मेरे संपर्कों में सोना कितना बुरा है, सच में?

यह सब आँखों में है। और यदि आप अपने संपर्कों के साथ स्नूज़ करते हैं, तो 'यह' कहर बरपाने ​​​​की प्रतीक्षा कर रहे बैक्टीरिया की सेनाओं को संदर्भित कर सकता है।

हम जानते हैं कि हमें अपने संपर्कों में नहीं सोना चाहिए। लेकिन, जैसे 'गलती से' एक्सपायर्ड पेस्टो के दो जार खाने या 'गलती से' YouTube पर टेकआउट भोजन की समीक्षा करते हुए 4 घंटे लोगों को देखना, कभी-कभी ऐसा होता है।

देर रात तक घटित। झपकी आती है। क्लब से घर आना और अपने कपड़े धोने की टोकरी में उल्टा जागना होता है। और आपने चश्मे की परेशानी से बचने के लिए कॉन्टैक्ट्स पहनना शुरू कर दिया, है ना?

तो आपको सोने से पहले सोने से पहले कुछ भी क्यों सोचना है और उन्होंने 'गेम ऑफ थ्रोन्स' के अंतिम सीज़न को कैसे बर्बाद किया?

खैर, की खबरें सुनने के बाद अंधे हो रहे लोग ४० कॉन्टैक्ट-लेंस-सजी पलकों को पकड़ने के परिणामस्वरूप, हमने सोचा कि किसी भी संभावित जोखिम के पीछे के विज्ञान को देखना एक अच्छा विचार होगा। कोप जेआर, एट अल। (2018)। कॉन्टैक्ट लेंस में सोने से जुड़े कॉर्नियल संक्रमण - छह मामले, संयुक्त राज्य अमेरिका, 2016-2018। https://www.cdc.gov/mmwr/volumes/67/wr/mm6732a2.htm

कोई भी पाठक जो अभी तक संपर्क रहित नहीं हुआ है, हमें आपके सोने के समय के सबसे महत्वपूर्ण अनुष्ठानों में से एक के माध्यम से आपका मार्गदर्शन करने की अनुमति देता है। चेउंग एन, एट अल। (2016)। कॉन्टैक्ट लेंस से संबंधित संक्रमणों में उभरते रुझान। डीओआई: 10.1097 / आईसीयू.000000000000000280

नेत्रगोलक: आपके चेहरे पर फेफड़े

कुछ कॉन्टैक्ट लेंस के निर्माता उन्हें विस्तारित, निरंतर, या रात भर पहनने के लिए बाजार में उतारते हैं। लेकिन Zzz को पकड़ते समय किसी भी प्रकार का कॉन्टैक्ट लेंस पहनना बुरी खबर हो सकती है।

आपके कॉर्निया को हवा से ही ऑक्सीजन मिलती है। इसका मतलब है कि जब आप संपर्क करते हैं, तो आपकी आंखों को थोड़ी कम ऑक्सीजन मिलती है। और जब आप अपनी आंखें बंद करते हैं, तो आपूर्ति और भी कम हो जाती है।

प्रारंभिक शोध के अनुसार, नींद के दौरान लेंस और बंद आँखों को मिलाने से ऑक्सीजन महत्वपूर्ण स्तर तक नीचे आ सकती है। गुडलॉ ई. (1996)। कॉन्टैक्ट लेंस के साथ सोने से संक्रमण का खतरा: जोखिम के कारण। डीओआई: 10.1097 / 00006324-199603000-00005 ऑक्सीजन के बिना, कॉर्निया सूज जाता है (लेकिन चिंता न करें, आपकी आंखें आपके सिर में रहती हैं - यह स्पंज नहीं है)।

सूजन आपकी आंख की सतह कोशिकाओं के बीच अंतराल को प्रकट करने के लिए पर्याप्त है। यह वह जगह है जहां बैक्टीरिया घुस सकता है। संक्रामक बैक्टीरिया से भी बदतर चीज संक्रामक हैनिंजाबैक्टीरिया।

आपकी आँखें बहुत तेज़, बहुत तेज़ हो सकती हैं

रात भर आपकी आँखों में बैक्टीरिया को चमकने देने से एक आंख का संक्रमण आपकी बातों में से एक उस सप्ताह के बारे में चिंता करने के लिए।

