ये है मेरे वायरल वजन घटाने वाले वीडियो के पीछे की असली कहानी

रातों-रात इंटरनेट स्टार बनने के लिए क्या करना होगा? जिलियन माइकल्स के अपने फेसबुक पेज पर आपके बारे में पोस्ट करने से कोई दुख नहीं होता है।

मैं अपने बॉयफ्रेंड पर दोबारा कैसे भरोसा कर सकती हूं

जिस दिन ट्रेनर साझा की लकीशा शर्न’s वीडियो डायरी टिप्पणी के साथ, “मैं इस महिला से कभी नहीं मिला, लेकिन उसका वीडियो ब्लॉग देखा। क्या बुरा गधा है। वाहवाही। गेट इट गर्ल! & rdquo;, इसने धूम मचा दी, साल भर में 2.2 मिलियन व्यूज जमा किए और तब से।

का हिस्सा गिव इट100 , तीन मिनट के वीडियो कैटलॉग में शर्न & rsquo; की 100-दिवसीय वजन घटाने की यात्रा है। आप देखते हैं कि वह दिन-ब-दिन जिम जाती है और जब वह बड़े पैमाने पर कदम रखती है तो जश्न मनाती है और महसूस करती है कि वह वर्षों में पहली बार 300 पाउंड से कम है। यह अप्राप्य रूप से कच्चा और खुलासा करने वाला है - लेकिन यह पूरी कहानी नहीं बताता है।

यह केवल वजन के बारे में नहीं है

“मेरा लक्ष्य शुरू से ही वजन कम करना और अपने आप में प्यार पाना था,” शर्न कहते हैं। “लेकिन बहुत से लोगों ने केवल वजन कम करने वाले हिस्से को ही पकड़ लिया। & rdquo;

जैसा कि वह वीडियो की शुरुआत में बताती है, शर्न ने कम आत्मसम्मान और अवसाद के साथ अपनी यात्रा शुरू की। क्लिप रिकॉर्ड करना थेरेपी का एक रूप बन गया, इसलिए उसने वायरल वीडियो की तुलना में बहुत अधिक फुटेज फिल्माए, जिसमें कठिन विषयों पर बात करने की हिम्मत थी, जैसे कि एक बच्चे के रूप में यौन उत्पीड़न और धमकाया जाना, अपनी नौकरी छोड़ना, तलाक लेना और यहां तक ​​​​कि कोशिश करना भी। आत्महत्या करने के लिए। (वे वीडियो उस पर देखे जा सकते हैं व्यक्तिगत YouTube चैनल .) & ldquo; हम वास्तव में हमारे जीवन में चल रही बुरी चीजों के बारे में चुप्पी साधे हुए हैं, & rdquo; वह कहती है। & ldquo; मैंने पाया है कि जब मैं अपनी कहानी साझा करता हूं, तो अन्य लोग भी ऐसा करने में सहज महसूस करते हैं क्योंकि वे भी उसी दर्द से गुजर रहे हैं। & rdquo;

इन मुश्किल पलों के बारे में सार्वजनिक रूप से बात करने से उन्हें उनसे पार पाने में मदद मिली और उन्हें अपने लिए, अपने शरीर और अपने अनुभवों के लिए वास्तव में प्यार मिला। “आपको वास्तव में जागरूक होना होगा कि आपके साथ कुछ भी गलत नहीं है, & rdquo; वह कहती है। “आपके शरीर, आपके दिमाग, आपके बालों में कुछ भी गलत नहीं है। & rdquo;

आत्म-प्रेम के लिए लंबी सड़क

शर्न ने तुरंत बताया कि पूर्ण आत्म-स्वीकृति के उस क्षण तक पहुंचना उतना आसान नहीं है जितना कि आपके मस्तिष्क के अंदर एक स्विच को फ़्लिप करना या YouTube क्लिप देखना जितना तेज़ है। जब उसने अपना वजन कम करना शुरू किया, तो वह जिम में देखी गई दूसरी बॉडी पर फिदा हो गई और कल्पना की कि वह एक दिन कैसी दिख सकती है। कुछ स्तर पर, वह जुनून स्वस्थ जीवन विकल्प बनाने के लिए प्रेरणा जोड़ सकता है, लेकिन यह आत्म-घृणा के खतरनाक नीचे की ओर सर्पिल में भी बदल सकता है। “मुझे एहसास हुआ कि मैंने हमेशा अपना शरीर नीचे रखा है,” शर्न कहते हैं। “अंत में अपने शरीर को स्वीकार करने के लिए सीखना जो मेरे शरीर से बहुत तनाव को दूर करता है। & rdquo;

