कैसे कॉफी दर्द के खिलाफ मेरा गुप्त हथियार बन गया

जब तक आप इसे एक चम्मच एलएसडी के साथ खत्म नहीं कर रहे हैं, कॉफी वह नहीं है जिसे आप पारंपरिक रूप से कहते हैंजंगली.

लेकिन मेरी प्रतिक्रिया थी। बस एक घूंट और मैं हमेशा दिल की धड़कन और चिंता के साथ समाप्त हुआ। जो आपको लगता है कि टर्न-ऑफ होगा। लेकिन “जंगली” यह भी है कि मैं सामान के लिए अपनी अपरिवर्तनीय वासना का वर्णन कैसे करूं, इसके बावजूद कि इसने मुझे कैसा महसूस कराया।

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अपने स्थानीय स्वास्थ्य खाद्य भंडार में कॉफी गलियारे से घूमते हुए, मुझे व्यावहारिक रूप से व्हिपलैश मिला। सुगंध बहुत थी&नरक; मादक।

हो सकता है कि मुझे ग्वाटेमाला फ्रेंच रोस्ट में से कुछ मिल जाए,मैंने सोचा जैसे मैंने एक बैग पकड़ा - बस सूंघने के लिए, बिल्कुल। और एक दिन, मेरे साथ ऐसा हुआ कि अगर मेरे शरीर की कॉफी की इच्छा इतनी प्रबल थी कि मेरे दिमाग ने एक & ldquo; बस सूंघने के लिए & rdquo; इसके सेवन की संभावनाओं को बढ़ाने के लिए तर्क, तो शायद मुझे वास्तव में इसका सेवन करना चाहिए।

अगले दिन मेरा पहला पूर्ण कप जो था - 28 साल की उम्र में।

मैंने इसे चखा, आने वाले पैनिक अटैक के बारे में चिंतित था। लेकिन केवल&नरक था; शांति। तीस सेकंड में, मेरे फ्रीक-आउट को विश्राम से बदल दिया गया था। तनाव दूर हो गया और मेरे शरीर की हर कोशिका से एक प्रकार की सुनहरी चमक निकल रही थी। मैंने महसूस कियाअच्छा न. जो, वर्षों तक गर्दन और कंधे में दर्द होने के बाद भी 2 घंटे की स्वीडिश मालिश को छू नहीं सकता था (क्षमा करें, हेल्गा), एक तरह का अद्भुत था।

इस पर बहुत सारे वैज्ञानिक शोध हैं संपर्क कैफीन और दर्द प्रबंधन के बीच। लेकिन गुजर रहा है अध्ययन के पश्चात अध्ययन , ऐसा कोई भी नहीं था जिसने अध्ययन किया होकॉफ़ीऔर दर्द प्रबंधन। कैफीन का बहुत अध्ययन किया गया, लेकिन उन्होंने एस्पिरिन या इबुप्रोफेन जैसे एनाल्जेसिक के सहायक के रूप में कैफीन (दवा) के बारे में बात की। किसी ने भी कैफीन के एकल एनाल्जेसिक प्रभाव का अध्ययन नहीं किया।

के अनुसार रॉबर्ट श्मरलिंग , एम.डी., कैफीन अपने आप (कॉफी नहीं) वास्तव में दर्द को कम करने के लिए देखा गया है - माना जाता है, अब तक, केवल नींद से वंचित चूहों में . मानव दर्द और कॉफी पर अभी तक कोई अध्ययन मौजूद नहीं है।

लेकिन साहित्य की कमी ने मेरे चमत्कारिक दर्द के इलाज को नहीं रोका, अतिरेक के जोखिम पर, एक होने के नातेचमत्कार फ्रिगिन & rsquo; दर्द का इलाज.

मैंने कैफीन के साथ दवा का प्रयोग किया, और चाय जैसे अन्य प्रकार के खाद्य पदार्थों में कैफीन का प्रयोग किया, लेकिन किसी का भी कोई प्रभाव नहीं पड़ा जो कॉफी मेरे लिए क्या करता है।

मेरे पहले कप का एनाल्जेसिक प्रभाव पूरे 8 घंटे तक चला और किसी भी सीबीडी तेल से अधिक शक्तिशाली था (या, ईमानदार रहें,खरपतवार ब्राउनी)मैंने कभी कोशिश की थी। इसका कोई भी साइड इफेक्ट नहीं था जिसकी मुझे उस सुबह उम्मीद थी, क्योंकि वसा के गोब्स जो कैफीन के अवशोषण को धीमा कर देता है, इस प्रकार एड्रेनालाईन की उस किक और चिंता की भयानक भीड़ को रोकता है।