सीडीसी का सुझाव है कि आपके संपर्कों में सोने से माइक्रोबियल केराटाइटिस नामक एक गंदा-सा लगने वाला संक्रमण विकसित होने का खतरा छह से आठ गुना बढ़ जाता है। मुझे विज्ञान दिखाएं: कॉन्टैक्ट लेंस पहनने और देखभाल की सिफारिशों के पीछे डेटा। (2016)। https://www.cdc.gov/contactlenses/show-me-the-science.html

और 2014 के शोध के अनुसार, किशोरों और युवा वयस्कों में कॉन्टैक्ट लेंस से संक्रमण का सबसे अधिक खतरा होता है। वैगनर एच, एट अल। (2014)। सॉफ्ट कॉन्टैक्ट लेंस जोखिम सर्वेक्षण में आयु, व्यवहार, पर्यावरण और स्वास्थ्य कारक। https://journals.lww.com/optvissci/FullText/2014/03000/आयु,_व्यवहार,_पर्यावरण,_और_Health_Factors_in.3.aspx आपका भरोसेमंद प्रतिरक्षा तंत्र आपके शरीर के बाकी हिस्सों की तरह आपकी आंखों की रक्षा नहीं करता है, इसलिए संक्रमण और आंखों के रोग बहुत जल्दी दक्षिण में जा सकते हैं।

यदि आपके लेंस पर कोई बैक्टीरिया है, विशेष रूप से लेंस जिन्होंने बेहतर दिन देखे हैं, तो आप मूल रूप से उन्हें अपनी आंख के ठीक सामने रखते हैं। आप और बैक्टीरिया दोनों के लिए - यह स्थूल प्रभावकारी है।

स्वार्थी होने से कैसे रोकें

आँखों का जोखिम — यहाँ और अभी

सूक्ष्म जीवों के संवर्धन के लिए छोटे व्यंजनों के रूप में आपकी आंखों के विचार के रूप में सकल और भयानक, 15 मिनट की झपकी लेना ठीक होना चाहिए, है ना?

गलत। आप काफी जोखिम का खेल खेल रहे होंगे, जैसे कि एक सक्रिय खदान में अपने पालतू जानवर को पट्टा से दूर जाने देना।

सूजन तुरंत शुरू होती है और तब तक जारी रहती है जब तक आपकी पलकें बंद रहती हैं। जितनी देर आप सोते हैं (कहते हैं, पूरे 8 घंटे बनाम 15 मिनट), उतनी ही अधिक संभावना है कि आपका रूपक फेर्रेट एक बारूदी सुरंग से टकराएगा।

या, अधिक वास्तविक रूप से, आप एक नेत्र संक्रमण विकसित करते हैं। जो बहुत बुरा है, फेरेट के रूप में देखना काल्पनिक है और आपकी आंखें नहीं हैं।

इसके अलावा, अगर आपको उन सूखे लेंसों को अपनी सूखी आंखों से छीलना है, तो आप और अधिक जलन या क्षति का जोखिम उठाते हैं। विपरमैन जेएल, एट अल। (2019)। कॉर्नियल घर्षण का मूल्यांकन और प्रबंधन। https://www.aafp.org/afp/2013/0115/p114.html आपकी आंखों की यह नई चोट संभावित समस्याओं की अपनी सीमा को वहन करती है। फुस्को एन, एट अल। (2019)। दर्दनाक कॉर्नियल घर्षण। डीओआई: 10.7759 / इलाज.4396 ओह!

यदि आप गलती से संपर्कों के साथ सो जाते हैं और निम्न में से किसी भी लक्षण का पता लगाते हैं, तो जितनी जल्दी हो सके किसी नेत्र विशेषज्ञ से बात करें:

• दर्द या बेचैनी
• प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता में वृद्धि
• लालपन
• दृष्टि परिवर्तन
• अधिक आँसू और निर्वहन

लंबा समय

संपर्क रात भर पहनने का मतलब यह हो सकता है कि आप उन्हें फिर कभी नहीं पहन सकते।

लेंस ऑक्सीजन को आपकी आंखों में प्रवेश करने से रोकते हैं, जो आपकी आंखों को आपके डीएम में फिसलने वाले व्यक्ति की तुलना में अधिक प्यासा बना सकता है। वे नई नसें विकसित कर सकते हैं जो सूजन को ट्रिगर करती हैं। (आपकी आंखें, आदमी नहीं - 'ब्लॉक' बटन की त्वरित तैनाती इसे सुलझा सकती है।)

