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जब आपकी गर्मियों की यात्रा और योजनाओं की बात आती है, तो आपके निपटान में सही अलमारी होने से यह इतना आसान हो सकता है - उल्लेख नहीं करना, आरामदायक - अविस्मरणीय रोमांच होना।
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सोरायसिस पर कपड़ों का बहुत बड़ा असर हो सकता है। इस स्थिति के कारण लोगों की त्वचा पर लाल, खुजलीदार और दर्दनाक पपड़ी या धब्बे हो सकते हैं। यही कारण है कि सांस लेने योग्य और त्वचा को परेशान नहीं करने वाली वस्तुओं को चुनने से लक्षणों को कम करने या सोरायसिस फ्लेरेस को रोकने में मदद मिल सकती है।
जैसे ही आप गर्मियों के रोमांच के लिए अपने सोरायसिस-अनुकूल यात्रा अलमारी का निर्माण कर रहे हैं, इन वस्तुओं और युक्तियों पर विचार करें, जबकि आप विभिन्न संगठनों को एक साथ रखते हैं। आपकी त्वचा आपको धन्यवाद देगी।
स्कर्ट पहनें, लेगिंग नहीं
जबकि लेगिंग, विशेष रूप से तंग स्पैन्डेक्स लेगिंग आरामदायक और प्यारी हो सकती हैं, अगर आपको सोरायसिस है तो वे आपकी त्वचा के लिए इतने अनुकूल नहीं हो सकते हैं। लेगिंग जैसे टाइट-फिटिंग कपड़े न केवल आपकी त्वचा को परेशान कर सकते हैं, बल्कि वे सोरायसिस से प्रभावित त्वचा के क्षेत्रों में खुजली, रक्तस्राव और दरारें भी पैदा कर सकते हैं।
इसके अलावा, गर्म गर्मी की हवा आपको अधिक पसीना ला सकती है (जो सोरायसिस के लक्षणों को बढ़ा सकती है), इसलिए आप अपने कपड़ों में जितना संभव हो उतना सांस लेना चाहते हैं।
टाइट-फिटिंग कपड़े भी आपकी त्वचा पर नमी के निर्माण का कारण बन सकते हैं, और सोरायसिस को और अधिक परेशान कर सकते हैं। इसके बजाय, एक हल्की, सांस लेने वाली मैक्सी स्कर्ट पहनने पर विचार करें जो स्टाइलिश और कार्यात्मक दोनों हो। यह सोरायसिस पैच में नमी के निर्माण और जलन या दरार को रोकने में मदद करेगा।
सांस लेने वाले कपड़े पहनें, नायलॉन या पॉलिएस्टर नहीं
मैक्सी स्कर्ट जैसे सादे सांस लेने वाले कपड़ों के अलावा, सांस लेने वाले कपड़े गर्मियों की यात्रा के दौरान आपकी त्वचा को जलन से मुक्त रखने में एक लंबा रास्ता तय कर सकते हैं।
छालरोग वाले लोगों के लिए कपास, लिनन और रेशम अक्सर जाने-माने विकल्प होते हैं क्योंकि ये कपड़े इष्टतम वायु प्रवाह प्रदान करते हैं और त्वचा पर नरम होते हैं।
ऊन, नायलॉन और पॉलिएस्टर जैसे गैर-सांस लेने वाले कपड़े आपकी त्वचा में खुजली का कारण बन सकते हैं और नमी के फंसने की अधिक संभावना होती है, जिससे लक्षण बढ़ जाते हैं।
लिनन और कपास गर्मियों में विशेष रूप से हवादार महसूस कर सकते हैं, इसलिए ढीले, बहने वाले लिनन पैंट और एक लिनन टॉप, या एक हल्की सूती पोशाक का एक मिलान सेट, उदाहरण के लिए, दोनों सोरायसिस-अनुकूल ग्रीष्मकालीन अलमारी के लिए बढ़िया विकल्प हो सकते हैं।
ड्राई-फिट, विकिंग फैब्रिक या उसी से बने वर्कआउट कपड़े भी आपको गर्मी को मात देने में मदद कर सकते हैं और आपकी त्वचा पर किसी भी नमी के निर्माण को रोक सकते हैं।
लंबी आस्तीन पहनें, छोटी आस्तीन नहीं
शॉर्ट-स्लीव टॉप या शॉर्ट्स गर्मियों के लिए स्पष्ट विकल्प की तरह लग सकते हैं, लेकिन आपकी त्वचा को ढक कर रखना (निश्चित रूप से सांस लेने वाले कपड़ों के साथ) वास्तव में सोरायसिस फ्लेरेस को रोकने में मदद कर सकता है।
जबकि सोरायसिस से पीड़ित कुछ लोगों के लिए सूरज का एक्सपोजर मददगार हो सकता है, और वास्तव में लक्षणों को कम कर सकता है या त्वचा की उपस्थिति में सुधार कर सकता है, बहुत अधिक सूरज ठीक इसके विपरीत कर सकता है। विशेष रूप से एक सनबर्न मौजूदा सोरायसिस के लक्षणों को तेज कर सकता है, जिससे बहुत दर्द और जलन हो सकती है।
