव के दौरान त्वचा से त्वचा के संपर्क के लिए अपने बच्चे को तुरंत अपने पेट तक पहुंचाना एक विकल्प है।कई महिलाएं प्राकृतिक प्रसव का चुनाव करती हैं क्योंकि वे वास्तव में अपने जन्म के अनुभव को महसूस करना चाहती हैं, वे चाहती हैं कि प्रसव और प्रसव के दौरान क्या होता है, इस पर कुछ नियंत्रण रखें, इससे अधिक सक्रिय तरीके से निपटें।
शुगर गर्भावस्था परीक्षण सकारात्मक तस्वीरें
प्राकृतिक प्रसव के लाभ
यदि आप अपने बच्चे को प्राकृतिक जन्म के माध्यम से पैदा करने का विकल्प चुनते हैं तो इसके कुछ फायदे हैं। लाभ आपके और आपके बच्चे के लिए हैं, इसलिए यहां 5 फायदे या लाभ हैं जिन पर आपको विचार करना चाहिए।
1. आपके पास एक छोटा श्रम हो सकता है
एपिड्यूरल जैसी दर्द निवारक दवाएं आपके प्रसव के समय को धीमा कर सकती हैं। ये दवाएं आपके शरीर के स्वाभाविक रूप से श्रम में जाने के तरीके में हस्तक्षेप करती हैं क्योंकि वे संकुचन को धीमा कर देती हैं। साथ ही संकुचनों को महसूस न करके, आप नहीं जानते कि कब धक्का देना है। यदि आप महत्वपूर्ण समय पर और ताकत के साथ धक्का नहीं देते हैं, तो आपकी श्रम प्रक्रिया सुगम नहीं होती है। एक प्राकृतिक प्रसव में, श्रम की सुविधा होती है क्योंकि आपको अपने शरीर की लय के साथ काम करने को मिलता है।इसके अलावा, आपको प्राकृतिक प्रसव के साथ अधिक स्वतंत्रता है, क्योंकि आपके पास एक IV नहीं है जो आपको बिस्तर तक सीमित कर सकता है, आप चल सकते हैं या स्थिति बदल सकते हैं ताकि आप अधिक आरामदायक हो सकें।
Unsplash . पर जोनास काकारोटो द्वारा फोटो
2. यह आपके बच्चे के लिए सुरक्षित है
प्रसव के दौरान एपिड्यूरल का उपयोग रक्तचाप में अचानक गिरावट का कारण बन सकता है और इसका मतलब आपके बच्चे के लिए कम ऑक्सीजन हो सकता है। साथ ही, आपका शिशु एपिड्यूरल के बाद कम सतर्क होता है।एक प्राकृतिक प्रसव आपके बच्चे को सांस लेने में मदद कर सकता है। प्रसव के दौरान, आपका शिशु कैटेकोलामाइन नामक 'लड़ाई हार्मोन' का उत्पादन करता है, ये हार्मोन आपके बच्चे के लिए श्रम की तनावपूर्ण स्थिति के जवाब में उत्पन्न होते हैं। कैटेकोलामाइन आपके बच्चे की कई तरह से मदद करता है और उनमें से एक है उसके जन्म के समय उसकी सांस लेने का अनुकूलन।कैटेकोलामाइन भी आपके बच्चे के ग्लूकोज के स्तर को बढ़ाकर, उसे स्थिर शर्करा स्तर के साथ स्तनपान के समय तक बनाए रखने में मदद करेगा।आपके बच्चे के लिए प्राकृतिक प्रसव का एक अन्य लाभ या लाभ यह है कि यह एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देता है। गर्भावस्था के दौरान, आप अपने बच्चे को मातृ एंटीबॉडी देती हैं, लेकिन उनमें से अधिकांश प्रसव के दौरान स्थानांतरित हो जाती हैं।
3. आप प्रसव और प्रसव के दौरान 'उपस्थित' रहेंगे
एक प्राकृतिक प्रसव के दौरान, आप उपस्थित रहते हैं क्योंकि आप एक एपिड्यूरल सहित सभी दर्द निवारक दवाओं का सेवन कर रहे हैं। नशीले पदार्थ निश्चित रूप से दर्द को कम करते हैं, लेकिन कुछ घबराहट भी पैदा कर सकते हैं और आपको अपने बच्चे के जन्म से अलग होने का एहसास करा सकते हैं।कोई दवा न लेने से आपका पूरा ध्यान आपके बच्चे के जन्म पर होगा और सभी प्राकृतिक एंडोर्फिन की भीड़ के कारण, आप वास्तव में इसका आनंद ले सकते हैं, न कि केवल इसे भुगतना।
4. आपका ठीक होने का समय तेज होगा