इस सूजन का मतलब यह हो सकता है कि डॉक्टर आपको नए कॉन्टैक्ट लेंस के लिए फिट नहीं कर सकते। कम गंभीर मामलों में, लेंस खराब रूप से फिट हो सकते हैं और असुविधा का कारण बन सकते हैं। यह सब किसी भी तरह से आड़ू नहीं है।

संपर्क में सोने से भी आपकी आंखों में छाले हो सकते हैं। यदि ये फट जाते हैं, तो सर्जरी कॉल का अगला पोर्ट हो सकता है। यदि आप इसे पढ़कर जीत गए हैं, तो आप सही हैं, वैसे।

बस अपने आप को बाथरूम में खींचें और उन्हें बाहर निकालें। हम जानते हैं कि आपका बिस्तर गर्म है। यह अभी भी 45 सेकंड में गर्म होगा।

लास्ट लुक (उम्मीद है कि कभी नहीं)

से चिपके अच्छा संपर्क लेंस स्वच्छता और अभ्यास है पलक झपकने के लिए कुछ भी नहीं . अमेरिकन ऑप्टोमेट्रिक एसोसिएशन, जो उन लोगों से बना है जो निश्चित रूप से अपनी कोहनी से अपनी आंखों को जानते हैं, अच्छे कॉन्टैक्ट लेंस स्वच्छता के लिए इन चरणों का सुझाव देते हैं:

• कॉन्टैक्ट लेंस को छूने से पहले अपने हाथ धोएं और सुखाएं।
• सफाई के लिए अपने नेत्र चिकित्सक के निर्देशों का ध्यानपूर्वक पालन करें।
• जब आप उनका उपयोग नहीं कर रहे हों तो लेंस को उनके स्टोरेज केस में रखें।
• अपने लेंस को साफ करने के लिए केवल डॉक्टर द्वारा सुझाए गए उत्पादों का उपयोग करें।
• लेंस की सफाई करते समय खारे घोल और गीलेपन की बूंदों से बचें।
• लेंस रिप्लेसमेंट शेड्यूल का बारीकी से पालन करें, और अपने डॉक्टर के सुझाव से अधिक समय तक लेंस का उपयोग न करें।
• स्विमिंग पूल या हॉट टब जैसे पानी के शरीर में प्रवेश करने से पहले उन्हें हटा दें।
• अपने कॉन्टैक्ट लेंस पर चर्चा करने के लिए नियमित रूप से आंखों की जांच करवाएं।

क्या हमने उनमें नींद न आने का भी जिक्र किया? क्योंकि यह भी एक चीज है।

आपकी आंखें उन्हें आराम करने का मौका देने के लिए धन्यवाद देंगी, और वे कृतज्ञता में आपको वफ़ल खरीद सकते हैं। (बाद के परिदृश्य की संभावना नहीं है, लेकिन जहां वफ़ल का संबंध है, यह हमेशा उम्मीद के लायक है।)

आप अपने डॉक्टर से उन लेंसों के बारे में पूछ सकते हैं जिन्हें FDA ने रात भर पहनने के लिए अनुमोदित किया है। लेकिन इनसे संक्रमण भी हो सकता है, इसलिए बेहतर होगा कि इन्हें इस्तेमाल करने की आदत न डालें। वे अभी भी आपके लिए उन स्थितियों में बेहतर हैं जहां आप शारीरिक रूप से जाग नहीं सकते।

एक जिद्दी या सूखे कॉन्टैक्ट लेंस को बाहर निकालने से आपका कॉर्निया खरोंच सकता है, जिससे नींद के दौरान होने वाली किसी भी चीज के ऊपर स्थायी क्षति हो सकती है। अगर आपको बिल्कुल अपने लेंस में सोना चाहिए ( लंबी उड़ानें , अप्रत्याशित नींद, 'गेम ऑफ थ्रोन्स' का अंतिम सीज़न, उस तरह की चीज़), याद रखें कि जब आप जागते हैं तो अपनी आँखों को बूंदों से भर दें।

जिंगटियन बिकिनी

तब तक संपर्क बंद कर दें।