तो, कॉफी के लिए एक कट्टर-सीमा-पर-जुनूनी प्रेम में बाकी वयस्क दुनिया में शामिल होने के लिए मुझे एक कप की आवश्यकता थी। और इससे पहले कि मैंने अपने पसंदीदा पदार्थ के हास्यास्पद व्यायाम लाभों की खोज की।

वयस्कता के अपने पहले स्वाद के बाद मुझे बहुत बुरा लगा - पढ़ें: कॉफी - कि मैं अपने पड़ोस में टहलने के लिए थोड़ी सी जीत के लिए गया।

उस समय (कैलिस्थेनिक्स के सामयिक सेट के साथ) मैं जो कुछ भी कर रहा था, उसके बारे में चलना ही था, क्योंकि लगभग किसी भी शारीरिक गतिविधि ने मुझे दर्द से राहत के लिए अनायास कराटे-काट कर दिया।

लेकिन उस दिन, मैं फुटपाथ पर लटकी एक पेड़ की शाखा के पास आया और अपने आप से कहाचलो & rsquo; इसे करते हैं!मुझे लगता है कि मैंने इसे देखा होगा शिया लाबेयोफ़ वीडियो एक बहुत बार - मैंने 20 पुल-अप खटखटाए, और बाकी दिनों के लिए हर 10 मिनट में पुश-अप, पुल-अप और जंप स्क्वैट्स के साथ आगे बढ़े, जैसे कि मैं या तो किसी तरह का फिटनेस गुरु था, स्टेरॉयड पर, या दोनों का एक एम्पेड-अप संयोजन।

वर्षों में यह पहली बार था जब मैंने वास्तव मेंचाहता थाअभ्यास करना। और हाँ, दर्द में नहीं होना इसका हिस्सा था, लेकिन यह एक ऊर्जा की बात भी थी: मैं हमेशा व्यायाम, प्री-कॉफी के थोड़े समय के अंतराल से भी थक जाता था। अब, मेरी जादुई फलियों के साथ, मैं अथक महसूस कर रहा था।

इसे लिखते समयमैं पूरी तरह से फिटनेस प्रेमी बन गया हूं, और मैं कॉफी की अपनी खोज को टर्निंग पॉइंट के रूप में गंभीरता से श्रेय देता हूं। अब मैं समझ सकता हूँ कि पॉल बर्गमैन ने क्यों लिखा ये गाना .

तो, कॉफी के साथ क्या हो रहा है, वास्तव में: क्या यह एक सुपरफूड है? प्रदर्शन बढ़ाने वाली दवा? जीवन का अर्थ?

मैं कल्पना कर सकता हूं कि कॉफी पर मेरा पहला हफ्ता वैसा ही था जैसा लोग अपने हनीमून पर अनुभव करते हैं। सब कुछ सुनहरे रंग का था; मेरे पास पागल ऊर्जा थी, और मैं दस बार सेक्स कर रहा था- नहीं, वास्तव में मैं & rsquo; पांच साल से सिंगल हूं&नरक;

लेकिन आप विचार समझ गये:

कॉफी के साथ जीवन → बहुत बेहतर।

मैं ईमानदारी से अपने पहले महीने के अंत में कृतज्ञता के साथ रोया जब मुझे एहसास हुआ कि मेरे जीवन की नई गुणवत्ता एक स्थायी चीज थी।

चूँकि पारंपरिक वैज्ञानिक ठीक-ठीक यह नहीं बता सकते थे कि मैं कृतज्ञता के साथ क्यों रो रहा था, ठीक है, मुझे अपना शोध स्वयं करना था। इसने मुझे डॉ. रे पीट - पीएचडी फिजियोलॉजिस्ट और अंडरग्राउंड हेल्थ गुरु, जिनके अनुयायी अक्सर एस्पिरिन और कॉफी पीते हुए देखे जाएंगे।