प्राकृतिक प्रसव की योजना बनाने से आप कम समय में उठ सकते हैं, दवा न लेना और आपके शरीर में ट्यूब या सुई न चिपकना आपको जन्म देने के तुरंत बाद उठने की अनुमति देगा यदि आप यही चाहते हैं। आप चल सकते हैं या स्नान कर सकते हैं।साथ ही, प्रसव के दौरान आपके द्वारा उत्पादित एंडोर्फिन आपके शरीर को शांत और ठीक करने में मदद करेगा।
5. आप सशक्त महसूस करेंगे
प्राकृतिक प्रसव आपको सशक्त बनाएगा और आपको एक माँ के रूप में अपनी भूमिका में अधिक आत्मविश्वास महसूस करा सकता है। एक प्राकृतिक प्रसव का अनुभव करने के बाद, श्रम की सभी चरम मांगों के माध्यम से इसे बनाने से आप मजबूत महसूस करेंगे और यह समझ पाएंगे कि आप जीवन में आने वाली किसी भी चुनौती से निपट सकते हैं।
प्राकृतिक प्रसव के नुकसान
आपके और आपके बच्चे के लिए इसके सभी लाभों के साथ प्राकृतिक प्रसव हर गर्भावस्था के लिए नहीं है। कुछ जटिल मामले हैं जहां चिकित्सा हस्तक्षेप जरूरी है, खासकर जब मां या बच्चे के लिए जोखिम होता है।प्राकृतिक प्रसव के कुछ नुकसान भी होते हैं। कोई भी निर्णय लेने से पहले ध्यान दें।
1. आप सब कुछ महसूस करेंगे, प्राकृतिक प्रसव दर्द को खत्म नहीं करता है
प्राकृतिक प्रसव उन महिलाओं के लिए है, जिन्हें प्रसव से लेकर धक्का-मुक्की और बीच में सब कुछ महसूस करने के लिए वातानुकूलित किया गया है। आप दर्द को कम करने के लिए सांस लेने की तकनीक या ध्यान या स्थिति बदलने जैसी चीजें कर सकते हैं लेकिन इसे खत्म नहीं किया जा सकता है।तो ध्यान रखें कि आपको उस सब के लिए तैयार रहना होगा जिससे आप गुजर रहे होंगे, आपको दर्द को सहन करने के लिए पर्याप्त स्वस्थ रहना होगा।
2. आपका श्रम लंबा हो सकता है
यदि आपके पास दर्द के लिए कम सहनशीलता है, तो आपको प्राकृतिक प्रसव पर पुनर्विचार करना चाहिए। उस तरह के दर्द को सहन न कर पाना आपको कमजोर बना सकता है जब धक्का देने का समय आता है और यह आपके श्रम को लम्बा खींच सकता है या इसे जटिल भी बना सकता है।अगर आप प्राकृतिक प्रसव के बारे में सोच रहे हैं तो आपको अपने दिमाग को कंडीशन करना होगा ताकि आपका शरीर भी कंडीशन हो सके।
3. प्राकृतिक प्रसव से खून की कमी का खतरा बढ़ जाता है
कुछ मामलों में, प्रसव के दौरान प्राकृतिक प्रसव से खून की कमी बढ़ सकती है, खासकर जब इसमें फाड़ शामिल हो और आपको लंबे समय तक प्रसव हुआ हो। आप अंततः बहुत अधिक रक्त खो सकते हैं या बेहोश हो सकते हैं और इससे चिकित्सा हस्तक्षेप हो सकता है जिसके लिए दवाओं और दवाओं की आवश्यकता होगी।
उसे चोट पहुंचाए बिना ब्रेकअप कैसे करें
4. यह आपको थका सकता है
यह महसूस करते हुए कि वास्तव में धक्का देने और अपने बच्चे को जन्म देने के समय से पहले दर्द आपको थका सकता है। आप डिलीवरी रूम में अधिक समय तक रुकेंगे और धक्का देना जारी रखेंगे।प्रसव के दौरान एपिड्यूरल आपको ऊर्जा बचा सकता है।
प्राकृतिक प्रसव तकनीक पर कक्षाएं
यदि आप एक प्राकृतिक प्रसव के लिए तैयार हैं, तो कुछ तकनीकें हैं जिनका उपयोग तब किया जाता है जब एक माँ अपने बच्चे को दर्द निवारक दवाओं के बिना रखने का फैसला करती है। इन तकनीकों का उपयोग कई वर्षों से किया जा रहा है और यह आपको एक सफल जन्म देने में मदद कर सकता है।यदि आप प्राकृतिक प्रसव के लिए उम्मीदवार हैं तो आपको प्रत्येक का अध्ययन करना होगा ताकि आप अपने डॉक्टर या दाई से चर्चा कर सकें कि आपके लिए सबसे अच्छा विकल्प कौन सा है।
1. सिकंदर तकनीक
