अपने एंजेल की संख्या का पता लगाएं
आह, अवधि। वे आते हैं, वे जाते हैं, वे आम तौर पर बहते हैं। लेकिन क्या होता है जब आपकी अवधि पूरी तरह से 'प्रवाह, बाधित' हो जाती है - शुरू करना, मध्य चक्र को रोकना और फिर से शुरू करना?
घबराओ मत। अनियमित अवधि के कई नियमित कारण हैं।
इससे पहले कि हम इसमें गोता लगाएँनहींनियमित, आइए व्हाट की मूल बातें कवर करेंहै.
एलिज़ाबेथ शू कभी-कभी
संख्याओं द्वारा आपकी अवधि
हालांकि यह अधिक लंबा लग सकता है, औसत अवधि केवल रहती है 2 से 7 दिन . इस दौरान महिलाओं की हार होती है २ से ३ बड़े चम्मच (या 30 से 44 मिलीलीटर) रक्त। कुछ शोध से पता चलता है कि यह संख्या अधिक हो सकती है — तक 4 बड़े चम्मच (या 60 एमएल) .
लेकिन आपके पीरियड्स के दौरान सिर्फ खून ही नहीं निकलता है। 1985 के एक छोटे से अध्ययन के अनुसार, रक्त केवल . के बारे में बनता है 36 प्रतिशत आपके शार्क वीक आउटपुट का। अन्य 64 प्रतिशत में ऊतक, रक्त के थक्के, बलगम और गर्भाशय की परत होती है ... लेकिन हम इसे एक पल में प्राप्त कर लेंगे।
ठीक है, तो क्या 'अनियमित' माना जाता है?
जिस तरह हर महिला अद्वितीय होती है, उसी तरह उसकी अवधि भी होती है, और यह ठीक है यदि उपरोक्त आँकड़े प्रतिनिधित्व नहीं करते हैंतो आप कासामान्य।
वास्तव में, कई महिलाओं के लिए, एक असामान्य अवधिहैसामान्य। राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान के अनुसार, 14 से 25 प्रतिशत महिलाओं को अनियमित चक्र का अनुभव होता है।
निम्नलिखित अनियमित मासिक धर्म चक्र के संकेत हो सकते हैं:
- सामान्य से अधिक लंबी या छोटी अवधि
- सामान्य से हल्का या भारी प्रवाह
- सामान्य से भी बदतर ऐंठन
- 'स्पॉटिंग,' या पीरियड्स के बीच हल्का ब्लीडिंग
- अन्य मजेदार अवधि की जांच
मुझे बताओ क्यों (मासिक धर्म के अलावा कुछ नहीं है)
एक सामान्य मासिक धर्म चक्र कहीं से भी हो सकता है 24 से 38 दिन लंबा। इस समय के दौरान, आपके गर्भाशय की परत - उर्फ एंडोमेट्रियम - एक निषेचित अंडे को लेने और पोषण करने के लिए तैयार होने पर मोटा और मोटा हो जाता है।
जब घर में एक निषेचित अंडा नहीं होता है, तो आपका गर्भाशय निर्मित ऊतक और रक्त को बहा देता है। यह प्यारा मासिक धर्म मिश्रण आपके गर्भाशय ग्रीवा के माध्यम से और आपकी योनि के माध्यम से आपके शरीर से बाहर निकलता है।
यदि आपके शरीर से बाहर निकलने की कोशिश करने वाला ऊतक आपके गर्भाशय ग्रीवा को अवरुद्ध कर देता है, तो आपकी अवधि अस्थायी रूप से रुक सकती है या कम हो सकती है। एक बार रुकावट बीत जाने के बाद, यह हमेशा की तरह काम करता है और आपकी अवधि वापस शुरू हो जाएगी।
यह मासिक धर्म रुकने का सिर्फ एक कारण है। आपके चक्र को प्रभावित करने वाले अन्य कारकों में शामिल हो सकते हैं:
- तनाव (डन डन डन!)