“हमारा वैज्ञानिक समुदाय कॉफी के बारे में इस तरह बात करता है जैसे यह एक दवा है, & rdquo; पीट ने कहा, “जब वास्तव में यह एक एडाप्टोजेनिक पोषक तत्व है। कॉफी में मौजूद कैफीन तनाव-विरोधी हार्मोन की नकल करता है प्रोजेस्टेरोन की तरह , मुक्त कणों का परिमार्जन करता है, और की दक्षता को बढ़ाता है शरीर में ईंधन की खपत .” यह बताता है कि क्यों NBA का अब तक का सबसे अजीब ऊर्जावान खिलाड़ी अपने पूर्व-खेल कॉफी अनुष्ठान के लिए प्रसिद्ध था।

अन्ना विंटोर आहार

पीट ने यह भी उल्लेख किया कि जावा के नकारात्मक प्रभाव, जैसे उच्च रक्तचाप, आमतौर पर “सामान्य उपयोग” के बाहर देखे जाते हैं; - उन अध्ययनों का जिक्र करते हुए जहां खाली पेट कैफीन की उच्च खुराक दी जाती है।

“पर्याप्त पोषण आवश्यक है,” वे कहते हैं, “क्योंकि कॉफी रक्तप्रवाह में ग्लूकोज की खपत को बढ़ाती है। इसलिए, यदि आप इसे कार्बोहाइड्रेट या वसा के साथ नहीं पी रहे हैं - या तो भोजन के रूप में या क्रीम और चीनी के रूप में - तभी आप कांपने लगते हैं। & rdquo;

अब, मैं यह ढोंग नहीं करूंगा कि कॉफी के बाद का मेरा जीवन (उर्फ वयस्कता) इसकी कठिनाइयों के बिना रहा है।

मेरी नई कॉफी की आदत को पूरा करने के लिए प्लाज्मा दान में मजबूर होने के अलावा (मजाक कर रहा है)ऐसे समय थे जब मुझे अपने फोर-एस्प्रेसो-शॉट्स-बाय -4 पी.एम. पर ब्रेक पंप करना पड़ता था। दिनचर्या क्योंकि मुझे एक सुपर चिड़चिड़ी / चमकदार भावना मिली, जो इसके विपरीत है कि मैं पहली जगह में क्यों झुका। लेकिन जब मैंने “पर्याप्त पोषण,” प्रति डॉ. पीट - भोजन के बाद कॉफी पीना, या बहुत अधिक वसा या चीनी के साथ - मेरे अधिवृक्क कंपन गायब हो गए, और मुझे आराम से आनंद के अलावा कुछ नहीं लगा।

वास्तव में, इस लेख को लिखने के अंत की ओर, मेरी गर्दन ने उस गंदे काम को करना शुरू कर दिया, जहां मुझे लगता है कि मैं अपने स्थानीय गिलोटिन में तेजी से राहत के लिए जा रहा हूं। इसलिए, मैंने आत्म-मालिश और गहरी सांस ली&हेलीप; कुछ नहीजी। तब मुझे याद आया कि मैं इस बारे में एक लेख लिख रहा था कि कॉफी कैसे इस शक्तिशाली दर्द निवारक को माना जाता है-और रात के 9 बजे, रात के खाने के ठीक बाद, मैंने एक पाइपिंग हॉट कुप्पा ब्लैक गिराया। तत्काल राहत।

कॉफी ही एकमात्र ऐसी चीज है जो मेरे लिए लगातार काम करती है।

यदि आप दर्द का प्रबंधन करना चाहते हैं या अपने संपूर्ण स्वास्थ्य और फिटनेस को बढ़ाना चाहते हैं, तो कॉफी एक कोशिश के काबिल हो सकती है। बस सुनिश्चित करें कि आप जैविक किस्मों की खरीद कर रहे हैं - जिस तरह से कम मोल्ड और विषाक्त पदार्थ - और उस आबनूस अमृत को भरपूर वसा / चीनी, या सिर्फ एक अच्छे ओले फैशन वाले भोजन के साथ जोड़ रहे हैं। ओह, और मैंने देखा है कि मुझे दिन भर में लगभग 15 प्रतिशत अधिक पानी पीना पड़ता है जब मैं काली सामग्री को आत्मसात कर रहा होता हूं।

और यदि आप पहले से ही कॉफी के आदी हैं - यानी, यदि आप समाज में पहले से ही एक सामान्य वयस्क कार्य कर रहे हैं - तो अब आपके पास मेरे साथ द्वि घातुमान करने का एक और कारण है!

गंभीरता से, आपके पास इसके लिए एक हरी बत्ती है आठ कप तक .