लंबी शर्ट और पैंट आपकी त्वचा को धूप से सुरक्षित रखने में मदद कर सकते हैं, लेकिन अगर एक या दोनों में से कोई भी संभव नहीं है, तो पहनने पर विचार करें एसपीएफ़ 30 के साथ सनस्क्रीन या उच्चतर और यदि आप सीधे धूप में हैं तो नियमित रूप से पुन: आवेदन करें। गर्म मौसम में आपको ठंडा रखते हुए सन शर्ट यूवी सुरक्षा भी प्रदान कर सकते हैं।
ध्यान रखें कि हल्के रंग गर्मियों के कपड़ों के लिए बेहतर विकल्प हैं क्योंकि वे कम गर्मी को अवशोषित करते हैं।
टोपी पहनें, हेडबैंड नहीं
एक हेडबैंड आपके बालों को आपके चेहरे से दूर रख सकता है, लेकिन एक टोपी आपके चेहरे को धूप से बचाते हुए भी ऐसा ही कर सकती है।
यदि आपको सोरायसिस का निदान किया गया है, तो यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आपके चेहरे पर त्वचा की उतनी ही रक्षा की जाए जितनी कि आपके हाथ या पैर, उदाहरण के लिए। आपका चेहरा आसानी से सनबर्न हो सकता है, जिससे सोरायसिस के नए या बिगड़ते लक्षण या भड़क सकते हैं।
चौड़ी-चौड़ी सन हैट किसी भी समर आउटफिट के लिए एक बेहतरीन एक्सेसरी हो सकती है, साथ ही आपको गर्मी की गर्मी में कूल रहने में भी मदद करती है। चूंकि एक टोपी अतिरिक्त कवरेज प्रदान करती है, यह आपके कानों, सिर और गर्दन की रक्षा करेगी।
बेसबॉल टोपी या छेद वाली स्ट्रॉ टोपी उतनी प्रभावी नहीं हैं, लेकिन अगर आप अपने चेहरे और आसपास के क्षेत्र के लिए अतिरिक्त सुरक्षा चाहते हैं तो वे कुछ भी नहीं से बेहतर हैं।
बंद पैर के जूते पहनें, फ्लिप-फ्लॉप नहीं
फ्लिप-फ्लॉप को अक्सर अंतिम ग्रीष्मकालीन जूते के रूप में सम्मानित किया जाता है, लेकिन वे हमेशा सोरायसिस से पीड़ित लोगों के लिए सबसे अच्छा विकल्प नहीं होते हैं। न तो नंगे पांव घूम रहे हैं (जैसे समुद्र तट पर)।
ऐसा है क्योंकि फ्लिप फ्लॉप या नंगे पांव चलने से आपके पैरों की त्वचा धूप के संपर्क में आ जाती है। आपके शरीर के एक ऐसे क्षेत्र के रूप में जहां पसीना आने की संभावना होती है, इससे त्वचा में जलन हो सकती है और साथ ही सनबर्न का खतरा भी बढ़ सकता है।
जब सोरायसिस के अनुकूल ग्रीष्मकालीन अलमारी बनाने की बात आती है, तो जिम के जूते या नाव के जूते जैसे नज़दीकी लेकिन अच्छी तरह हवादार जूते चुनना हमेशा एक सुरक्षित विकल्प होता है।
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लेकिन अगर बंद पैर के जूते आपके मन में मौजूद पोशाक से मेल नहीं खाते हैं, या उन्हें पहनना संभव नहीं है, तो अपने पैरों पर किसी भी उजागर त्वचा पर एसपीएफ़ 30 या उससे अधिक के साथ सनस्क्रीन लगाना सुनिश्चित करें। आवश्यकतानुसार नियमित रूप से पुन: आवेदन करना याद रखें।
टेकअवे
ग्रीष्मकालीन रोमांच के लिए एक सोरायसिस-अनुकूल यात्रा अलमारी उबाऊ होने की आवश्यकता नहीं है।
हल्के, सांस लेने वाले कपड़े चुनते समय अपने संगठनों के साथ मज़ेदार और रचनात्मक होना, आपको अपने आराम (या आपकी त्वचा) का त्याग किए बिना स्टाइलिश बनने में मदद कर सकता है।
स्मार्ट आउटफिट न केवल सोरायसिस के लक्षणों या फ्लेरेस को प्रबंधित करने और यहां तक कि कम करने में आपकी मदद कर सकते हैं, बल्कि वे मन की शांति भी प्रदान कर सकते हैं और चिंता या तनाव को खत्म कर सकते हैं जो ऐसे आउटफिट पहनने से हो सकते हैं जो आपकी त्वचा को परेशान कर सकते हैं।
सोरायसिस के अनुकूल कपड़ों के अलावा, दवा, मॉइस्चराइजर, और कुछ भी पैक करना न भूलें जो आपको एक स्वस्थ और मजेदार ग्रीष्मकालीन यात्रा साहसिक कार्य करने की आवश्यकता हो सकती है।