- अचानक वजन में उतार-चढ़ाव
- खराब पोषण
- बीमारी
- कुछ दवाएं
- हार्मोनल जन्म नियंत्रण
- बहुत अधिक व्यायाम
आपके विचार के लिए: एक प्रमुख भूमिका में हार्मोन
हार्मोन आपकी अवधि के शाब्दिक उतार और प्रवाह में एक बड़ी भूमिका निभाते हैं।
आपके पीरियड्स की शुरुआत में हार्मोन एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन का स्तर कम हो जाता है, जिससे एंडोमेट्रियम का बहाव शुरू हो जाता है।
तब आपकी पिट्यूटरी ग्रंथि कूप-उत्तेजक हार्मोन (FSH) के अपने उत्पादन को बढ़ाना शुरू कर देती है, जो आपके अंडाशय को एस्ट्रोजन बनाने की स्थिति में ले जाती है। यह आमतौर पर आपकी अवधि के पहले 4 से 5 दिनों में होता है।
आपकी अवधि के पांचवें या सातवें दिन के आसपास, एस्ट्रोजन का स्तर चरम पर होता है और आपकी पिट्यूटरी ग्रंथि ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन (एलएच) की एक लहर को छोड़ती है। इस दौरान प्रोजेस्टेरोन का स्तर भी बढ़ना शुरू हो जाता है।
इन बदलते हार्मोन स्तरों के लिए धन्यवाद, आपकी अवधि के समय-समय पर प्रारंभ/रोक/पुनरारंभ होने की संभावना है।
ऐसी परिस्थितियों में…
कुछ चिकित्सीय स्थितियां आपकी मासिक धर्म शैली को भी क्रैम्प कर सकती हैं (इसे प्राप्त करें?!)। एंडोमेट्रियोसिस, पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम और फाइब्रॉएड की पसंद से हार्मोन को अजीब से बाहर निकाला जा सकता है।
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endometriosis
एंडोमेट्रियोसिस एक पुरानी स्थिति है जिसमें एंडोमेट्रियल ऊतक जो आपके गर्भाशय के अंदर बढ़ना चाहिए, इसके बजाय इसके बाहर बढ़ता है।
यह स्थिति निम्न कारणों से हो सकती है:
- मासिक धर्म ऊतक आपके शरीर के अन्य क्षेत्रों में अपना रास्ता बना रहा है
- एस्ट्रोजन का उच्च स्तर
- आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली में व्यवधान
- आनुवंशिकी
एंडोमेट्रोसिस दर्दनाक अवधि और अन्य लक्षणों की एक आभासी पैदा कर सकता है, जिनमें निम्न शामिल हैं:
- आपकी पीठ के निचले हिस्से, पेट या श्रोणि क्षेत्र में दर्द
- मासिक धर्म के दौरान पेशाब या मल त्याग के दौरान दर्द
- पीरियड्स के बीच स्पॉटिंग
- सेक्स के दौरान दर्द
- बांझपन
एंडो के लक्षणों को अक्सर इबुप्रोफेन जैसे ओवर-द-काउंटर मेड के साथ कम किया जा सकता है। हार्मोनल जन्म नियंत्रण या अन्य हार्मोनल दवाएं भी एक विकल्प हैं। यदि आपका एंडोमेट्रियोसिस गंभीर है, तो सर्जरी इसका उत्तर हो सकता है।
पीसीओ
पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस) एक ऐसी स्थिति है जिसमें आपके अंडाशय पुरुष हार्मोन एंड्रोजन और टेस्टोस्टेरोन के सामान्य से अधिक स्तर का उत्पादन करते हैं।
पीसीओएस के लक्षणों में शामिल हैं:
- अनियमित या मिस्ड पीरियड्स
- अंडाशय पुटिका
- वजन बढ़ना या वजन कम करने में कठिनाई