यह तकनीक एक सामान्य प्रथा है जिसे महिलाओं के लिए अनुकूलित किया गया है। NS सिकंदर तकनीक तनाव और दर्द को कम करने के लिए आसन और गति तकनीक सिखाएंगे, अपनी मूल स्थिति और मुद्रा को बहाल करने के उद्देश्य से आप संतुलन, समन्वय, पीठ दर्द और अपच में सुधार करेंगे क्योंकि आपका शरीर गर्भावस्था में समायोजित हो जाएगा।एलेक्जेंडर तकनीक आपकी सांस लेने में तालमेल बिठाकर और आपकी श्रोणि की मांसपेशियों को मजबूत करके आपको प्रसव के लिए तैयार करेगी।
2. ब्राडली विधि
इस पद्धति का लक्ष्य प्राकृतिक प्रसव है। NS ब्राडली विधि आत्म-जागरूकता पर ध्यान केंद्रित करता है और यह अच्छे पोषण, व्यायाम और विश्राम पर जोर देता है। यह आपके बच्चे के पिता को श्रम के दर्द और तनाव से निपटने में मदद करने के लिए प्रभावी रूप से शामिल करेगा।यह आपको श्वास और विश्राम तकनीकों का उपयोग करके अपने शरीर में ट्यूनिंग और भरोसा करके श्रम के लिए तैयार करेगा और यह आपको उन पदों को सिखाएगा जो श्रम को कम करेंगे और आपको श्रम के सभी चरणों के लिए तैयार करेंगे।
Unsplash . पर केवेई हू द्वारा फोटो
3. लमाज़े
यह तकनीक या तरीका सबसे लोकप्रिय है। दर्द की धारणा को कम करने और असुविधा को कम करने के लिए, लैमेज़ विधि संकुचन के दौरान व्याकुलता का उपयोग करती है।एक के दौरान लमाज़ कक्षा में, आप और आपका साथी दोनों गहरी सांस लेने, मालिश, एकाग्रता और प्रसव के दौरान नियंत्रण बनाए रखना सीखेंगे।
4. सम्मोहन या सम्मोहन
एक प्राकृतिक प्रसव में, प्रसव पीड़ा से निपटने के लिए सम्मोहन तकनीक एक व्यवहार्य तरीका है। यह आपको आराम करने में मदद करने के लिए सुझाव की शक्ति पर निर्भर करता है ताकि आपकी मांसपेशियां उनके डिजाइन के अनुसार काम कर सकें।Hypnobirthing विशेष श्वास और ध्यान तकनीकों के साथ पुष्टि और विज़ुअलाइज़ेशन का उपयोग करता है, यह सब आपके विचारों को सकारात्मक दिशा में निर्देशित करने में मदद करेगा और आपका डर और तनाव स्वाभाविक रूप से कम हो जाएगा।यदि आपको इस तकनीक पर संदेह है और आप अधिक जानना चाहते हैं, तो यहां जाएं www.hypnobirthing.com
प्राकृतिक प्रसव पर सर्वश्रेष्ठ पुस्तकें
Freepik . द्वारा डिज़ाइन किया गया
यदि आप वास्तव में प्राकृतिक प्रसव द्वारा अपना पहला या दूसरा बच्चा होने के बारे में सोच रहे हैं तो आपको तैयार रहने की आवश्यकता है। यदि आपके पास समय है, तो इस विषय पर कुछ पुस्तक सुझाव यहां दिए गए हैं ताकि आप तैयार हो सकें।
इना मे की गाइड टू चाइल्डबर्थ
इना मे की गाइड टू चाइल्डबर्थ: इना मे गास्किन स्रोत: Amazon.com: पुस्तकेंयह एक विश्व प्रसिद्ध दाई, इना मे गास्किन द्वारा लिखित, एक बच्चे के जन्म के लिए आधा तथ्यात्मक मार्गदर्शिका है। बिना किसी चिकित्सकीय शब्दजाल और बहुत व्यावहारिक सलाह के इसे पढ़ना बहुत आसान है। इसकी जांच - पड़ताल करें।
भीतर से जन्म
रशेल टेलर बॉयफ्रेंडभीतर से जन्म: प्रसव की तैयारी के लिए एक असाधारण गाइड स्रोत: Amazon.com
हो सकता है कि आपके पास सभी तथ्य हों, लेकिन आपके पास प्राकृतिक प्रसव के लिए आवश्यक किसी चीज की कमी है: भावनात्मक और शारीरिक तैयारी। एक दाई द्वारा लिखित यह पुस्तक आपको जर्नल लेखन और ध्यान जैसी गतिविधियों के साथ भावनात्मक और शारीरिक रूप से तैयार होने में मदद कर सकती है।
निष्कर्ष
प्राकृतिक प्रसव निश्चित रूप से इसके फायदे और नुकसान हैं, इसलिए जन्म देने के इस विकल्प के बारे में अपने डॉक्टर या दाई से बात करना सुनिश्चित करें और निर्णय लेने और तैयारी करने के लिए अपना समय लें क्योंकि ऐसा लगता है कि आपको शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक रूप से बहुत अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होगी। .आपको कामयाबी मिले!