स्वीकृति के उस बिंदु तक पहुंचने का मतलब पैमाने पर संख्या के बारे में ज्यादा चिंता नहीं करना था। शर्न के वायरल वीडियो के अंत में, उसने खुलासा किया कि उसने वर्ष के दौरान 51 पाउंड खो दिए। आज वह अपने वजन के बारे में बात करने से कतराती हैं। “लोग पूछते हैं कि मैं कितना खोना चाहता हूं,” शर्न कहते हैं। “और मैं कहता हूं, ‘बस जब तक मुझे लगता है कि मुझे अब और करने की जरूरत नहीं है।’” एक संख्या लक्ष्य को पूरा करने की कोशिश करने के बजाय, वह अपनी ऊर्जा को अपने शरीर के बारे में सीखने में लगाती है - उसे क्या चाहिए बनाम वह क्या चाहता है - और अपने स्वस्थ विकल्पों के लिए प्रतिबद्ध रहना। इससे पहले कि शर्न अपनी गिव इट100 यात्रा पर चले, उसने लगभग हर भोजन के लिए फास्ट फूड खाया। अब वह की तस्वीरें इंस्टाग्राम करती हैं ग्रीक दही तथा हरी स्मूदी , और वह कहती है कि आप उसे फिर से एक हॉट डॉग खाने के लिए भुगतान नहीं कर सकते।

कलरव

अगर शर्न के बारे में एक बात वास्तव में उल्लेखनीय है, तो वह खुद को बेहतर बनाने की उसकी प्रतिबद्धता है। वह आगे बढ़ना जारी रखती है, तब भी जब चीजें उसके कम्फर्ट जोन से बाहर होती हैं। मामले में मामला: इस साल की शुरुआत में, शर्न को एक सुडौल ब्लॉगर, शुद्धता गार्नर-वेलेंटाइन से प्लस-साइज़ बाथिंग सूट के बारे में एक पोस्ट मिली, जो चलता है गार्नर स्टाइल . अधिकांश अन्य विकल्प एक महिला के शरीर को ढंकने का काम करते हैं, यह सुझाव देते हुए कि उसे कुछ ऐसा करना चाहिए जिसके बारे में उसे शर्म आनी चाहिए। लेकिन जैसा कि गार्नर बताते हैं, जब आप सुडौल होते हैं, तो कोई आपके समुद्र तट की पोशाक की परवाह किए बिना आपको अलग कर देगा, तो आप एक स्नान सूट क्यों नहीं पहनते जो आपको वास्तव में पसंद है?

बिल्कुल यही प्रेरणा शर्न की थी, जिसने एक दशक से अधिक समय से स्नान सूट नहीं खरीदा था, उसे जरूरत थी। “मैंने इतनी सारी बिकनी खरीदना शुरू कर दिया, आपको मेरी पॉकेटबुक मुझसे दूर खींचनी पड़ी,” वह कहती है। और फिर उसने गार्नर के नक्शेकदम पर चलने का फैसला किया और सोशल मीडिया पर अपने नए सूट पहने हुए खुद की तस्वीरें पोस्ट कीं। वह मानती हैं कि दुनिया के साथ अपनी तस्वीरें साझा करने से पहले वह नर्वस महसूस करती थीं; उसे इस बात की चिंता थी कि इंटरनेट ट्रोल्स उतने ही बुरे होंगे जितने स्कूल के बुलियों के साथ वह बचपन में पेश आती थी। लेकिन जब उसने आखिरकार “पोस्ट,” कुछ अनपेक्षित - कम से कम हमारे आधुनिक इंटरनेट के लिए - हुआ: एक भी नकारात्मक टिप्पणी नहीं थी। यह पता चला है, जब आप शर्न के रूप में दुनिया में उतना ही प्यार और सकारात्मकता डालते हैं, जब आपको इसकी सबसे अधिक आवश्यकता होती है तो यह आपको वापस देता है।