- बालों का पतला होना या बालों का झड़ना
- आपके चेहरे या शरीर पर मुंहासे
- आपकी गर्दन और बगल के क्षेत्रों में त्वचा के टैग
- चेहरे के अतिरिक्त बाल
पीसीओएस का कारण अज्ञात है, जिससे इलाज खोजना मुश्किल हो जाता है। शुक्र है, इसके लक्षणों को प्रबंधित करने और अपने हार्मोन के स्तर को संतुलित करने के कई तरीके हैं, जिनमें दवाएं, व्यायाम और आहार में बदलाव और वजन कम करना शामिल है।
फाइब्रॉएड
फाइब्रॉएड गैर-कैंसरयुक्त वृद्धि है जो आपके गर्भाशय में या उसके ऊपर विकसित हो सकती है।
ये वृद्धि कुछ मामलों में बड़ी और दर्दनाक हो सकती है, जबकि अन्य में कोई लक्षण नहीं होते हैं। इसीलिए, भले ही 80 प्रतिशत तक महिलाएं 50 साल की उम्र तक फाइब्रॉएड का अनुभव करते हैं, उनमें से ज्यादातर को पता भी नहीं होता है।
जब लक्षण होते हैं, तो वे शामिल कर सकते हैं:
- निचली कमर का दर्द
- पेट में दर्द
- कब्ज़
- लंबी या भारी अवधि
- ऐंठन
- सेक्स के दौरान दर्द
रेशेदार दर्द को दवा, आहार परिवर्तन, समग्र उपचार (जैसे योग या एक्यूपंक्चर), ध्यान, या (अत्यधिक मामलों में) सर्जरी से कम किया जा सकता है।
क्या हाल है डॉक्टर?
यदि आप अपनी अवधि के दौरान निम्न में से किसी एक का अनुभव करते हैं, तो अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को कॉल करने का समय आ गया है:
- 2 दिनों से कम या 8 दिनों से अधिक समय तक चलने वाली अवधि
- भारी रक्तस्राव (कई घंटों तक हर घंटे एक या अधिक टैम्पोन/पैड)
- गंभीर ऐंठन या अन्य दर्द
- अवधि जो 21 दिनों से कम या 35 दिनों से अधिक अलग हैं
- अजीब योनि स्राव
- टॉक्सिक शॉक सिंड्रोम (TSS) के लक्षण, जैसे बुखार, डायरिया या चक्कर आना
- आम तौर पर नियमित चक्र होने के बाद अचानक, अनियमित माहवारी
- चिंता, अवसाद, या पीएमएस के अन्य चरम लक्षण
- मासिक धर्म या रजोनिवृत्ति के बाद खून बह रहा है
- गर्भवती न होने पर 3+ महीने की अवधि की कमी
- मतली, उल्टी, या अन्य अत्यधिक दर्द
निचला रेखा - अवधि
ज्यादातर मामलों में, स्टॉप-एंड-गो प्रवाह पूरी तरह से सामान्य है। उतार-चढ़ाव वाले हार्मोन, तनाव, आहार या दवा में बदलाव और वजन बढ़ना अनियमित मासिक धर्म के कुछ कारण हैं। कुछ स्वास्थ्य स्थितियां भी अपराधी हो सकती हैं।
हर महिला अद्वितीय होती है, और इसलिए हर अवधि होती है। आपके लिए जो सामान्य है वह किसी और के लिए आदर्श नहीं हो सकता है। आप अपने शरीर को सबसे अच्छी तरह से जानते हैं और जब चीजें थोड़ी अलग लगती हैं तो आप इसका पता लगा सकते हैं।
बेक्का का पूर्व प्रेमी
यदि आपको नियमित रूप से आपके मासिक धर्म अनियमित होने लगते हैं, तो यह आपके स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करने का समय है। वे यह निर्धारित करने में आपकी सहायता कर सकते हैं कि आपके चक्र में क्या बाधा आ रही है और इसे प्रबंधित करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है।
